Organizza la tua Salute e libera il tuo Tempo
guida
all’utilizzo
mantenersi
in Salute
diario
visite
mieNote
0 euro
solol m1ese per
a
salute
la tua
il numero diretto con la tua salute
051 41 61 702
Per la prima volta nella storia […]
la mortalità per cancro in Europa
ha cominciato a diminuire.
Il merito di questa grande svolta?
La prevenzione.
Non ci sono più dubbi:
adottando alcune semplici
abitudini di vita e seguendo
i programmi di diagnosi precoce,
si riduce il rischio che ognuno
di noi ha di ammalarsi
della malattia del secolo.
diario
visite
guida
all’utilizzo
Scrivi qui i tuoi appuntamenti
con le strutture sanitarie
convenzionate
Pochi passi
per utilizzare
SaluteMia
Il piano sanitario di Mutuapiù
mieNote
mantenersi
in Salute
Appunti
Decalogo per una
corretta Prevenzione
Organizza la tua Salute e libera il tuo Tempo
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Per poter usufruire delle prestazioni di SaluteMia è necessario:
•Compilare il modulo di Adesione a Mutuapiù inserito nella tasca interna del kit
per la compilazione del modulo sono necessari alcuni dati della persona che
usufruirà delle prestazioni, quali: nome, cognome, luogo e data di nascita,
indirizzo, telefono
•Consegnare il modulo compilato presso il punto Coop Salute
•Pagare alla Cassa del punto Coop Salute
Potrai utilizzare SaluteMia dopo 9 giorni dalla data di pagamento e di consegna
del modulo al farmacista.
4
Guida all’utilizzo di SaluteMia
Benvenuta in SaluteMia.
Un mondo di prestazioni e servizi dedicati alla tua salute, per avere tutto
ciò che ti serve ogni volta che ti serve. Abbiamo pensato alle tue esigenze
di prevenzione e ai servizi davvero utili per te. Abbiamo pensato di offrirti
un modo nuovo di prenderti cura della tua salute: Semplice. Economico.
Trasparente.
SaluteMia.
Il tuo appuntamento annuale con la prevenzione
SaluteMia ti è offerta da Mutuapiù in collaborazione con UniSalute e si occupa attivamente di aiutarti a preservare la tua salute, grazie ad un esclusivo programma di prevenzione appositamente studiato per articolarsi su
due anni.
Alla fine del primo anno sei comunque libera di rinnovare o meno il piano
sanitario per l’anno successivo. Se decidi di rinnovare puoi recarti direttamente dal farmacista del punto Coop Salute degli Ipercoop di Bologna.
Massima serenità quindi, con il minimo di preoccupazioni (per maggiori
informazioni su come rinnovare il secondo anno vai a pagina 10).
SaluteMia: il piano che si modella sulle tue esigenze
Elenco visite ed esami
SaluteMia risponde perfettamente alle tue esigenze ed è per questo che
lascia a te la possibilità di scegliere quali visite ed esami fare tra quelli elencati. Puoi poi compilare la tabella a pagina 11 come tuo memorandum.
• Visita senologica o mammografia
• Ecografia pelvica o transvaginale (utero e ovaie)
• Visita angiologica con doppler agli arti inferiori
(per prevenzione vascolare)
• Visita dermatologica con mappatura nei
• MOC (mineralometria ossea computerizzata) – esame per osteoporosi
5
Investire in salute conviene.
INVESTI
• Elettrocardiogramma (ECG) e visita specialistica
• In aggiunta alle visite proposte, in caso di ricovero, SaluteMia ti offre una
diaria (vale a dire una quota giornaliera) pari a € 30,00 per ogni giorno di
ricovero con pernottamento (escluso il parto), a partire dal 5° giorno, per
un periodo non superiore a 10 giorni per ogni ricovero, con un massimo
di 60 giorni annui. Il primo anno puoi godere della diaria dopo 90 giorni
dall’adesione al piano, il secondo anno invece puoi usufruirne da subito.
• Servizi di CONSULENZA TELEFONICA tra i quali consulenza medica e
indirizzamento presso strutture convenzionate per piccoli interventi
di chirurgia estetica correlati agli esami di prevenzione.
