Balneazione
Divertirsi nell'acqua
upi – Ufficio prevenzione infortuni
La balneazione, il nuoto e il canotto fanno parte delle giornate
calde come un gelato rinfrescante. Il periodo estivo è sinonimo
di divertimento nell'acqua. Se possibile, quando ti trovi nell'acqua
libera non uscire fuori dalla zona sorvegliata, così da restare
sempre a galla.
Per non far colare a picco la sicurezza
Spesso, i pericoli vicino o nell'acqua vengono sottovalutati. Ogni anno in Svizzera annegano
43 persone. La sventatezza, la spavalderia, il consumo di alcol nonché il freddo e il vento
possono avere conseguenze fatali. Saper nuotare bene non è sufficiente: in acqua sono
altresì richieste riserve energetiche, buone condizioni di salute e motivazione. E pertanto una
valutazione corretta delle proprie capacità è fondamentale, soprattutto quando si fa il bagno
o si nuota in acque non sorvegliate. I consigli di questo opuscolo ti permettono di restare
sempre a galla.
6 regole per il bagnante
Attieniti alle 6 regole della Società Svizzera
di Salvataggio (SSS) quando fai sport o ti
diverti nell'acqua e sulle rive.
Inoltre: esci immediatamente dall'acqua in
caso di temporale.
Accompagnare sempre i bambini che vogliono giocare con
l'acqua; i piccoli devono trovarsi
a portata di mano!
Non entrare mai in acqua in
preda all'alcool o altre droghe!
Non nuotare mai a stomaco
pieno o completamente vuoto.
Non tuffarti sudato in
acqua: il tuo corpo deve
gradualmente abituarsi.
Non tuffarti in acque
torbide o sconosciute:
le situazioni sconosciute
presentano pericoli.
Materassini e oggetti gonfiabili ausiliari per il nuoto
non devono essere usati in
acque profonde: essi non
danno alcuna sicurezza.
Non nuotare lunghe distanze
da solo: anche il corpo meglio
allenato può subire debolezze.
Bambini e acqua
No agli annegamenti dei bambini
Aiuti al galleggiamento
I bambini si divertono moltissimo nell'acqua.
Purtroppo regolarmente si verificano degli
incidenti: ogni anno in Svizzera annegano
3 bambini tra 0 e 9 anni, il più frequentemente nelle acque libere come i laghi, i fiumi e i ruscelli. Oltre 20 bambini riportano
ferite gravi.
I bambini non devono entrare nelle acque
profonde, anche se hanno le alucce alle braccia oppure altri aiuti al galleggiamento o giocattoli gonfiabili, e vanno comunque sempre
sorvegliati! Le alucce sono semplicemente un
aiuto al galleggiamento per bambini piccoli e
non offrono una sicurezza adeguata.
Bambini sempre sott'occhio –
I più piccoli a portata di mano
Recinzione della piscina
Non lasciare mai i bambini piccoli vicino o
nell'acqua senza tenerli d'occhio. Un bambino piccolo può annegare già in una spanna
d'acqua in meno di 20 secondi. Nella maggior parte dei casi questo succede in silenzio. Per questa ragione i bambini hanno bisogno della totale attenzione dei genitori o
degli altri accompagnatori. Tieni d'occhio i
bambini e i più piccoli a portata di mano,
ossia al massimo a 3 passi di distanza.
Assicurati che i bambini piccoli non possano
accedere da soli alla piscina o al biotopo, nel
migliore dei casi con una recinzione sui quattro lati e una porticina che non possa essere
scavalcata o aperta da loro.
Piscine mobili
Dopo l'utilizzo, svuotare le piscine o assicurarsi che i bambini non possano entrare in
acqua senza essere sorvegliati.
Controllo della sicurezza in acqua CSA
Molti annegamenti si verificano quando i
bambini cadono in acqua profonda. Per
questo è fondamentale che i tuoi figli dispongano delle competenze necessarie per
portarsi in salvo da soli. L'insegnamento di
nuoto normale prevede lezioni di acquaticità, di gestione dell'elemento e le tecniche
di nuoto.
Per una maggiore sicurezza si può effettuare
il controllo della sicurezza in acqua CSA, che
ha l'obiettivo di consentire ai bambini di
mantenersi a galla nelle acque profonde senza entrare nel panico, così che in una situazione di emergenza possano raggiungere da
soli il bordo della piscina o la riva. Cionondimeno, i bambini non vanno mai persi
Il detentore ha dimostrato le seguenti competenze:
effettuare una capriola dal bordo in acque profonde
mantenersi in superficie sul posto per 1 minuto
nuotare 50 m e uscire dall'acqua
Controllo della sicurezza in acqua CSA
Cognome
Nome
Data di nascita
ha superato il CSA
bpa – Bureau de prévention des accidents
Data / Firma
d'occhio mentre nuotano o giocano in
acqua.
Il bambino che supera il CSA, riceve una tessera. Per saperne di più, consultare la pagina
web www.water-safety.ch.
Competenze di salvataggio
Frequenta un corso della SSS e diventa
salvatore. In acqua, soccorri una persona
in difficoltà solo se ti senti in grado di
farlo. Maggiori informazioni fornisce il sito
www.sss.ch.
