ORARI FITNESS PISCINA COMUNALE CALENZANO CORSO GENNAIO-FEBBRAIO 2016
ABBONAMENTO 15 INGRESSI € 95.00 VALIDO 3 MESI - ABBONAMENTO 8 INGRESSI € 55.00 VALIDO 2 MESIABBONAMENTO 10 INGRESSI PAUSA PRANZO €50.00 VALIDO 2 MESI.
( AFFILIAZIONE OBBLIGATORIA) – SINGOLO BIGLIETTO € 8.00.
E’ POSSIBILE FREQUENTARE TUTTI I CORSI DOVE VI SIA DISPONIBILITA’ DI POSTI
(INFORMARSI IN PORTINERIA O SEGRETERIA)
CORSO
GENNAIO-FEBBRAIO
ADULTI E AQUA GYM
ADULTI E AQUA GYM
ADULTI E AQUA GYM
ADULTI
ADULTI
ADULTI
ADULTI
ADULTI
ADULTI
ADULTI
E
E
E
E
E
E
E
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
AQUA
CORSI ADULTI E AQUAGYM
Dalle 8.30 alle 11.30
Turno
N° LEZ.
MA-GI
15
ME-VE
15
LUNEDI’
7
Inizio
Fine
07/01 25/02
08/01 26/02
11/01 22/02
CORSI ADULTI E AQUAGYM
Dalle 11.30 alle 23.00
Turno
N° LEZ. Inizio
GYM
LU-GI
15
07/01
GYM
LU-ME
14
11/01
GYM
MA-VE
15
08/01
GYM
MA-GI
15
07/01
GYM
ME-VE
15
08/01
GYM MERCOLEDI’
7
13/01
GYM
LUNEDI’
7
11/01
Fine
25/02
24/02
26/02
25/02
26/02
24/02
22/02
Prezzo
€ 69,50
€ 69,50
€ 35,00
Prezzo
€ 75,00
€ 70,00
€ 75,00
€ 75,00
€ 75,00
€ 40,00
€ 40,00
SETTIMANA DELLE RICONFERME
PER IL CORSO MARZO-APRILE 2016
DAL 08 AL 13 FEBBRAIO
GIORNI DI CHIUSURA NESSUNO
PER TUTTI COLORO CHE SI ISCRIVONO A DUE ATTIVITA’ SCONTO DI 10 EURO
Esseci Nuoto A.S.D. Casella Postale 130- 50041 Calenzano(FI)
Tel. 055-8874611 sito web: www.essecinuoto.net
e-mail : [email protected]
CORSI AQUA GYM GENNAIO-FEBBRAIO 2016
AQUA BIKE – VASCA GRANDE
Mercoledì-Venerdì
Martedì-Giovedì
9.30 – 10.10
9.50 – 10.30
Lunedì-Giovedì
21.20 - 22.00
Mercoledì
Mercoledì
19.30 – 20.15
20.15 - 21.00
AQUA BIKE -POLE– VASCA GRANDE
Mercoledì -- Venerdì
8.50 – 9.30
AQUA POLE – VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca grande con l’ausilio dell’attrezzo
Lunedì-giovedi
19.00-19.30
Lunedi-Giovedì
20.45 – 21.15
Mercoledì
19.00 – 19.30
AQUA CIRCUIT - VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca grande con ausilio bike e pole a media-alta intensità
Lunedì-Mercoledì
13.50 – 14.30
AQUA MIX – VASCA PICCOLA
Lunedì
Mercoledì-Venerdì
AQUA GAG + AQUA SCULPT + AQUA AEROBICA + AQUA STEP
13.00 -13.40
Martedì-Giovedì
12.40 - 13.20
Lunedì-Giovedì
13.00 -13.40
Mercoledi
19.15 - 20.00
Lunedì-Giovedì
Lunedì-Giovedì
19.30 - 20.10
20.10 - 20.50
20.50 - 21.30
AQUA TRAINING LIGHT – VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca alta con ausilio di cinture per aiutare il galleggiamento
Lunedì
11.15-12.00
Martedì-Giovedì
11.15 – 11.55 Mercoledì-Venerdì
11.15 – 11.55
AQUA TRAINING – VASCA GRANDE
Ginnastica in acqua in vasca alta con ausilio di cinture per aiutare il galleggiamento ad alta intensità
Lunedì - Mercoledì 13.50 – 14.30
Mercoledì
19.30 – 20.15
Martedì-Giovedì
13.50 – 14.30
Mercoledì
20.15 - 21.00
Luned’-Giovedì
20.40 – 21.20
POSTURALE
Ginnastica posturale in vasca grande
Mercoledi-Venerdì
08.50 – 09.30
AQUA SOFT
Ginnastica in acqua a corpo libero a bassa intensità
VASCA PICCOLA
VASCA GRANDE
Martedì-Giovedì
9.50 – 10.30
Mercoledì-Venerdì
10.30 – 11.10
Martedì-Giovedì
10.35 – 11.15
Lunedì
10.30 - 11.15
AQUA GYM PER GESTANTI
Ogni lezione è preceduta da 20 minuti di ginnastica a secco 1 LEZIONE – 8 EURO
Lunedì-Mercoledì-Venerdì
Ginnastica 11.00-11.20
Acqua 11.20 - 11.50
YOGA / YOGA MIX – VASCA PICCOLA
ginnastica del corpo e della respirazione, disciplina psicofisica finalizzata al rilassamento
Martedi-venerdi
19.40-20.20
Mercoledi
20.45 – 21.30
Martedì-Giovedì
8.25 – 9.05
N.B. E’ POSSIBILE FREQUENTARE TUTTI I CORSI ANCHE CON INGRESSO A BIGLIETTO DOVE VI SIA DISPONIBILITA’ DI POSTI E
LADDOVE IL CORSO SIA ATTIVO. INFORMARSI PREVENTIVAMENTE IN PORTINERIA O SEGRETERIA. SI RICORDA CHE E’
NECESSARIO ESSERE IN POSSESSO DI REGOLARE AFFILIAZIONE ALL’ESSECI NUOTO PER POTER ACCEDERE A TALE TIPO DI
ATTIVITA’.
Esseci Nuoto A.S.D. Casella Postale 130- 50041 Calenzano(FI)
Tel. 055-8874611 sito web: www.essecinuoto.net
e-mail : [email protected]