Siamo lieti di annunciare che
il Centro Yoga Yoko rinnova la
sede sociale per offrire spazi
più ampi e l’ambiente migliore
allo Yoga Bambini, Premaman e
Mamy & Baby.
Grazie grazie grazie alle tante
anime generose che hanno
contribuito!
NAMASTE’
E’ proprio la dimensione del cuore che ci contraddistingue.
Oltre la mente, oltre il giudizio, oltre le emozioni, c’è uno
spazio incontaminato e sereno da cui percepire la vita in modo
diverso.
Crescere interiormente, valorizzare i propri talenti e qualità,
dare forza e spazio alle relazioni positive e autentiche. Dare
priorità all’unica cosa importante: la consapevolezza.
Fluire con le sfide della vita significa essere nel presente, con
una mente aperta e fiduciosa. Ed è nel rilassamento e nella
tranquillità che arrivano le soluzioni migliori. Siamo chiamati
ad essere creativi, ad esplorare ed evolvere.
…Ci sono molte strade per portare a pieno compimento il tuo
potenziale, e forse anche tu puoi trovare qualcosa per te, qui.
Sei la benvenuta, il benvenuto!
Lo yoga è una via semplice, solare, creativa.
Offre stabilità fisica, mentale e spirituale.
Il più grande maestro che puoi incontrare? Il tuo corpo e il tuo respiro.
Se scegli di essere più cosciente e consapevole, cosa potrebbe cambiare nella tua vita?
La risposta da parte di milioni di praticanti di Yoga nel mondo è:
più salute, pace, serenità e appagamento interiore.
I° Livello
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
SABATO
2° Livello
GIOVEDÌ
09.00 - 10.45
18.00 - 20.00 / 20.10 - 22.10
*
17.30 - 19.00* / 19.00 - 21.00
08.30 - 10.00 sequenze di lunga vita
18.00 - 20.00 / 20.10 - 22.10
Incontri Individuali
per percorsi personalizzati,
per chi ha temi specifici
o motivazioni particolari
e da quest’anno
YOGA DI DOMENICA MATTINA!!!
una domenica al mese
dalle 10.30 alle 12.00
Vedi Catalogo eventi
con Lorena Trabucco* e Staff
*
Insegnante con più di 30 anni di esperienza, tradizione e innovazione
For�azione
Insegnanti di Yoga
Sono aper�e le iscrizioni al primo anno
2015-2016
Corso Triennale di Formazione all’Insegnamento dello Yoga
Metodo di ispirazione tantrica
Responsabile della formazione: Lorena Trabucco Yoko
Master Yoga Teacher, 500 hrs Yoga Alliance International
I corsi sono indicati anche per chi desidera approfondire la
propria conoscenza e portare la pratica personale
ad un altro livello
SABATO pom. e DOMENICA
dalle 9.00 alle 17.30
24 - 25 OTTOBRE ’15
12 - 13 DICEMBRE ’15
16 - 17 GENNAIO ’16
05 - 06 MARZO ’16
09 - 10 APRILE ’16
02 - 05 GIUGNO ’16
(Yoga Retreat al mare)
24 - 25 SETTEMBRE ’16
Yoga Premaman
E’ bello poter vivere il momento speciale
della gravidanza, del parto, e del
post parto con serenità, connessione
amorevole con la nuova vita e in presenza
rilassata.
Per la mamma i cambiamenti avvengono
su tutti i piani: fisici, emotivi, psicologici,
nella gestione degli spazi e dei tempi.
Lo Yoga in gravidanza accompagna le
gestanti a prepararsi con dolcezza al
parto, meglio se naturale!
Yoga Mamy & Baby
Post Par�o
Dopo il parto tutto cambia e le occasioni
di relax sono davvero poche! Questo
corso è il modo migliore per ritagliarsi un
momento settimanale per prendersi cura
di sè, recuperare tonicità e agevolare i
cambiamenti del corpo, in compagnia
del vostro bimbo/a.
In un clima rilassato e disteso vi
troverete con altre mamme a conciliare
l’accudimento del neonato con la cura di
voi stesse.
con Sara Conte Maitri
con Sara Conte Maitri
MARTEDÌ dalle 18.00 alle 19.30
MERCOLEDÌ dalle 11.00 alle 12.30
MARTEDÌ dalle 16.30 alle 18.00
MERCOLEDÌ dalle 09.30 alle 11.00
YOGA
per Bambini
Insieme a esercizi Yoga e rilassamento: lo
Yoga del Suono. Un percorso rivolto a tutti
i bambini in età scolare: per migliorare i
tempi di attenzione, la socializzazione,
il rapporto con il proprio corpo e per
scoprire l’infinito mondo dei suoni.
