SPORT CAMP
yoga
PROGRAMMA ATTIVITÀ
21-25 GENNAIO
2015
Località Zuel di Sopra, 46
Cortina d’Ampezzo (BL)
tel. +39 0436.2959
www.mountfit.com
[email protected]
MERCOLEDÌ 21 GENNAIO - GIORNO 1
Arrivo e sistemazione.
Introduzione ai temi dell’incontro con piccola meditazione guidata.
GIOVEDÌ 22 GENNAIO - GIORNO 2
MATTINO
8.00-9.45 meditazione guidata e classe hatha yoga
Tempo libero da poter dedicare allo sci, passeggiate o escursioni.
POMERIGGIO E SERA
17.00-18.30 classe di hatha yoga e tecniche di respirazione.
21.30 meditazione e letture.
VENERDÌ 23 GENNAIO - GIORNO 3
MATTINO
8.00-9.30 meditazione guidata e classe di hatha yoga.
Escursione con guida alpina.
POMERIGGIO
Al rientro dall’escursione, classe di hatha yoga restorativa.
SABATO 24 GENNAIO - GIORNO 4
MATTINO
8.00-9.45 meditazione guidata e classe di hatha yoga
Tempo libero da poter dedicare allo sci, passeggiate o escursioni.
POMERIGGIO
17.00-18.30 classe hatha yoga e rilassamento
DOMENICA 25 GENNAIO - GIORNO 5
Pratica hatha yoga e gita a Cortina d’Ampezzo.
Consigliamo di portare il proprio tappetino per la pratica yoga
e una coperta o cuscino per la meditazione.
claudia de pascale
laureata in Scienze Motorie e AnusaraInspired Yoga Teacher. Operatrice Shiatsu
e diplomata in massaggio
ayurvedico yoga