CORSI2015/16
Settimana di prova gratuita
dal 21 al 25 Settembre 2015
castelnuovo
Via Campagna, 2 - CASTELNUOVO DEL GARDA (VR)
349 6648403 - [email protected] - www.gardadanze.it
Bambini e Ragazzi
Adulti
HIP HOP 11/15 ANNI – INTERMEDIO “PEPPY GIRLS” (SALA B)
HIP HOP OVER 14 - AVANZATO “ENKIO STYLE” (SALA B)
HIP HOP 8/10 ANNI – INTERMEDIO “LIL CRAZY” (SALA B)
HIP HOP OVER 14 – INTERMEDIO “ON THE ROCKS” (SALA B)
MODERN 3 – OVER 13 (SALA A2)
MODERN 2 – 10/12 ANNI (SALA A2)
MODERN 1 – 8/9 ANNI (SALA A2)
BREAKDANCE (SALA A2)
LATINO AMERICANO 11/12 ANNI – GRUPPO COMPETIZIONE (SALA B)
LATINO AMERICANO 9/10 ANNI – GRUPPO COMPETIZIONE (SALA B)
LATINO AMERICANO OVER 16 – GRUPPO COMPETIZIONE “SHOW” (SALA B)
LATINO AMERICANO OVER 16 – PRINCIPIANTI /INTERMEDIO(SALA B)
LATINO AMERICANO UNDER 15 – PRINCIPIANTI/INTERMEDIO (SALA B)
LATINO AMERICANO 6/8 ANNI – INTERMEDIO (SALA B)
ALLENAMENTO COLLETTIVO COPPIE COMPETITORI UNDER 15 (SALA B)
LATINO AMERICANO UNDER 15 – GRUPPO COMPETIZIONE (SALA A2)
LATINO AMERICANO UNDER 12 – PRINCIPIANTI (SALA A2)
LATINO AMERICANO 6/8 ANNI – PRINCIPIANTI (SALA A2)
LATINO AMERICANO OVER 16 – GRUPPO COMPETIZIONE “SYNCRO” (SALA A2)
LATINO AMERICANO OVER 18 – GRUPPO COMPETIZIONE (SALA A2)
HIP HOP 11/15 ANNI – PRINCIPIANTI “MUSH UP” (SALA B)
HIP HOP 6/10 ANNI – PRINCIPIANTI “NEW TEAM” (SALA B)
HIP HOP 4/5 ANNI – PROPEDEUTICA (SALA B)
HIP HOP OVER 14 - AVANZATO “ENKIO STYLE” (SALA B)
HIP HOP OVER 14 – INTERMEDIO “ON THE ROCKS” (SALA B)
Fitness
Corsi serali per adulti
Corsi pomeridiani per bambini e ragazzi fino ai 18 anni
Corsi diurni e serali per adulti
LUNEDÌ
9.30 – 10.30
10.30 – 11.30
19.30 – 20.30
MARTEDÌ
19.30 – 20.30
LUNEDÌ
20.30 – 21.30
21.30 – 22.30
20.30 – 21.30
21.30 – 22.30
21.00 – 22.00
LISCIO PRINCIPIANTI (SALA A2)
LISCIO INTERMEDIO - LIVELLO 1 (SALA A2)
BACHATA INTERMEDIO (SALA B)
SALSA INTERMEDIO – LIVELLO 1 (SALA B)
DANZA DEL VENTRE (SALA A1)
MARTEDÌ
20.30 – 21.30
21.30 – 22.30
LATINO AMERICANO ADULTI - PRINCIPIANTI (SALA B)
SALSA INTERMEDIO - LIVELLO 2 (SALA B)
MERCOLEDÌ
21.30 – 22.30
21.00 – 23.00
TANGO ARGENTINO PRINCIPIANTI (SALA B)
NOVITÁ
ALLENAMENTO COLLETTIVO COPPIE COMPETITORI OVER 16 (SALA A)
GIOVEDÌ
20.30 – 21.30
20.30 – 21.30
21.30 – 22.30
21.30 – 22.30
20.30 – 21.30
21.30 – 22.30
LISCIO INTERMEDIO - LIVELLO 2 (SALA A1)
SALSA PRINCIPIANTI (SALA A2)
SALSA AVANZATO (SALA A2)
BACHATA PRINCIPIANTI (SALA A1)
BALLI DI GRUPPO (SALA B)
BOOGIE WOOGIE (SALA B)
MERCOLEDÌ
9.30 – 10.30
13.15 – 14.15
19.30 – 20.30
20.30 – 21.30
VENERDÌ
19.30 – 20.30
20.30 – 21.30
NOVITÁ 21.30 – 22.30
TOTAL BODY (SALA B)
ZUMBA FITNESS (SALAB)
ZUMBA FITNESS (SALA A2)
PILATES (SALA B)
JAZZERCISE (SALA B)
PILATES (SALA B)
JAZZERCISE (SALA B)
ZUMBA FITNESS (SALA B)
PILATES (SALA B)
