Corso di aggiornamento
“Formazione in movimento”: il Tennistavolo
Bergamo, 24/09/2012
dott. Enrico Rech Daldosso
Preparatore fisico FITET
Tecnico di 3° livello FITET
Proposta organizzativa
FASE 1 – Il tavolo, la rete, la pallina e la racchetta
FASE 2 – Il servizio, la risposta e la prosecuzione del gioco
FASE 3 – Regole per praticare il match di singolo e doppio
FASE 4 – Attività motoria propedeutica generale e speciale
FASE 5 – Match di singolo e doppio
Il tavolo, la rete, la pallina e la racchetta
 la superficie superiore del tavolo viene definita “superficie di gioco”
 la forma della superficie di gioco deve essere rettangolare
 le misure del tavolo sono prestabilite e non possono variare
LUNGHEZZA : 2,74 m
LARGHEZZA: 1,525 m
ALTEZZA DA TERRA: 0,76 m
 la superficie di gioco comprende i bordi superiori del tavolo, ma non i lati del
tavolo sotto bordi
COLORE SUPERFICIE: scuro ed opaco
SPESSORE LINEA LATERALE E DI FONDO: 2 cm di colore bianco
LINEA BIANCA CENTRALE: 3 mm
Il tavolo, la rete, la pallina e la racchetta
 la “rete” consiste nella rete, la sua sospensione ed i paletti di sostegno
inclusi i morsetti di fissaggio al tavolo
ALTEZZA DEL PALETTO DELLA RETE: 15,25 cm
LUNGHEZZA DEL SUPPORTO RISPETTO ALLA LINEA LATERALE: 15,25 cm
BORDO SUPERIORE DELLA RETE: 15,25 cm dalla superficie di gioco
 la parte inferiore della rete deve essere il più possibile a contatto con la
superficie di gioco e le sue estremità devono essere il più possibile a
contatto con i paletti di sostegno
Il tavolo, la rete, la pallina e la racchetta
 la pallina deve essere sferica con un diametro di 40 mm
 il peso della pallina è di 2,7 gr
 generalmente viene utilizzata la celluloide o analogo materiale plastico
 il colore regolamentare è bianco o arancione
 indipendentemente dal colore utilizzato la pallina deve sempre essere
opaca
Il tavolo, la rete, la pallina e la racchetta
 la racchetta può essere di qualsiasi dimensione, forma e peso ma il telaio deve essere
piatto e rigido
 almeno l’85% dello spessore del telaio deve essere di legno naturale
 all’interno del telaio può essere presente uno strato di altro materiale come: fibra di
carbonio, fibra di vetro o carta compressa
 lo spessore di questo strato “di rinforzo” non può essere comunque più spesso del
7,5% dello spessore totale
 la “gomma” è il materiale di copertura del telaio
 Possiamo distinguere due tipologie di gomma:
1. GOMMA PUNTINATA (puntinatura esterna avente spessore totale, compreso
l’adesivo, di non più di 2 mm)
2. GOMMA SANDWICH (puntinatura interna o esterna avente spessore totale, comreso
l’adesivo, di non più di 4 mm)