Allergie & Intolleranze:
Cosa è vero e cosa e falso!
Palermo, 24 - 08 -2010
CENNI STORICI
Le prime osservazioni sui disturbi legati
all’ingestione del cibo sono antiche
Già nel corso del І secolo a.c. i medici dell’antica
Grecia avevano descritto l’esistenza di reazioni
avverse agli alimenti
• Ippocrate aveva osservato che l’ingestione di latte
vaccino può provocare disturbi gastrici, orticaria e
cefalea
• Lucrezio affermava: “quello che per un individuo
è cibo può essere per un altro veleno”
Reazioni tossiche
comprendono tutte le reazioni avverse ad alimenti
indipendenti dalla sensibilità individuale,
l’intensità della reazione è sempre dipendente
dalla concentrazione di tossine nell’alimento
(dose), comprendono:
1. Tossinfezioni alimentari: causate da una
contaminazione degli alimenti da parte di organismi
patogeni
salmonelle presenti nelle uova e carni crude o poco cotte
2. Intossicazioni alimentari: provocate dall’assunzione di
alimenti contenenti sostanze tossiche naturali
es. veleno dei funghi non commestibili, solanina presente nei germogli e nelle
parti verdi delle patate, acido cianidrico presente nelle mandorle,
metalli quali il mercurio, i fertilizzanti chimici
Reazioni non tossiche
comprendono tutte le reazioni avverse
ad alimenti legate alla suscettibilità individuale
per particolari tipi di cibo di solito innocui,
sono generalmente indipendenti dalla dose ingerita,
sono suddivise in:
immunologiche ovvero
mediate dal sistema immunitario ALLERGIE
non immunologiche INTOLLERANZE
Reazioni non tossiche
Reazioni non tossiche
Allergie alimentari
(reazioni immunologiche)
Intolleranze alimentari
(reazioni non immunologiche)
IgE mediate
Enzimatiche
Non IgE mediate
Farmacologiche
Indefinite
Cosa Significa Allergia?
Allergia deriva da due parole greche:
• allos che significa diverso
• ergon che significa effetto.
Quando si parla di allergia si intende perciò la
reattività spontanea ed esagerata
dell’organismo del soggetto allergico a
particolari sostanze, che risultano invece
innocue per altre persone
Allergie alimentari
L’allergia alimentare è
“un’alterazione immunitaria”
in cui una sostanza normalmente
innocua viene percepita come una
minaccia, un allergene,
e quindi viene attaccata
dalle difese immunitarie dell’organismo
Come nasce un allergia
Ad ogni pasto assumiamo migliaia di particelle diverse,
ognuna è un potenziale allergene e nei soggetti predisposti
può fungere da promotore di una reazione allergica
I principali allergeni sono proteine e glicoproteine
In condizioni fisiologiche la barriera gastrointestinale
impedisce l’assorbimento degli antigeni alimentari grazie
all’azione chimica dei succhi digestivi e
all’azione meccanica della mucosa intestinale
La barriera immunologia infine blocca la penetrazione di
eventuali sostanze estranee ingerite grazie alla produzione
di Ac IgA specifici
Come nasce un allergia
In condizioni fisiologiche il sistema immunitario
impara a riconoscere le varie molecole alimentari
come innocue
e sviluppa nei loro confronti la tolleranza
In alcuni soggetti a causa di un’anomala relazione
tra il sistema immunitario intestinale
ed alcune sostanze alimentari verso le quali
non si è instaurata o si è interrotta la tolleranza,
si sviluppano allergie alimentari
Come nasce un allergia
• Affinché l’allergia si sviluppi è necessario che l’organismo
si sensibilizzi nei confronti dell’allergene
Tale sensibilizzazione prevede:
– un primo contatto con l’allergene (di solito una
proteina) che avviene a seguito di assunzione diretta,
in quantità anche piccolissima, dell’alimento con
produzione di IgE specifiche
– Un secondo contatto con l’allergene induce il suo
riconoscimento da parte degli Ac IgE specifici
– Presenza di mastociti (cellule tissutali) e cellule basofile
(del sangue) che, quando sono a contatto con le IgE,
rilasciano istamina o altre sostanze come leucotrieni e
prostaglandine, provocando i sintomi allergici
Come nasce un allergia
• Le reazioni negative sono immediate e di solito
localizzate
• Alcune reazioni impiegano ore o addirittura giorni
a manifestarsi dopo l’esposizione ad una proteina
estranea, in tal caso si parla di reazioni di
ipersensibilità ritardata
• In un numero limitato di persone si può verificare
una reazione allergica violenta
che può essere letale detta anafilassi
Principali sintomi
1.
