Brescia è la città ideale per camminare
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Scritto da Redazione Radiovera dimensione
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Una domenica mattina a piedi per le strade di Brescia, con
l'obiettivo di rimanere in forma. Ma non solo. Camminare permette
infatti di godere pienamente della bellezza di palazzi e monumenti e
di capire che, anche nella nostra città, passeggiare è semplice e
utile.
Se la storia di Piazzale Arnaldo o Santa Giulia viene poi raccontata
gratuitamente da una guida turistica del Comune, non c'è motivo
per non partecipare alla prima "passeggiata della salute" in città.
L'evento si svolgerà domenica 18 novembre (ore 9.45 – 11.45) ed è
organizzato da "Università di Brescia – Il ritratto della salute", il
primo progetto europeo che promuove stili di vita sani nei luoghi
pubblici. "Ma Brescia fa parte anche di "Città per camminare" –
spiega il Rettore della Statale, prof. Sergio Pecorelli –, il progetto
che gode del Patrocinio della Presidenza del Consiglio e del
Ministero della Salute, nato per raccogliere in una rete i 32 centri
urbani del Paese che hanno deciso di dare una risposta al bisogno
di movimento degli italiani. Noi partiremo dal Rettorato in piazza
Mercato e percorreremo un tragitto di circa 5.000 passi, che
corrispondono a 3km: è la distanza minima che tutti dovrebbero
coprire ogni giorno per essere sempre in forma. Toccheremo i posti
più importanti del centro, come Santa Giulia e Piazza del Foro,
unendo così il piacere della visita 'turistica' all'esercizio. L'attività
fisica, insieme alla corretta alimentazione, è infatti uno strumento di
prevenzione formidabile: è in grado di prevenire circa l'80% delle
malattie croniche, come patologie cardiache e tumori. Per questo ad
ottobre siamo partiti con questa iniziativa, che coinvolge tutti i nostri
studenti, i docenti e il personale tecnico-amministrativo. Proponiamo
attività concrete e misurabili per mostrare che è possibile coniugare
studio, lavoro e movimento, in maniera semplice e divertente. La
sedentarietà provoca 600.000 decessi l'anno in Europa e
rappresenta una delle dieci cause principali di mortalità e disabilità
nel mondo. Diabete, cardiopatie, ipertensione, cancro e osteoporosi
colpiscono in massa gli italiani e sono legate proprio a stili di vita
sbagliati. Si tratta di numeri in continuo aumento. Stiamo provando
quindi a fare qualcosa per invertire il trend. Dopo la fase di avvio
apriamo ora il progetto alla città, con l'appoggio
dell'amministrazione comunale, per rendere partecipi tutti i
bresciani". L'iniziativa sarà introdotta da un breve discorso del
Rettore, a cui seguirà l'intervento di un istruttore del CUS, per
spiegare ai partecipanti i benefici del movimento fisico. Il Comune
sarà rappresentato dalla dr.ssa Nini Ferrari, membro della
Commissione consiliare "Istruzione, cultura e sport e politiche
giovanili".
http://www.radiovera.net/index.php/attualita/item/3407-brescia-è-la-città-ideale-per-camminare.html (6 di 9) [16/11/2012 14.12.03]
Città per camminare: 32 percorsi per scoprire l’Italia con il trekking urbano | blog.casa... Page 3 of 7
Città per camminare: 32 percorsi per scoprire
l’Italia con il trekking urbano
Un network nazionale per muoversi rigorosamente a piedi e dare una mano alla propria salute. Si
chiama Città per camminare ed è il progetto
governativo (ci sono di mezzo presidenza del
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Consiglio, Ministero della Salute, Senato e Coni) per far alzare gli italiani dalla sedia. Trentadue
città, da Brescia a Lecce, per altrettanti percorsi pedonali di trekking urbano (o fitwalking,
come va di moda chiamarlo ora) certificati e accessibili a tutti, ovviamente a costo zero, sfruttando
la voglia d’immergersi nelle bellezze dei paesaggi tricolori. D’altronde, i rischi della sedentarietà
sono chiari: 5 milioni di morti all’anno, tanto quanto il fumo. Un aspetto che la crisi ha reso
ancora più preoccupante: il 40% degli italiani non fa nulla e il 20% delle famiglie non riesce a
pagare piscina o palestra ai figli.
