C.S.A.IN.
PROGRAMMI TECNICI NAZIONALI
_____________________________________________________________________________________________
Ginnastica Artistica Maschile
Settori C / B / A
Anno 2015
NORME GENERALI
•
I ginnasti partecipanti alle gare, devono essere tesserati allo CSAIn per l’anno sportivo in corso
•
I programmi tecnici e il codice dei punteggi sono quelli stabiliti dalla CTN CSAIN, per tutto ciò non specificato si farà riferimento
al codice internazionale dei punteggi FGI
•
Per tutti e tre i settori la partecipazione è individuale con esercizi di libera composizione
•
Per la serie C ai fini della classifica assoluta verranno presi i migliori 3 attrezzi su quattro (Suolo, Parallele, Minitrampolino,
Volteggio)
•
Per la serie B ai fini della classifica assoluta verranno presi i migliori 4 attrezzi su cinque (Suolo, Parallele, Minitrampolino,
Volteggio, Sbarra)
•
Per la serie A ai fini della classifica assoluta verranno presi tutti e 5 gli attrezzi (Suolo, Parallele, Minitrampolino, Volteggio,
Sbarra)
•
Per tutti e tre i livelli (Serie C,B,A) verranno presi in considerazione, per determinare il valore di partenza, solo gli elementi di
maggior valore. Per il settore C si potranno eseguire movimenti fino al valore C, per il settore B si potranno eseguire movimenti
fino al valore D e per il settore A è previsto l’utilizzo di tutta la griglia dei movimenti.
•
Gli elementi che potranno essere utilizzati per comporre gli esercizi sono quelli presenti nelle griglie degli elementi GAM CSAIn
presenti in questo regolamento
•
Quando è presente la dicitura “o, di, oppure” in uno stesso riquadro della griglia in cui sono presenti più elementi, significa che
si può eseguire uno solo di quelli elementi verrà considerata una ripetizione
•
Gli elementi che si trovano nello stesso riquadro della griglia ma presentano la lettera maiuscola possono essere eseguiti tutti
perché differenti tra loro
•
L’uscita è una esigenza di composizione e vale 0,50
•
Al suolo l’uscita corrisponde con un elemento acrobatico che deve essere eseguito come ultimo elemento della sequenza
•
Gli elementi superiori a quelli consentiti non saranno conteggiati nel computo degli elementi ma saranno penalizzati
nell’esecuzione
•
Gli esercizi con numero di elementi inferiore a quello richiesto, avranno una penalità di 0,50 + il valore massimo degli elementi
mancanti (es. junior Serie C ex con 8 elementi penalità: - punti 1,10)
•
Al Suolo e alle parallele, in tutte e tre i Settori, si può ripetere 1 elemento 1 volta
•
Alla sbarra nel settore Serie B e Serie A si possono ripetere 2 elementi 1 volta
•
Per tutti i livelli ( Serie C, Serie B, Serie A ) per il totale del valore degli elementi si prendono gli elementi di PIÙ ALTO VALORE
+ L’USCITA; es: Serie B Esordienti “6 elementi” = 5 elementi di più alto valore + l’uscita.
•
Le esigenze specifiche sono contenute nel numero di elementi richiesti i quali devono appartenere ad almeno 3 gruppi
strutturali differenti.
•
N.B.: A SBARRA È RICHIESTA UNA ESIGENZA IN MENO PER TUTTE LE CATEGORIE RISPETTO A QUELLE RICHIESTE MA VIENE
APPLICATO UN BONUS DI 0,50.
•
L’esigenza USCITA al Suolo corrisponde con l’ultimo elemento della sequenza e deve essere obbligatoriamente un elemento
acrobatico
SPECIFICA PER IL SUOLO: Le difficoltà composte da più elementi es. Rondata + flic + salto, possono essere scomposte per
raggiungere il massimo degli elementi richiesti, l’esercizio può avere una durata massima di 70 sec.
SPECIFICHE ALLA SBARRA: dalla Kippe / Kippe breve in appoggio si possono eseguire solamente FUCS o OCHETTA non le
sottoentrate altrimenti ci sarà la penalità di una fermata. Per poter effettuare una inversione di direzione bisogna eseguire una Kippe /
Kippe breve slancio all’orizz. ( es. Kippe slancio e Kippe breve oppure Kippe e slancio giro addominale).