Respiratori:
–
–
–
–
–
2.
Cutanei:
–
–
–
–
–
3.
Gonfiore labbra, bocca, lingua, faccia, gola
Orticaria
Eruzioni cutanee o rossori
Prurito
Eczema
Gastrointestinali:
–
–
–
–
–
–
4.
Congestione nasale
Starnuti
Asma
Tosse
Respiro affannoso-sibilante
Crampi addominali
Diarrea
Nausea
Vomito
Coliche
Gonfiore
Sistemici:
shock anafilattico
Alimenti responsabili
• In teoria tutti gli alimenti possono scatenare
reazioni allergiche,
tuttavia solo pochi ricorrono come causa
• Gli alimenti responsabili sono quelli consumati
più frequentemente e in quantità
consistente in una dieta
• Non tutto l’alimento, ma solo alcune sue
frazioni proteiche circoscritte fungono da
allergeni, i trofoallergeni, e inducono
sensibilizzazione nei soggetti predisposti
Allergeni
Sono stati identificati due  tipi di allergeni:
Allergeni stabili o sequenziali:
l’allergenicità è legata alla successione degli aa nel
segmento proteico
Ricordiamo gli allergeni dell’arachide, del merluzzo,
la β-lattoglobulina del latte, l’ovoalbumina dell’albume
d’uovo, sono tutti resistenti al calore e attivi dopo cottura
Allergeni labili o conformazionali:
l’allergenicità è legata alla forma della proteina
Il calore altera la struttura proteica, perciò questi allergeni
presenti in frutta, verdura, carni, spesso perdono la loro
allergenicità con la cottura
Allergie alimentari più comuni
Allergia al latte
Allergia alle uova
Allergia alle arachidi
Allergia alla soia
Allergia alla frutta oleosa
Allergia a frutta e verdura
Allergia al Nichel
•
•
DIAGNOSI. La diagnosi viene effettuata dal medico specialista, dopo
un’accurata anamnesi, gli strumenti diagnostici utilizzati sono test
cutanei, test di laboratorio su siero, diete di eliminazione e diete di
provocazione.
TEST DIAGNOSTICI SPECIFICI. vengono allestiti per cercare di
individuare la causa scatenante l’allergia e comprendono test cutanei e di
laboratorio.
1. TEST CUTANEI. Sono il primo strumento di indagine . Il loro
vantaggio è di essere semplici, di basso costo, testano più allergeni
contemporaneamente e forniscono risposte rapide e sufficientemente
affidabili. si dividono in:
 Skin Prick Test: si utilizzano estratti di fluidi commerciali dei vari
alimenti. Lo specialista mette sulla cute dell’avambraccio del paziente
una goccia d ogni tipo di estratto e punge con una apposita lancetta
monouso in corrispondenza di ognuna di esse. La lettura avviene
dopo venti minuti, se si ha la comparsa di un leggero gonfiore e
arrossamento vuol dire che c’è sensibilizzazione verso l’alimento.
 Prick by prick:ha gli stessi principi del precedente ma si utilizzano gli
alimenti freschi, con la lancetta si punge prima l’alimento e poi la
cute. La lettura sempre dopo venti minuti. Vantaggio:consente di
testare anche alimenti dei quali non esiste estratto fluido,Svantaggio:
può dare risultati falsamente negativi per la frutta a guscio
2.


