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sommario
Editoriale
Cara lettrice, caro lettore,
Fare sport in un ambiente salubre è sicuramente molto positivo.
Teniamo tuttavia presente che l’attività sportiva, sia essa agonistica o amatoriale, sottopone il nostro organismo a uno sforzo che
necessita di efficienza fisica e di un buon stato
di salute. Un esame di “idoneità”, in particolare in età giovanile e dopo i 40 anni, è quindi auspicabile.
La medicina dello Sport non per nulla attribuisce grande importanza alla prevenzione,
alla quale molti di noi forse non sono abituati, ma che invece è fondamentale nella valutazione della condizione fisica dell’individuo
per indirizzarlo ad una pratica corretta dello
sport. Se si tratta di un giovane che inizia
un’attività sportiva é bene controllare che non
vi siano disturbi, che potrebbero favorire l’insorgenza di patologie invalidanti, e se necessario, dargli consigli riguardanti l’alimentazione, la prevenzione e la cura di patologie giovanili, quali l’obesità, i piedi piatti, la scoliosi
ecc.. Se invece è un adulto, che riprende
dopo anni di inattività o che ha sempre avuto
una vita piuttosto sedentaria è utile indicargli
quale attività prediligere per non correre
rischi.
Sport quindi per tutti, ma con intelligenza,
secondo le attitudini e le capacità di ognuno
per poterne apprezzare a pieno i benefici.
Buona lettura
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Sport e inquinamento
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salute
Legamento crociato anteriore
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salute
Bambini tra irriquietezza
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ed iperattività
salute
Il massaggio sportivo
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salute
Farmacie SPAZIOSALUTE
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Concorso di disegno
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spazio agenda
Liberi di vederci bene
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salute
L’onorario del farmacista
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spazio info
Associazione Eleuthera
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associazioni
Estate, la stagione
degli insetti
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verde
Uccelli: inquilini alati
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delle nostre case veterinaria
Il footvolley
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salute
Sport e inquinamento
L’inquinamento atmosferico influisce
sulle prestazioni sportive?
Se sappiamo che il caldo, l’umidità e l’altitudine hanno ripercussioni sui risultati degli sportivi, per quanto concerne l’inquinamento non
disponiamo di molti studi al riguardo, ma di
certo possiamo affermare che un’aria difficile
da respirare e che giä crea grossi problemi di
salute alla popolazione residente, sia un fattore negativo, che può creare seri disagi.
Non per nulla l’aria fortemente inquinata di
Pechino, in vista delle prossime Olimpiadi, è
diventata motivo di preoccupazione per gli
atleti, in particolare quelli impegnati in gare di
resistenza quali la maratona, il fondo ecc.. La
domanda che ci si pone è di sapere se è
meglio recarsi in Cina all’ultimo momento con
i polmoni il più possibile puliti o arrivarci prima
per adattarsi all’inquinamento. E se poi combiniamo l’inquinamento al caldo e all’alta umidità del mese di agosto, quale sarà l’impatto?
C’è da sperare che gli sforzi profusi e le misure messe in atto dal governo cinese per
migliorare drasticamente la situazione portino
i loro frutti.
Tornando alle nostre latitudini, è salutare praticare sport all’aria aperta nelle nostre città?
Se possiamo essere tutti concordi che lo sport
è fonte di benessere, pare evidente che dipenda dalle condizioni in cui è praticato. Il fatto di
respirare smog a pieni polmoni, in particolare
nei grandi agglomerati urbani o nelle regioni
in cui i valori limiti di inquinanti sono regolarmente superati, ne annulla gli effetti benefici
ed anzi ci crea problemi in particolare all’apparato respiratorio, al sistema cardiocircolatorio ed agli occhi.
domestico. La loro composizione risulta molto
varia: metalli pesanti, solfati, nitrati, ammonio,
carbonio organico, idrocarburi, diossine e
furani. Le particelle con diametro inferiore a
10 millesimi di millimetro vengono indicate
con la sigla PM10 e rappresentano con la
fuliggine la frazione respirabile più pericolosa
causando affezioni delle vie respiratorie (fiato
corto, tosse, bronchiti, tumori) e del sistema
cardiocircolatorio poiché non vengono trattenute nelle mucose nasali e arrivano alle vie
respiratorie più profonde.
L’ozono (O3) é un gas che si trova in natura
negli strati alti dell’atmosfera, dove fa da
scudo alla penetrazione dei raggi ultravioletti
e si trasforma negli strati bassi, nella troposfera in un inquinante secondario sotto l’influsso
della luce solare a partire dagli ossidi di azoto
e dai composti organici volatili, provenienti dal
traffico e dalle attività industriali. Irrita le
mucose delle vie respiratorie, provoca un
senso di pressione al petto e riduce la funzionalità polmonare.
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Passeremo ora in rassegna alcuni dei principali inquinanti atmosferici ed i loro effetti sulla
salute:
Le polveri fini (PM10) sono una miscela
complessa di sostanze organiche ed inorganiche emesse da fonti naturali, quali ad esempio
i vulcani, o da attività umane come il traffico
motorizzato, l’industria e il riscaldamento
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salute
L’anidride solforosa (SO2) è un gas incolore
e a forti concentrazioni dall’odore pungente,
derivato dei processi di combustione di carburanti e combustibili contenenti zolfo, emesso
da impianti industriali e domestici. Partecipa
alla formazione delle piogge acide.
Irrita occhi e mucose e causa affezioni delle vie
respiratorie.
Gli ossidi di azoto (NOx) soprattutto il diossido di azoto (NO2) è un gas che in forti concentrazioni ha un colore rossastro e che deriva
essenzialmente dai gas di scarico dei veicoli a
motore e degli impianti industriali. È un importante precursore delle precipitazioni acide.
Causa forti irritazioni ad occhi e mucose ed è
responsabile di affezioni delle vie respiratorie.
Idrocarburi e prodotti di combustione
liberati dalle benzine dei veicoli a motore,
sono particolarmente concentrati e pericolosi
nelle città e nelle regioni a forte traffico. Il loro
spettro va dai composti non tossici a quelli con
grado di tossicità elevato o addirittura cancerogeni, come ad esempio il benzene.
Le attività sportive all’aperto, come la bicicletta, il walking, il jogging… vanno quindi praticate lontano dalle fonti di inquinamento, in
particolare dal traffico. Sotto sforzo infatti
aumentiamo la nostra attività respiratoria con
conseguente dilatazione delle vie respiratorie e
quindi maggior penetrazione delle sostanze
inquinanti.
