Marzo/Aprile 2014
Amavitamagazine
La rivista del vostro specialista della salute e della bellezza
Allergia al polline
riconoscerla e
alleviarne i sintomi
Stanchezza primaverile
migliorare la
qualità del sonno
L’AllergoTest
di Amavita
Novità per tutta la Svizzera
Allergie?
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Editoriale
Riconoscere subito le allergie
Forse capita anche a voi saltuariamente di avere i seguenti sintomi: starnuti
intensi, prurito o eruzioni cutanee? Queste reazioni potrebbero indicare che
soffrite di un'allergia. Nella vostra farmacia Amavita potete ora sottoporvi
all'AllergoTest: il vostro sangue viene testato sulla base degli anticorpi contro
le dieci allergie più comuni. Già dopo 20 minuti riceverete i risultati e una consulenza esaustiva da parte dei nostri esperti specialisti. Nel reportage a pagina 14
vi spieghiamo più dettagliatamente come si svolge l'AllergoTest.
Amavita è lo sponsor della Giornata
Nazionale delle Allergie, il 27 marzo 2014.
L'obiettivo di questa giornata è sensibilizzare la popolazione al tema «allergie». La
Giornata Nazionale delle Allergie è organizzata dalla Società Svizzera di Allergologia e Immunologia in collaborazione con l'aha! Centro Allergie Svizzera ed è
patrocinata dall'Ufficio federale della sanità pubblica. Siamo molto lieti di poter
essere partner di questo importante evento.
A titolo di NOVITÀ, da questa edizione abbiamo inserito una rubrica per
bambini: a pagina 35 il coniglietto di Amavita si presenta proponendo degli
indovinelli per i più piccoli. Il divertimento è garantito.
Vi auguro buona lettura, tanto divertimento nella soluzione degli indovinelli
e giorni di primavera soleggiati e con poco polline.
Christophe Bornand
Farmacista e responsabile Amavita
Contenuti marzo/Aprile 2014
salute
5In forma e in salute
6Allergia al polline
14AllergoTest
16 Sport e allergie
22 Spossatezza primaverile
25 Check di primavera
Amavita
bellezza
19 Cosmesi sterile
attualitÀ
20Promozioni in marzo
27Novità
28Prezzi più bassi
29 Nuove offerte StarCard
31 Disturbi dovuti a dolore
33Prodotti per la primavera
35Indovinelli per i bambini
36 Manifestazioni
37 Sudoku
38 Consigliere
39 Elenco farmacie
Impressum
Edizione e illustrazioni GaleniCare Management SA, Farmacie Amavita, Berna,
telefono 058 852 84 00, [email protected] Redazione e produzione Swisscontent AG,
Zurigo Stampa e invio Swissprinters AG, Zofingen Fotografie Fotolia, iStock, Balz Murer,
Shutterstock, Robert Kneschke - Fotolia
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
p. 3
La nuova generazione di alimenti
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Communicazione importante: L’allattamento al seno è ideale per il suo bambino.
Chieda consiglio al personale qualificato del servizio sanitario se il suo bambino avesse bisogno
d’un alimento complementare o se lei non allattasse al seno.
salute E Benessere
salute
Schiena sana
In Svizzera buona parte della popolazione soffre almeno una volta
all'anno di dolori alla schiena. Circa il 45 percento di tutti gli infortuni sul
lavoro interessano l'apparato motorio, in particolare la schiena. Inoltre,
questi dolori dorsali causano costi enormi per il sistema sanitario. Le basi
per una schiena sana si pongono comunque già durante l'infanzia. Stare
seduti per ore, magari davanti a dei dispositivi digitali, non fa bene alla
schiena. «Stare a lungo seduti è altrettanto nocivo per la salute come il
fumo», spiega il professor Klaus-Michael Keller, dell'Associazione professionale tedesca dei pediatri e dei medici dell'età adolescenziale (BVKJ).
Circa il 15 percento degli adolescenti oggigiorno hanno la gobba
(sindrome di Scheuermann). Alcuni anni fa questa percentuale era
soltanto del 2-3 percento. La schiena di coloro che lavorano seduti a
una scrivania corre maggiori rischi in questo senso. A scopo preventivo,
circa 15 anni fa il «Forum Schmerz», una sezione della Croce Verde
tedesca, ha istituito il 15 marzo come Giornata della salute della schiena.
Allergia alla carne e morsi di zecca
Quando si viene morsi da una zecca è sempre
richiesta prudenza. Non solo a causa dell'encefalite
trasmessa dalle zecche e della borreliosi. Secondo i
ricercatori della Virginia University, il morso di zecca
può causare anche allergia alla carne, detta anche
sindrome di alpha-gal. I bambini che ne sono colpiti
sviluppano eruzioni cutanee o rigonfiamenti delle
mucose (possono portare all'insufficienza respiratoria
e nei casi più gravi alla morte per soffocamento). L'allergia alla carne può manifestarti anche dopo alcuni
mesi dal morso della zecca. Si presume che l'allergia
alla carne sia trasmessa dalla zecca Lone Star. Consigli
su come trattare i morsi di zecca nel nostro consigliere
«Come devo reagire se vengo punto da una zecca?»
su www.amavita.ch/it/consiglio
Vedere bene
a ogni età
Con l’età la nostra vista
peggiora gradualmente. Il cosiddetto presbitismo senile si manifesta di
regola attorno ai 35 anni. La causa di questo fenomeno è la regressione
del processo accomodativo: la capacità degli occhi di mettere a fuoco
lettere e oggetti in modo nitido. Alle persone che vogliono vederci chiaro
anche dopo consigliamo gli occhiali da vista. Avete già trovato gli occhiali
da vista che fanno al caso vostro? Per godervi le vostre letture in tutta
spensieratezza, Amavita ha ora inserito come novità nell’assortimento
gli occhiali da vista Polaroid. Venite a trovarci nella farmacia Amavita a
voi più vicina, vi offriamo i nostri consigli per l’acquisto degli occhiali.
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
Minispray nasale
Maresol
Il sole primaverile irraggia
di calore la nostra pelle. Ciò
che è certamente un toccasana per l'umore, può però
causare degli strapazzi al
nostro naso poiché il polline è nuovamente presente
nell’aria. Come proteggersi?
Per fare in modo che
anche il nostro naso
possa approfittare
pienamente della
primavera dobbiamo curarci in
modo particolare, proteggerci
e idratarci. Ad
esempio con
Maresol minispray di
Amavita, ricco
di sale marino
decongestionante. In più,
questa pratica
confezione trova
posto in qualsiasi tasca.
p. 5
p. 6
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
salute
Primavera –
allergie in agguato
Con l'avvento della primavera, per le persone allergiche
al polline la vita non è solo rose e fiori: starnuti continui e
occhi lacrimanti sono all'ordine del giorno. Tuttavia, con
qualche precauzione anche gli allergici al polline possono
godersi pienamente la stagione del risveglio.
:: Katharina Lierow
P
rurito al naso e palpebre gonfie:
il polline pervade nuovamente
l'aria portando con sé anche le allergie.
Un'allergia o una patologia allergica è
una reazione d'ipersensibilità del corpo a
sostanze estranee normalmente innocue.