TEST SIEROLOGICI (test di laboratorio eseguiti sul sangue
prelevato al paziente)
Dosaggio delle IgE totali: questo esame consente di dosare
tutti i tipi di IgE presenti nel sangue del paziente, ovvero la
loro concentrazione totale, questo test indirizza geneticamente
sull’allergia ma non fornisce la causa.
Dosaggio delle IgE specifiche: esame eseguito per confermare
o integrare test cutanei positivi e permettere di evidenziare sia
qualitativamente che quantitativamente Ac di tipo IgE prodotti
con un certo alimento e presenti nel sangue. È uno strumento
di indagine obbligatorio in caso di lesioni cutanee, uso di
farmaci antistaminici, gravi forme allergiche per le quali si
sospetti che il contatto con quantità anche piccole
dell’alimento rischi di scatenare gravi reazioni. Questo test è
indice predittivo circa la possibile ricomparsa di reazioni
avverse al momento della riassunzione dell’alimento . Il limite
di questo test è di avere dei risultati falsamente positivi a causa
dei meccanismi di cross-reattività, cioè di reazioni crociate tra
alimenti o tra alimenti e pollini. Il costo di questo esame è
elevato e la risposta non immediata.
Quando la storia clinica del paziente e e i risultati dei test cutanei e di
laboratorio sono discordanti tra loro si procede a fare altre prove
diagnostiche quali la dieta di eliminazione e il test di esposizione orale.

TEST DI PROVOCAZIONE
1) Dieta di eliminazione-scatenamento: utilizzate in soggetti con
sintomatologia cronica e con un quadro di allergopatia alimentare nei
quali l’alimento responsabile non è individuabile possono essere:
→ Dieta di eliminazione mirata : consiste nell’esclusione per due
settimane, dell’alimento o del gruppo di alimenti sospettati .
L’assenza o la riduzione dei sintomi rappresenta una prova indiretta
sulla natura alimentare della patologia. Successivamente gli alimenti
sospetti vengono reintrodotti ,uno alla volta, in quantità definite e a
intervalli regolari. l’eventuale comparsa del sintomo consente di
riconoscere l’alimento responsabile e di fare uno schema dietetico
alternativo che sia equilibrato sotto il profilo nutrizionale
→ Dieta di eliminazione ipoallergenica o estensiva: in questa è
ammesso per circa una settimana solo il consumo degli alimenti
meno frequentemente responsabili di episodi allergici. Se i sintomi
migliorano , la dieta si prolunga per altri sette giorni,poi gli alimenti
esclusi iniziano a essere reintrodotti. Questo tipo di test consente di
valutare la tolleranza del soggetto a singolo alimento.
2) Test di esposizione orale: il paziente assume per bocca
l’alimento sospettato e la presenza o meno di una qualche
reazione organica conferma o smentisce l’ipotesi di
allergia alimentare. C’è da dire però che in caso di
positività si possono avere reazioni molto gravi.
3) Test di stimolazione orale controllato in doppio cieco
contro placebo (DBPCFC, Double Blind Placebo
Controlled Food Challenge): consiste nella
somministrazione alternata dell’estratto liofilizzato del
cibo sospettato di provocare la sintomatologia allergica, o
di un placebo, senza che né il medico né il paziente
conoscano la sequenza della somministrazione. L’uso del
placebo(= sostanza inerte che non produce reazioni di
alcun tipo) consente di selezionare i sintomi e di
documentarli in modo oggettivo.
I test alla moda!!!
•
•
IL TEST CHINESIOLOGICO: è la misurazione della
forza muscolare prima e dopo il contatto degli alimenti
sospetti di intolleranza; se la forza muscolare rimane
invariata, l’influenza è stata neutra o positiva, se
diminuisce, negativa. Le sostanze da testare possono
essere ingerite, inalate oppure più frequentemente sono
delle sostanze diluite omeopaticamente contenute in fiale
di vetro e poste a contatto con la mano del soggetto da
esaminare.. SVANTAGGI:falsi positivi e falsi negativi,
l’affaticamento muscolare può viziare l’accuratezza del
test ; il test ha scarsa attendibilità nei soggetti che
soffrono di patologie articolari e muscolari; non può
essere effettuato nei bambini fino all’età di 7-8 anni.