Gli occhi sono un altro facile bersaglio dell’inquinamento, che causa una diminuzione della
lacrimazione, favorendo così l’apparizione di
rossore, sensazione di sabbia nell’occhio o
peggio facilitando le aggressioni batteriche per
mancanza dell’azione del film lacrimale che
protegge la cornea.
Teniamo inoltre presente che nei centri urbani
quando l’aria è calma gli inquinanti atmosferici non vengono trasportati dal vento ma ristagnano dove si formano, e che quando fa caldo
specialmente d’estate, le concentrazioni locali
di ozono tendono ad aumentare. È quindi consigliabile evitare di svolgere attività sportive nei
parchi e nelle aree verdi urbane durante i
periodi più caldi.
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salute
Legamento crociato anteriore
e chirurgia ricostruttiva
Introduzione
Negli ultimi decenni si constata un aumento
della varietà delle discipline sportive e l'ampiamento dell'arco d'età delle persone che le
praticano. Il ginocchio diventa un'articolazione tra le più sollecitate e può subire frequentemente delle lesioni delle sue importanti
strutture interne. I legamenti centrali (legamento crociato anteriore (LCA) e posteriore)
restano un caposaldo importante per il buon
funzionamento dell'articolazione del ginocchio e la loro lesione, isolata o combinata,
necessita spesso un trattamento ortopedico
e specialistico.
Anatomia generale
L'articolazione del ginocchio può essere definita schematicamente in una connessione tra
due ossa (femore e tibia) ricoperta da una
membrana di scivolamento altamente specializzata (cartilagine) e da strutture intermedie
ammortizzatrici (menisco) e stabilizzatrici quali
i legamenti. I legamenti centrali (legamento
crociato anteriore (LCA) e posteriore) frenano
nelle torsioni e impediscono il movimento di
traslazioni anteriore e posteriore della tibia
rispetto al femore stabilizzando l'articolazione.
Hanno un percorso incrociato al centro dell'articolazione.
un fenomeno distorsivo chiaro con un fenomeno di torsione delle ossa del ginocchio. Il
ginocchio può gonfiarsi dopo alcuni minuti.
Il dolore può essere immediato e d'intensità
variabile, in quanto è determinato dal gonfiore interno all'articolazione e/o dalle lesioni supplementari avvenute al trauma.
Occasionalmente il paziente risente uno
schiocchìo interno, altamente significativo.
L'entità del trauma e i dolori spingono il
paziente a consultare il medico.
Diagnosi
Lo specialista per porre la diagnosi del legamento crociato anteriore, si basa sull'ascolto
della storia del trauma, spesso evocatrice, e
sull'esame particolareggiato del ginocchio
alla ricerca di segni specifici della lesione
legamentare. Gli esami radiologici come le
radiografie classiche e eventualmente supplementari (risonanza magnetica) permettono di eseguire un bilancio completo del
ginocchio, confermare la lesione sospettata,
ma soprattutto valutare ulteriori lesioni supplementari che giocherebbero un ruolo
importante nella strategia terapeutica.
Dr. med. Stefano Lafranchi
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Fig.1: Anatomia ginocchio con LCA
marcato in rosso
Fig. 2: Trauma di torsione a rischio
per LCA
Meccanismo traumatico e lesione
I legamenti crociati, in particolare quello anteriore, sono estremamente sollecitati durante le
attività sportive, soprattutto durante i movimenti di torsione, isolati o combinati. Un trauma può provocarne la sua rottura parziale o
totale. Sovente la rottura del legamento crociato anteriore può associarsi ad una rottura
delle strutture meniscali o legamentari periferiche. Nei casi più gravi, la si trova in combinazione con delle fratture.
Le attività sportive quali lo sci, il calcio o altre
discipline con un contatto fisico, appaiono
essere frequentemente coinvolte nel trauma
distorsivo che porta alla rottura del crociato
anteriore.
Nelle rotture del Legamento crociato anteriore (LCA), il paziente ricorda abitualmente
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Terapie e trattamenti
La tipologia di trattamento è estremamente
individualizzata e dipende dalle lesioni che il
paziente ha subito. Le lesioni associate necessitano volentieri un adattamento del trattamento iniziale. Fortunatamente la maggior
parte delle lesioni periferiche guariscono con
un trattamento conservativo.
Concentrandosi unicamente sulle lesioni del
legamento crociato anteriore è attualmente
chiaro che le opzioni sia conservative che chirurgiche entrano sempre in considerazione.
Infatti un ginocchio traumatizzato che mostra
un'ottima funzione in tutte le condizioni,
dopo una riabilitazione specifica, senza segni
di cedimento dovuto all'assenza del legamento, può mostrare un'evoluzione favorevole
anche senza intervento chirurgico. Necessita
abitualmente un'ottima riabilitazione, inizialmente sotto controllo fisioterapico poi individuale per recuperare tutta la mobilità, la forza
della muscolatura che stabilizza il ginocchio ed
infine la coordinazione dell'articolazione in
tutte le attività.
Al contrario il paziente che rivela una funzione
del ginocchio non soddisfacente, una meccanica articolare d'instabilità a causa della rottura del legamento crociato anteriore, che non
permette l'esecuzione delle attività quotidiane, professionali o sportive desiderate, necessita un intervento chirurgico di ricostruzione
del legamento crociato anteriore.
Le tecniche chirurgiche che mirano a ricostruire il legamento crociato anteriore, si eseguono
attualmente in artroscopia. Nella maggior
parte dei casi si ricorre a un prelievo tendineo
dal paziente stesso. Quest'ultimo viene preparato secondo una tecnica particolare per ottenere un trapianto che verrà posizionato in
modo preciso, all'interno dell'articolazione del
ginocchio, fissato al femore e alla tibia, in
modo da sostituire e ricopiare il legamento
ancestrale rotto. In questo campo l'ortopedia
ha praticato dei miglioramenti enormi nella
tecnica e nei modi di fissaggio permettendo di
raggiungere dei risultati eccellenti, affidabili e
ripetitivi.
Fig. 3: Ricostruzione classica LCA
con fissaggio
Riabilitazione
Le fasi post-operatorie dopo ricostruzione chirurgica del legamento crociato anteriore, sono
marcate da una riabilitazione specifica, fondamentale per ottenere un ottimo risultato. In
generale nelle prime fasi della riabilitazione, il
paziente è accompagnato da un fisioterapista
specializzato per raggiungere gli obiettivi di
riduzione del gonfiore e dolori, recupero della
mobilità, potenziamento muscolare dei
muscoli coordinatori e stabilizzatori del ginocchio e, in un secondo tempo, insistere su una
riabilitazione di coordinazione nei vari movimenti e attività che il paziente, con il ginocchio
operato, desidererà fare. Parallelamente e progressivamente si introducono delle attività
sportive mirate (bicicletta, nuoto,…) per poi
affrontare attività più intense e raggiungere il
recupero completo per le attività professionali
e sportive più intense. Le tecniche riabilitative
recenti tendono a autorizzano sempre di più
una riabilitazione rapida e aggressiva, con dei
tempi di recupero ridotti.