*Yoga
per la Schiena
in concomitanza Yoga Bambini*
con Omero Vanin
Per il benessere duraturo della tua schiena
e non solo.
Attraverso movimenti consapevoli e
appropriati puoi rendere la tua schiena
diritta, flessibile e sciolta, libera di
muoversi e capace di affrontare
piacevolmente la giornata.
con Lorena Trabucco
MERCOLEDÌ dalle 17.30 alle 19.00
(in concomitanza yoga mamme 1° liv.)
GIOVEDÌ dalle 18.00 alle 19.30
(in concomitanza yoga mamme 2° liv.)
*MERCOLEDÌ dalle 17.30 alle 19.00
Meditazione
Scegli la tua e comincia il grande cambiamento!
Quì e Ora Il Potere di
il segreto dei segreti
Adesso
Molte persone confondono il Qui e Ora
con cosa accade Adesso. Qui e ora è
più profondo di ciò che accade Adesso.
E’ lo Spazio nel quale le cose accadono.
Quindi, non confondere il contenuto di
questo momento con il Qui e Ora.
La quiete e la gioia sono il risultato
naturale della pratica.
MERCOLEDÌ di SETTEMBRE ’15
dalle 20.30 alle 22.30
Percorso di Meditazione in quattro lezioni.
L’inizio della libertà è realizzare che tu non
sei i tuoi pensieri. Esiste un’intelligenza
essenziale al di là del pensiero e tutte le
cose veramente importanti nascono da
lì, hai solo da sperimentarlo: e inizi a
risvegliarti.
Il titolo è ispirato dall’omonimo
e straordinario libro di Eckhart Tolle.
MARTEDÌ di LUGLIO ’16
dalle 20.30 alle 22.30
Meditazione Meditazioni
Passo Dopo Passo Intensive di
Trovare il proprio Centro
Risveglio
Rilassamento, Introspezione,
Osservazione, Non-giudizio e
Accettazione.
Pratica di meditazioni Tantriche dove
si sperimenta e si riconosce sé stessi
tramite il riflesso, la presenza, la
percezione,
l’assistenza
dell’altro.
Ogni lezione permetterà di aumentare
la consapevolezza e allargarla per
sviluppare le qualità della chiarezza e
della luce interiore.
“Tu non hai mai permesso a ciò che Sei
di insegnarti”.
La Consapevolezza è l’area più
inesplorata della vita.
Corso avanzato: sono richiesti dei
requisiti di accesso.
con Lorena Trabucco
con Michele Chiariello
tutti i LUNEDÌ dalle 19.30 alle 21.00
LUNEDÌ dalle 21.00 alle 22.00
Meditazione e Salute
un percorso verso la Salute
in collaborazione con A.P.I.O. onlus di Mogliano Veneto
Associazione di Prevenzione e Informazione Oncologica
In questo percorso di 6 incontri esperienziali si potranno imparare
delle semplici tecniche di Meditazione che aiuteranno a ridurre la
sofferenza e ad aprirsi a nuove possibilità percettive. Non a caso la
parola Meditazione è simile alla parola Medicazione.
con Lorena Trabucco,
Luciana Barbon, Emanuela Berrone
Domenica:
18 OTTOBRE
15 NOVEMBRE
13 DICEMBRE
24 GENNAIO
21 FEBBRAIO
03 APRILE
’15
’15
’15
’16
’16
’16
dalle 09.30 alle 12.30
Giornate di Meditazione
La Forza di Essere Presenti
DOMENICA 20 SETTEMBRE ’15
dalle 9.30 alle 17.30
Meditazione al Femminile
MARTEDÌ 08 MARZO ’16
dalle 18.00 alle 22.30
Dharma
DOMENICA 20 MARZO ’16
dalle 9.30 alle 17.30
Suono, Voce
e Silenzio
DOMENICA 19 GIUGNO ’16
dalle 9.30 alle 17.30
con Lorena Trabucco
Meditare insieme
con i “SENIOR”
Questo ciclo di meditazioni durerà da
novembre 2015 a giugno 2016.