DRIATEST: metodo effettuato però con l’aiuto di
apparecchiature che misurano la forza muscolare. In
questo caso l’unica differenza è che non c’è l’errore di
chi effettua la misurazione perché è sostituito dalla
macchina, ma sono identici gli altri..
• CYTOTEST: Si preleva sangue venoso e dopo aver isolato i globuli
bianchi tramite centrifugazione vengono posti su appositi vetrini e messi a
contatto con l’alimento, dopo un breve periodo di incubazione si passa
all’osservazione al microscopio dove si rileveranno le eventuali
modifiche.SVANTAGGI: può dare falsi negativi; necessita di cellule vive,
quindi i campioni di sangue devono essere utilizzati in un tempo breve (72
ore); la lettura della reazione è soggettiva, dipende quindi dalla bravura del
tecnico.
• VEGATEST: si basa sulla misurazione tramite agopuntura mediante una
apparecchiatura con un puntale (per le misurazioni), con un manipolo(che
mette in circuito il soggetto da esaminare) ed un pozzetto ove porre le fiale
test o direttamente frequenze elettromagnetiche. Viene effettuata una
misurazione su un punto specifico di agopuntura, successivamente,
vengono poste le fiale test nel circuito; se la misurazione iniziale varia con
l'introduzione di un determinato cibo, abbassandosi, la variazione
rappresenta un indice di intolleranza alimentare. SVANTAGGI: richiede
elevata manualità e le misurazioni possono essere influenzate da molte
variabili (orologi, secchezza della cute, sudore, campi magnetici ect.).
• IRIDOCHINESI: È un metodo che si basa sul movimento della pupilla
come indicatore del tono simpatico-parasimpatico ,consiste nell'individuare
una abnorme risposta pupillare in seguito ad un imput alimentare specifico
I FARMACI
• Il tipo di farmaco varia a seconda della sintomatologia.
– Antistaminici:nei casi di allergia orale o
orticaria/angioedema non grave; bloccano l’azione
dell’istamina e la sintomatologia caratteristica
– Corticosteroidi: con azione antinfiammatoria e inibente il
sistema immunitario;efficaci nel trattamento delle allergie
alimentari, anche se gli effetti collaterali ne impongono un
uso prudente
– Cromoni: capaci di stabilizzare la membrana dei mastociti e
di prevenire la liberazione di istamina;impiegati nel
trattamento di allergie respiratorie
– Adrenalina: usato in caso di shock anafilattico. Esistono
preparati predosati e autoiniettabili di adrenalina che
consentono un intervento tempestivo,nell’attesa di giungere
al primo pronto soccorso
Celiachia
L’enteropatia da glutine o malattia celiaca
è una sindrome clinica caratterizzata
dall’atrofia della mucosa duodeno-digiunale
provocata dalla presenza di glutine nella dieta, e
reversibile con l’esclusione di esso,
in particolari soggetti geneticamente predisposti
Cosa è la Celiachia?
“intolleranza” permanente al glutine

complesso proteico presente in
avena, frumento, farro, kamut,
orzo, segale, spelta e triticale
In Italia l’incidenza di questa patologia è stimata
in un soggetto ogni 100/150 persone
Ogni anno vengono effettuate cinque mila nuove
diagnosi ed ogni anno nascono 2.800 nuovi celiaci,
con un incremento annuo del 9%
CEREALI / 4 gruppi principali:
Bambusoideae
Panicoideae
Chloridiodeae
Pooideae
Avenae: avena
Triticeae: grano, farro, spelta
segale, orzo, kamut, triticale
Riso, miglio, sorgo, mais  altre sottofamiglie di Graminaceae
GRANO
/ 2 tipi geneticamente distinti:
grano tetraploide (duro)
pasta
grano esaploide (tenero)
pane e biscotti
Grano
È composto dalle seguenti proteine:
albumine, globuline, gliadine, gluteine
GLIADINE + GLUTENINE
=
GLUTINE
80-90% di tutte le proteine del grano
GLIADINE  alla categoria delle prolamine,
come le altre proteine tossiche per i celiaci:
secalina della segale
ordeina dell’orzo
Cosa avviene?
