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SETTIMANA DI “TENNIS
CLINIC” SUL METODO
SPAGNOLO
A
IBIZA
Con il coach & manager internazionale FABRIZIO CALDARONE
IBIZA TRES CARABELAS
Playa d’en bossa
14-21 GIUGNO giugno 2015
da Verona
Settimana ad Ibiza, in riva al mare, Clinic di Tennis dedicata al “sistema “ iberico che ha fatto della
Spagna la nazione più forte al mondo degli ultimi 20 anni. L’obiettivo della clinic è quello di esporre
le metodologie di allenamento e le proposte didattiche più significative per migliorare con il metodo
iberico. Il tutto integrato con specifici esercizi di preparazione fisica applicata al Tennis
PERCHE’ TENNIS
Il Tennis è uno sport di Situazione, cioè allena la reazione alle variazioni continue del gioco,
costringendo ad un elevato sviluppo della capacità di fantasia motoria. Partendo dalla situazione
sportiva e stimolato dalla competizione, l’allievo svilupperà la capacità di problem
solving (risoluzione dei problemi).
Il Tennis fortifica l’individualità, educa al rispetto delle regole. (A vincere e a perdere si è da
soli).
Istruisce alla disciplina, rendendo consapevole l’allievo di tutti i fattori che influenzano
la prestazione.
Favorisce la socializzazione, ci si allena in gruppo, si gareggia da soli e in squadra, si viaggia e si
conoscono società e realtà diverse.
E’ completo perché, supportato da un’adeguata preparazione fisica, allena tutti i distretti
muscolari del corpo umano, consolidando gli schemi motori di base e sviluppando le capacità
coordinative e condizionali.
IBIZA
Ibiza, Terra genuina, frizzante, naturale e squisita.
Situata nell’arcipelago spagnolo delle Baleari, ad un centinaio di km delle coste iberiche, l’isola
di Ibiza, antica isola Cartaginese, ondulata e capricciosa, ha saputo preservare la sua natura
tipicamente mediterranea fatta di grandi pinete profumate, di piccoli villaggi tipici di un bianco
incontaminato e di grandi spiagge di sabbia o di piccole calette isolate ed intime con acqua
calda e trasparente. Sarete sedotti dal suo fascino multiforme: Ibiza, calorosa e festiva, celebre
nel mondo intero per l’esuberanza delle sue calde notti ritmate e colorate!!Ibiza, l’isola magica e
segreta che attira numerosi artisti e scrittori alla ricerca di nuove ispirazioni. Ma anche, Ibiza,
l’isola pacifica e tollerante, ricca della propria storia che sa svelarsi in tutta la sua bellezza a chi
saprà rispettarla. Con oltre 300 giorni di sole all’ anno… e 56 spiagge una più bella
dell’altra…L’isola magica di Ibiza vi incanterà, anche dopo la vostra partenza, nei vostri sogni
diventati realtà….
A poca distanza, Formentera, l’isola sorella, con le sue bellissime spiagge di sabbia bianca e acque
turchesi, vi accoglierà per escursioni indimenticabili in un quadro gelosamente conservato.
Per tutta l’estate, scegliete il vostro ritmo… la notte o il giorno…
discoteche frenetiche o calette isolate… l’animazione delle spiagge
o la calma delle pinete… tutto è possibile ad Ibiza…
PROGRAMMA
Domenica 14 Giugno
Partenza con volo charter da Verona a Ibiza (possibilità di trasferimento in bus da Padova
all’aeroporto di Verona)
Arrivo e trasferimento al TRES CARABELAS di Ibiza Sistemazione nelle camere riservate. Nel
pomeriggio incontro con i partecipanti, aperitivo e presentazione della manifestazione.
Cena e pernottamento.
Lunedì 15 Giugno
All inclusive
INIZIO CLINIC METODO SPAGNOLO
MATTINO
Diritto
1) Controllo del piede destro e del piede sinistro. La palla è data con la mano dal cesto
secondo il metodo spagnolo. Direzione: verso il rovescio dell’avversario.
2) Spostamenti laterali: brevi medie e lunghe distanze. Palla data con la mano. Direzione:
Rovescio dell’avversario.
3) Direzione incrociata e lungolinea con palla data dal cesto posto nei diversi lati del
campo.
4) Simulazione di partita.
Preparazione fisica
1) Riscaldamento. Stretching. Allenamento degli appoggi per il colpo del diritto. Esercizi
con palla Zavorrata. Esercizi di lancio.
2) Preparazione fisica specifica con allenamento a circuito.
Pranzo
Pomeriggio a disposizione per attività balneari in all inclusive in hotel o per partite amichevoli a
punti.
Cena e pernottamento.