Quasi sempre proteine di provenienza
pollinica o animale, tali sostanze sono
anche denominate allergeni. Se le persone allergiche entrano in contatto con
gli allergeni, il corpo reagisce. I sintomi
di questa reazione sono starnuti, prurito
ed eruzioni cutanee. Per mantenere nei
limiti simili reazioni, durante la stagione dei pollini le persone allergiche
dovrebbero consultare costantemente il
bollettino pollinico. In tal modo potranno ricorrere in modo mirato ai farmaci
del caso e adeguare le proprie attività
ai valori pollinici. Nell'intervista alla
biometeorologa Regula Gehring (vedi
pagina 13) vi spieghiamo come si misura
il valore pollinico. Secondo Sereina
Maibach, responsabile di progetto e consulente di aha! Centro Allergie Svizzera,
i seguenti consigli aiutano a ridurre i
disturbi:
■■ durante la stagione dei pollini aerare
i locali a fondo e brevemente e
installare delle griglie antipolline
alle finestre;
■■ lavarsi i capelli prima di coricarsi;
■■ non stendere i panni all'aria aperta;
■■ portare occhiali da sole;
■■ prendere un antistaminico un'ora
prima di praticare attività fisica
(vedi anche articolo a pagina
16/17);
■■ selezionare attentamente i generi
alimentari per prevenire reazioni
crociate;
■■ consultare un allergologo per una
possibile desensibilizzazione.
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salute
gli Accertamenti del caso
Le persone che presentano i tipici sintomi dell'allergia possono alleviarli con
dei farmaci. I cosiddetti antistaminici
sono disponibili in varie forme: spray
nasali, gocce per gli occhi o pastiglie. «È
consigliabile recarsi dall'allergologo per
chiarire approfonditamente la terapia a
cui ricorrere. Lo stesso vale nel caso di
un'immunoterapia specifica», spiega
Sereina Maibach.
Reazioni crociate
Spesso però si va oltre ai sintomi delle
vie respiratorie: circa il 70 percento
degli allergici ai pollini arborei soffre
di reazioni crociate con gli alimenti. Al
momento di mangiare, le persone affette
sentono spesso un formicolio o un prurito nella cavità orale o nella faringe. Si
tratta della cosiddetta reazione crociata.
Il sistema immunitario scambia alcune
proteine negli alimenti per allergeni.
«Una persona allergica al polline di betulla non sopporta ad esempio le mele
crude. Spesso, se cotta o comunque
scaldata, la frutta o la verdura è tollerata
dal corpo. In caso contrario si tratta di
evitare determinati alimenti», sostiene
Sereina Maibach. Le reazioni crociate
più comuni si verificano con alimenti e
pollini. Sovente, in combinazione con
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
queste reazioni crociate si manifesta
anche la reazione allergica al lattice.
Allergia o intolleranza?
In caso di intolleranza a una sostanza
alimentare, non sempre si tratta di una
reazione crociata. Anche un'intolleranza
può essere causata da un alimento. Generalmente però non determina una reazione del sistema immunitario. In caso
di intolleranza, al corpo spesso mancano gli enzimi necessari per digerire un
determinato alimento. Pertanto reagisce
manifestando disturbi di digestione.
Allo stato attuale della conoscenza non
è possibile prevenire un'intolleranza alimentare. A seconda dell'entità dell'intolleranza, esistono due modi per ovviare
ai disturbi che ne scaturiscono: evitare
la sostanza scatenante oppure sostituire
l'enzima. In caso di carenza di enzimi,
gli alimenti «incriminati» risultano più
sopportabili dal corpo se assunti in piccole quantità nel corso della giornata.
La celiachia rappresenta invece un caso
speciale tra le intolleranze alimentari.
Già assumendo piccole quantità di
alimenti contenenti glutine, la mucosa
intestinale del celiaco è danneggiata da
una reazione autoimmune (reazione er-
rata del sistema immunitario al proprio
tessuto). Pertanto, il celiaco è tenuto
a rispettare in modo rigido una dieta
senza glutine.
Tuttavia, intolleranza alimentare non
è sinonimo di rinuncia: oggigiorno i
grandi distributori e i negozi di alimentari biologici propongono numerosi
prodotti senza glutine o lattosio. Presso
la vostra farmacia Amavita trovate
preparati di sostituzione degli enzimi in
caso di intolleranza all'istamina o al lattosio, oltre naturalmente a utili consigli
in materia.
›
@ Informazioni sui
pollini via App e web
Qui gli allergici
possono informarsi sulla situazione dei pollini.
Ad esempio l’App
«Pollini-News» oppure sul sito
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p. 9
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salute
Tre domande alla specialista
«la predisposizione
è ereditaria»
Intervista a Sereina Maibach,
responsabile di progetto e consulente
di aha! Centro Allergie Svizzera.
:: Katharina Lierow
Se non si prendono le misure
del caso, un’allergia al polline
può anche aggravarsi?
In primo luogo, il raffreddore allergico
attacca principalmente le vie respiratorie
superiori causando starnuti, raffreddore, prurito agli occhi e alle orecchie.
Tuttavia, se l'allergia al polline non viene
curata per lungo tempo, le reazioni
allergiche possono propagarsi alle vie
respiratorie inferiori. Questo processo
è denominato anche «cambiamento di
livello» e può portare a soffrire di asma,
pertanto andrebbe evitato.
Si può sviluppare un’allergia al
polline a ogni età?
I primi sintomi come il «raffreddore da
Contro le allergie
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il trattamento di base delle
patologie allergiche. Cetirizin
inibisce l’effetto dell’istamina
liberata nell’organismo durante
le reazioni allergiche.
fieno» possono manifestarsi già in età
prescolare. Spesso la predisposizione
alle allergie si eredita dai genitori. Quindi i figli di genitori allergici al polline
hanno maggiori probabilità di sviluppare questa allergia. Il «raffreddore da
fieno» si manifesta solitamente in età
scolare o adolescenziale.
Come mai le persone allergiche
al polline sono in continuo aumento?
Si calcola che circa il 15-20 percento
della popolazione sia allergico al polline.
Questo aumento degli ultimi decenni
è da ricondurre in gran parte al nostro
stile di vita sempre più igienico e poco
esposto alle sostanze estranee.
›
aha! Centro Allergie Svizzera fornisce
sostegno specialistico per l’AllergoTest
«È nel nostro interesse informare
le persone colpite su competenze,
circostanze di vita e sull'aiuto su
cui possono contare per un livello
di vita qualitativo e possibilmente
senza sintomi da allergie. Facciamo in modo di rendere accessibili
in qualsiasi momento alle cerchie
di persone interessate know-how
attuale e comprovato nonché
offerte interessanti. Il nostro compito principale è sensibilizzare la
popolazione sulle allergie e offrire
alle persone un aiuto concreto.»
aha! Centro Allergie Svizzera
fornisce ad allergici e persone
interessate una consulenza specifica e informazioni su argomenti
che spaziano dall'asma all’allergia
agli animali, celiachia compresa.