Il sistema immunitario di questi soggetti
riconosce il glutine come sostanza pericolosa
e instaura una risposta abnorme
Il contatto del glutine con la parete intestinale
attiva meccanismi immunologici complessi
non IgE dipendenti
a seguito di cui i linfociti T liberano sostanze
tossiche per le cellule intestinali,
danneggiandole
La proteina glutine viene endocitata dagli enterociti
(le cellule dell'intestino tenue deputate a digestione e assorbimento)
e viene frammentata nel citoplasma in peptidi più piccoli
Alcuni di questi complessi peptidici vengono esposti sulla superficie
cellulare
I linfociti T citotossici "sbagliano" il loro bersaglio riconoscendo come
non-self i peptidi (che infatti sarebbero innocui) e inducono l'apoptosi
dell'enterocita
Così facendo, l'enterocita ucciso riversa nel lume intestinale tutto il
suo contenuto, tra cui la gliadina stessa (Anticorpi anti-Gliadina)
e gli enzimi intracellulari come la TransGlutamminasi che di
norma stanno all'interno della cellula e quindi non sono stati "conosciuti"
dal sistema immunitario
L'enzima TransGlutamminasi è attaccato dalle IgA, che lo
riconoscono come non-self, sbagliando una seconda volta
(Anticorpi antiTransGlutamminasi)
Per finire, la membrana basale resta scoperta, e vengono prodotti
anche Anticorpi anti-Endomisio (EMA)
Quel che deriva è che la mucosa intestinale piano
piano va in atrofia
I villi si appiattiscono (in senso cranio-caudale);
gli enterociti assumono forma cuboidale anziché cilindrica
ed aumentano i linfociti nel lume intestinale
Tutto ciò determina malassorbimento ingravescente
con carenze nutrizionali ed energetiche,
Si ha deperimento, deficit vitaminici, carenze di ferro,
di calcio e di altri oligoelementi
La mucosa intestinale si ricostruisce in almeno 6 mesi
da quando viene intrapresa una dieta priva di glutine
Forme cliniche della malattia
• TIPICA: diarrea e arresto di crescita
(esordio subito dopo lo svezzamento)
• ATIPICA: esordio tardivo con sintomatologia sia
intestinale, sia extra-intestinale
(es: anemia)
• SILENTE: assenza di sintomatologia eclatante
• POTENZIALE: esami sierologici positivi, ma
biopsia intestinale normale
Il protocollo diagnostico
si effettua mediante dosaggi sierologici:
• Dosaggio degli anticorpi antigliadina (AGA-IgA e
IgG) è l’esame fino ad oggi più impiegato. Poco specifico
• Dosaggio degli anticorpi antiendomisio (EMA) :
esame molto sensibile e specifico, risente della esperienza
dell’operatore
• Dosaggio degli anticorpi anti- transglutaminasi
(IgA): ultimo nato fra gli esami. Molto sensibile e specifico,
automatizzato
la diagnosi definitiva
• Biopsia intestinale: è l’esame per la diagnosi definitiva
prelievo di un frammento di tessuto per esame istologico
Frequenza della Celiachia
• Agli inizi degli anni ‘90:
1:1000
• Screening italiano nel 1994:
1:200
• Attualmente, per l’affinamento
delle metodiche diagnostiche: 1:100/1:150
• In Italia i casi diagnosticati sono circa 45000
• I soggetti “allergici” al glutine, ma che non
sanno di esserlo sarebbero da 380 a 400 mila
Si nasce o si diventa celiaci?
