L’indice UV
Un’unità di misura per un rapporto sano con il sole
Opuscolo informativo pubblicato da:
© Ufficio federale della sanità pubblica, MeteoSvizzera, Lega cancro svizzera,
Organizzazione mondiale della sanità
Le radiazioni solari
Il sole è fonte di gioia e benessere. La sua luce
e il suo calore consentono la vita sulla Terra.
Ma il sole può anche provocare danni: i suoi
raggi UV mettono in pericolo la nostra salute.
Il calore emanato dal sole lo possiamo sentire,
i suoi raggi visibili (luce) li possiamo vedere,
ma proprio i pericolosi raggi ultravioletti
non li possiamo né sentire né vedere. Oggi li
possiamo però misurare!
Le radiazioni solari sono costituite da diversi tipi di radiazioni: raggi infrarossi o
termici, raggi visibili e raggi ultravioletti (UV).
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L’indice UV
L’indice UV è l’unità che misura l’intensità dei
raggi ultravioletti emessi dal sole. Più alto è
l’indice UV, più intensa e quindi più dannosa
è la radiazione solare. Con un indice UV
elevato, il rischio d’insolazione è maggiore
rispetto a un indice UV moderato.
L’indice UV ci permette di valutare con
maggior precisione la radiazione solare, e
quindi di adottare le misure di protezione
adeguate contro gli effetti dannosi dei raggi
ultravioletti.
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Rappresentazione dell’indice UV
L’indice UV viene rappresentato con una cifra
e un pittogramma. La cifra indica il valore
dell’indice UV, ossia l’intensità della radiazione UV. Il pittogramma a destra del numero
Pittogramma
Intensità della radiazione Protezione
UV
UV
INDEX
INDEX
UV
UV
UV
INDEX
INDEX
INDEX
UV
UV
INDEX
INDEX
UV
UV
UV
INDEX
INDEX
INDEX
debole
Non è necessario proteggersi
moderata
Proteggersi:
cappello, maglietta, occhiali da sole,
crema solare
elevata
Proteggersi:
cappello, maglietta, occhiali da sole,
crema solare
molto elevata
Intensificare la protezione:
evitare, se possibile, di restare
all’aperto
estrema
Intensificare la protezione:
evitare, se possibile, di restare
all’aperto
UV
INDEX
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illustra il comportamento da adottare in
presenza di questo valore. Più alto è l’indice
UV, maggiore dovrà essere la protezione.
Consigli in materia
di protezione
Proteggersi in modo efficace è semplice. Basta seguire alcuni consigli.
L’ombra è la migliore protezione dal
sole. Tra le ore 11.00 e le 15.00 è preferibile rimanere all’ombra o evitare
di uscire all’aperto.
Indossare una maglietta quando ci si
espone al sole.
Un cappello a larga tesa protegge
il volto e gli occhi dai raggi UV.
Portare occhiali da sole con un buon
filtro UV per ridurre il rischio di cataratta.
Applicare ripetutamente sulle zone
scoperte un abbondante strato di
crema solare con un indice di protezione elevato (minimo 15).
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I raggi UV e la salute
A partire da una certa intensità, i raggi
UV hanno effetti negativi sulla nostra pelle,
sui nostri occhi e sul nostro organismo.
Quando la pelle è arrossata o addirittura
ustionata, è troppo tardi. Infatti, i danni
cutanei iniziano prima di poterli vedere o
sentire. Per questo motivo è fondamentale
proteggersi in modo adeguato.
La «memoria» della pelle immagazzina tutte
le radiazioni UV assorbite nel corso della
vita e le registra sul nostro «conto salute».
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Rischi per la salute
I raggi UV sono responsabili dell’invecchiamento cutaneo precoce e provocano danni che possono portare fino
all’insorgere di un cancro della pelle.
Il nostro sistema immunitario può
essere indebolito a tal punto da
non più reagire a dovere, esponendoci
maggiormente alle malattie.
Possono causare dolorose infiammazioni agli occhi (ad esempio cecità da
neve) oppure un annebbiamento della
vista (cataratta), che nei casi più gravi
può degenerare fino alla perdita completa della vista.
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Esempio 1
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▼
Durante la pausa di mezzogiorno, Marco
si siede a un tavolino in pieno sole per
pranzare. Non pensa assolutamente alle
radiazioni solari e non si protegge.