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Amavita magazine marzo/Aprile 2014
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salute
«14 stazioni di rilevamento in Svizzera
misurano la concentrazione di polline»
Intervista a Regula Gehrig: la biometeorologa dell'Ufficio federale di meteorologia e climatologia MeteoSvizzera spiega il metodo di misurazione della concentrazione di polline nell'aria.
:: Katharina Lierow
Come effettuate le previsioni della concentrazione
di polline?
Si tratta di un'operazione svolta ancora manualmente. Da una
parte ci basiamo sulle misurazioni attuali del tasso di polline
nell'aria effettuate presso le nostre 14 stazioni di rilevamento in
tutta la Svizzera. Dall'altra osserviamo la climatologia di questa
serie di misurazioni, che classifica la stagione dei pollini nel
corso dell'anno. Inoltre sfruttiamo anche svariati modelli di previsione dei pollini, oltre alle previsioni del tempo naturalmente.
Sulla base dei dati misurati e della climatologia redigiamo una
panoramica settimanale sullo stato e sull'evoluzione della stagione di tutti i tipi di polline nelle varie regioni.
Quanto tempo è necessario per allestire simili
previsioni?
Nell'«alta stagione» dei pollini, ossia da marzo a giugno,
l'onere quotidiano per la redazione del bollettino sui pollini è
di circa un'ora. In «bassa» stagione è un po' meno. Il lavoro più
dispendioso riguarda l'aggiornamento della situazione pollinica e meteorologica nonché la consultazione dei vari modelli.
Dopodiché vengono redatte previsioni testuali e si compilata
una matrice dei pollini, che per ogni regione e tipo di polline
ne indica il livello di concentrazione. I testi sono poi tradotti in
altre lingue.
Da cosa dipende l'attendibilità di queste previsioni?
L'esattezza di queste previsioni è sempre legata da un filo diretto
alla correttezza delle previsioni del tempo. Infatti, il meteo influenza direttamente la concentrazione di polline nell'aria. In funzione
del tipo di polline, le nostre previsioni standard per l'inizio della
stagione dei pollini possono presentare delle discordanze che, nel
caso peggiore, variano da due giorni a sette giorni circa.
Non si tratta di un margine temporale forse un po’
troppo grande per gli allergici?
È comunque già un'informazione estremamente utile. Infatti,
l'inizio della stagione dei pollini di betulla può variare persino
di un mese intero. Disponiamo di modelli in grado di prevedere precisamente – con un margine di pochi giorni – l'arrivo
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
dei pollini allergenici. Inoltre, con COSMO-ART abbiamo un
modello di propagazione in grado di combinare simultaneamente le previsioni sui pollini con il meteo. Tale modello simula la
diffusione dei più importanti tipi di polline, dalla liberazione al
trasporto inclusa la propagazione della «nuvola di polline» fino
alla sedimentazione. Ne scaturisce una cartina della concentrazione pollinica di tutta la Svizzera. Le previsioni quotidiane
illustrano quindi piuttosto dettagliatamente l'andamento della
stagione dei pollini.
Qual è la sfida più importante che siete chiamati ad
affrontare?
Spesso risulta difficile prevedere l'esatta classe di concentrazione del polline. Tuttavia, quasi il 90 percento delle nostre
previsioni non differisce di oltre un livello di concentrazione
dalla classe di concentrazione del polline misurato.
Come garantite l’affidabilità delle previsioni?
MeteoSvizzera gestisce l'intera catena del processo delle
informazioni sul polline, dalle misurazioni fino al controllo
dei dati, alla climatologia e alle previsioni. Pertanto l'affidabilità delle nostre previsioni poggia su ottime basi. L'Ufficio
federale di meteorologia e climatologia MeteoSvizzera ha
inoltre ricevuto la certificazione ISO 9001. In altre parole:
la nostra gestione rispetta norme assolutamente vincolanti in
termini qualitativi.
@
ORA SU Internet
Che tipo di sviluppo hanno seguito i pollini negli ultimi anni?
Cosa possiamo fare per ridurre la
concentrazione di pollini nell'aria? Trovate le risposte a queste
domande su
www.amavita.ch/it/allergia
p. 13
Gesund
Allergia? L’AllergoTest
fa chiarezza!
Le allergie riducono la qualità della vita. L'importante è effettuare gli
accertamenti del caso, affinché le persone interessate possano vivere senza
sintomi. Amavita offre ora in tutta la Svizzera il cosiddetto AllergoTest.
:: Katharina Lierow
P
roposto per la prima volta nel
Canton Zurigo nel 2013, l'AllergoTest testa i dieci allergeni più frequenti.
La forte richiesta ha spinto Amavita
a fornire il servizio a tutta la clientela
svizzera. Amavita offre questo controllo
con l'ausilio specialistico di aha! Centro
Allergie Svizzera.
AllergoTest in soli 20 minuti
Jessica Lang (23) da molte settimane lamenta un forte raffreddore e le
lacrimano continuamente gli occhi.
Non riesce a spiegarsi le cause di questi
sintomi e cerca consiglio nella sua farmacia Amavita di fiducia. «Per alleviare
un sintomo in modo mirato, dobbiamo dapprima conoscerne la causa»,
spiega Lars Hagemann, gerente della
farmacia Amavita presso la stazione
p. 14
ferroviaria centrale di Zurigo. In base
ai sintomi descritti dalla cliente e al
loro perdurare, esclude rapidamente un
raffreddore. Il farmacista sospetta una
reazione allergica e consiglia a Jessica
Lang l'AllergoTest. Grazie alla speciale
formazione seguita, Lars Hagemann è
in grado di svolgere autonomamente il
test in farmacia. «Da lei, signora Lang,
ho soltanto bisogno di alcune gocce
di sangue che le preleverò dalla punta
delle dita e di una ventina di minuti di
tempo», spiega il farmacista. «Ha tempo in questo momento?», chiede. La
studentessa va di fretta, quindi fissa un
appuntamento per le 9:00 del giorno
successivo.
9:00 Questionario
Lars Hagemann riceve cordialmente
Jessica Lang e l'accompagna nella stanza
delle consulenze. Insieme compilano
il questionario per il chiarimento dei
sintomi e la studentessa dà al farmacista
il consenso al prelievo del sangue.
9:02 Prelievo del sangue
Una piccola puntura indolore sulla punta del dito, il prelievo è già fatto. Con
l'ausilio di una pipetta Lars Hagemann
trasferisce alcune gocce di sangue nel
tester.
9:03 Colloquio di consulenza
Lars Hagemann informa la cliente sui
principali aspetti legati alle allergie.
Ad esempio che gli allergici, durante
l'assunzione di determinati alimenti,
potrebbero notare le cosiddette reazioni
crociate. «Ah, ecco perché ogni volta
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
Il sangue prelevato viene
trasferito nel tester.
Colloquio di consulenza con lo specialista.
che mangio carote crude mi prude sempre la bocca!», esclama la studentessa.
Jessica Lang riceve una brochure con
informazioni d'utilità pratica su come
alleviare le reazioni allergiche (v. anche
il riquadro informativo a pag. 7).