Dr. Stefano Lafranchi
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Bambini tra irrequietezza
ed iperattività
Il deficit dell’attenzione è un problema neurologico che interessa il bambino fin dai primi
mesi di vita, che si protrae nell’infanzia, nell’adolescenza e nell’età adulta. Può presentarsi in associazione all’iperattività e in questo
caso si parla di deficit dell’attenzione con
iperattività. Le caratteristiche distintive sono
rappresentate da difficoltà di attenzione,
impulsività e come detto anche iperattività,
questi tre elementi possono essere presenti in
proporzione variabile.
I bambini interessati da questo problema
fanno molta fatica a mantenere l’attenzione
e a concentrarsi, hanno la tendenza ad agire
senza pensare a quello che stanno facendo,
hanno delle difficoltà a modificare il loro
comportamento sulla base dei loro errori e
non riescono a stare tranquillamente seduti
per lunghi periodi di tempo.
Per avere rilevanza clinica, la comparsa di
alcune di queste manifestazioni deve aver
luogo prima dei sette anni ed essere presente da almeno sei mesi. In altri termini, un
bambino non sviluppa un problema di deficit
dell’attenzione da un giorno all’altro, la presenza dei sintomi deve, infatti, protrarsi per
un periodo relativamente lungo.
Non esistono due bambini con deficit dell’attenzione con le stesse identiche caratteristiche, ad esempio, un bambino può avere difficoltà a concentrarsi ed essere impulsivo
senza essere iperattivo. Ciò che è essenziale
in fase di valutazione iniziale è l’analisi del
comportamento del bambino e la sua storia
familiare.
Malgrado nella terminologia clinica venga
usato il termine “disturbo”, va precisato che
buona parte di questi bambini, se aiutata
tempestivamente con interventi educativi,
riesce ad avere una vita scolastica e sociale
adeguata.
L’incidenza non è definibile in maniera univoca poiché si riscontrano in diversi paesi differenze nei criteri impiegati nella diagnosi e nei
metodi di valutazione. Diverse ricerche riportano che il problema da deficit dell’attenzione
interessa il 5-6% dei bambini in età scolare.
Questa condizione è più diffusa tra i maschi
che tra le femmine, nelle bambine è spesso
diagnosticata in un’età superiore rispetto ai
bambini, ma vediamo gli atteggiamenti che
possono aiutare a diagnosticare il disturbo
(almeno 6 su 9 punti devono essere presenti):
a spesso non riesce a prestare attenzione ai particolari o commette errori di
distrazione nei compiti scolastici
b spesso ha difficoltà a mantenere l’attenzione sui compiti e sul gioco
c spesso non sembra ascoltare quando
gli si parla direttamente
d spesso non segue le istruzioni e non
porta a termine i compiti scolastici
e spesso ha difficoltà a organizzarsi nei
compiti e nelle attività
f spesso evita, prova avversione, o è
riluttante ad impegnarsi in compiti
che richiedono sforzo mentale protratto
g spesso perde gli oggetti necessari per
i compiti o le attività
h spesso è facilmente distratto da stimoli estranei
i spesso è sbadato nelle attività quotidiane
I problemi posso sorgere nell’interpretazione
di questi risultati.
Nasce infatti spontanea la domanda: come
mai si rilevano molti più bambini “iperattivi”
oggi rispetto al passato?
Le famose marachelle del passato vengono
troppo spesso oggi catalogate come “problemi comportamentali”, chi di noi non ha rotto
un vetro o altro nella propria gioventù ?
Oggi i genitori stressati dal lavoro e dalla vita
frenetica pretendono dai loro piccoli remissione ed obbedienza e soprattutto pacatezza,
ma questa immagine assomiglia più ad un
cagnolino fedele che ad un bambino nell’età
dello sviluppo.
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Si narra che la donna più bella della Cina,
Yang Guifei, Principessa consor te
dell’Imperatore Suanzong, si cibasse tutti
i giorni di frutti di Longan. In oriente è
tradizione tramandare da madre in figlia i
segreti della seduzione: per ottenere una
carnagione giovane e tonica, come la
Principessa Yang Guifei, molte donne
orientali si cibano tutt’oggi di questo
prezioso frutto. Al frutto Longan viene
inoltre attribuita la capacità di migliorare
la radiosità degli occhi. Anche per questo
motivo uno dei nomi del Longan è
“Dragon Eye”, l’occhio del drago.
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I bambini sono spesso vivaci e necessiterebbero di una possibilità, di una valvola di sfogo
per scaricare i neurotrasmettitori presenti in
eccesso, una possibilità di correre, giocare,
urlare come si faceva una volta e non di
sedersi davanti ad un computer o ad una
televisione aumentando ancor di più le tensioni cerebrali, teniamo in considerazione
l’immensa mole di informazioni che la nostra
società tecnologica ci ha messo altruisticamente a disposizione. Dati, notizie, immagini,
colori, suoni bombardano il cervello dei bambini – e non solo - ogni istante della loro vita.
Questo grazie a videogiochi, televisione,
radio, internet, cellulari, ecc.
Non è possibile che questo eccesso di informazioni si manifesti con alterazioni psicosociali nelle menti più deboli e/o in formazione
come quelle dei bambini? Alterazioni non per
forza organiche, ma semplicemente di overflow. Il cervello è infatti una spugna: assorbe
tutto, ma essendo ancora privo di filtri psicologici assorbe pure le immondizie (violenza,
rabbia, paura, odio, ecc). Se così fosse non
sarebbero i farmaci a risolvere il problema. E’
come alzare un tappeto (la psiche) per
nasconderci sotto la spazzatura: effettivamente non si vede più, ma c’è! Eccome se c’è.
POCA TV, TANTO SONNO: le regole della
cronobiologia
Lasciati soli davanti a uno schermo “babysitter”, i bambini non riescono più a distinguere la realtà dall’immaginario, e perdono ore di
sonno preziose.