SPECIFICHE PARALLELE: COLPO DI PETTO: partenza da appoggio brachiale con oscillazione a corpo teso arrivare in appoggio brachiale
rovesciato e di seguito Kippe arrivo all’appoggio ritto o divaricato
IMPENNATA: Da posizione in sospensione rovesciata eseguire Kippe per arrivare in sospensione brachiale
SLANCIO APPOGGIO: Da appoggio brachiale oscillazione a corpo teso arrivo in appoggio ritto (sia avanti che dietro)
CONTROSTACCATA FRONTALE:da oscillazione dietro portare gambe avanti divaricate passando sopra staggio con abbandono e ripresa
dell’impugnatura
CONTROSTACCATA DORSALE: dall’oscillazione avanti passaggio delle gambe da avanti a dietro con abbandono dell’impugnatura per arrivare
all’appoggio ritto
SPECIFICA VOLTEGGIO: Si esegue un solo volteggio, solo su richiesta motivata dell’istruttore al Presidente di Giuria si può eseguire un
secondo salto e si prenderà in considerazione il salto migliore. Si possono utilizzare due pedane per esordienti e allievi che ne fanno richiesta.
SPECIFICA TRAMPOLINO: Si eseguono due salti e ai fini della classifica viene considerato il salto migliore, si può utilizzare una panca a
livello del trampolino per eseguire sia i salti in avanti che dietro .
Per quanto riguarda le penalità non previste da questo codice ci si atterrà al Codice Internazionale dei Punteggi.
CATEGORIE
Le categorie di appartenenza dei ginnasti sono indicate nell’apposita tabella in base all’anno di nascita:
• ESORDIENTI
dai 6 (sei) anni compiuti agli 8 (otto) da compiere
• ALLIEVI
dagli 9 (nove) anni compiuti ai 11 (undici) anni compiuti o da compiersi nell’anno in corso
• JUNIOR
dai 12 (dodici) anni compiuti o da compiersi ai 15 (quindici) anni compiuti o da compiersi
• SENIOR
dai 16 (sedici) anni compiuti in poi
ANNO di
NASCITA
09
08
07
Esordienti
06
05
Allievi
04
03
02
01
Junior
00
99
98
97
96
Senior
95
E
prec.
REGOLAMENTAZIONE INGRESSO GINNASTI FGI AI CAMPIONATI CSAIn A/M
I ginnasti Allievi e Junior che partecipano al campionato di serie C federale possono partecipare al campionato CSAIn Serie B
I ginnasti che partecipano al campionato di serie B e di specialità FGI sono ammessi solo al campionato CSAIn SERIE A
PARTECIPAZIONE ALLE GARE – SOSPENSIONE D’ATTIVITA’ – RETROCESSIONI
•
I ginnasti, una volta scelta la categoria, non possono durante il corso dell’anno retrocedere o partecipare in contemporanea ad
un’altra categoria.
•
Ogni ginnasta potrà scegliere all’inizio di ogni anno sportivo, sulla base del proprio livello tecnico, se mantenere la categoria di
appartenenza o passare ad una categoria superiore.
•
Durante il quadriennio un ginnasta non può retrocedere di categoria.
•
Nel caso di sospensione per un anno sportivo dalle gare, il ginnasta, quando riprende l’attività, deve rientrare nella categoria
dove si era precedentemente iscritto.
•
Fanno eccezione a questa regola i ginnasti che sospendono l’attività per infortunio o motivi di salute. Per questi ginnasti, dietro
presentazione di documentazione, può essere richiesta l’autorizzazione a disputare le gare in una categoria inferiore.
GRIGLIA DEI MOVIMENTI
Di seguito è riportata la griglia dei movimenti a cui ogni istruttore dovrà attenersi per la composizione degli esercizi, la griglia ha
funzione anche da scheda di dichiarazione pertanto dovrà essere stampata e al momento della presentazione in gara dovrà essere
consegnata alla giuria ad attrezzo compilata nella parte in alto con nome cognome società data di nascita e categoria .
Per la dichiarazione dell’esercizio si dovrà semplicemente evidenziare la casella del movimento eseguito con una X o con un altro
segno riconoscibile.