9:18 Arriva il risultato
Il risultato dell'AllergoTest mostra che
Jessica Lang ha una reazione positiva
all'artemisia e all'epitelio del gatto. «La
mia migliore amica da alcune settimane
ha un gattino!», spiega. Lars Hagemann dà alla cliente ulteriori consigli, in
particolare relativamente ai due suddetti
allergeni. Le consiglia di evitare possibilmente i locali frequentati da gatti.
Qualora ciò non fosse possibile, dovrebbe prevenire la reazione allergica con un
antistaminico.
9:20 Un grande passo avanti
Dopo aver fatto tesoro di tutte queste
nuove informazioni sulla sua allergia,
di utili consigli e dei necessari farmaci,
Jessica Lang si congeda dal farmacista.
Nel caso dovesse avere altre domande,
può sempre rivolgersi a Lars Hagemann.
L'AllergoTest comprende anche l'affiliazione di patrocinio ad aha! Centro
Allergie Svizzera, che le permette di
ottenere – tramite la infoline di aha!
(031 359 90 50) – ulteriori informa­
zioni e consulenza a titolo gratuito. ::
L’AllergoTest è offerto in tutte
le farmacie Amavita a CHF 69.–.
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Amavita magazine marzo/Aprile 2014
Dopo cinque minuti il dispositivo
ha già assorbito il sangue. Si aggiunge ora un’apposita soluzione
per svolgere il test vero e proprio.
15 minuti dopo, all’interno delle
finestrelle appaiono delle colorazioni in corrispondenza degli
allergeni contro i quali il paziente
ha sviluppato gli anticorpi con
conseguente reazione allergica.
QUALI SONO LE REAZIONI CROCIATE PIÙ RICORRENTI?
Se, quando mangiate determinati alimenti, sentite un prurito nel palato,
bruciore o prurito in bocca o sulle labbra, potreste avere un’allergia.
Sindrome pollini di betulla-noci-frutta con nocciolo (gennaio-aprile)
Betulla, ontano, nocciolo, frutta con nocciolo e drupacea (mela, pera,
prugna, albicocca, ciliege, ecc.), nocciole, noci, mandorle, pomodoro,
carota, sedano, mango, avocado, finocchio, kiwi e litchi Sindrome artemisia-sedano-spezie (luglio-agosto)
Artemisia, sedano, carote, finocchio, carciofi, camomilla, pepe, senape,
aneto, prezzemolo, coriandolo, cumino, anice, semi di girasole
Ulteriori reazioni crociate tipiche (maggio–luglio)
Arachidi, patate crude, soia, kiwi, pomodori, angurie, cereali, menta peperita
p. 15
Sport nonostante
il raffreddore da fieno
Chi soffre di allergia non deve rinunciare allo sport. In questo servizio spieghiamo
quali sport sono indicati per gli allergici e quali precauzioni adottare.
:: Beatrice Guarisco
«
Nei bambini e negli adulti che
soffrono di allergie, praticare sport e
allenarsi in modo mirato può addirittura
fungere da misura terapeutica», scrive
aha! Centro Allergie Svizzera nel suo
dépliant informativo «Allergie, asma
e sport». Impedire a un allergico di
praticare sport va nella direzione sbagliata. Ne sono convinti da anni i medici
specializzati ed è anche dimostrato da
numerosi studi. Lo sport migliora la
condizione fisica e la coordinazione
motoria, rafforza la muscolatura e, in
particolare, i muscoli della respirazione.
Inoltre praticare un'attività fisica migliop. 16
ra a livello generale la percezione del
corpo e il senso di autostima.
Gli allergici possono in linea di massima
praticare ogni tipo di sport (leggere a
tal proposito anche l'intervista al prof.
Arthur Helbling). Se durante un'attività
sportiva si manifestano sintomi riconducibili a un'allergia, occorre consultare
un medico, soprattutto in presenza di
sintomi quali problemi alle vie respiratorie, arrossamenti cutanei, orticaria o
gonfiori. Arthur Helbling della Clinica
universitaria dell'Inselspital di Berna,
reparto di reumatologia, immunologia
clinica e allergologia, spiega: «L'importante è che le persone che sospettano di
essere allergiche siano diagnosticate a
regola d'arte e consigliate da specialisti
esperti nel trattamento di malattie allergiche», aggiunge Helbling.
In caso di allergia ai pollini è inoltre fondamentale sottoporsi tempestivamente
agli accertamenti del caso. Questo
perché, se l'allergia non viene trattata
subito, le reazioni allergiche possono
propagarsi alle vie respiratorie inferiori
e causare così anche l'asma (leggere
articoli a pagg. 6-13).
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
salute
«Gli sport acquatici sono
l’ideale, ma non garantiscono la
totale assenza dell’ allergia»
Intervista al prof. Arthur Helbling, primario e vicedirettore
all’Inselspital di Berna della Clinica universitaria di reumatologia, immunologia
clinica e allergologia nonché del Policlinico allergologico-immunologico.
:: Beatrice Guarisco
A cosa dovrebbero prestare
particolare attenzione gli allergici
ai pollini?
Le persone allergiche ai pollini dovrebbero prima di tutto sapere in che
periodo sono presenti nell'aria i pollini
che creano loro problemi. I canali per
informarsi sulle concentrazioni polliniche spaziano dal Teletext alle applicazioni per smartphone, passando dal sito
www.pollinieallergie.ch. È quindi
fondamentale che gli allergici siano diagnosticati a regola d'arte e che vengano
identificati i pollini provocanti l'allergia.
Le persone che soffrono di reazioni allergiche agli acari della polvere domestica o ai peli degli animali possono invece
praticare sport all'aria aperta senza
alcun problema.
E le persone allergiche al sole?
L'allergia al sole non è una vera e propria
allergia. Le persone che ne soffrono
dovrebbero prepararsi all'arrivo della
stagione calda dell'anno abbronzando
lentamente la pelle oppure utilizzando
creme solari con un adeguato fattore di
protezione solare.
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
Per gli allergici, qual è il momento migliore della giornata per
praticare sport?
L'orario non importa, dipende più che
altro dalle possibilità disponibili: le
attività indoor non prevedono restri­
zioni di alcuna sorta. Chi pratica sport
all'aria aperta dovrebbe seguire un adeguato trattamento medicamentoso
a base di antistaminici, spray di cortisone per il naso o anche farmaci asmatici.
Altrimenti, nei giorni di forte concentrazione dei pollini si consiglia di rimanere all'interno di locali chiusi. Di solito
le concentrazioni sono elevate nei primi
giorni di fioritura e la loro durata è di
circa due settimane.
Quali sport sono più indicati per
gli allergici?
Ognuno dovrebbe praticare l'attività
sportiva che preferisce. In ogni disciplina sportiva vi sono allergici – anche
con forti problemi di asma – che hanno
raggiunto livelli considerevoli. Chiaro,
gli sport acquatici sono l'ideale, tuttavia
non garantiscono la totale assenza
dell'allergia.
Come possono gli allergici
prevenire l'insorgere dei sintomi
allergici?
L'importante è, all'inizio della stagione o
al più tardi ai primi sintomi, seguire un
trattamento antiallergico e antinfiammatorio secondo le indicazioni del medico.