In conclusione basta citare uno dei padri della
neuropsichiatria infantile italiana, Giovanni
Bollea, il quale ha dichiarato come «sia fondamentale indagare le cause dell’instabilità
psicomotoria. Cause che possono andare da
un disturbo endocrino (ADHD= iperattività) o
in un problema ambientale: da metodi educativi inadeguati al complesso di Caino (l’aggressività scatenata dalla nascita di un fratellino)».
A volte basta prescrivere qualche ora di sport
per aiutare il ragazzo a scaricare l’aggressività
I bambini necessitano del papà e della
mamma, di momenti di noia, del classico
“non so cosa fare”, di sport, di amici perché
è in questi momenti che il cervello si rigenera
ed elabora gli input ricevuti e trasforma l’apprendimento in padronanza di sè, la loro
giornata non deve essere programmata come
l’agenda di un manager.
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Ed ecco alcune regole d’oro che forse ci
siamo scordati:
GIOCARE CON GLI AMICI è una palestra
per il futuro. Di quanto tempo libero ha
bisogno un bambino?
Quando rincasano da scuola, i piccoli hanno
bisogno di uscire e di giocare per almeno
un’ora, esortano i pediatri. Andare d’accordo
con altri è una competenza che va acquisita.
Per riuscire a destreggiarsi fra competizione e
rifiuto i bambini devono passare molte ore
insieme. Senza l’opportunità di sperimentare,
si troveranno svantaggiati nei rapporti adulti
Fonti:
“Ritalin - Metilfenidato, ADHD e iper bambini”
di Marcello Pamio, pubblicato su Nexus nr. 42;
“Cosa sono il deficit d’attenzione e iperattività”
di Mario Di Pietro e Monica Dacomo
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Ai giorni nostri la pratica dello sport riveste
sempre più importanza anche a livello popolare. Si è capito che praticando dello sport si vive
meglio e si combatte lo stress a cui siamo quotidianamente confrontati.
Di conseguenza tutto ciò che ruota attorno allo
sport ha beneficiato di un notevole sviluppo
come materiali, alimentazioni e abbigliamento.
Forse è stata un po’ trascurata la macchina
umana cioè noi stessi.
In questo contesto entra in gioco il massaggio
sportivo. Il massaggio sportivo è, infatti, un
massaggio finalizzato a sostenere ed ottimizzare la prestazione sportiva.
Durante attività sportive di vario genere si producono tensioni ed indurimenti nei muscoli, si
depositano in essi tossine di vario tipo e in presenza di forte sovraccarico si può arrivare fino
al crampo.
Il compito del massaggiatore è proprio quello di
“ripulire” e ristabilire la muscolatura affaticata
da tutte queste scorie con delle manipolazioni
accurate e precise che vanno a sbloccare le
fibre muscolari affaticate fino agli strati piû profondi del muscolo, ridandogli l’ideale elasticità
e tonicità, e permettendogli di riprendere a
lavorare al meglio.
Spesso, infatti, lo sportivo avverte dei sintomi
che non sa interpretare correttamente. Ad
esempio sensazione di pesantezza, scarsa reattività e dolori muscolari dopo una serie di allenamenti impegnativi.
Da un lato ciò è dovuto ad un accumulo da
fatica a livello generale dell’organismo, ma dall’altro, è proprio la presenza di tensione e di
tossine come l’acido lattico che ostacolano e
rallentano la prestazione. E proprio in queste
situazioni che si percepisce l’importanza e
soprattutto l’effetto di un buon massaggio,
perché dopo una seduta si avverte immediatamente un senso di benessere e leggerezza che
si conferma poi alla ripresa degli allenamenti
con sensazioni migliori sotto ogni profilo.
Entrando più nel dettaglio si può senz’altro
affermare che il massaggio viene personalizzato
a misura dello sportivo a secondo della sua particolare struttura fisica e del grado di intensità
della pratica sportiva. Per esempio negli sport di
resistenza (ciclismo,atletica ecc.) si effettua un
lavoro lungo e minuzioso per eliminare la grande mole di fatica accumulata dall’atleta.
Aspetto importante è poi la funzione preventiva del massaggio sportivo spesso sottovalutata,
per ciò che concerne gli infortuni tipici dello
sport come contratture, stiramenti e strappi
come pure le infiammazioni di vario genere.
Chi si sottopone, e quando si fa massaggio il
sportivo?
Partendo dal professionista che durante le
competizioni di lunga durata come ad esempio
Tour de France, lo fa quotidianamente ed ha
con il suo “Masseur” personale un rapporto
molto stretto, pure lo sportivo dilettante
dovrebbe seguire con una certa frequenza delle
sedute di massaggi (ca.ogni 10-20 giorni) a
secondo dell’allenamento. Potrà beneficiare
cosi a lungo termine di questa pratica ed avrà
un miglioramento sensibile del proprio rendimento e maggior facilità di recupero con una
diminuzione del rischio di infortuni muscolari.
Infine bisognerebbe considerare l’attività sportiva nella sua globalità. Ogni tassello è importante, sommato agli altri porterà ad un risultato finale migliore sotto ogni punto di vista ed il
massaggio rientra appunto in questo ambito.