Martedì 16 Giugno
All inclusive
MATTINO
Rovescio
Stesso programma del diritto applicato al rovescio.
Pranzo
Pomeriggio a disposizione per attività balneari in all inclusive in hotel o per partite amichevoli a
punti.
Cena e pernottamento.
Mercoledì 17 Giugno
All inclusive
MATTINO
Diritto
1) Controllo dell’equilibrio per il piede destro e sinistro. Piazzamento in avanti e indietro nel
diritto. La palla è data con la mano dal cesto secondo il metodo spagnolo. Direzione: verso
il rovescio dell’avversario.
2) Spostamenti avanti e indietro. Distanze brevi, medie e lunghe. Direzione: rovescio
dell’avversario.
3) Direzione incrociata e lungolinea con palla data dal cesto posto nei diversi lati del
campo.
4) Simulazione di partita
Preparazione fisica
1) Preparazione fisica sugli spostamenti verticali con lanci di palle zavorrate.
2) Allenamento a circuito.
Pranzo
Pomeriggio a disposizione per attività balneari in all inclusive in hotel o per partite amichevoli a
punti.
Cena e pernottamento.
Giovedì 18 Giugno
All inclusive
MATTINO
Rovescio
Stesso programma del diritto applicato al rovescio.
Pranzo
Pomeriggio a disposizione per attività balneari in all inclusive in hotel o per partite amichevoli a
punti.
Cena e pernottamento
Venerdì 19 Giugno
All inclusive
MATTINO
Volée e smash
Esercizi con palla data dal cesto su volée bassa, media e alta and smash con spostamenti
avanti e indietro e laterali.
Esercitazioni tattiche combinate per I colpi al volo.
Preparazione fisica per diversi tipi di spostamento e allenamento a circuito.
Servizio
Progressione di esercizi per il lancio, il ritmo esecutivo, impugnature, rotazioni e azione del
polso.
Preparazione fisica specifica per il servizio e la reattività del gioco al volo.
Pranzo
Pomeriggio a disposizione per attività balneari in all inclusive in hotel o per partite amichevoli a
punti.
Cena e pernottamento.
Sabato 20 Giugno
All inclusive
MATTINO
Prima colazione in hotel
SI DISPUTERA’ IL TORNEO. Torneo a squadre nel quale i partecipanti si affronteranno in
partite di singolare, doppi e doppi misti.
Nella serata premiazione
Cena di arrivederci e pernottamento
Domenica 21 Giugno
All inclusive
Prima colazione in hotel. Trasferimento in aeroporto in tempo utile per il volo di rientro a Verona.
Possibilità di servizio di bus per Padova.
QUOTE per persona in all inclusive da Verona
Euro 910,00 quota di partecipazione TENNISTA in camera doppia
Euro 850 ,00 quota di partecipazione ACCOMPAGNATORE in camera doppia
Escluso adeguamento carburante ed eventuale assicurazione annullamento facoltativa
QUOTAZIONE VALIDA PER MINIMO 30 PERSONE
LA NOSTRA OFFERTA COMPRENDE
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Volo speciale itc Verona /Ibiza ar
Franchigia bagaglio personale 15KG
Tasse aeroportuali
STAGE DI TENNIS come da programma indicato
Sistemazione in camera a due letti con bagno o doccia
8 giorni/7 notti in ALL INCLUSIVE: prima colazione, il pranzo e la cena nella nuova formula
Bar & Snecking: tutta una gamma di bevande di gran marca (esclusi champagne e alcolici
VSOP) e golosità dolci e salate da assaporare durante la giornata e durante la serata.
assicurazione obbligatoria medica e bagaglio e assistenza medico-legale
costi fissi di prenotazione
Trasferimenti privati aeroporto/hotel/aeroporto in autopullman.
Tasse e percentuali di servizio
Assistenza di nostro personale specializzato per tutta la durata del soggiorno e negli
aeroporti sia in partenza sia in arrivo
LA QUOTA NON COMPRENDE:
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Trasferimenti da Padova all’aeroporto di Verona andata e ritorno
Le mance e gli extra in genere (ove non specificato diversamente.)
L’assicurazione annullamento
Le escursioni e le assicurazioni facoltative
Adeguamento carburante e valutario
tutto quanto non specificato nel programma.
Eventi organizzati per il gruppo:
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Uscita serale al mercatino Hippy di Las Dalias.
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Uscita serale a Santa Eulalia e passeggiata sul lungomare
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Festa “Power Flower” (“Figli dei fiori”) in spiaggia con premiazione della
migliore mise.
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Uscita facoltativa al BALI RESTAURANT/ ZEN TERRACE
GROVE , esterno all’hotel.
BAMBUDDHA