È il momento di fare un esame o una visita:
decidi in quali strutture recarti
Con SaluteMia sei libera di scegliere in quali centri sanitari effettuare le
prestazioni: nel pubblico o nel privato.
Se per le tue visite ed esami sei abituata a rivolgerti Sistema Sanitario Nazionale, puoi continuare tranquillamente ad indirizzarti alle strutture pubbliche senza problemi, anzi con un vantaggio in più: SaluteMia ti rimborsa
integralmente il costo dei ticket.
Se invece preferisci rivolgerti ad una struttura privata perché nel pubblico
hai avuto dei tempi di attesa molto lunghi, con SaluteMia puoi ottenere
prezzi concorrenziali a quelli dei ticket. A te la scelta. In entrambi i casi
SaluteMia ti sarà accanto garantendoti il meglio.
In particolare:
• Per la visita senologica o la mammografia, per l’Eco pelvica o transvaginale e per la MOC.
Se decidi di affidarti alla rete di strutture private convenzionate con
UniSalute, SaluteMia liquida direttamente le spese da te sostenute alle
strutture. Rimane a tuo carico soltanto una quota pari a € 30,00 per
ogni prestazione che dovrai versare alla struttura all’atto della fruizione della visita o esame.
Se invece decidi di rivolgerti al Servizio Sanitario Nazionale ti verrà
rimborsato integralmente il costo dei ticket.
• Per la visita angiologica con doppler agli arti inferiori, la visita dermatologica con mappatura nei, l’elettrocardiogramma (ECG) e visita
specialistica
6
IN
SALUTEMIA
Se decidi di affidarti alla rete di strutture private convenzionate con
UniSalute, SaluteMia ti applicherà per ogni prestazione tariffe particolarmente agevolate, altrimenti non ottenibili, che dovrai versare tu
stessa alla struttura all’atto della fruizione della visita o esame e per le
quali non è previsto alcun rimborso. Il costo è infatti completamente a
tuo carico. Per conoscere le tariffe e prenotare le visite puoi telefonare
alla Centrale Operativa.
Cosa fare per ottenere il rimborso delle visite ed esami
• In caso di ricovero in istituto di cura
Per ottenere la diaria è sufficiente compilare il modulo di “RICHIESTA
RIMBORSO” che trovi nella tasca del kit e, allegando copia della cartella
clinica conforme all’originale, inviare tutta la documentazione all’indirizzo indicato sul modulo stesso.
• Per i ticket, e quindi in caso di utilizzo di strutture
del Servizio Sanitario Nazionale
È sufficiente compilare il modulo di “RICHIESTA RIMBORSO” che trovi
nella tasca del kit e, allegando i ticket, inviare tutta la documentazione
all’indirizzo indicato sul modulo stesso. SaluteMia ti rimborsa il 100%
dei ticket sanitari.
• Per la visita senologica o la mammografia,
per l’Eco pelvica o transvaginale e per la MOC
Se ti rechi presso le strutture sanitarie private convenzionate con UniSalute, non devi inviare alcun modulo, perché SaluteMia paga per te
direttamente la struttura. Rimane a tuo carico solo la quota prevista a
pagina 6 che tu versi direttamente alla struttura quando ti rechi a fare
l’esame o la visita.
• Per la visita angiologica con doppler agli arti inferiori,
la visita dermatologica con mappatura nei,
l’elettrocardiogramma (ECG) e visita specialistica
Per queste prestazioni SaluteMia ti applica tariffe particolarmente agevolate, altrimenti non ottenibili, che dovrai versare tu stessa alla struttura all’atto della fruizione della visita o esame e per le quali non è previsto alcun rimborso. Il costo è infatti completamente a tuo carico.