PER CORPO LIBERO E PARALLELE:
CATEGORIA ESORDIENTI : 6 elementi
CATEGORIA JUNIOR E SENIOR : 10 elementi
CATEGORIA ALLIEVI : 8 elementi
(si può ripetere una volta 1 elemento)
SUOLO
Cognome Nome
VALORE
PARTI STATICHE
FLESSIBILITA'CAMBI
Data Nascita
A
0.10
B
Società
0.20
Categoria
C
0.30
- Ponte
- Staccata sag. sx o dx
- Orizzontale 2”
- Verticale tenuta 2”
D
0.40
- Staccata frontale
- Cambio avanti in verticale
- Cambio interno in verticale
Settore/Serie
E
0.50
-Verticale con giro 360°
F
0.60
-Verticale con più di 360° di
giro
-Da seduti, flessione del
busto avanti a gambe
divaricate
- Sforbiciata in verticale
- Da seduti, flessione del
busto avanti a gambe
unite
- Verticale segnata
-Squadra equilibrata sui glutei
con aiuto delle mani
-Candela 2” con aiuto delle
mani
-Candela senza mani 2”
Squadra di forza gb unite o
-Squadra equilibrata sui glutei divaricate 2”
senza aiuto delle mani
-Corpo proteso avanti anche con
½ giro
-Da staccata o da corpo proteso -Squadra massima
dietro o da gambe divaricate a -Da capovolta avanti gambe
terra: verticale di forza 2”
divaricate verticale di forza
(endo)
-Dalla squadra unita 2”verticale
di forza 2”
-Capovolta avanti a
gambe unite o divaricate
-Rotolamento intorno all’asse
longitudinale
-Tuffo
-Ruota
-Ruota spinta o saltata
-Rondata
-Ribaltata a 1
-Ribaltata a 2
-Kippe di testa
-Ribaltata a 1 + rib. a 2
-Ribaltata a 2 + tuffo
-Flic Flac avanti
-Ribaltata avanti + -Flic av.
-Salto avanti anche carpiato
-Salto av. smezzato
-Capovolta indietro a
gambe unite o divaricate
-Capovolta indietro alla
puntata a 45° arrivo corpo
proteso dietro
-Capovolta indietro alla
verticale
-Flic Flac dietro unito
-Rondata + Flic
-Capovolta alla verticale con
giro 180°/360°
-Rondata + 2 Flic
-Salto dietro raccolto da fermo
-Rondata + salto dietro raccolto -Rondata + Flic + salto dietro
carpiato o teso
-Rondata+ Flic + salto tempo
-Twist
PARTI DI FORZA
PARTI E SERIE
ACROBATICHE
AVANTI
PARTI E SERIE
ACROBATICHE
INDIETRO
SALTI E
COLLEGAMENTI
COREOGRAFICI
-Cadere sulle mani a
-Cadere indietro sulle mani con -Sforbiciata tesa
corpo teso gambe chiuse o con giro 180°
-Salto pennello 360°
una gamba sollevata
-Salto pennello con 180°
-Premulinello dx o premulinello -Premulinello + staccata
sx
-Salto pennello 540° (1+ 1/2
giro)
-Salto carpiato divaricato
-1 mulinello gambe unite o
divaricate (Thomas)
-2 mulinelli gambe unite o
divaricate (Thomas)
LAVORO
CIRCOLARE
VP
ESEC
NOTE
ATTREZZATURA: Corsia facilitante 12 X 2mt
ESIGENZE: Minimo 1 elemento di 3 gruppi strutturali differenti + USCITA = punti 2,00 (elemento acrobatico a conclusione della serie)
PARALLELE
Cognome Nome
VALORE
ELEMENTI DI
SLANCIO
ALL’APPOGGIO
ELEMENTI
STATICI E DI
FORZA
Data Nascita
A
0.10
B
Società
0.20
C
0.30
D
0.40
E
0.50
F
0.60
-Oscillazione ava battuta gambe -Oscillazione oltre l’orizzontale - Oscillazioni a 45°
div. di rimbalzo squadra
anche in rimbalzo da battuta a
-Oscillazioni all’orizzontale
gb. div.
-Capovolta ava. arrivo in app.
-Capovolta avanti arrivo in sosp.
- Oscillazioni alla verticale
-Squadra gambe flex 2”
-Appoggio ritto
-Con tempo di Kippe salire in
appoggio ritto divaricato
-Squadra a gambe unite 2”
-Da seduta esterna ½ giro in
perno sul braccio
-Squadra a gambe divaricate 2” -Da squadra divaricata
-Verticale in appoggio brachiale capovolta avanti alla
sospensione brachiale
-Verticale a braccia tese corpo -Da squadra divaricata verticale
squadrato a gambe divaricate 2” di forza 2” (Endo)
-Squadra massima 2”
-Oscillazioni brachiale
-Da appoggio ritto Kippe
brachiale all’app. div.
-Colpo di petto a gambe
divaricate
-Slancio appoggio
-Slancio appoggio a 45°
-Da appoggio ritto Kippe
brachiale all’app. ritto + osc.