Gli elementi del Controllo della sicurezza in acqua (CSA):
1. Effettuare una capriola dal bordo
in acque profonde
2. Galleggiare sul posto per
1 minuto
3. N
uotare per 50 m e uscire
dall'acqua
I 3 esercizi vanno eseguiti direttamente uno dopo l'altro e senza pause.
Sui siti www.swimsports.ch e www.swiss-swimming.ch trovi le scuole di nuoto che
offrono i corsi CSA.
Se sei un insegnante, ti possono interessare i fogli didattici «Controllo della sicurezza in
acqua CSA» della serie dei Safety Tool, che puoi ordinare gratuitamente oppure scaricare
da www.ordinare.upi.ch.
Tutto scorre
Fiumi, stagni, laghi
Non entrare nelle acque libere se non sei un
buon nuotatore e non ti senti in forma e in
salute. In caso di dubbio rivolgiti al medico di
famiglia. Non nuotare comunque mai da solo
e porta con te un aiuto al galleggiamento o
indossa un giubbotto di salvataggio. Una
muta in neoprene ti protegge dall'ipotermia
e ti aiuta a stare a galla. Pianifica la tua gita
in acque libere con l'aiuto dell'aquamap
www.aquamap.ch.
Canoa e canotto
Discendere un fiume su un natante è emozionante. E l'attività sarà ancora più divertente se
vissuta in compagnia di amici che infondono
sicurezza. Usa un natante solo se sei un nuotatore allenato e se sei sano e ti senti in forma.
Indossa un giubbotto di salvataggio e tieni presente che per il conduttore di battelli e le persone coinvolte nella conduzione di un battello
vale un limite di alcolemia dello 0,5 per mille.
6 regole per i fiumi
Se usi un natante tieni conto delle 6 regole
della SSS e rinuncia a droghe e alcolici. Se sei
una persona responsabile non prendi a bordo
i bebè.
In canotto si deve portare il
giubbotto di sicurezza!
Non superare il peso
massimo indicato sul
canotto!
Non legare assieme i canotti:
non sono più manovrabili.
Segmenti di fiume sconosciuti
devono essere perlustrati prima
della partenza!
Solo buoni nuotatori allenati
possono avventurarsi in acque
libere (laghi, fiumi).
Un eccessivo raffreddamento
può provocare crampi. Più
l'acqua è fredda e meno si
dovrebbe rimanere.
Balneazione e subacquea nelle vacanze
Balneazione
Subacquea
Informati sulle acque in cui desideri fare il
bagno. Al mare, non oltrepassare la zona
consentita entro le bandierine, scegli le
spiagge sorvegliate. Prendi sul serio gli avvertimenti sulle correnti o sulle correnti di
risacca (rip currents), evitando di nuotare
nelle zone in cui sono presenti.
Per fare subacquea devi essere in possesso
di un apposito brevetto.
Snorkeling
Per saperne di più sulle immersioni nelle
acque svizzere consulta l'opuscolo 3.144
«Immersione in Svizzera», mentre le informazioni sulle immersioni in mare le trovi
nell'opuscolo 3.086 «Sotto i mari del
mondo» su www.ordinare.upi.ch.
Sotto lo specchio dell'acqua si può scoprire
un altro mondo. L'esplorazione dell'ambiente
subacqueo richiede però la dovuta prudenza.
Non sopravvalutarti, non correre rischi e attieniti alle 6 regole della SSS.
I 3 consigli principali
•
erifica di essere davvero in forma per andare in acqua. Impara a nuotare e
V
iscrivi i tuoi figli già da piccoli in un corso di nuoto dove possono frequentare
il Controllo della sicurezza in acqua e ottenere la relativa tessera, acquisendo
la necessaria competenza acquatica.
•
ieni i bambini che giocano vicino o nell'acqua sempre sott'occhio e i più
T
piccoli a portata di mano, anche se quest'ultimi usano un aiuto al galleggiamento.
•
sa un giubbotto di salvataggio di taglia giusta e rinuncia all'alcol quando ti
U
trovi a bordo di un natante.
L’upi è il centro svizzero di competenza per
la prevenzione degli infortuni. Svolge ricerche negli ambiti della circolazione stradale,
dello sport, della casa e del tempo libero e
ne divulga i risultati attraverso consulenze,
formazioni e campagne destinate tanto agli
ambienti specializzati quanto al vasto pubblico. Il sito www.upi.ch offre maggiori informazioni.
Ulteriori informazioni
L'upi consiglia anche i seguenti opuscoli:
3.001Slittino
3.002 Sci e snow
3.010Trekking
3.018Bicicletta
3.020 Mountain bike
3.028 Pericolo di valanghe
3.086 Sotto i mari del mondo
3.121 Biciclette elettriche
3.144 Immersione in Svizzera
4.033 Controllo della sicurezza in acqua CSA (Safety Tool per le scuole e le
scuole di nuoto)
Gli opuscoli e le pubblicazioni elencati
possono essere richiesti gratuitamente o
scaricati in formato PDF:
www.ordinare.upi.ch.
Partner: Società Svizzera di Salvataggio SSS (www.sss.ch), Gioventù e sport (www.gioventuesport.ch), swimsports.ch,
Swiss Swimming (www.swiss-swimming.ch), Assoziazione Svizzera dei maestri bagnini AMB (www.badmeister.ch)
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Tel. +41 31 390 22 22, fax +41 31 390 22 30, [email protected], www.upi.ch
3.009.03 – 06.2014
Per la tua sicurezza. Il tuo upi.