MAGGIO 05
10.4.2005
17:25
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Salute
Ma che idea hai dello Yoga?
Esercizi di contorsionismo?
Roba troppo difficile e troppo lontana
per noi occidentali?
Sapevi che lo Stretching e il Pilates
vengono dallo Yoga?
Vuoi saperne di più?
L’ Ayur.yoga è un percorso verso l’armonia e
il benessere, in cui lo Yoga e le conoscenze
dell’Ayurveda vengono adattati alla persona
(tipologie differenti Vata, Pitta e Kapha).
Yoga significa “unione”. Si occupa del Corpo,
del Respiro e della Mente e cerca di unire la
varie parti della vita dell’individuo in un
tutto coerente.
LA PRATICA DELLO YOGA IN GRUPPO
è costruita in modo rispettoso in base alle
persone presenti tramite l’adattamento degli esercizi all’età, alle capacità e alla tipologia del singolo partecipante.
Durante le lezioni andremo a toccare alcuni
punti basilari, quali:
rafforzamento ed aumento dell’elasticità del corpo e della colonna vertebrale
miglioramento del portamento
chiara percezione del corpo e del movimento
miglioramento della funzione cardiocircolatoria
ampliamento della capacità respiratoria
miglioramento della concentrazione e
della capacità di attenzione
miglioramento della capacità di apprendimento e ascolto
rilassamento e pace interiore
auto-osservazione, riflessione.
Oggi le persone vengono alle lezioni di Yoga
per ragioni differenti quali lo stress, per raggiungere un maggior distacco emotivo, un
miglioramento dei risultati sportivi, oppure
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come preparazione
per attività di immersione subacquea,
per aumentare la
concentrazione per
gli sport quali il tiro con l’arco oppure per
modellare il corpo o lenire dolori articolari;
ma uno dei punti fondamentali che le accomunano sono il desiderio di benessere generale, di prevenzione per la salute, di trasformare emozioni fastidiose e diventare
più consapevoli di ciò che accade dentro e
fuori di sé. La cosa migliore da fare per conoscere l’Ayur.Yoga è tramite la diretta
esperienza di una lezione di prova.
Gruppi di Ayur.Yoga (principianti, medi e
avanzati) per tutte le esigenze: Yoga
Strutturale per tutti, Yoga over 55, Yoga
Post gravidanza, Yoga Dinamico per i giovani che vengono dal Fitness e sessioni individuali per una pratica personalizzata… anche
per insegnanti di Yoga!
Prossimo seminario: “Ayur.Yoga, Unione
nel quotidiano”: sabato e domenica 9 e 10
luglio, Atelier Ayur.Yoga, Maggia.
Settimane intensive:
11-15 luglio (residenziale) in Val Maggia.
4-10 settembre (principianti), 11-17 settembre (avanzati) in Spagna ad Andalucia.
Corso di formazione insegnatni di
Ayur.yoga in Ticino: inizio autunno 2006,
con Ayur.Yoga Center Zurigo.
Prossimo seminario di Autostima
(International Self-Esteem Project di Bob
Mandel) presso il Centro “Il Risveglio”, Paradiso: domenica 12 giugno, dalle ore 10
alle ore 17.30.
Info-web: http://web.ticino.com/ayuryoga/,
www.risveglio.ch e www.bobmandel.com
Tel.: Patricia A. Schera, Ayur.Yoga e Autostima, Losone, 079 521 02 33 e 091 791 85 91.