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POCHI E SEMPLICI PASSI PER
Pochi e semplici passi per utilizzare SaluteMia
1
Scegli il percorso che più si adatta a te
SaluteMia è unica perché si adatta perfettamente ai tuoi bisogni. Per questo ti offre la massima libertà di scelta, anche nelle prestazioni. Scegli tu
quindi quali visite fare il primo anno e, se decidi di continuare, anche quelle relative all’anno successivo. Ti basta avere in mano una matita e barrare
con una crocetta le tue scelte nella tabella a pagina 11.
esempio
1° anno
scegli 2 visite
(tra quelle in colore blu)
X
Visita senologica o mammografia
Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie)
MOC (esame per osteoporosi)
X
scegli 1 visita
A tuo carico, ma con tariffe scontate:
(tra quelle in colore fucsia)
Visita angiologica con doppler arti inferiori
(per prevenzione vascolare)
Visita dermatologica con mappatura nei
Elettrocardiogramma e visita specialistica
X
2° anno
scegli 1 visita
(tra quelle in colore blu)
X
scegli 2 visite
(tra quelle in colore fucsia)
X
X
2 Hai scelto? Ora telefona
alla Centrale Operativa
Una volta effettuata la scelta devi sempre
telefonare prima di effettuare la prestazione, alla Centrale Operativa al numero verde
che ti verrà recapitato a casa nella lettera di
benvenuto.
Gli operatori e i medici della Centrale sono
a tua disposizione per fornirti informazioni sul piano sanitario, per prenotare visite
ed esami presso le strutture sanitarie convenzionate, per indirizzarti e consigliarti
8
R
UTILIZZARE SALUTEMIA
sull’utilizzo delle strutture sanitarie pubbliche e tanto altro ancora.
Tra pochi giorni ti invieremo, insieme a una lettera di benvenuto, una
comoda card che potrai portare
sempre con te per avere a portata
di mano il numero verde e tutti i
servizi di SaluteMia.
I servizi di consulenza
telefonica.
Al tuo fianco. Sempre
Il tuo benessere è una dimensione
globale che SaluteMia vuole aiutarti a mantenere. Per questo mette a
tua completa disposizione uno staff
di operatori specializzati e medici
che rendono il mondo dei servizi
vicinissimo a te. Vicino quanto una
telefonata.
SANA E BELLA
Ricorda, SaluteMia ti indirizza
e ti consiglia le migliori strutture per piccoli interventi di
chirurgia estetica correlati alla
visita dermatologica e angiologica (ad esempio: eliminazione
dei capillari sanguigni).
Potrai godere così di tariffe particolarmente scontate.
Telefonando al numero verde che ti
verrà recapitato a casa nella lettera
di benvenuto, dal lunedì al venerdì
dalle 8,30 alle 19,30 potrai ottenere
tante utili informazioni e servizi:
pareri medici immediati
• consulenza ginecologica,
omeopatica, pediatrica
• consulenza e indirizzamento
per piccoli interventi di chirurgia estetica
prenotazione presso le strutture sanitari convenzionate
informazioni sanitarie telefoniche
• ubicazione di strutture pubbliche e private
• farmaci: composizione, indicazioni e controindicazioni
• centri medici specializzati per particolari patologie in Italia e all’estero
9
Le strutture sanitarie convenzionate.
UniSalute ha convenzionato per te una rete di cliniche diffuse capillarmente in tutta Italia (per maggiore comodità puoi consultare l’elenco delle
strutture dell’Emilia Romagna nella tasca del kit oppure puoi consultare
l’elenco completo su www.unisalute.it o telefonare al numero verde che
ti verrà recapitato a casa nella lettera di benvenuto), in grado di offrire un
servizio globale e di assoluta qualità.
Alla rete aderiscono case di cura, ospedali, poliambulatori, centri diagnostici
e odontoiatri, studi di psicoterapia. Ogni struttura garantisce professionalità medica, tecnologia sanitaria, comfort e ospitalità che, uniti alla modernità
dei centri, offrono uno standard di alto profilo sia per quanto riguarda le
prestazioni di routine che per le esigenze di alta specializzazione sanitaria.
Se decidi di utilizzare le strutture della rete, SaluteMia paga per te direttamente la struttura e rimane a tuo carico solo la quota prevista a pagina 6.
Cosa fare per rinnovare l’adesione a SaluteMia
il secondo anno?
SaluteMia è stata appositamente studiata per articolarsi su due anni. Alla
fine del primo anno sei comunque libera di rinnovare o meno il piano sanitario per l’anno successivo.