Chi è geneticamente predisposto
diventa celiaco,
ma solo dopo l’introduzione
del glutine con l’alimentazione
Da diversi anni si conosce il marcatore genetico della
predisposizione alla celiachia (sistema HLA geni DQ2-DQ8)
La Celiachia nel bambino
SINTOMI TIPICI
•
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Diarrea
Vomito
Distensione addominale
Perdita di peso
Anemia
Anoressia
Magrezza
Edemi
Irritabilità
SINTOMI ATIPICI
•
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•
•
•
Ipoplasia smalto dentario
Dermatite erpetiforme (IgA)
Stipsi
Dolori addominali
Aftosi recidivanti
(mucosa orale e genitale)
• Ipertransaminasemia
• Ritardo puberale
• Bassa statura
Quando si presenta nel bambino
• Generalmente dopo alcuni mesi
dall’introduzioni del glutine nella dieta
• Il suo esordio è caratterizzato da diarrea,
inappetenza, distensione addominale,
alterazione dell’umore
• Come conseguenza del malassorbimento vi
è arresto della crescita, calo ponderale e
anemia
La Celiachia nell’adulto
• La malattia si presenta spesso in maniera
sfumata o viene riscontrata casualmente
• Si manifesta frequentemente con sintomi
aspecifici quali anemia
• In minor numero di casi vi è comparsa di
sintomatologia addominale classica
Manifestazioni cliniche
nell’adulto
Sintomi extraintestinali
Sintomi gastrointestinali
• Diarrea
• Dolore e distensione
addominale
• Anoressia
•
•
•
•
•
Anemia
Osteoporosi (Ca2+)
Crampi muscolari (K+)
Neuropatie periferiche
Disordini apparato
riproduttivo
• Dermatite erpetiforme
• Alopecia
Patologie associate alla Celiachia
• Diabete mellito tipo 1 o altre malattie
autoimmunitarie (es.: tiroidite, sclerosi
multipla, artrite reumatoide)
• Malattie genetiche: S. di Down o S. di Turner
• Malattie neurologiche (epilessia) o turbe
psichiatriche
• Deficit di IgA sieriche
Celiachia e Diabete 1
I celiaci non diagnosticati, esposti a lungo alla dieta contenente glutine,
hanno un rischio molto elevato di sviluppare il diabete
(fino al 25% dopo 30 anni di dieta contenente glutine)
Questo rischio si azzera quasi completamente nei soggetti celiaci
diagnosticati precocemente, e quindi a dieta, indicando che
un alimentazione senza glutine è in grado di prevenire in essi
lo sviluppo di diabete
Questi dati suggeriscono che, in soggetti con il substrato
genetico della celiachia il glutine sia
in grado di favorire una risposta autoimmune anti-pancreas
ed infine il diabete conclamato
Coerente con questi dati è l'osservazione che gli anticorpi antipancreas,
quando presenti in soggetti celiaci, tendono a scomparire
a dieta senza glutine
Trattamento dietetico
Per curare la celiachia occorre escludere dalla dieta
pane, pasta, biscotti, pizza,
ma anche eliminare le più piccole tracce di farina
da ogni piatto
L’assunzione di glutine, anche in piccole dosi,
può causare danni
La dieta senza glutine, condotta con rigore,
è l’unica terapia per garantire
un buon stato di salute
La dieta senza glutine è al
momento attuale l’unica terapia
per la celiachia
• Scopi della dieta:
 migliorare le condizioni della mucosa intestinale
ed eliminare il malassorbimento
 eliminare i sintomi
 prevenire le complicanze
La dieta senza glutine
E’ necessario eliminare dalla dieta tutti
i cereali contenenti glutine
•
•
•
•
Grano
Orzo
Segale
Farro
•
•
•
•
Spelta
Kamut
Triticale
Avena (?)
