N°
5
lmanacco
Maggio 2014
newsletter di informazione su salute e cosmesi naturale
IL SOLE: NUTRIAMOCI DI ENERGIA!
Consigli efficaci su come prepararsi al sole e sfruttare al massimo
i suoi effetti benefici.
a cura di Laboratorio di Cosmesi Naturale L’ Alambicco
www.alambiccoerboristeria.com
IL SOLE
Con le prime giornate di sole sentiamo anche il desiderio di ricevere il calore irradiato che, oltre ad abbronzarci, ci regala
sensazioni di vero benessere. L’importante è esporsi al sole in maniera responsabile, seguendo alcune piccole regole.
Tanti sono i benefici del sole...per esempio, per chi ha pelle particolarmente grassa, con punti neri e acne, le radiazioni solari provocano effetti positivi immediati: i
raggi ultravioletti svolgono un effetto sterilizzante e l’abbronzatura rende più uniforme la pigmentazione cutanea; il 90% della Vitamina D3 nel nostro organismo
viene prodotta esponendo la pelle al sole, favorendo così l’assorbimento di Calcio
e Fosforo (minerali fondamentali per irrubostire le ossa e contrastare lo sviluppo
dell’osteoporosi). Inoltre, la luce e il calore solare migliorano l’umore, regolano il
sonno e l’appetito, favoriscono il rilassamento muscolare, allontanano lo stess e
molto altro!
Troppo sole però non fa sempre bene, può scottare e rovinare la pelle con danni
gravi, talvolta irreparabili. Ovviamente le diverse tipologie di pelle reagiscono in
maniera altrettando diversa all’esposizione. Altre variabili da considerare sono: il
luogo dove ci si espone (ogni Paese ha una collocazione terrena con diversa esposizione), l’altitudine, la fascia oraria e il tempo di esposizione.
La regola migliore è sempre quella di evitare di esporsi nelle fasce orarie che vanno 11 alle 16 e usare i filtri solari naturali per ottenere un’abbronzatura gradevole
e sana.
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Olio di Avocado
Ecco qui di seguito uno schema semplificato su come scegliere una protezione solare:
Valutazione SPF (Fattore di Protezione Solare) nei vari soggetti
BAMBINI da 6 mesi a 3 anni
SPF elevata
tutti i tipi di carnagione SPF elevata
BAMBINI da 3 a 12 anni (anche adulti)
SPF alta
carnagione molto chiara SPF alta
carnagione normale, leggermente olivastra SPF media
carnagione scura, olivastra SPF bassa
50+
50+
30 - 50
30 - 50
15 - 20 - 25
5 - 15
I NOSTRI CONSIGLI PER UNA PELLE AL TOP!
Pre esposizione
Per predisporre gli strati più esterni della nostra pelle ad accogliere al meglio i vantaggi legati all’esposizione solare, è utile
effettuare preventivamente lo scrub viso e corpo, una volta a settimana.
Prodotti consigliati:
Scrub viso Argital - con Iris e Rosa Damascena. Perfetto per pelli miste o grasse grazie all’alta concentrazione di argilla verde.
Per le pelli più sensibili si consiglia uno scrub delicato fai da te composto da un cucchiaio di miele d’acacia e mezzo cucchiaio di
zucchero.
Scrub corpo L’ Alambicco - floreale. Ricco di sali del Mar Morto, Olio di Mandorle Dolci e oli essenziali (O.E.) di Ylang Ylang,
Geranio e Lavanda. Da massaggiare in modo circolare sulla pelle umida e già detersa.
Inoltre tutte le mattine, al posto della crema o prima dell’applicazione della crema, (naturale!) consigliamo di applicare su viso e
corpo:
L’olio di avocado (oppure l’olio di germe di grano) elasticizzante e idratante grazie ad un elevato contenuto di Vitamina E e
Vitamina A, unito all’O.E. di semi di Carota. Quest’ultimo è un’ottima fonte di beta-carotene, protegge la pelle dall’ossidazione,
rigenera la cute e la rivitalizza (N.B. da utilizzare solo nel periodo di preparazione e non durante l’esposizione).