Circa un mese prima della scadenza ti invieremo una lettera che ti ricorderà l’avvicinarsi del termine. Se decidi di non rinnovare non devi fare nulla,
il piano scade automaticamente.
Se decidi invece di rinnovare puoi recarti con la lettera direttamente dal
farmacista di uno dei punti Coop Salute degli Ipercoop di Bologna e pagare l’importo relativo al secondo anno.
Importante:
comunicare eventuali variazioni di residenza
Ricorda di comunicare eventuali variazioni di residenza, che avvengono in
corso d’anno, a Mutuapiù, Viale Aldo Moro, 16 tramite posta, oppure via
fax al numero: 051 509834.
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Diario v i s it e
P ianifica i tuoi esami
Promemoria
1° anno
scegli 2 visite
(tra quelle in colore blu)
Visita senologica o mammografia
Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie)
MOC (esame per osteoporosi)
scegli 1 visita
A tuo carico, ma con tariffe scontate:
(tra quelle in colore fucsia)
Visita angiologica con doppler arti inferiori
(per prevenzione vascolare)
Visita dermatologica con mappatura nei
Elettrocardiogramma e visita specialistica
2° anno
scegli 1 visita
(tra quelle in colore blu)
Visita senologica o mammografia
Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie)
MOC (esame per osteoporosi)
scegli 2 visite
A tuo carico, ma con tariffe scontate:
(tra quelle in colore fucsia)
Visita angiologica con doppler arti inferiori
(per prevenzione vascolare)
Visita dermatologica con mappatura nei
Elettrocardiogramma e visita specialistica
Ricorda:
in caso di ricovero hai sempre a disposizione la diaria.
11
Dia r io v i s it e
Agenda esami
Data
Esito
Visita senologica o mammografia
Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie)
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Struttura sanitaria
Diario v i s it e
Agenda esami
Data
Esito
Struttura sanitaria
MOC (esame per osteoporosi)
Visita angiologica con doppler arti inferiori (per prevenzione vascolare)
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Dia r io v i s it e
Agenda esami
Data
Esito
Visita dermatologica con mappatura nei
Elettrocardiogramma e visita specialistica
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Struttura sanitaria
Diario v i s it e
Numeri utili
Nome Cognome/Struttura
SaluteMia
Telefono
Note
051 4161702
15
9.00-18.00 lun-giov / 09.00-13.30 ven
mie Note
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mie Note
17
mie Note
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DECALOGO
per una c o r r e t t a p r e v e n z io n e
Mantenersi in salute è facile
Prima di tutto individuando le malattie tempestivamente, attraverso una
diagnosi precoce, ma soprattutto prevenendone la comparsa, attraverso
la riduzione dei fattori di rischio, adottando stili di vita sani come evitare il
fumo, fare attività fisica e seguire una corretta alimentazione.
Frutta e verdura dovrebbero essere consumati ogni volta che è possibile,
sostituendo gli snack tra i pasti. Sorvegliate poi la bilancia: un peso stabile,
che rientri nei limiti della norma, è amico della salute. Le eccessive quantità di grasso corporeo infatti ci espongono a malattie serie: sofferenza cardiaca, pressione alta, diabete e vari tipi di tumore. Inoltre, moderazione
con l’alcol, preferite le bevande a basso tenore alcolico, come vino e birra.
Solita parola d’ordine per quanto riguarda il fumo: alla larga dalle sigarette
e, se fumate, cercate di smettere al più presto. Se abbandonate le sigarette
il beneficio è evidente dopo appena 5 anni dalla sospensione e cresce progressivamente col passare del tempo.
Guardate attentamente la vostra superficie cutanea. Ciascuno deve familiarizzare con la propria pelle, così da notare tempestivamente la comparsa di “macchie strane”. L’accertamento del dermatologo deve allora intervenire dinanzi a un neo dalla forma irregolare, dai bordi frastagliati, dalle
colorazioni particolari (specie se non uniformi) e che tende ad allargarsi
(raddoppiando le dimensioni nel giro di tre-sei mesi).
Occhio alla cute ma anche a tutto il corpo!
