il 20 Novembre 2009
LE DIMENSIONI SPIRITUALI
DELL’HATHA YOGA
Swami Asokananda ci guiderà durante il ritiro in lezioni di hatha, meditazione e conferenze. Esploreremo come le pratiche fisiche dell’hatha yoga
possono essere direttamente connesse allo scopo spirituale supremo dello Yoga: svelare lo splendore del nostre vero essere. Approfondendo la
consapevolezza dell’energia che anima il corpo e ne è il suo fondamento, possiamo usare il
corpo fisico come trampolino di lancio per scoprire dimensioni più raffinate, impercettibili
del nostro essere.
PROGRAMMA
SABATO 5 dicembre
Entro le H.11.00 arrivo e sistemazione (il luogo dista 1h circa da Milano)
H 11.30
apertura del cerchio –presentazioni. Meditazione
H 13.00
Pranzo
H 15.00-16.30
Workshop – La dimensione spirituale della hatha yoga: L’ENERGIA DELLA TERRA
Tempo libero
H 18.30
Yoga Nidra
H 19.30
Cena
H 20.30
Satsang
DOMENICA 6 dicembre
H 7.00-8.00
Canti Pranayama Meditazione (facoltativo)
H 8.00-9.30
Lezione di hatha yoga
H 9.30
Colazione
Tempo Libero
H 12.00
Meditazione
H 13.00
Pranzo
H 15.00-16.30
Workshop – La dimensione spirituale della hatha yoga: L’ENERGIA DEL SOLE
H 17.30-19.00
Lezione di hatha Yoga
H 19.30
Cena
H 20.30
Satsang
LUNEDÌ 7 dicembre
H 7.00-8.00
Canti Pranayama Meditazione (facoltativo)
H 8.00-9.30
Lezione di hatha yoga
H 9.30
Colazione
H 10.30-12.30
Workshop – La dimensione spirituale della hatha yoga: L’ENERGIA DEL CIELO
H 13.00
Pranzo
Tempo Libero
H 17.30-19.00
Lezione di hatha yoga
H 19.30
Cena
H 20.30
Satsang/Kirtan
MARTEDÌ 8 Dicembre
H 7.00-8.00
Canti Pranayama Meditazione
H 8.00-9.30
Lezione di hatha yoga
H 9.30
Colazione
H 10.30-12.30
Workshop – La dimensione spirituale della hatha yoga: CONCLUSIONI
H 13.00
Pranzo
H 14.30-15.30
Osservazioni finali e chiusura del cerchio
CENTRO INTEGRAL YOGA SHANTI