“ Non servono prestazioni da campione – ha detto nel corso della presentazione del progetto al
Coni Maurizio Damilano, campione olimpico di marcia alle Olimpiadi di Mosca del 1980 e
attuale presidente della Scuola del cammino di Saluzzo – per essere in salute è sufficiente
spostarsi a piedi”. Insomma, nessuno chiede record e prestazioni, dice il nuovo guru del
fitwalking. Al contrario: solo una scelta di salute che darà i suoi frutti, oltre che a noi stessi,
all’intera società. Sì, anche in termini di bilancio economico: “ L’attività fisica – sostiene Sergio
Pecorelli, presidente dell’Agenzia italiana del farmaco – rappresenta un notevole risparmio per
tutto il Sistema sanitario nazionale. Con la prevenzione primaria, che significa non fumare, bere
con moderazione, mangiare correttamente e muoversi il più possibile, si possono alleggerire di
circa 60 miliardi di euro l’anno le spese sostenute dallo Stato”. Per una passeggiata al giorno, val
bene la pena tentare.
http://blog.casase.it/2012/11/19/citta-per-camminare-32-percorsi-per-scoprire-litalia-c... 19/11/2012
Città per camminare: 32 percorsi per scoprire l’Italia con il trekking urbano | blog.casa... Page 4 of 7
Tornando alla proposta di Città per camminare, si tratta di “ 32 percorsi di diversa difficoltà,
validati dai maggiori esperti mondiali di camminata – ha spiegato Damilano – si va dai tracciati
tipicamente urbani e turistici, dedicati alla visita di centri storici o di aree specifiche della città, a
tragitti che coinvolgono il territorio circostante, alle proposte naturalistiche e ambientali, fino ai
percorsi più impegnativi. Uno degli obiettivi è aggiungere presto decine di altre località,
allargando così ancora di più la nostra rete in tutte le Regioni”.
In altre parole, 32 è solo la cifra iniziale dei centri coinvolti: l’idea è quella di mettere in piedi
un’architettura pedonale che connetta il tessuto del grandi e piccoli centri italiani. L’obiettivo?
Almeno 5 mila passi al giorno: “ Bisogna compiere piccoli gesti quotidiani rispettando una
distanza minima – ha detto Gerardo Corigliano, presidente dell’ Associazione nazionale italiana
atleti diabetici – come ad esempio 5 mila passi, che corrispondono a circa 3 chilometri. L’80%
delle malattie croniche, come quelle cardiovascolari, può essere prevenuto seguendo corretti stili
di vita”. Gambe in spalla.
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http://blog.casase.it/2012/11/19/citta-per-camminare-32-percorsi-per-scoprire-litalia-c... 19/11/2012
Notizie Utili da Ufficio Disabili - Comune di Montesilvano
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Medici e Coni insieme: la vera medicina è camminare - 14/11/2012
L'80% delle malattie croniche, che nel 2010 sono state responsabili del
92% dei decessi avvenuti in Italia, può essere prevenuto con esercizio
fisico e alimentazione corretta. È quanto emerso durante la presentazione
del progetto "Città per camminare"
ROMA - Camminare non costa nulla ma i benefici per l'organismo sono
moltissimi: l'80% delle malattie croniche, che nel 2010 sono state
responsabili del 92% dei decessi avvenuti in Italia, può essere infatti prevenuto con stili di vita sani,
ovvero con esercizio fisico e alimentazione corretta. Sono alcuni dei dati forniti ieri mattina nel Salone
d'Onore del Coni a Roma, durante la presentazione del progetto ‘Città per camminare'. Secondo
Sergio Pecorelli, presidente dell'Agenzia italiana del farmaco, "ogni anno nel mondo 3,2 milioni di
persone muoiono per cause legate alla sedentarietà". Un problema che colpisce trasversalmente
bambini e anziani: un bimbo italiano su tre è in sovrappeso e la popolazione sta diventando sempre
più vecchia, se consideriamo che nel 2010 gli over65 superavano i 12 milioni.