Francesco Palmieri
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Si prega di leggere il foglietto illustrativo. Vifor SA
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6780 Airolo
Centro Motta
Tel. 091 869 19 16
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Via Pini 18
Tel. 091 862 12 12
Farmacia Muraccio SA
6612 Ascona
Via Muraccio 6
Tel. 091 780 55 65
Farmacia Nord SA
6500 Bellinzona
Piazza Mesolcina 2
Tel. 091 825 17 36
Farmacia San Gottardo SA
6500 Bellinzona
Via San Gottardo 29
Tel. 091 825 36 46
Farmacia San Rocco SA
6500 Bellinzona
Piazza Simen 7
Tel. 091 825 33 43
13
14
15
16
Farmacia Varini
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Farmacia Dr. Zendralli SA
18
6600 Locarno
Piazza Grande 4
Tel. 091 751 29 71
6535 Roveredo
Piazza del Sole
Tel. 091 827 15 52
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20
Farmacia dell’Aeroporto SA
6982 Agno
Centro Agno
Tel. 091 605 65 64
Farmacia Beretta-Piccoli
6952 Canobbio
Ipermercato Carrefour
Tel. 091 942 60 60
Farmacia Loreto Sagl
6900 Lugano
Via Clemente Maraini 31
Tel. 091 994 35 65
18
3
Farmacia Centro Grancia SA
6916 Grancia
Parco commerciale Grancia
Tel. 091 994 72 43
Farmacia Internazionale SA
6900 Lugano
Piazza della Riforma 10
Tel. 091 923 87 91
Farmacia San Marco
6943 Vezia
Stabile ai Cedri
Tel. 091 967 19 19
Farmacia Sant’Antonio Bissone SA
6816 Bissone
Contrada Busi 3
Tel. 091 649 80 00
Farmacia San Gottardo
6830 Chiasso
Corso San Gottardo 9
Tel. 091 682 86 77
Farmacia Serfontana SA
6836 Serfontana
Centro Serfontana
Tel. 091 683 05 05
Farmacia Ferregutti Sagl
6850 Mendrisio
Via Lavizzari 25
Tel. 091 646 15 49
Farmacia di Breganzona
Planfarm SA
6932 Breganzona
Via Lucino/via Gemmo
Tel. 091 966 41 21
21
2
Airolo
Farmacia Tosi
6929 Gravesano
Via S. Pietro 1
Tel. 091 605 26 81
5
7
Locarno
Ascona
4
Brissago
1
Biasca
6
Bellinzona
8
9
Roveredo
Gravesano
21
Breganzona
Vezia
15 11
20 12
Lugano
14
Agno 10
13
Grancia
16
Mendrisio
Morbio Inferiore
18
19
Chiasso
Bissone
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Concorso di disegno
Carissimi bambini
in occasione dei campionati di calcio Euro
2008 le farmacie SpazioSalute vi sfidano a
presentare, su un foglio A3 o A4, i vostri
disegni sullo sport del pallone, indicando
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colorate e… date sfogo alla vostra fantasia!
All’inizio di luglio, a campionati terminati, in
ogni farmacia SpazioSalute verranno
esposte e premiate le prime 5 opere, giudicate più belle e originali dal team della
farmacia.
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salute
Finalmente liberi
di vederci bene
Lenti a contatto speciali per lo sport
Quando si pratica sport a volte è necessario
avere la più ampia libertà di movimento e
spesso, per chi ha problemi di vista, questo
può essere difficile.
Ogni sport infatti presenta sfide visive uniche:
riverbero, vento, incontri ravvicinati con
oggetti in movimento, percezione della profondità, visione periferica e coordinazione
occhi-mani.
In qualità di esperti dell’area della visione sportiva possiamo affermare che le abilità visive
richieste nello sport comprendono:
• sensibilità al contrasto: vedere tutti i
minimi dettagli da lontano
• acutezza visiva dinamica: visione nitida
sia in movimento, sia quando si è fermi
• flessibilità della messa a fuoco:
messa a fuoco in movimento
ché oltre ad essere maggiormente tollerate
hanno il pregio di non spostarsi.
Usare gli occhiali può quindi risultare molto
scomodo soprattutto negli sport di contatto o
particolarmente movimentati.
Per fortuna esistono le lenti a contatto, un valido aiuto per facilitare i movimenti, per evitare
traumi, per sentirsi più liberi e poter praticare
il proprio sport preferito garantendosi un
enorme vantaggio in quanto, rispetto agli
occhiali, le lenti a contatto assicurano un maggior campo visivo e non temono gli sbalzi di
temperatura.
Qui di seguito desideriamo offrire a tutti i lettori alcuni consigli per scegliere le lenti a contatto più adatte al vostro sport:
Golf
Si possono impiegare tutti i tipi di lenti perché
in questo caso lo sport non è movimentato e
la possibilità di perdere le lenti è molto bassa.
Questo sport richiede un'acuità visiva buona
per tutte le distanze e soprattutto è importante garantirsi un’ottima percezione stereoscopica. Per questo sport si rivela molto importante
la qualità dell’esame della vista, parlatene con
il vostro Optometrista di fiducia.
Calcio
Le lenti morbide sono quelle più consigliate e
adatte perché durante gli scontri non si perdono e i corpi estranei (soprattutto nel calcio
giocato su campi in erba) sono ben tollerati.
Meglio usare il tipo “usa e getta” da buttare
al termine della partita o della giornata di allenamento.
Tennis
Questo sport può essere praticato anche
molte ore, è quindi meglio utilizzare lenti a
contatto morbide e in materiali siliconici, per-
Nuoto
In acqua è obbligatorio utilizzare lenti usa e
getta in quanto è meno facile perderle e, in
ogni caso, si prevengono arrossamenti dovuti
a cloro, sale ed impurità che potrebbero fissarsi alla lente stessa.
Daniel Meier e Martin Gaggioni
Optometristi dipl. federali
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Windsurf
Negli sport d'acqua più movimentati come il
surf, la vela, la canoa, lo sci d'acqua, l'uso
delle lenti è indispensabile perché gli occhiali
in caso di caduta potrebbero provocare traumi. Per questi sport il mio consiglio è quello di
scegliere lenti morbide in quanto quelle rigide,
gas-permeabili, funzionano bene ma è maggiore il rischio di perderle in acqua.
Escursionismo
A causa della forte riduzione di ossigeno alle
alte quote sono da preferire le lenti semirigide ad alto grado di permeabilità all'ossigeno
oppure quelle morbide ad alto contenuto
idrico.
Per motivi pratici evidenti sono consigliate le
lenti a uso prolungato. Esistono anche lenti a
contatto che assorbono i nocivi raggi ultravioletti. In questo caso però viene protetta soltanto la zona della cornea e quindi è consigliabile abbinare le lenti ad occhiali da sole a
protezione elevata.
Scegliere di utilizzare le lenti a contatto per
praticare un’attività sportiva, oltre che consentire di esprimere il proprio gesto atletico con
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salute
maggiore acutezza visiva, precisione e sicurezza, vi consentirà di indossare con la massima
libertà (durante le pause per gli sport movimentati e durante la pratica per quelli più
tranquilli) qualsiasi occhiale da sole che, a quel
punto, oltre che ad avere una funzione protettiva dai raggi UV, potrà consentirvi di esprimere al massimo il vostro personale gusto
estetico.
Se opterete per questa scelta allora regalate ai
vostri occhi qualcosa in più e scegliete occhiali da sole con lenti polarizzate.
Queste lenti, per decenni impiegate da specialisti dell’acqua come marinai e pescatori,
garantiscono indubbi benefici a numerose
attività sportive tra le quali tutti gli sport
acquatici, lo sci, il golf, il ciclismo ed il jogging.
Grazie alla particolare tecnologia con la quale
sono realizzate, assorbono fino al 99% della
luce riflessa, massimizzando la quantità di luce
utilizzabile che arriva all’occhio, in modo che si
possano vedere anche i più minuti dettagli ed
interpretare i colori con la massima efficacia.