Spesso i motivi principali di un'insufficiente efficacia sono legati a una terapia
inappropriata. Inoltre si consiglia di
praticare sport con moderazione. Gli
allergici al polline delle graminacee
dovrebbero evitare le attività su prati e
campi in fiore, mentre gli allergici ai pollini degli alberi i pic-nic all'aria aperta
nel periodo attorno a Pasqua. ::
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Le pelli ipersensibili richiedono attenzioni speciali per quanto riguarda la tollerabilità dei
prodotti e la protezione. Per questo motivo Pierre Fabre ha sviluppato i cosmetici sterili.
:: Beatrice Guarisco
L
e pelli ipersensibili hanno spesso
una barriera cutanea fortemente
danneggiata che può favorire l'ingresso
di batteri e l'insorgere di infiammazioni.
In questi casi la pelle prude, tira, si squama, diventa rossa. Per questo motivo le
persone con pelle ipersensibile necessitano di prodotti tollerati dalla loro
epidermide ed estremamente protettivi.
L'ideale sono i prodotti dermocosmetici. Si tratta di prodotti che, rispetto
ai cosmetici convenzionali, sono più
paragonabili ai farmaci che ai prodotti di
cura generici e che, in quanto tali, vengono consigliati da personale medico
specializzato. Fanno parte della dermocosmetica anche i cosmetici sterili di
ultima evoluzione.
NUOVO SISTEMA DI CHIUSURA
Per garantire la conservabilità dei
cosmetici, finora si doveva ricorrere ai
conservanti. Pierre Fabre ha invece sviluppato un nuovo processo produttivo
con cui realizzare cosmetici contenenti
unicamente i più importanti principi
attivi e privi di ogni tipo di conservante.
«Produciamo i cosmetici sterili in una
sezione appositamente allestita all'interno dello stabilimento di produzione ad
Avène (F), sezione che soddisfa i criteri
di produzione di farmaci in condizioni
di assoluta sterilità», spiega la dott.ssa
Stefanie Häfele, direttrice medica presso
Pierre Fabre Svizzera. Inoltre l'azienda
ha sviluppato il sistema D.E.F.I. Questo
acronimo sta per «dispositivo esclusivo formula intatta» e rappresenta un
sistema di chiusura delle confezioni
che protegge dalle impurità e quindi
mantiene sterili le preziose sostanze per
tutta la durata dell'utilizzo, senza l'ausilio di conservanti. «Tramite un sistema
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
di membrane e dispositivi di ritenzione
evitiamo sia la penetrazione di aria e
batteri, sia il riflusso del prodotto nel
tubetto», aggiunge Häfele.
prodotti tollerati
I prodotti di cosmetica sterile sono
privi di conservanti, parabeni (una
forma di conservante) e profumi. Per i
più, la mancanza di profumi può forse
rappresentare uno svantaggio: le creme
senza profumi sono relativamente
inodori, e forse questo non è quello che
un cliente si aspetta quando acquista
un buon prodotto. «Per le pelli normali
le sostanze odorose non rappresentano alcun problema. La nostra azienda
opera nel campo della dermocosmesi,
al cui centro vi sono prodotti altamente
tollerabili per pelli sensibili e stressate»,
spiega Stefanie Häfele.
COMPOSIZIONE OTTIMIZZATA
Finora sono disponibili soltanto pochi
cosmetici sterili, prevalentemente per
bebè, pelli atopiche (estremamente
secche), ipersensibili o con problemi di
allergie. Vi è tuttavia una forte richiesta di un più ampio assortimento di
cosmetici sterili, ad esempio nell'ambito dei prodotti dermatologici estetici
o per la protezione solare. «A tal fine
occorre sviluppare ex novo la formula
di ogni singolo prodotto; il cambiamento anche di un solo principio attivo
richiede una nuova ottimizzazione della
composizione, per garantire l'efficacia
della formula e la stabilità del prodotto», conclude Häfele. Inoltre, questo
processo di produzione e confezionamento potrebbe in futuro aprire le
porte della produzione totalmente priva
di conservanti. ::
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Per dormire
p. 22
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
salute
sonni tranquilli
In primavera, quando le giornate si fanno più lunghe e il sole risplende nuovamente, molte persone si sentono stanche e spossate. Vi spieghiamo alcune
cause di questo fenomeno e come prevenirlo, oltre a darvi alcuni consigli per
una buona igiene del sonno.
:: Beatrice Guarisco
S
i tratta di un bel paradosso: fuori la natura fiorisce
rigogliosa e, invece di sentirsi leggeri e pieni di slancio,
in molti affiora un sentimento di fiacchezza. In alcuni casi si
verificano anche giramenti di testa e problemi circolatori. Le
cause esatte della stanchezza primaverile non sono del tutto
note. Gli ormoni giocano certamente un ruolo importante.
Se in inverno il corpo produce la melatonina necessaria
per il sonno e il ritmo giorno-notte, in primavera l'aumento
dell'irraggiamento solare stimola la produzione della serotonina (responsabile della regolazione dell'umore). Questa
interazione richiede parecchia energia. Inoltre, anche il cambio di clima contribuisce alla spossatezza: le temperature più
elevate dilatano i vasi sanguigni. La conseguenza: uno stato
di stanchezza generale. Devono passare alcune settimane
fino a quando ormoni e metabolismo si sono stabilizzati.
Potete comunque supportare il vostro corpo in questo dispendioso processo di adattamento. Gli esperti consigliano
di non abbandonarsi alla pigrizia, ma al contrario di aiutare
il corpo a entrare in forma (vedi riquadro).
Programmare dei tempi di recupero
Il maggior bisogno di sonno può essere legato però anche ad
altre cause. La qualità del sonno inizia già a livello mentale.
Peso mentale, stress, nervosismo e irrequietezza interiore
sono fattori di disturbo per il sonno. Conseguenza: al momento di svegliarsi ci si sente stanchi. Nonostante lo stress
appartenga ormai al nostro quotidiano, trovate comunque
una via per compensarlo. Programmate delle fasi di recupero. Nel suo volantino «Igiene del sonno», l'associazione
Lunge Zürich consiglia di crearsi delle «zone cuscinetto»
tra la quotidianità e il momento di coricarsi: «Terminate le
attività quotidiane due ore prima di andare a dormire e usate
questo tempo per rilassarvi. Se dovesse risultare difficile
staccarsi dalla propria quotidianità, si consiglia di ‹archiviare› i propri pensieri in un diario».
›
consigli contro
la stanchezza
Assicuratevi la giusta dose di aria
fresca: fornisce ossigeno al cervello e scaccia la spossatezza.
Fate del moto, se possibile all’aria
aperta: camminate, salite le scale invece di prendere l’ascensore, andate in bicicletta.
Esponetevi il più possibile ai raggi
del sole: sono una vera e propria sveglia biologica.
Bevete abbastanza, se possibile
acqua o tè non zuccherato: i liquidi stimolano l’irrorazione del sangue dell’epidermide e ravvivano il meta-
bolismo.
Variate l’alimentazione: cibi sani e
ricchi di vitamine e sali minerali.
Rafforzate la muscolatura: semplici
esercizi di rafforzamento tonificano i muscoli e hanno un effetto rivitalizzante.