In particolare il decalogo per la donna, all’insegna della prevenzione,
prevede i seguenti appuntamenti:
• Il Pap-test (lo “striscio vaginale”), l’esame che consente di scoprire alterazioni al collo dell’utero prima che possano trasformarsi in tumore, va
eseguito ogni 2 anni a partire dai 25 anni di età. Se tutte le donne effettuassero questo esame ogni 2 anni, i casi di tumore del collo dell’utero
diminuirebbero del 90%. Consigliata anche l’ecografia pelvica grazie alla
quale è possibile visualizzare l’utero, l’endometrio e le ovaie evidenziando
qualsiasi alterazione su questi organi, compresa la patologia tumorale.
19
• Essenziale poi, imparare a conoscere il proprio seno fin da giovanissime, osservandolo regolarmente davanti allo specchio e toccandolo quando ci veste o ci si insapona sotto la doccia. Solo così sarà più facile scoprire
un nodulo, un infossamento o una secrezione dal capezzolo. L’autopalpazione è una buona abitudine che permette di vagliare regolarmente la salute del seno. In presenza di alterazioni anche minime sarà opportuna una
visita senologica o un’ecografia.
• La mammografia, permette di individuare il tumore in una fase molto
precoce, in cui può essere curato efficacemente. Va eseguita ogni due anni
a partire dai 40 anni.
Dai 50 anni in poi è consigliabile sottoporsi alla MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata), una tecnica diagnostica che permette l’accertmento
del grado di mineralizzazione delle ossa e quindi costituisce la metodica
principale per la diagnosi dell’osteoporosi.
Da non trascurare infine una corretta prevenzione cardiovascolare. È dimostrato infatti che le malattie cardiovascolari (infarto, ictus, ...) aumentano progresivamente con l’avanzare dell’età, nella donna il rischio aumenta
sensibilmente dopo la menopausa. È quindi utile cercare di ridurre i fattori
di rischio (fumo, ipertensione, ipercolesterolemia, diabete, ecc.), ma anche
sottoporsi periodicamente a visite specifiche quali l’EGC e l’Eco doppler.
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DECALOGO
Le buone abitudini a tavola
1) Diamo la preferenza ai cibi di origine vegetale: frutta, verdura e le-
gumi (fagioli, piselli ceci, lenticchie). Non contengono i grassi detti
“saturi” che la ricerca scientifica tende a correlare alla comparsa di
diversi tumori.
2) Limitiamo al massimo il consumo dei grassi da condimento di origine animale (come burro, lardo, panna e pancetta)
3) I grassi da condimento sicuramente buoni sono quelli vegetali: soprattutto l’olio extravergine di oliva e l’olio di mais.
4) Nel mangiare la carne, scegliamo quella magra; polli e tacchini, cavallo, struzzo, coniglio.
5) Sì al pesce: salmone, sgombro e pesce azzurro. Da consumare almeno 3-4 volte settimanalmente. A parte l’ottima digeribilità, contengono dei tipici grassi che tendono a migliorare la scorrevolezza del
sangue, proteggendo contro infarto e tumori.
6) Scegliamo i formaggi e i latticini con pochi grassi come la ricotta,
ma anche i formaggi a pasta dura come il Parmigiano funzionano.
7) Tra i salumi sono da preferire il prosciutto crudo privato del grasso
visibile e la bresaola.
8) Chi ama il latte e ne fa largo uso preferisca quello parzialmente scremato
9) Non dimentichiamoci della fibra, contenuta nei cereali, nei legumi,
negli ortaggi che riduce e rallenta l’assorbimento di alcuni nutrienti
come i grassi.
10) Non sottovalutiamo la preparazione dei cibi: limitiamo il ricorso alla
frittura e alle cotture prolungate. Le verdure? Meglio consumarle
crude, al vapore o bollite in poca acqua.
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22
SALUTEMIA è un piano sanitario,
dedicato alle esigenze delle donne,
pensato da MUTUAPIÙ Società di Mutuo Soccorso
in convenzione con UNISALUTE.
MUTUAPIÙ gestisce con la massima trasparenza e affidabilità
i contributi dei propri soci alleggerendo il peso economico
delle loro spese sanitarie.
A Bologna trovi MUTUAPIÙ in V.le Aldo Moro 16
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