Queste lenti sono disponibili anche correttive e
quindi chiunque può goderne i vantaggi senza
dover rinunciare a vederci correttamente.
Naturalmente tutte le informazioni sin qui
riportate servono per darvi una panoramica
generale sulle innumerevoli possibilità che le
nuove tecnologie applicate in campo optometrico vi offrono per praticare uno sport o trascorrere molte ore all’aria aperta.
Nella scelta di lenti a contatto protettive o di
un occhiale da sole con lenti polarizzate fatevi
però sempre consigliare da uno specialista e
ricordate che gli occhi sono una parte del
nostro corpo molto delicata e preziosa.
Daniel Meier e Martin Gaggioni
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3I PREGA DI LEGGERE IL FOGLIETTO ILLUSTRATIVO
spazio info
L’onorario del farmacista
Farmacisti Spaziosalute
Nel 2001, la Società svizzera dei farmacisti e
Santésuisse, l’associazione delle casse malati
svizzere, hanno introdotto per la fatturazione
delle farmacie la rimunerazione basata
sulle prestazioni (RBP), in altre parole il
riconoscimento esplicito del lavoro svolto dal
farmacista e dal suo personale qualificato. A
questo accordo ha fatto seguito una netta
riduzione dei margini di guadagno ancorati
al prezzo dei farmaci a favore di un nuovo
modo di concepire l’onorario farmaceutico.
Fino al 2001 il salario del farmacista era compreso nel margine di guadagno dei prodotti
venduti. Il nuovo sistema adottato è più trasparente e fa si che il reddito del farmacista
non sia più legato al prezzo dei medicamenti sottoposti a ricetta medica, bensì alle prestazioni fornite al momento della dispensazione. Ora il farmacista guadagna il medesimo importo, sia che dispensi un medicamento caro sia che ne dispensi uno a buon mercato. Vi é la garanzia di consigli neutri ed
indipendenti, che si dimostra efficace in un
mercato di farmaci sempre più costosi.
È importante notare come, malgrado un
costante aumento dei prezzi dei medicamenti, i costi abbiano così potuto essere tenuti
sotto controllo. Secondo le stime di
Santésuisse dal 2001 si è evitato un aumento dei costi di circa 750 milioni di franchi. La
RPB si rivela dunque un successo, ancor più
se si considera che non ha contribuito all’aumento dei premi di cassa malati.
L’introduzione, le modifiche ed i miglioramenti di questo accordo che riconosce due
tipi di prestazioni – chiamate dapprima
“tariffa di dispensazione” e “tariffa per la
cartella sanitaria” e poi dall’inizio 2007, con
la nuova convenzione tariffale approvata dal
Consiglio federale, rimpiazzate con i termini
più espliciti di “convalida medicamento” e
“convalida trattamento” – hanno creato,
come tutte le novità, discussioni ed un certo
disorientamento.
24
Eppure é piuttosto semplice capire e riconoscere il ruolo del farmacista, professionista
universitario, la consulenza ed i servizi offerti
in ambito sanitario (a fianco dell’aspetto
commerciale della sua attività, vi è un chiara
componente etica e scientifica), parimenti a
quanto in modo assai diffuso avviene per
l’avvocato, l’architetto, il medico, l’artigiano,
l’operaio…pagati a tempo secondo precisi
tariffari.
Come funziona la nuova rimunerazione
basata sulle prestazioni?
Innanzitutto bisogna sapere che il margine
tra il prezzo di fabbrica del medicamento e
quello di vendita è stato drasticamente
diminuito rispetto a quanto succedeva
prima del 2001 e serve unicamente a coprire
le spese logistiche e di stoccaggio dei medicamenti da parte del grossista e della farmacia. È quindi stata presa in considerazione la
consulenza che riceviamo in farmacia.
La “convalida medicamento”, fatturata
4.30 franchi (4 punti tariffali), assicura principalmente la verifica della ricetta, della
posologia, della tolleranza personale ed il
consiglio e le raccomandazioni dati al paziente. È percepita per ogni medicamento, indipendentemente dal numero di imballaggi.
La consegna di medicamenti è rimunerata
dalla tariffa “convalida trattamento” di
3.25 franchi (3 punti tariffali) e comprende
l’apertura e l’aggiornamento della cartella
sanitaria al fine di garantire la tracciabilità
dei medicamenti dispensati al paziente, il
controllo del suo storico e di eventuali effetti secondari o interazioni tra medicamenti
consegnati, come pure la verifica dell’uso
corretto dei medicamenti prescritti. Viene
fatturata una sola volta al giorno e per
paziente, indipendentemente dal numero di
ricette dello stesso medico, dalla quantità e
dal prezzo dei medicamenti comperati. Il farmacista assume la responsabilità di qualsiasi
errore di trattamento in relazione ai medicamenti. Di conseguenza è suo dovere control-
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Leggere il foglietto illustrativo.
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Dulcolax
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titichezza.
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NUOVO
Contro i
dolori e il gonfiore
di stomaco causati
da un rallentato svuotamento gastrico
…aiuta lo stomaco,
a tornare in forma.
Questo è un medicamento. Legga il foglietto illustrativo.
Janssen-Cilag AG, Baar ZG
lare i medicamenti e consigliare i clienti.
Da notare che queste due posizioni tariffali sono valide unicamente per i medicamenti su ricetta medica delle categorie A
e B (ottenibili solo su prescrizione medica)
della lista delle specialità rimborsate dalle
casse malati. La pillola contraccettiva, i medicamenti per il mal di testa, le vitamine ecc. ne
sono esenti. I controlli ed i consigli rimangono
gratuiti quindi su tutti gli altri medicamenti
che si comperano in farmacia.
Queste due convalide, per un totale di 7.55
franchi, rappresentano dunque ufficialmente il
salario del farmacista. Consigli qualificati
possono evidentemente costare qualcosa.
Il contributo dei farmacisti al contenimento
del costo dei farmaci va oltre l’aver concordato con le casse malati l’adozione delle
nuove tariffe.
La convenzione tariffale RBP prevede infatti
anche il rispetto del principio della neutralità
dei costi. Ciò significa che il reddito complessivo dei farmacisti non deve superare l’importo dell’anno precedente. Inoltre i farmacisti concedono uno sconto del 2,5%
(contributo alla stabilizzazione dei costi) alle
casse malati su tutti i medicamenti delle
categorie A e B della lista delle specialità.
avere risposte immediate a domande inerenti i trattamenti ricevuti. Si tratta di un servizio
parziale che si occupa principalmente dei casi
cronici. Non può infatti assicurare un pronto
intervento per le situazioni acute e urgenti,
per le quali dobbiamo comunque rivolgerci
alla farmacia tradizionale vicina a casa.