È a questo punto che entra in gioco la prevenzione, per metterci al riparo da malattie sempre più
diffuse come il diabete, di cui mercoledì si celebra la Giornata mondiale. E il progetto ‘Città per
camminare', battezzato ieri mattina, è pensato proprio per aiutare anche chi non può andare in
palestra: grazie a 32 percorsi urbani e turistici in tutta Italia chiunque può tenersi in forma
semplicemente camminando. "Il Coni- ha spiegato il segretario generale, Raffaele Pagnozzi - ha a
cuore non solo i grandi campioni dello sport ma la salute di tutti gli italiani. Tra circa un mese
presenteremo la seconda parte del Libro bianco dello Sport, con cifre sorprendenti che colpiranno: la
pratica sportiva può aiutare a far diminuire la spesa sanitaria e al tempo stesso far crescere il Pil. Un
impatto paragonabile a molte manovre governative". Per il presidente della Società italiana di
Medicina generale, Claudio Cricelli, l'obiettivo dei medici di famiglia è quello di "diffondere il concetto
di prescrizione dell'attività fisica: un vero e proprio farmaco da assumere in maniera controllata".
Quello che conta, ha spiegato Gerardo Corigliano, presidente dell'Associazione italiana atleti diabetici,
"è compiere piccoli gesti tutti i giorni: 5mila passi sono alla portata di tutti". Anche il vicesindaco di
Roma, Sveva Belviso, ha evidenziato l'importanza della prevenzione, spiegando che
"l'amministrazione ha iniziato a lavorare nelle scuole per diffondere lo sport e la sana alimentazione
fin dai primi anni di vita, ma è fondamentale anche l'invecchiamento attivo, con servizi che
permettono ai nostri anziani di non essere isolati".
Fonte: Superabile.it
14/11/2012
http://www.ufficiodisabili.it/dettaglionews.php?idnews=9122
16/11/2012
Notizie Utili da Ufficio Disabili - Comune di Montesilvano
Pagina 1 di 2
In forma a costo zero, ecco "Città per camminare" - 14/11/2012
Bastano 5mila passi al giorno per rimanere in salute, tre chilometri per
vivere di più e meglio, poco più di trenta minuti per combattere la
sedentarietà. Nasce la rete di percorsi pedonali che unisce 32 località
italiane, progetto patrocinato dalla Presidenza del Consiglio dei ministri, dal
ministero della Salute, del Senato e dal Coni
ROMA - Bastano 5mila passi al giorno per rimanere in salute, tre chilometri
per vivere di più e meglio, poco più di trenta minuti per combattere la sedentarietà. Perchè l'esercizio
fisico fa crescere bene anche quando ‘crescere' significa invecchiare. Per questo nasce una rete di
percorsi pedonali che unisce 32 località italiane per restare in forma a costo zero, godendo delle
bellezze naturali e culturali del nostro Paese. È ‘Città per camminare', il progetto patrocinato dalla
Presidenza del Consiglio dei ministri, dal ministero della Salute, del Senato e dal Coni, pensato proprio
per questi tempi di crisi in cui sempre più persone iniziano a tagliare sugli investimenti per la salute.
Il progetto è stato presentato ieri mattina nel Salone d'Onore del Coni a Roma alla presenza, tra gli
altri, del segretario generale Raffaele Pagnozzi, del vicesindaco della Capitale, Sveva Belviso, e di
alcuni testimonial come Nino Benvenuti, Dino Zoff, Abdon Pamich e Margherita Granbassi. Nato
dall'esperienza di Maurizio Damilano, campione olimpico di marcia a Moscà80, il dossier ha individuato
32 percorsi da Nord a Sud, isole comprese, adatti a una pratica motoria semplice ma efficace dal
punto di vista della prevenzione. Si parte dai sentieri della Valle d'Aosta, dal ‘fitwalking all'ombra della
Mole di Torino, passando per l'Idroscalo di Milano e sulle orme dei dinosauri a Rovereto, in Veneto,
fino a seguire le tracce di Dante a Firenze e i cammini francescani in Umbria, a visitare i parchi di
Roma per poi raggiungere i Sassi di Matera, l'Aspromonte e la natura selvaggia della Gallura.
L'obiettivo adesso è aggiungere presto decine di altre località, allargando ancora di più la rete.
L'iniziativa ha ottenuto anche il patrocinio della Federazione italiana hockey, di Federanziani e
dell'Associazione nazionale italiana atleti diabetici. In futuro sono previste altre attività per diffondere
il più possibile gli stili di vita sani tra le persone: spazio quindi a maratone, biciclettate e passeggiate
collettive, ma anche concorsi per le scuole e opuscoli su alimentazione ed esercizio fisico.
Fonte: Superabile.it
14/11/2012
http://www.ufficiodisabili.it/dettaglionews.php?idnews=9121
16/11/2012
097156
www.ecostampa.it
Quotidiano
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