Saremo lieti di fornirvi dosaggi personalizzati per creare la ricetta ideale in base al vostro fototipo, direttamente in erboristeria!
Durante l’esposizione
Presso L’ Alambicco potrete trovare tutti i solari naturali che desiderate prodotti da aziende di cosmesi naturale rigorosamente selezionate.
Perche’ usare prodotti solari naturali per proteggersi dal sole?
Usare prodotti solari naturali dovrebbe venir da sé. Non è consigliabile
usare tutti i prodotti con derivati del petrolio che potrebbero portare a
gravi reazioni epidermiche, soprattutto per chi soffre di allergie, dermatiti e malattie della pelle in generale. Tra le protezioni con filtri chimici
bisogna accuratamente evitare quelle che contengono:
benzophenone-3
parabeni in generale
alcool (soprattutto se in percentuale superiore allo 0,5)
peg e derivati
formaldeide (conservante definito addirittura cancerogeno).
Per una sana abbronzatura naturale
Applicare la crema solare naturale almeno un’ora prima dell’esposizione.
Ripetere più volte l’applicazione della protezione.
Bere molta acqua.
Puntare ad un’abbronzatura lenta e progressiva.
Non usare prodotti solari chimici, soprattutto sulla pelle dei bambini.
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LINEA DOPOSOLE
100% NATURALE
Post esposizione
Applicare sempre un valido idratante/nutriente dopo l’esposizione al sole e la sera: nella nostra Erboristeria potrete trovare
il doposole Baby con Lavanda e Camomilla Romana, il classico Monoi con Iperico e olio di Mandorle e il Tropical con Betacarotene, novità 2014.
In caso di scottature …
L’Oleolito di Iperico è un prezioso lenitivo in quanto supporta la pelle idratandola, fornendo molte vitamine ed esercitando un grande effetto rigenerante. Toglie immediatamente il senso di bruciore e di prurito e nutre il tessuto aiutandolo nel
processo di cicatrizzazione. Aggiungendo qualche gocce di olio essenziale puro di lavanda, si incrementa l’effetto lenitivo.
Gel di Aloe, molto efficace in caso di irritazioni e infiammazioni cutanee e quindi perfetto per l’eritema solare.
Utilissimo in caso di eritema e su ogni tipo di scottatura e abrasione è il cataplasma di Argilla verde ventilata.
Per finire…acqua fresca! In caso di eritemi e scottature è opportuno evitare il surriscaldamento della pelle e quindi il suggerimento è di bere frequentemente. A questo punto…. VIVA IL SOLE e la sua fruizione consapevole!
I consigli della Naturopata …
a cura di Claudia Polenghi, Naturopata
www.naturopatiapiacenza.com
L’azione riscaldante e illuminante del sole non solo porta beneficio al nostro corpo ma rappresenta anche una fonte preziosa di
nutrimento per la nostra mente e per la nostra anima. Simbolo centrale di ogni tradizione antica, il sole rappresenta la vita che
permette la nascita e la crescita di tutte le creature sulla Terra, la luce che inebria le menti illuminandole di sapienza profonda,
il calore che scalda l’anima e la eleva verso il divino. Lo stesso Dante affermava che «non esiste cosa visibile, in tutto il mondo, più
degna del sole di fungere da simbolo di Dio, poiché esso illumina con vita visibile prima se stesso, poi tutti i corpi celesti e terreni».
Il sole ha dunque una connotazione essenzialmente positiva: è simbolo di vita, di energia, di luce, ci conferisce la forza di affermarci, di metterci in contatto con le nostre parti buie, di cui normalmente abbiamo paura, e di illuminarle ….
In effetti, tornando alla concretezza delle cose, la luce del sole ha uno straordinario effetto antidepressivo, dimostrato anche
scientificamente da uno studio americano del 2009, che ha concluso che “nei pazienti affetti da depressione, esiste una forte
correlazione tra l’aumento delle funzioni cognitive e la maggiore esposizione al sole”. Quando all’azione del sole si associa anche
lo stimolo sul corpo dell’attività fisica si comprende come, molto spesso, una semplice passeggiata al sole possa rivelarsi il rimedio
più indicato in caso di depressione.