Se rimaniamo fedeli a una farmacia beneficiamo dei migliori consigli poiché il personale
conosce già la nostra condizione ed è l’unico
in grado di garantirne un controllo globale
grazie alla possibilità di mettere in relazione
immediatamente i differenti trattamenti che
seguiamo, siano essi cronici, d’urgenza o prescritti da diversi medici sia che nel contempo
assumiamo farmaci di nostra iniziativa.
Le farmacie partecipano inoltre gratuitamente a numerose campagne di informazione e di
prevenzione all’indirizzo della popolazione.
Non dimentichiamo infine che in farmacia, in
prima linea, senza dover attendere, troviamo
sempre una persona competente disposta
all’ascolto ed al consiglio, 24 h su 24 anche
grazie alle farmacie di servizio. I farmacisti
con il loro personale qualificato non si accontentano di venderci dei prodotti, ma ci offrono un seguito e vegliano sull’uso corretto che
facciamo dei medicamenti ogni volta che ce
ne procuriamo anche in automedicazione.
A questo proposito, l’invio per posta dei
medicamenti, redditizio per i centri di distribuzione in Svizzera Interna, in realtà fa
risparmiare al paziente assicurato poche
decine di centesimi per ricetta ed impedisce il
contatto diretto e quindi la possibilità di
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associazioni
Associazione Eleuthera
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Via Segnale, 6612 Ascona
28
„Attraverso questa esperienza ho ritrovato il gusto di vivere la libertà, la gioia
di sentirmi serena come da tempo non
lo ero. Un grazie sincero a voi due che
avete saputo trasmetterci tanto regalandoci una splendida giornata.”
Ecco una delle tante testimonianze dei
nostri ospiti che ci sprona a sviluppare la
nostra attività.
Eleuthera (in greco significa “libera”),
un’isola delle Bahamas, ha ispirato il nome
della nostra associazione che promuove,
mediante navigazione e soggiorni in
barca a vela, nonché immersioni subacquee, attività ricreative, risocializzanti e
terapeutiche (velaterapia) a favore di persone svantaggiate da handicap fisici, psichici, dalla condizione sociale, da problemi
di carattere famigliare o stati di dipendenza.
La navigazione a vela e l’immersione
subacquea, offrono alle persone svantaggiate la possibilità di vivere emozioni
intense, scoprire inaspettate capacità
supplementari e nuove potenzialità,
come pure incrementare la propria autostima e la voglia di vivere.
La vita in barca diventa per taluni una
parentesi di spensieratezza e di distacco
dalle difficoltà quotidiane, mentre per
altri diventa occasione di dialogo, di
introspezione e di rilancio nelle prospettive di esistenza.
La pianificazione e l’esecuzione di crociere da parte di equipaggi costituiti da
persone normodotate e diversamente
abili, diventa così un ausilio all’efficacia
delle cure aiutando a ritrovare le forze
interiori e il coraggio per fronteggiare
meglio malattia, dipendenza o disagio.
salute & bellezza
associazioni
Dal 2006, data della sua costituzione,
Eleuthera ha effettuato crociere in barca
a vela con oltre 220 persone, perlopiù
facenti capo ad associazioni ed enti che
in Ticino e nel nord Italia, si occupano
dell’integrazione di handicappati o del
ricupero di tossicodipendenti.
Sulla barca ognuno ha un ruolo che deve
permettere a tutti di realizzare lo scopo
comune. Nessuno è passivo o emarginato, proprio per la globalità dell’esperienza fisica, sensoriale e di relazione.
I partecipanti hanno la possibilità di
imparare a governare una barca nelle
diverse condizioni metereologiche (chi
alle manovre, chi al timone, chi in cambusa).
I benefici costatati sono numerosi.
In primo luogo il cambiamento di stato
confronta gli ospiti con un nuovo
ambiente (acqua, natura) e con nuovi stimoli sensoriali (equilibrio, vento).
In secondo luogo la riabilitazione attraverso l’esecuzione di movimenti e gesti
inusuali e la scoperta di “nuove abilità”.
In terzo luogo la sensazione di indipendenza e autonomia che pervade coloro i
quali realizzano di poter fare quello che
fa una persona normodotata, come ad
esempio timonare una grossa imbarcazione.
Infine, la dinamica di gruppo che si sviluppa mediante la convivenza in spazi
contenuti, il confronto con caratteri,
comportamenti e abitudini diversi, la
cooperazione, la responsabilizzazione, la
socializzazione e la condivisione.
Volete aiutare a sostenere le
attività di Eleuthera per far sì
che gli ospiti possano trascorrere tanti momenti di gioia e
spensieratezza a bordo?
Il nostro conto corrente è
Associazione Eleuthera
c/o Banca dello Stato
del Cantone Ticino
Bellinzona
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Per Eleuthera “chi sulla rotta della vita
ha lanciato un salvagente al naufrago,
non è vissuto invano”.
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Utilizzare gli insetticidi con precauzione. Prima dell’uso, leggere le
informazioni sul prodotto e le misure precauzionali
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Estate, la stagione degli insetti
Proteggiamoci dagli insetti nocivi!
Finalmente fa caldo, gli uccelli cinguettano
per l’abbondanza di cibo che offre loro la
natura. Giardini, prati e boschi pullulano di
insetti di vario genere. Un quadro idilliaco
all’aria aperta. Ma che fare quando gli insetti
s’intrufolano nelle case, scoprono di essere a
loro agio e si moltiplicano? Sono sempre più i
parassiti domestici che, oltre ad essere sgradevoli, possono mettere in pericolo la nostra
salute, contaminare le scorte di alimenti,
distruggere i tessili ed altro materiale.
Ultimamente il problema si è acutizzato a
causa dei cambiamenti climatici e dell’aumento dei viaggi in paesi lontani. In Svizzera si
sono così insediati insetti che finora non
sarebbero potuti sopravvivere alle condizioni
ambientali delle nostre latitudini, ad esempio
la zanzara tigre, responsabile anche della diffusione della febbre dengue. Ma oggi assistiamo al ritorno anche di insetti succhiatori indigeni, molto noti in passato e che da parecchio
tempo sembravano essere scomparsi, quali ad
esempio le cimici dei letti. Può quindi capitare
che gli insetti nocivi non vengano riconosciuti
o che la diagnosi non sia corretta.
