4.089.03 – 01.2015
Per la tua sicurezza. Il tuo upi.
L’upi è il centro svizzero di competenza per la prevenzione
L’upi sostiene l’impegno delle aziende a ridurre il numero di
degli infortuni al servizio della popolazione. Svolge ricer-
infortuni non professionali. All’indirizzo www.imprese.upi.ch
che negli ambiti della circolazione stradale, dello sport,
trovi tutto quanto ti serve per la prevenzione degli infortuni
della casa e del tempo libero e ne divulga i risultati attra-
e delle assenze nella tua azienda. Per le aziende con più di
verso consulenze, formazioni e campagne destinate tanto
250 collaboratori, l’upi offre altresì corsi e formazioni per-
agli ambienti specializzati quanto al vasto pubblico. Per
sonalizzate, nonché esposizioni tematiche e consulenze
saperne di più sulla prevenzione degli infortuni, consulta il
individuali.
Percorso di equilibrio dell’upi e balance-disc dell’upi
L’equilibrio nella quotidianità: la nostra offerta per le aziende sul tema delle cadute
sito www.upi.ch.
Contattate gli specialisti dell’upi per la prevenzione
INP nelle aziende.
Chiamate lo 031 390 22 65 oppure
scrivete a [email protected].
Infortunio
nel tempo
libero.
L’upi sa come
prevenirlo!
© upi 2015, riproduzione gradita con indicazione della fonte; stampato su carta FSC certificata
upi – Ufficio prevenzione infortuni, casella postale 8236, CH-3001 Berna
Tel. +41 31 390 22 22, fax +41 31 390 22 30, [email protected], www.upi.ch
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upi – Ufficio prevenzione infortuni
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Allenare la forza e l’equilibrio
Le cadute in casa, in giardino e nel tempo libero sono tra le più frequenti
cause d’incidente. Ogni anno, 282 000 svizzeri inciampano o scivolano in piano,
cadono dall’alto o per le scale.
Gambe forti e un buon senso dell’equilibrio aiutano a
•
Integrazione nel quotidiano: Quando aspettate davanti
rimettersi in piedi quando s’inciampa o si scivola, evitando
alla fotocopiatrice o alla macchina per il caffè, state su una
di cadere malamente. Gli esercizi possono essere integrati
gamba sola. Oppure, mentre pulite i denti, tenete lo spaz-
da chiunque nella routine quotidiana, oppure completare
zolino nell’altra mano per sviluppare il senso di coordina-
l’allenamento consueto. L’utilizzo di una base instabile,
zione motoria.
come il balance-disc dell’upi, rafforza l’efficacia di questi
•
esercizi. Per ogni persona sono necessari 2 balance-disc.
Utilizzare i mezzi ausiliari: Mettetevi in piedi su un
asciugamano arrotolato o sul balance-disc dell’upi (per
ordinazioni: www.balance-disc.upi.ch), in modo da
rendere più efficaci gli esercizi di rafforzamento ed
equilibrio.
•
Il pacchetto «Percorso equilibrio» include:
Allenate il vostro equilibrio su un percorso lungo 5 metri.
•
1 percorso, misure: 5,10 m 3 0,70 m
Grazie ai tre livelli che variano in base alla lunghezza e alla
•
37 balance-disc dell’upi
sequenza dei passi, è possibile aumentare gradualmente la
•
9 balance-disc di riserva
difficoltà dell’allenamento. Il percorso è semplice da utiliz-
•
1 libretto di istruzioni per l’uso
zare, non occupa molto spazio e può essere montato e
•
2 manifesti
smontato facilmente.
•
adesivo per fissare il percorso
Srotolare, posizionare i disc e mettere alla prova
Costi:
l’equilibrio!
•
all’entrata del locale di ricreazione, nella mensa aziendale
•
oppure nei corridoi dei vari piani dell’edificio; in questo
modo sarete sicuri che ogni collaboratore allenerà regolar-
board o cuscini a palla).
I balance-disc dell’upi senza logo del cliente
I balance-disc dell’upi senza logo del cliente sono disponibili al sito: www.balance-disc.upi.ch.
Per ordinazioni di grandi quantità si prega di contattare i
nostri consulenti.
I balance-disc dell’upi con logo del cliente
Per ordinazioni di balance-disc dell’upi con logo del cliente
si prega di contattare i nostri consulenti.
Consiglio: consegnate insieme ai balance-disc
dell’upi anche l’opuscolo «Equilibrio quotidiano»
che contiene diversi esempi di esercizi semplici da
svolgere.
L’opuscolo può essere ordinato al seguente link:
www.ordinare.upi.ch
1 pacchetto «Percorso equilibrio»: CHF 450.00 (senza
istruzione)
In azienda, il percorso può ad esempio essere posizionato
Percorso con logo dell’azienda, prezzo dipende da quantità d’ordinazione
•
mente il proprio equilibrio.
Consigliamo vivamente l’istruzione da parte di specialisti
dell’upi per i collaboratori che introducono e gestiscono
il percorso all’interno dell’azienda (costi in base all’onere).
Allenarsi con gli attrezzi per l’equilibrio: In palestra
utilizzate gli appositi attrezzi per l’equilibrio (balance
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Percorso equilibrio
Altre offerte per le aziende
Alle aziende con un minimo di 250 collaboratori proponiamo una vasta offerta di formazioni: consulenze individuali, corsi, formazioni su misura, esposizioni tematiche
per i collaboratori.
Offriamo un’ampia gamma di ulteriori sussidi di comunicazione pronti per l’uso, da attuare direttamente nella vostra
azienda. E l’aspetto migliore è che si tratta di offerte del
tutto gratuite!
•
Novità: SafetyKit
•
Newsletter con gli spiccioli di sicurezza adeguati
alla stagione
•
«area sicurezza»: la rivista upi per i partner della
prevenzione
•
Campagne e strumenti di supporto
Informatevi a tale proposito su
www.imprese.upi.ch
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