-Colpo di petto + oscillazione
-Capovolta dietro dalla sosp.
brachiale (rouleau)
-Slancio appoggio + squadra2”
-Oscillazione completa in
sospensione
-Kippe lunga all’appoggio
divaricato
-Kippe breve all’appoggio
divaricato
-Kippe lunga + oscillazione o
squadra
-Kippe breve + oscillazione o
squadra
-Impennata alla sosp. brachiale
-Kippe lunga e contro staccata
all’orizz. Anche all’estremità
degli staggi
-Oscillazione avanti e
spostamento laterale con 180°
giro esterno
-Oscillazione dietro e
spostamento laterale con 180°
giro interno
-Oscillazione avanti e
spostamento laterale con 180°
giro interno
-Oscillazione dietro da 45° alla -Perno alla verticale
verticale e uscita laterale
-Salto dietro raggruppato o teso
-Salto avanti raggruppato
ELEMENTI
LATERALI SU
UNO STAGGIO
-Oscillazione dietro e uscita tra -Oscillazine dietro con
gli staggi
spostamento laterale e uscita
esternamente agli staggi
USCITE
Settore/Serie
-Da terra salire all’app. ritto
-Oscillazioni sotto l’orizz.
-Oscillazioni in presa poplitea
ELEMENTI DI
SLANCIO ALLA
SOSPENSIONE
BRACHIALE
ELEMENTI DI
SLANCIO ALLA
SOSPENSIONE
Categoria
-Oscillazione alla verticale
tenuta 2”
-Cambio avanti in verticale
-Cambio interno in verticale
-Controstaccata dorsale
-Slancio appoggio verticale
-Kippe brachiale alla verticale
-Colpo di petto alla verticale
-Kippe lunga verticale
-Kippe breve verticale
-Kippe e controstaccata alla
verticale anche all’estremità
staggi
-Infilata a 1 gamba all’appoggio -Infilata a gambe unite
divaricato
all’appoggio dorsale
ESEC
NOTE
VP
ATTREZZATURA: Parallela pari regolabile tappeti in uscita 2mt X 2mt H20cm
ESIGENZE: Minimo 1 elemento di 3 gruppi strutturali differenti + USCITA (Le sedute esterne e le prese poplitee dx e sx sono considerate diff.)
SBARRA
Cognome Nome
VALORE
Data Nascita
A
0.10
B
Società
0.20
-Entrata in appoggio
-Entrata in capovolta dietro di
-Entrata in capovolta dietro con forza
spinta dei piedi o slancio della -Infilata in presa poplitea
gamba
ENTRATA
-Sottouscire 1gamba
-Sottoentrare 1 gamba
MOVIMENTI
SEMPLICI
ALL’APPOGGIO
-Slancio sotto orizzontale
ritorno all’appoggio ritto
Categoria
C
0.30
-Infilata a una gamba flessa
D
0.40
-Infilata a una gamba tesa
-Bascule in presa poplitea
-Dall’appoggio divaricato
cambio di fronte
-Dall’appoggio dorsale 1/2giro -Kippe lunga
all’appoggio frontale
-Fucs
-Infilata a 1
-Infilata a 2
-Kippe breve
-Bascule a gamba tesa
-Slancio all'orizzontale e ritorno -Slanciappoggio dietro.
-Slancio in verticale
all'appoggio
Settore/Serie
E
0.50
F
0.60
-Kippe in appoggio
-Infilata a 2 gambe
-Kippe slancio dietro
all’orizzontale
-Kippe breve slancio dietro
all’orizzontale
-Kippe lunga slancio dietro
all'orizzontale
-Granvolta frontale
-Granvolta dorsale
-Dalla granvolta dorsale
cambio succ. delle impugnature
GRANVOLTE E
SLANCI SENZA
ROTAZIONE
ELEMENTI
SEMPLICI VICINO
ALLA SBARRA
-Giro indietro a gambe in div.
sagitt
-Giro avanti a gambe in div.
sagitt
-Giro addominale dietro
-Giro addominale avanti a
gambe flesse (ochetta)
-Piantata a g. unite o divaricate
e presa di slancio
-Giro di pianta a gambe unite o
divaricate
ELEMENTI IN
AVVICINAMENTO
ALLA SBARRA
USCITE
-Giro addominale avanti gambe -Capovolta dietro all'app. a 45° -Capovolta verticale
tese
-Capovolta dietro all'app. in
orizzontale (giro libero)
-Piantata a gambe unite/
divaricate e cambio di fronte
avanti con cambio di una
impugn.