E’ inoltre importante prepararsi, in modo semplice e naturale, ad una bella tintarella da sfoggiare durante tutta l’estate!! Ecco qualche suggerimento facile ma molto efficace….
•
Succo di carota: ricchissimo di betacarotene aiuta la pelle ad avere un aspetto sano e luminoso, la preserva dalle scottature e
dalle reazioni di fotosensibilità nei confronti della luce solare, soprattutto indicato per le pelli più chiare ed indifese. Si può preparare il succo
fresco direttamente a casa procurandosi una decina di carote (meglio
se biologiche e fresche), il succo di un limone e/o di un’arancia che rendono il centrifugato più gradevole al palato, centrifugando o frullando
il tutto. Un bicchiere al giorno per un mese (a partire da adesso per la
preparazione, si può ripetere un ciclo durante l’estate ) farà miracoli e
non solo sulla pelle…. in caso di pigrizia, presso l’Alambicco, sono in
vendita i succhi di carota biologici già pronti in modo da garantirsi tutti
i giorni un succo fresco e nutriente!!
•
Solaris: è una miscela di fiori australiani utilissima per fronteggiare tutti
gli effetti delle scottature del sole (o anche di altre fonti di calore) poiché riduce significativamente l’assorbimento delle radiazioni solari, dei
raggi X e della radioterapia. Particolarmente indicato per chi ha difficoltà a sopportare il caldo, dona un senso di sollievo fisico e una maggiore
resistenza al caldo estivo, consentendo una bellissima abbronzatura
protetta e naturale. E’ consigliabile iniziare già da adesso il trattamento
assumendo 7 gtt della miscela direttamente in bocca, mattino e sera,
accostandolo, per adesso, al succo di carota e poi riassumendolo durante l’estate o durante una prolungata esposizione al sole, secondo
necessità.
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TISANA ABBRONZATURA SANA
Un consiglio in più per prepararsi all’esposizione solare è l’integrazione con la nostra tisana“abbronzatura sana”, formulata appositamente per l’estate, in quanto consente di ottenere una fantastica abbronzatura per il suo contenuto in carotenoidi; inoltre, ricchissima
di antiossidanti, contrasta la formazione dei Radicali Liberi che causano invecchiamento delle cellule e dei tessuti favorendo la formazione di rughe anche nelle pelli più giovani.
Ecco i preziosi ingredienti che la compongono: il thè rosso chiamato Rooibos è ricavato da una pianta africana ricco in Vitamina C è
fondamentale per la sua azione antiossidante, non contiene né teina né caffeina e questo rende il rooibos un elisir di lunga vita completamente naturale, adatto anche a chi è sensibile agli effetti collaterali della caffeina. Il thè verde è un concentrato naturale di antiossidanti, tra i quali troviamo soprattutto polifenoli e bioflavonoidi.
La calendula è una pianta dalle note proprietà lenitive ed antinfiammatorie molto potenti ma anche antiossidanti per la presenza
di Betacarotene, ottimo per l’abbronzatura in estate, in quanto stimola la
formazione della melanina, il pigmento della pelle responsabile della colorazione scura. Infine la rosa canina apporta vitamina C e bioflavonoidi.
Sarebbe utile incominciare a bere la tisana circa un mese prima dell’esposizione solare, durante l’esposizione e anche dopo per mantenere una
perfetta abbronzatura! La posologia è un cucchiaio per ogni tazza senza
dolcificare in quanto è già dolce grazie al thè rosso e a piacere si può gustare anche fredda per la sua azione rinfrescante conferita dalla menta.
Buona preparazione al sole!
di Cinzia Dallavalle, Erborista
Nota: questo opuscolo non intende fornire diagnosi e prescrizioni per casi specifici nè può sostituire la consultazione medica. Si declina
dunque ogni responsabilità per l’uso indiscriminato dei suddetti rimedi quando non avvallato da ricetta medica.
DAMASCUS - Effetto Rosa Damascena
Olio Viso Anti Age - Rigenerante
Oleolito di Iperico
L’ALAMBICCO ERBORISTERIA naturopatica
e Laboratorio di Cosmesi Naturale
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