Il sabato di Yoga al Centro Sportivo L’Ar.co. Arte e Corpo
YOGA IYENGAR
La lezione di yoga che ti aiuta a:
° rinforzare e allungare la muscolatura ° migliorare la postura
° raggiungere la calma e la pace della mente
SCOPRIRE LO YOGA E MEDITAZIONE
Scoprire lo Yoga, Meditazione mantra, Meditazione Vipassana
Irrigazioni nasali: shatkarma (tecniche di purificazione, Jala neti pulizia del
naso con acqua e Kapalabhati Kriya), Yoga per coppie
HATHA YOGA
Asana, mantra, massaggi, rilassamento profondo e mudra
YOGA E GRAVIDANZA
Posizioni yoga che accompagnano la donna fino al momento del parto.
Il corso è rivolto esclusivamente a donne in gravidanza a partire dal 3°mese
con presentazione di certificato medico
YOGA MAMMA BIMBO
Lezione rivolta a tutte le mamme accompagnate dai loro bambini fino ai 12 mesi d’età.
Attraverso il respiro e semplici movimenti, si sciolgono le principali tensioni del corpo e si
rinforza, tonifica, distende. Il bimbo è integrato in alcuni movimenti e dolcemente
stimolato attraverso il tocco, lo sguardo e il suono. Non sono richieste conoscenze
precedenti dello yoga
Per la partecipazione alle lezioni è richiesta l’iscrizione
Informazioni e iscrizioni: A.S.D Ats Centro Sportivo L’Arco
[email protected] Tel. 0125676302
www.larcocentrosportivo.it
www.facebook.com/groups/larcocentrosportivo/
Associazione Sportiva Dilettantistica ATS Centro Sportivo L’ARCO Viale Liguria, 31 Burolo
LE DATE DEL 2015
LEZIONI DI YOGA sabato mattino
DATA
DESCRIZIONE
ORARIO
19-set
26-set
03-ott
SCOPRIRE LO YOGA
9.30 - 13.00
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11.00 - 12.00
YOGA MAMMA BIMBO
YOGA IRRIGAZIONI
NASALI
10.00 - 11.00
10-ott
17-ott
24-ott
31-ott
07-nov
14-nov
21-nov
28-nov
05-dic
12-dic
18-dic
10.00 - 11.30
GIORNATA PORTE
APERTE SPORT FEST
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
MEDITAZIONE MANTRA
10.00 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11.00 - 12.00
YOGA MAMMA BIMBO
10.00 - 11.00
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
SCOPRIRE LO YOGA
10.00 - 11.30
YOGA PER COPPIE
10.00 - 11.30
YOGA IYENGAR
9.30 - 11.30
HATHA YOGA
12.15 - 13.30
YOGA IN GRAVIDANZA
11.00 - 12.00
YOGA MAMMA BIMBO
10.00 - 11.00
MEDITAZIONE VIPASSANA
10.00 - 11.30
Per la partecipazione alle lezioni è richiesta l’iscrizione
Informazioni e iscrizioni: A.S.D Ats Centro Sportivo L’Arco
[email protected] Tel. 0125676302
www.larcocentrosportivo.it
www.facebook.com/groups/larcocentrosportivo/
Associazione Sportiva Dilettantistica ATS Centro Sportivo L’ARCO Viale Liguria, 31 Burolo