-Dall'appoggio, slancio
Dall'appoggio cadere indietro Dall'appoggio fioretto
Piantata a gambe unite o
-Dall'appoggio, slancio
dietro e arrivo in stazione eretta dietro all'orizzontale e arrivo in lanciando il corpo in avanti/alto unito o divaricato
divaricate e fioretto
-Capovolta avanti
stazione eretta anche con 180° (guizzo)
Dall'appoggio cadere indietro
lanciando il corpo in avanti/alto
con ½ giro (Guizzo con 180°)
VP + 0,50
-Giro di pianta a gambe
divaricate o unite alla verticale
-Stalder all’orizzontale
Salto dietro raccolto o teso
Salto avanti carpiato o teso
anche con ½ giro
ESEC
NOTE
ATTREZZATURA: Dove è consentito e solo per la cat. A si potrà usare la Sbarra Alta. Per le categorie C e B sarà consentito il solo uso della
Sbarra Bassa o in alternativa lo staggio delle Parallele Asimmetriche. In entrambi i casi la tappetatura in uscita sarà H20CM
ESIGENZE: Minimo 1 elemento di 3 gruppi strutturali differenti + USCITA = punti 2,00 (Alla Sbarra si possono ripetere 2 elementi 1 volta)
Si può eseguire l’ esercizio con un elemento in meno rispetto a quelli previsti dalla categoria (si applica un bonus di 0,50 sul VP)
VOLTEGGIO
Cognome Nome
VALORE
Data Nascita
Punti 2,50
-Framezzo con posa dei
PASSANTI piedi + Pennello (salto
due tempi)
SALTI
PER
L’ORIZZONTALE
Società
Punti 3,00
Punti 4,00
Settore/Serie
Categoria
Punti 4,50
Punti 5,00
Punti 5,50
Punti 6,00
Punti 6,50
-Framezzo a gambe flesse -Staccata
-Framezzo gambe tese
-Ruota arrivo laterale
-Ribaltata
-Ribaltata 180° di
rotazione
-Rondata
-Kasamatsu (Ruota con ¼
di giro arrivo dorso
all’attrezzo)
-Yamashita
-Yourchenko
-Yamashita 180°
- Ribaltata 360°
-Ribaltata salto
-Yourchenko raccolto avanti raccolto
SALTI PASSANTI
PER LA
VERTICALE
- Rondata in pedana +
candela
-Tsukhahara raccolto
SALTI DALLA
RONDATA
VP
ESEC
NOTE
ATTREZZATURA: Cuboide h 80 cm L 100cm per categoria Esordienti e Allievi
Cuboide h 100 cm L80 cm per categoria Junior e Senior
Tappeto di arrivo h 20 cm
ESIGENZE,UN SOLO SALTO: Serie C tutte le categorie salto fino a valore punti 4,00
Serie B tutte le categorie salto fino a valore punti 5,00
Serie A tutte le categorie tutti i salti
-Tsukhahara teso
TRAMPOLINO
Cognome Nome
VALORE
Data Nascita
Punti 3,50
Società
Punti 4,00
Categoria
Punti 4,50
-Pennello
-Pennello raccolto
-Pennello 180°
-Carpiato divaricato
-Carpiato unito
-Pennello 360°
-Capovolta saltata
-Tuffo a corpo teso
-Con rondata nel trampolino
180° di rotazione + capovolta su
i tappeti
Settore/Serie
Punti 5,50
Punti 5,00
Punti 6,00
SALTI VERTICALI
SALTI CON
ARRIVO IN
CAPOVOLTA
-Verticale arrivo in tenuta senza -Verticale arrivo in tenuta con
fase di volo
respinta
-Ruota
-Con rondata su panca e arrivo
nel trampolino 180° di rotazione
+ tuffo a corpo teso su i tappeti
-Rondata
-Flic Avanti
Rondata + Flic
-Con rondata su panca e arrivo
nel trampolino 180° di rotazione
+ Flic Avanti su i tappeti
Salto avanti raccolto
-Salto avanti carpiato
-Rondata nel trampolino salto
dietro raccolto
-Salto avanti raccolto o carpiato -Salto avanti teso con 180°/360°
con 180°
-Doppio salto avanti
-Salto Avanti Teso
SALTI CON POSA
DELLE MANI
SALTI GIRO
VP + 0,50
NOTE
ATTREZZATURA: Minitrampolino + tappetoni a livello (possibilità di rincorsa su panca)
ESIGENZE : Serie C tutte le categorie salto fino a valore punti 4,50
Serie B tutte le categorie salto fino a valore punti 5,50
Serie A tutte le categorie tutti i salti
DUE SALTI VALE IL MIGLIORE
ESEC