Risvegliate la vostra gioia di vivere:
docce alternate (acqua calda e fredda) sono l’ideale per stimolare la circo-
lazione. Consiglio per novizi: alternare getti di acqua calda e fredda su brac-
cia, gambe e collo. Terminare sempre con l’acqua fredda.
Approfittate della primavera:
non risparmiatevi momenti di benes-
sere, incontrate i vostri amici e intra-
prendete delle attività in comune.
p. 23
Sonno
rigenerante
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prendere sonno, assecondando il
sonno tranquillo e continuato.
Le Regole d'oro dell'igiene del sonno
Orari fissi per svegliarsi e coricarsi: la regolarità aiuta il corpo a sintonizzare
tra loro i vari ritmi biologici.
Stanza da letto accogliente: allestire la stanza da letto in modo da sentirsi a
proprio agio. Garantire un afflusso di aria fresca sufficiente e non surriscaldare il locale.
Muoversi regolarmente: se dopo aver praticato attività sportive fate fatica ad
addormentarvi, pianificate l'allenamento qualche ora prima.
Alcol, caffeina e teina in quantità moderate: bevande alcoliche o ricche di
caffeina e teina possono avere influssi negativi sul sonno.
Piccoli languori: un bicchiere di latte con o senza miele, un pezzetto di cioccolata o una banana prima di coricarsi favoriscono il sonno. Tuttavia, andare a dormire dopo un'indigestione nuoce alla tranquillità notturna.
Riposino diurno: il cosiddetto «power nap» di 20-30 minuti genera buon umore
e promuove le prestazioni. Sieste prolungate, in particolare nel tardo pomerig-
gio, oppure dormire davanti alla TV hanno invece un effetto piuttosto negativo.
Restare a letto: rimanete coricati a letto soltanto fino a quando riuscite a
dormire. Restare a lungo sdraiati senza dormire può provocare problemi di insonnia.
Rituale: concedetevi un programma serale rilassato e rispettate un rituale prima di coricarvi, p. es. bere qualcosa, chiudere a chiave la porta di casa, lavarsi i denti e spegnere le luci.
Luce: evitate di esporvi a luce forte se vi svegliate di notte. La luce intensa può
risvegliare il vostro orologio interno e confondere l'equilibrio sonno-veglia.
::
Fonti:
«Igiene del sonno», Lunge Zürich. Igiene del sonno: cosa si può intraprendere
individualmente per migliorare la qualità del sonno, Praxis für Psychotherapie,
Davos. Igiene del sonno, Psychotherapeutisches Institut Bergerhausen.
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Amavita magazine marzo/Aprile 2014
salute
Check di primavera Amavita
Primavera – anche il nostro corpo deve riabituarsi alla nuova e
più calda stagione. Tuttavia, alcuni di noi si sentono stanchi
e sfiniti. Sottoponetevi ora al nostro check di primavera e verificate
il vostro stato di forma.
Al mattino mi sento in forma?
per niente
molto
Quanto stressante risulta la mia giornata?
molto
per niente
Riesco a concentrarmi per un periodo di tempo prolungato?
per niente
senza problemi
Percepisco la mia pelle pallida e opaca?
sempre
mai
Sono soddisfatto del mio peso corporeo?
per niente
molto
Trascorro giornalmente più di 15 minuti all’aperto?
mai
sempre
Ogni quanto pratico un’attività sportiva un po’ più intensamente?
settimanalmente
giornalmente
Che quantità di bevande non zuccherate assumo ogni giorno?
meno di 0,5 l
più di 2 l
Bevo molto caffè?
spesso
mai
spesso
mai
Fumo?
Valutazione dello
stato di forma
Quante più risposte sono situate nella
parte chiara, tanto più semplice vi
risulterà partire con slancio all’arrivo
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Circa il 50 percento della popolazione soffre
di alitosi. In circa il 90 percento dei casi,
l’alitosi nasce all’interno della cavità orale
e faringea. I batteri all'interno della bocca
producono gas solforici maleodoranti che
vengono percepiti poi tramite l’aria espirata.
12 ore di assenza di alitosi. L’agente orale
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consigliare da un medico.
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attualità
Riduzione del
prezzo dei farmaci
L’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) ha deciso un taglio
ai prezzi di circa 500 medicinali dell'assicurazione di base. Di
questa riduzione approfittano anche i clienti delle farmacie Amavita.
Ogni anno l'UFSP verifica un terzo dei farmaci rimborsati dall'assicurazione di base
obbligatoria. Nella sua verifica, l'UFSP confronta i prezzi svizzeri con quelli dei sei
Paesi di riferimento: Danimarca, Germania, Francia, Regno Unito, Paesi Bassi e
Austria. Sui circa 800 preparati sottoposti a controllo, l'UFSP ha prescritto riduzioni di prezzo per circa 500 di essi. «Questa misura consente di risparmiare almeno
ulteriori 200 milioni di franchi nell'assicurazione malattie obbligatoria», sostiene
l'UFSP. Anche voi in quanto clienti delle farmacie Amavita approfitterete di queste
riduzioni di prezzo. In tal modo aumenta anche il vostro potere di acquisto. ::
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Artrosi: malattia sociale
Articolazioni rumorose, dita dolenti e irrigidite: così può
manifestarsi in maniera ingravescente la malattia da usura
delle cartilagini articolari (artrosi). A partire dai 40 anni,
purtroppo, quasi tutti soffrono di un deterioramento della
cartilagine articolare, spesso senza che l'artrosi venga
riconosciuta come tale.
volte al giorno (al mattino e alla sera) e ha un’azione
antinfiammatoria e antidolorifica. Così, i movimenti di tutti i
giorni tornano a essere sopportabili.
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attualità
Quando per il dolore
non c'è spiegazione
I disturbi somatoformi sono quei dolori a una parte del corpo che non possono essere
sufficientemente spiegati con un disturbo fisico o una manifestazione fisiologica. Intervista
alla psicologa clinica Andrea Burri dell'Istituto psicologico dell’Università di Zurigo.
:: Beatrice Guarisco
Signora Burri, che tipo di disturbi
lamentano i pazienti che soffrono
di disturbi somatoformi?
Molti passano da medico in medico
nella speranza di trovare finalmente
una spiegazione per i loro dolori e una
possibilità di trattamento, nella maggior
parte dei casi però senza alcun successo. In aggiunta all'impegno finanziario
sostenuto per gli accertamenti, questi
pazienti soffrono dello stato di impotenza e della pressione psichica di essere
bollati come «malati immaginari».
Non da ultimo hanno una qualità di vita
molto limitata, soprattutto a causa dei
dolori che, in alcuni casi, possono anche
essere acuti.
Chi ne soffre maggiormente?
I disturbi somatoformi sono fra i disturbi psichici più ricorrenti assieme alle
malattie depressive e ai disturbi d'ansia.
Spesso i sintomi si manifestano fra i 18
e i 30 anni, con un'incidenza maggiore
nelle donne. Dalle ricerche risulta che
fra i potenziali fattori che scatenano il
manifestarsi del dolore vi sarebbero
situazioni di vita impegnative, esperienze stressanti vissute nell'adolescenza
(ad es. maltrattamenti fisici) nonché
squilibri cronici nella vita familiare.