▲
Marco si informa sull’indice UV e per
pranzare sceglie un tavolino all’ombra,
sotto l’ombrellone. Solo al momento
del caffè si espone per un attimo al sole.
▼
Marco si ustiona leggermente. Anche con
una radiazione UV moderata, la pausa
pranzo è troppo lunga per rimanere al sole
senza correre pericoli.
▼
Marco all’ora di pranzo. L’indice UV è pari a 4, la radiazione ultravioletta è moderata.
Visto che il periodo d’esposizione al sole
è breve, la pelle di Marco non subisce
danni.
Esempio 2
▼
Nel pomeriggio Laura decide di andare
a correre nel bosco. Il tragitto da casa
al bosco è al sole, ma è breve. Laura non
si protegge.
▲
Laura valuta la radiazione solare in modo
corretto. Per correre porta un cappello
e gli occhiali da sole e protegge gambe e
braccia con una crema solare.
▼
Con un indice UV pari a 7, anche una
breve esposizione senza protezione
può essere dannosa. A Laura viene mal
di testa, la sua pelle si arrossa.
▼
Laura fa jogging. L’indice UV è pari a 7, la radiazione ultravioletta è elevata.
In questo modo Laura è ben protetta.
Il sole non danneggia la sua salute.
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Doppia attenzione
Il riverbero aumenta l’effetto dei
raggi UV. Sulla neve, l’intensità delle
radiazioni è praticamente raddoppiata,
sull’acqua e nelle sue immediate vicinanze è 1,3 volte superiore alla norma.
Anche in montagna, la radiazione UV
è più intensa. Il tragitto dei raggi dal
Sole alla Terra è più breve, quindi
diminuisce l’assorbimento delle radiazioni da parte dell’atmosfera. Di conseguenza: maggiore è l’altitudine, più
forte è la radiazione UV.
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Nei Paesi meridionali la radiazione UV
è più forte rispetto alle nostre latitudini.
Quindi, in viaggio o in vacanza pensiamoci: più a sud si trova il Paese di
destinazione, più intense sono le
radiazioni UV.
Il cielo nuvoloso può ingannare. È vero
che le nubi riducono l’effetto termico
del sole, ma indeboliscono solo in minima parte la radiazione ultravioletta.
Previsione dell’indice UV
L’indice UV viene indicato sia sotto forma
di misurazione effettiva, sia sotto forma di
previsione. La previsione dell’indice UV viene
calcolata in anticipo, proprio come il tempo.
Questo valore indica quale sarà l’intensità
massima delle radiazioni UV tra le ore 11.00
e le 15.00.
MeteoSvizzera pronostica ogni giorno l’indice
UV riferito a diverse località della Svizzera e
a varie altitudini. Il giorno precedente è disponibile una prima previsione dell’indice UV
e il mattino stesso una previsione aggiornata.
L’indice UV può essere consultato sul sito
www.uv-index.ch, oppure per fax 0900 554 372
(Fr. 2.–/min.).
La misurazione e l’interpretazione dell’indice UV sono identiche in tutto il mondo.
Chi prevede di andare in vacanza all’estero troverà indicazioni su come consultare
l’indice UV in altri Paesi sul sito www.uv-index.ch.
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www.uv-index.ch
A questo indirizzo web si può richiedere l’ultima previsione dell’indice UV. La pagina Internet contiene molte informazioni sull’argomento
Pittogramma
Intensità della radiazione Protezione
UV
UV
INDEX
INDEX
UV
UV
UV
INDEX
INDEX
INDEX
UV
UV
INDEX
INDEX
UV
UV
UV
INDEX
INDEX
INDEX
debole
Non è necessario proteggersi
moderata
Proteggersi:
cappello, maglietta, occhiali da sole,
crema solare
elevata
Proteggersi:
cappello, maglietta, occhiali da sole,
crema solare
molto elevata
Intensificare la protezione:
evitare, se possibile, di restare
all’aperto
estrema
Intensificare la protezione:
evitare, se possibile, di restare
all’aperto
UV
INDEX
e fornisce una panoramica dei mass media
che pubblicano regolarmente le previsioni
dell’indice UV.