Cereali
naturalmente
privi di
glutine e loro
derivati
riso
miglio
mais
sorgo
La dieta senza glutine
Include inoltre:
avena ?
grano saraceno
Questi alimenti infatti, pur essendo
naturalmente privi di glutine, vengono lavorati,
stoccati, trasformati in ambienti dove è
presente anche il frumento, e quindi possono
essere contaminati
La dieta senza glutine
• Alcuni alimenti possono inoltre
rappresentare una valida fonte
alternativa di carboidrati:
• patate
fecola di patate
legumi
farina di ceci
farina di castagne
Cereali, Farine e Derivati
J Riso
J Mais (granoturco)
J Grano saraceno
J Miglio
? Farine, amidi
? Farina per polenta precotta ed istantanea, polenta pronta
? Cialde, gallette
? Cereali soffiati, in fiocchi
? Fibre vegetali
? Popcorn confezionati
? Risotti pronti (in busta, surgelati, aromatizzati)
L Frumento (grano), segale, orzo, avena, farro, spelta, kamut,
L Farine, amidi, semolini, creme e fiocchi dei cereali vietati
LPaste, paste ripiene, gnocchi di patate
LPane, pancarrè, pan grattato, focaccia, pizza, piadine,
panzerotti, grissini, cracker, fette biscottate, taralli
Carne, Pesce e Uova
J Tutti i tipi di carne e pesce, freschi o congelati
J Pesce conservato: al naturale, sott'olio, affumicato privo di
additivi, aromi e altre sostanze
J Uova
J Prosciutto crudo
? Salumi (bresaola, coppa, cotechino, mortadella, pancetta,
prosciutto cotto, salame, salsiccia, speck, würstel, zampone,
ecc.)
? Conserve di carne e pesce in scatola
? Piatti pronti o precotti a base di carne o pesce
? Tuorli e albumi in polvere
L Carne o pesce impanati (cotoletta, bastoncini, frittura di pesce
ecc.) o infarinati o miscelati con pangrattato (hamburger,
polpette, ecc) o cucinati in sughi e salse addensate con farine
vietate
Latte e derivati
J Latte fresco (pastorizzato) ed a lunga conservazione (UHT,
sterilizzato, ad alta digeribilità)
J Latte per la 1^ infanzia
J Yogurt naturale (magro o intero)
J Panna fresca (pastorizzata) e panna a lunga conservazione (UHT)
J Formaggi freschi e stagionati
? Panna a lunga conservazione (UHT) condita (ai funghi, al
salmone, ecc.)
? Yogurt alla frutta, cremosi
? Formaggi a fette
? Formaggi fusi da spalmare
? Creme e budini
? Panna montata
? Latte in polvere per uso industriale
? Bevande a base di latte
L Piatti pronti a base di formaggio impanati con farine vietate
L Yogurt al malto, ai cereali, ai biscotti
Verdura e Legumi
J Tutti i tipi di verdura (fresca, essiccata, congelata, surgelata,
liofilizzata)
J Verdure conservate (in salamoia, sott'aceto, sott'olio, sotto sale,
ecc.) prive di additivi, aromi e altre sostanze
J Tutti i legumi (freschi, secchi e in scatola)
? Patatine confezionate in sacchetto (snack)
? Piatti pronti a base di verdura surgelata precotta (es. verdure e
formaggio)
? Purè istantaneo o surgelato
? Patate surgelate prefritte, precotte
? Verdure conservate ed addizionate con altri ingredienti
L Verdure (minestroni, zuppe, ecc.) con cereali
L Verdura impanata, infarinata, in pastella
Alimenti dietoterapeutici
Sono alimenti detti “sostitutivi” in quanto
sostituiscono quelli classici a base di farina di
frumento (pane, pasta, biscotti, crackers…)
Sono costituiti da farine naturalmente prive di
glutine (di mais, riso, patate…)
Alimenti a elevato
contenuto di istamina:





Formaggi fermentati e stagionati
Cibi fermentati (crauti)
Bevande fermentate (vino, birra)
Salumi e salsicce
Aringhe e
salmone,sardine,alici,tonno
 Conserve
 Pomodori,spinaci, banane,
avocado
 cioccolato
Alimenti che liberano
istamina:








Pomodoro,fragole
Crostacei,frutti di mare
Albume d’uovo
Cioccolato
Cibi in scatola
Salumi ,carne di maiale
Formaggi stagionati
Frutti esotici(ananas, papaya)
Il nostro cibo dovrebbe essere la nostra medicina.
La nostra medicina dovrebbe essere il nostro cibo.
Ippocrate
460-370 A.C.