Per poter agire in modo mirato ed efficace, occorre definire con precisione quale
parassita crea problemi nelle nostre abitazioni e pure alle piante del nostro giardino.
Per questo potete chiedere aiuto nelle
farmacie SpazioSalute, che vi sostengono
con un servizio di consulenza gratuito ed
un assortimento completo di insetticidi
contro i parassiti domestici.
Le farmacie SpazioSalute vi consigliano e
vi offrono la possibilità di ricevere un set
e le informazioni adeguate per la raccolta e la consegna dei parassiti sconosciuti
(coleotteri, bruchi, cimici ecc.) da esaminare. Nel giro di pochi giorni il personale
delle farmacie vi comunicherà gratuitamente il risultato delle analisi, effettuate
in un centro specializzato, ed il metodo di
lotta più efficace contro questi insetti.
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veterinaria
Uccelli: inquilini alati
delle nostre case
Tra le varie specie di uccelli selvatici che
vivono in natura, alcune in particolare
hanno saputo adattarsi alla stretta convivenza con l’uomo. Oltre a frequentare giardini,tetti,balconi e davanzali alcune specie si
sono talmente avvicinate a noi che per loro
è diventato naturale costruire il nido da
qualche parte nelle nostre case. Da buoni
opportunisti ed in base alle caratteristiche di
specie ritroviamo nidi realizzati ovunque:
dai sottotetti alle grondaie, dai porticati agli
stipiti di porte e finestre fino alle cassette
della posta. Ogni posto può andare bene
purchè riparato e possibilmente non disturbato.
Tra le specie più presenti vi ricordo passeri,
rondini e storni oltre a codirossi, cinciallegre
e tortore dal collare. I motivi che hanno portato questi uccelli ad avvicinarsi così tanto
all’uomo sono molteplici e di varia natura.
Innanzi tutto l’innata confidenza, la facilità
con cui reperire il cibo e la solidità delle
infrastrutture costruite dall’uomo come
base per i nidi. In riferimento alla loro alimentazione quante volte ci è capitato di
sbriciolare pane o altro cibo per vederli
accorrere a becchettare. Pensate solo a
quando tagliamo l’erba o muoviamo la terra
dei nostri giardini, è immediato l’arrivo del
codirosso per non parlare di merli e pettirossi (queste due ultime specie tendono
però a nidificare nel verde). Un discorso a
parte lo merita il colombo torraiolo. Tutti
quanti lo conosciamo perché simpaticamente presente nelle piazze delle nostre città
ma il vero problema sta dietro questa sua
presenza. Di fatto oltre ad imbrattare con
escrementi gli ambienti dove vive è spesso
portatore di numerose patologie trasmissibili all’uomo (zoonosi). Sono molteplici le
specie da elencare oltre a quelle già prese in
considerazione (vedi balestrucci, rondoni
ecc…) ma menzione particolare vorrei rivolgerla ai rapaci. Anche se non così diffusi sia
i rapaci diurni (es. gheppio) che quelli not- Dr. med veterinario
turni (es. barbagianni e civette) spesso Luca Visconti
approfittano delle abitazioni per costruirci il
nido.
Come vedete gli uccelli “malati d’uomo” se
così possiamo definirli, sono veramente
tanti sia in città che in campagna. Molte
specie a differenza di altre passano spesso
inosservate a causa dell’elevata discrezionalità durante la stagione riproduttiva ed il
ritrovamento del nido a fine stagione è
puramente occasionale. Tutto il contrario
per quanto riguarda passeri e storni che
oltre a farsi ben notare e sentire ci obbligano spesso ad intervenire su canne fumarie o
pluviali per rimuovere i nidi come causa di
pericolose ostruzioni .
Dr. Luca Visconti
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salute e sport
Il footvolley
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Il footvolley nasce all’incirca nel 1963 nelle
famose spiagge di Copacabana, Rio de
Janeiro. Il gioco iniziò come esercizio per i calciatori che si allenavano a palleggiare superando la traversa delle porte da calcio sulla
spiaggia. La leggenda vuole che un giorno i
giocatori decisero di usare una rete e così nacque il footvolley. Il footvolley divenne consueto, gli appassionati apparivano ogni sabato e
domenica mattina e giocavano fino a tardi fra
spettatori curiosi, suonatori di samba,
bagnanti; la posta in palio era birra, churrasco
(barbeque brasiliano) e la religiosa fagiolata
della domenica. Il footvolley diventò presto
parte fondamentale della vita Carioca: samba,
calcio, sole, caipirinha,carnevale, belle donne
e footvolley. Dalle sue umili radici in Rio de
Janeiro è diventato oggi il secondo sport più
giocato in Brasile. Basta andare in una qualsiasi spiaggia di una delle principali città per
vedere giocare il footvolley in una serie impressionante di campi, sia da uomini che da
donne, di qualsiasi età e abilità. L'esplosione di
questo sport si è manifestata successivamente
in molti altri paesi del Sud America, negli Stati
Uniti, in Thailandia e in Europa, con la creazione di leghe nazionali e l’organizzazione di
campionati mondiali a tappe. In alcune località brasiliane vi sono già più reti da footvolley
che da beachvolley e questo la dice lunga sulle
potenzialità che questo sport può avere anche
nel resto del mondo.
Tradizionalmente si pratica sulla sabbia, nelle
spiagge ma può essere giocato su qualsiasi
superficie e indoor. Il footvolley aiuta innanzitutto a mantenersi in forma e migliora i riflessi e le reazioni fisiche e mentali dei giocatori.
In secondo luogo migliora le capacità tecniche
e il controllo della palla. Il risultato è un generale miglioramento delle performance di qualsiasi calciatore. Una delle ragioni per cui il
Brasile ha così tanto successo nel calcio internazionale è la superiorità tecnica dei suoi giocatori. Le loro capacità non derivano da insegnamenti scolastici o di livello professionale,
ma proprio dal giocare per le strade. Data la
qualità della superficie (e la mancanza di scarpe...) il gioco si manifesta per lo più in aria e
se puoi controllare un pallone al volo, controllarlo su un campo è molto più facile!
Il FOOTVOLLEY è fondamentalmente il beachvolley giocato con le regole del calcio, due
contro due separati da una rete con tre tocchi
per squadra e un singolo giocatore non può
usufruire di due tocchi consecutivi. Molti campioni brasiliani come Romario e Ronaldinho
per esempio sono cresciuti giocando a footvolley e di certo hanno formato le loro incredibili abilità con questo sport. Chiunque può
praticarlo perché non è uno sport di contatto,
si adatta a ragazzi e ragazze di qualsiasi età.
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