ZUMBA FITNESS (SALA B)
CORPO COSCIENZA (SALA B)
Pilates è una disciplina eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora
elasticità, equilibrio, respirazione, postura ed allineamento. Abitua a riconoscere i propri punti di
forza e ad individuare le debolezze, fornendo gli strumenti per correggerle. Con questo metodo,
tutto l’organismo acquista vigore ed equilibrio. Il Pilates favorisce anche la concentrazione,
migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allineamento.
Zumba fitness Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico
eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale
tonificazione. Ottimo allenamento cardiovascolare a basso impatto, permette di bruciare fino
a 1000 calorie in un ora.
NOVITÁ
Jazzercise Seguendo i principi della filosofia sportiva, con Jazzercise consumi fino a 600 calorie
per lezione dalla durata di 55-60 minuti. Le lezioni iniziano con un riscaldamento di 5 minuti circa
cui seguono 25-30 minuti di lavoro cardiovascolare, per poi passare ad una serie di esercizi che
mirano al potenziamento ed alla tonificazione muscolare. Ogni classe combina allenamento
cardiovascolare di tonificazione e stretching finale. Jazzercise utilizza la musica come elemento
essenziale dell’esperienza.
Total Body È un allenamento completo di tutto il corpo che prevede sia tonificazione muscolare
di addome glutei braccia e gambe sia l’attività aerobica che consente di bruciare calorie
migliorare l’equilibrio allenare il fiato e mantenere il cuore in salute.
CLASSICO 10/12 ANNI (SALA B)
CLASSICO PROPEDEUTICA (SALA B)
CLASSICO 8/9 ANNI (SALA B)
CLASSICO 13/15 ANNI (SALA B)
NOVITÁ
LUNEDÌ
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.00 – 20.30
15.30 – 16.30
16.30 – 17.30
17.30 – 18.30
18.30 – 19.30
MARTEDÌ
15.45 – 17.00
17.00 – 18.15
18.15 – 19.30
MERCOLEDÌ
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.30
GIOVEDÌ
15.00 – 16.15
16.15 – 17.15
17.15 – 18.15
18.15 – 19.30
19.30 – 20.45
15.00 – 16.00
16.15 – 17.15
17.15 – 18.15
18.15 – 19.30
19.30 – 20.30
VENERDÌ
15.15 – 16.15
16.15 – 17.15
17.15 – 18.15
18.15 – 19.30
Durante la settimana di prova gratuita è possibile provare tutti i corsi
e a seguito effettuare l’iscrizione ai corsi preferiti.
Non è necessaria la prenotazione.
p a s s i o n e p e r l a d a n z a
Metodo Corpo e Coscienza di Georges Courchinaux Il metodo agisce sulle vie
di riequilibrio dell’essere umano considerato nella sua globalità. Questo riequilibrio
è condotto simultaneamente in 4 direzioni complementari: Conoscenza di sé,
Aggiustamento posturale, riorganizzazione energetica, gestione delle emozioni. Corpo
e Coscienza è un metodo che associa diverse tecniche per dare risposte efficaci in
ognuna delle 4 direzioni.