Quali sono i fattori di rischio e
come diminuirli?
Le cause dei disturbi somatoformi
sono per lo più inspiegabili. La tesi più
plausibile sostiene il ruolo predominante di determinati fattori biologici e
psicologici. Una prevenzione efficace è
però possibile soltanto se si conoscono
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
esattamente le cause scatenanti. Ridurre
lo stress può certamente aiutare, anche
se è più semplice a dirsi che a farsi.
Come lenire i dolori?
Esistono vari approcci terapeutici.
Purtroppo il più delle volte il trattamento medicamentoso convenzionale
non porta ad alcun miglioramento.
Entra così in gioco la psicoterapia, il cui
obiettivo è modificare nel paziente la
percezione e gestione del dolore, come
pure imparare a padroneggiare i metodi
di superamento degli stati depressivi. Inoltre la terapia del movimento
aiuta i pazienti a rimanere attivi e a non
sprofondare nel circolo vizioso della
posizione antalgica e dei dolori.
L’Istituto psicologico sta
conducendo uno studio sui
disturbi somatoformi. Quali
sono i motivi di tale studio?
I nostri risultati potrebbero contribuire
a sviluppare ulteriormente la comprensione delle cause biologiche dei disturbi
somatoformi. Ne potrebbero inoltre
derivare conseguenze cliniche di tipo
pratico, nella misura in cui i risultati potrebbero contribuire significativamente
ai progressi ottenuti nella diagnosi e
terapia dei disturbi somatoformi. ::
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Ulteriori informazioni sui disturbi
somatoformi e sullo studio su
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Sulle orme del dolore
Vengono definiti disturbi somatoformi quei dolori a una parte
del corpo (dolori percepiti in
modo soggettivo, che perdurano
almeno 6 mesi, intensi e strazianti) che non possono essere
sufficientemente spiegati con
un disturbo fisico o una manifestazione fisiologica. L’Istituto
psicologico dell'Università di
Zurigo sta analizzando il modo
di gestire il dolore individualmente o collettivamente, la
percezione dello stress da parte
dei soggetti nonché gli aspetti
biologici. Il progetto è stato approvato dalla Commissione etica
del Canton Zurigo ed è patrocinato dal Fondo nazionale svizzero per la ricerca scientifica.
Le persone interessate possono
contattare: Dr. sc. Andrea Burri,
Istituto psicologico dell’Università di Zurigo, Binzmühlestrasse
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Mustela ®, è da oltre 60 anni l’esperto della pelle dei neonati e delle future mamme.
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attualità
Aktuell
aktuell
Godetevi la primavera!
Stanchi di essere torturati dai sintomi allergici, ad esempio il raffreddore e gli occhi irritati?
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fieno – per iniziare la primavera con slancio.
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occhi asciutti e irritati.
Contro i sintomi
allergici
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di sintomi allergici.
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
p. 33
Pubbliredazionale
Perché un latte specifico fino a 3 anni?
Tra 1 e 3 anni, i bambini hanno ancora bisogno di apporti
nutritivi specifici, per sostenere il loro sviluppo e la loro
buona salute. Rispetto a un adulto, un bambino ha bisogno di
una dose di vitamina D 5 volte maggiore e di una dose di
ferro e calcio1 3 volte maggiore. Oggi, questi bisogni nutritivi
specifici non sono interamente coperti dall’alimentazione
corrente.2
Per prevenire questi squilibri nutrizionali, il latte Junior
costituisce un complemento semplice ed efficace. Per uno
sviluppo ottimale, Aptamil Junior, attraverso un'alimentazione diversificata, aiuta a coprire i bisogni specifici del bambino.
Si notano infatti delle carenze:2
di ferro, indispensabile per lo sviluppo del cervello;
di vitamina D, contribuisce a un sistema immunitario sano.
1
Avviso importante: l’OMS consiglia l’allattamento esclusivo
al seno fino a sei mesi.
2
DACH Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr 2012
DGE, Ernährungsbericht 2008
Ma vi sono anche degli eccessi:2
di sodio e di proteine, che possono portare a un sovraccarico
renale e, per quanto riguarda le proteine, a un potenziale
rischio di sovrappeso.
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Avviso importante: l’OMS raccomanda l’allattamento esclusivo al seno per i primi 6 mesi.
*Valido per Aptamil Junior 12+, 12+ Vanille, 18+ o 18+ Vanille. Fino a esaurimento delle scorte.
Indovinello
Gioco delle ombre
Qual è l'ombra del
coniglietto Amavita?
Labirinto
Aiuta il coniglietto a trovare la via
per raggiungere la carota!
10 errori
Nell'immagine in basso vi
sono 10 errori. Quali sono?
Unisci i punti
Di chi si è innamorato il gattino?
Lo scoprirai unendo i punti nella
giusta sequenza numerica.
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Amavita magazine marzo/Aprile 2014
6
p. 35
attualità
PER LA VOSTRA SALUTE
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Test da Amavita
CardioTest: possibili in qualsiasi
momento in selezionate farmacie
Amavita. Maggiori informazioni
sono disponibili sul sito
www.amavita.ch/it/cuore
Giornata Nazionale
delle Allergie con Amavita
Il 27 marzo è la Giornata nazionale delle allergie,
da ora con Amavita in qualità di sponsor. Il
motto 2014 recita: «Informati – per una migliore
qualità della vita». Questo motto sarà promosso
in undici stazioni svizzere. A Berna, Basilea,
Bellinzona, Lucerna, Losanna e Zurigo saranno
inoltre organizzate azioni di volantinaggio. La
campagna di sensibilizzazione sarà organizzata
nel quadro della Giornata Nazionale delle Allergie
e ha lo scopo di incentivare il maggior numero
di persone a informarsi su cause e dettagli delle
allergie.
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Amavita magazine marzo/Aprile 2014
partecipare e
vincere!
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contenenti svariati buoni da utilizzare per la
vostra salute e bellezza!
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Compilare questo tagliando e consegnarlo entro il 30.4.2014 alla vostra farmacia Amavita.
L’estrazione avrà luogo il 12.5.2014. I vincitori saranno informati personalmente.
Nome
Cognome
Indirizzo
NPA, località
La mia farmacia Amavita
Soluzione
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❒ Sì, intendo abbonarmi alla newsletter online mensile di Amavita.
Indirizzo e-mail
I collaboratori delle farmacie Amavita, i loro parenti o i membri della stessa economia domestica non hanno diritto a partecipare.
Sono escluse le vie legali.
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
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attualità
Risposta di Brigitte Begré, droghiera
SSS e direttrice della farmacia e
drogheria Amavita di Brugg.
@
ORA SU INTERNET
Cosa fare in caso di
carenza di ferro? Pratici
consigli disponibili su
www.amavita.ch/it/consiglio
io:
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Domanda da parte di Samuel Z., Brugg
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L'intolleranza al lattosio è quando l'organismo non riesce a digerire sufficientemente
questo disaccaride. Le persone interessate (in
Svizzera una persona su sette) non riescono a
produrre sufficientemente o del tutto l'enzima
della digestione lattasi. Il lattosio scisso giunge
quindi nell'intestino crasso, dove viene fermentato dai batteri. Le conseguenze possono essere
flatulenza e gonfiori, crampi intestinali e diarrea.
Oltre al latte vaccino, contengono molto lattosio
anche lo yogurt, la panna, la panna per il caffè, il
quark magro e il formaggio fresco. Il rimedio più
semplice è evitare il più possibile il latte di mucca
e scegliere latticini ben tollerabili quali ad
esempio:
formaggi stagionati: i formaggi a pasta dura,
semidura e molle contengono soltanto piccole tracce di lattosio e possono di regola essere consumati senza alcun problema;
prodotti a base di latte acido: di solito
risultano ben tollerati;
latte e latticini privi di lattosio: sono un'ottima alternativa e altrettanto nutrienti quanto i prodotti convenzionali.
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Anche le proprietà nutritive degli alimenti
influiscono sulla tollerabilità. Se lo yogurt o il
quark sono ricchi di grasso o se vengono serviti
con prodotti alimentari grassi, di solito sono
meglio tollerati. Il grasso fa sì che gli alimenti
passino più lentamente dallo stomaco all'intestino
crasso, quindi gli enzimi che digeriscono il
lattosio hanno più tempo per poterlo sintetizzare.
Affinché le persone intolleranti al lattosio non
debbano declinare gli inviti a cena degli amici,
nelle nostre farmacie offriamo preparati di enzima
intestinale lattasi. L'assunzione del preparato
dovrebbe essere un'eccezione, e non una soluzione
a lungo termine. Inoltre, questi preparati dovrebbero essere assunti soltanto dopo la diagnosi da
parte del medico.
Vi consigliamo volentieri in occasione della
vostra prossima visita in una delle nostre farmacie
Amavita.
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
venite a trovarci, vi aspettiamo!
attualità
Farmacie e profumerie* Amavita in Ticino.
Ascona
Via Borgo 28* 058 851 3 624
Balerna (Chiasso)
Via S. Gottardo 56a 058 851 3 621
Coldrerio
Via Mercole 6
091 646 9 464
Dongio
Via Cantonale
091 871 1 818
Losone Centro COOP-Cattori 058 851 3 557
Lugano Piazza Cioccaro 2
091 922 05 86
Via al Forte 3 091 923 1 756
Mendrisio
Via Luigi Lavizzari 19*
058 851 3 623
S. Antonino Centro MMM Migros 091 858 2 178
Svizzera tedesca
Abtwil
Einkaufszentrum Säntispark* Wiesenbachstr. 7 058 851 3 273
Adliswil
Sunnemärt, Albisstr. 10* 058 851 3 237
Affoltern a. Albis Obere Bahnhofstr. 12
058 851 3 220
Allschwil Einkaufsparadies* 058 851 3 243
Altdorf
Schmiedgasse 11*
058 851 3 266
Altstätten
Stoss-Strasse 2* 058 851 3 211
Arlesheim
Haus Schneeberger*
058 851 3 272
Basilea Centralbahnplatz 13* 058 851 3 241
Drachencenter*
058 851 3 258
Stücki Einkaufszentrum* 058 851 3 261
Rebgasse 10 058 851 3 214
Stadthausgasse 10 058 851 3 217
Berna
RailCity, Christoffelunterf.* 058 851 3 255
Spitalgasse 37
058 851 3 270
Biberist
Hauptstrasse 30 058 851 3 267
Bienne
Bahnhofstr. 9 058 851 3 561
Collègegasse 17 058 851 3 235
Brugg
Neumarktplatz 16* 058 851 3 259
Buchs (AG)
Wynecenter* 058 851 3 238
Bülach
Einkaufszentrum
Sonnenhof*
058 851 3 325
Burgdorf
Bahnhofstr. 61 058 851 3 240
Metzgergasse 6 058 851 3 205
Coira
Bahnhof SBB* 058 851 3 244
Grabenstr. 15 058 851 3 251
Davos Dorf
Bahnhofstr. 1* 058 851 3 225
Davos Platz
Promenade 49* 058 851 3 207
Dietikon
Badenerstr. 15 058 851 3 263
Ebikon
Zentralstr. 30 058 851 3 253
Erlenbach
Bahnhofstr. 40* 058 851 3 305
Glattzentrum
Einkaufszentrum Glatt* 058 851 3 206
Horw
Gemeindehausplatz 17 058 851 3 254
Kerzers
Murtenstr. 13* 058 851 3 232
Amavita magazine marzo/Aprile 2014
Küssnacht am Rigi
Siegwartstr. 11* 058 878 1 110
Köniz
Im Zentrum, Bläuacker 10 058 851 3 248
Langenthal
Wiesenstr. 28* 058 851 3 256
Lucerna
Löwencenter* 058 851 3 323
Migros Würzenbach* 058 851 3 321
Shoppingcenter
Schönbühl* 058 851 3 322
Münchenbuchsee
Bernstr. 5 058 851 3 215
Muri (AG)
Kirchbühlstr. 2 058 851 3 245
Kirchenfeldstr. 2 058 851 3 246
Morat
Hauptgasse 7 058 851 3 031
Oberengstringen
Zentrum 2* 058 851 3 233
Regensdorf
Zentrum* 058 851 3 230
Riehen
Webergässchen 6 058 851 3 222
Rümlang Oberdorfstr. 24 058 851 3 227
NUOVO Rothrist
Breitenpark,
Neue Aarburgstrasse 20 058 878 26 60
Sciaffusa Vorstadt 30/32 058 851 3 216
Schönbühl Shoppyland* 058 851 3 204
San Gallo Gallusmarkt* 058 851 3 219
Poststr. 9* 058 851 3 201
St. Moritz Via Maistra 11* 058 851 3 264
Spreitenbach Shoppi Tivoli
058 851 3 269
Tafers
Amtshausweg 1 058 851 3 239
Thun
Im Bahnhof* 058 851 3 247
Unterägeri Zugerstr. 32* 058 851 3 228
Uzwil Neudorfstr. 2 058 851 3 226
Visp Centerpark* 058 851 3 553
Bahnhofstr. 18 058 851 3 252
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Wädenswil Bahnhofstr. 5* 058 851 3 306
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Widnau Einkaufszentrum Rhyland* 058 851 3 212
Wil Derby, Ob. Bahnhofstr. 1* 058 851 3 209
Winterthur
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Zollikerberg
Forchstr. 146
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Zugo Bundesplatz 10 058 851 3 260
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Dorfplatz 4* 058 851 3 223
Zurigo Albisstr. 106 058 851 3 224
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Bahnhof Enge 058 851 3 210
Bahnhof Stadelhofen* 058 851 3 303
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Neumarkt Oerlikon* 058 851 3 236
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Zurigo Aeroporto Airport Shopping* 058 851 3 249
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Il prossimo numero
di Amavita uscirà il
1° maggio e tratterà
i seguenti argomenti:
I prodotti preferiti dal-
le nostre specialiste
Alimentazione sana per il bebè
Consigli per il moto agli «sportivi da divano»
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L’Originale indurente per unghie
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