VENERDÌ dalle 19.00 alle 20.00
ingresso libero
Semplicemente
Essere
E’ un percorso per chi sta anche solo intuendo di avere la possibilità del proprio
cambiamento. Insegna l’arte di vivere, in amore, nel lavoro, nella realizzazione
dei progetti e nelle relazioni di tutti i giorni. E’ per chi desidera il benessere
proprio, tanto quanto quello del mondo tutt’intorno; è per chi, realizzando la
propria fortuna, sa quanto questa cresca nel farne dono agli Altri.
con Lorena Trabucco
Mod. 1
Trovare il proprio Centro
18 - 20 MARZO ’16
Mod. 2
Connettere con l’Intelligenza Emotiva
13 - 15 MAGGIO ’16
Mod. 3
Verso l’Azione Creativa
17 - 19 GIUGNO ’16
Mod. 4
Ego, Essenza e Superconscio
16 - 18 SETTEMBRE ’16
Mod. 5
I conflitti di Relazione e le Relazioni Creative 18 - 20 NOVEMBRE ‘16
VENERDÌ pom. SABATO E DOMENICA
Edizione 2015
Mod. 4
Ego, Essenza e Superconscio
18 - 20 SETTEMBRE ’15
Mod. 5
I conflitti di Relazione e le Relazioni Creative 20 - 22 NOVEMBRE ’15
Comunicazioni
Medianiche
Consapevoli
Come attivare l’accesso alle fonti di intelligenza
extra-personale a cui attingono mistici, scienziati e
artisti che nel mondo fanno la differenza
con Attilio Piazza
SABATO e DOMENICA
13 - 14 FEBBRAIO ’16
dalle 09.30 alle 17.30
Costellazioni
Familiari
“Le sofferenze familiari,
come anelli di una catena,
si ripetono di generazione
in generazione, finchè
un discendente acquista
consapevolezza e trasforma
la
sua
maledizione
in benedizione.”
Alejandro Jodorowsky
Questo metodo porterà
alla luce e in gran parte
dissolverà intrecci, vincoli
e identificazioni inconsce
con il destino dei membri
delle
nostre
famiglie,
restituendo
ciascuno
libertà e dignità.
Costellazioni
Sistemiche
per il Benessere nel Lavoro e nelle
Organizzazioni
Per creare armonia nell’ambiente
lavorativo rendendo riconoscibili le
dinamiche che facilitano la crescita
e l’avviarsi verso una risoluzione
consapevole.
con Lorena Trabucco
Dottorato in Costellazioni Familiari
secondo il Metodo B. Hellingher
presso l’Universitèe J. Monnet,
Bruxelles
17 OTTOBRE ’15
21 NOVEMBRE ‘15*
30 GENNAIO ’16
12 MARZO ’16
28 MAGGIO ’16
SABATO dalle 14.30 alle 21.00
*Le Relazioni di
Coppia
Costellazioni Familiari
Amore che finisce, amore che nasce,
cresce e si trasforma.
La comprensione di ciò che dà forza e
ciò che indebolisce le unioni tra uomini
e donne.
con Lorena Trabucco
*SABATO 21 NOVEMBRE ’15
dalle 09.30 alle 17.30
Il Potere
del Mantra
percorso di NADA YOGA
Il percorso dell’individuo dalle origini
ad oggi, attraverso lo studio e la
sperimentazione dei codici di conoscenza
contenuti nel suono e nella vibrazione
primordiale.
Tecniche dei suoni e delle vibrazioni
trascendentali, pratiche di rilassamento e
meditazione tramite i Mantra Sanscriti e
Tibetani con lo scopo di attivare processi
di purificazione dei centri energetici a
favore del benessere psicofisico.
con Krishna Das
SABATO 09 APRILE ’16
dalle 15.30 alle 19.00
DOMENICA 10 APRILE ’16
dalle 09.30 alle 13.00
Concerto di
musica antica
dell’India
(Shanty Raga) - Melodie di Pace
SABATO 09 APRILE ’16
dalle 21.15 alle 22.45
Itinerari
dello Spirito
Viaggio nell’India del Sud
in occasione del Mahamahan
17 - 28 FEBBRAIO 2016
Ritiro di Silenzio
Il Ritiro di Silenzio non è un’esperienza
per tutti. Il silenzio è un’esperienza
“raffinata”. Il trascorrere del tempo è
strutturato per aiutarti ad evitare ogni
distrazione e così vivere l’Essenziale.
Avrai la possibilità di ritrovare la lentezza
e la quiete per ascoltarti e ascoltare…
in Silenzio. 4 giorni è il tempo ideale
per tornare a casa rinnovati, leggeri e
fiduciosi, con più chiarezza nella mente
e più luce nel cuore.
con Lorena Trabucco,
Michele Chiariello e Luciana Barbon
05 - 08 DICEMBRE 2015
Yoga Retreat
Pineta di Pola, Croazia
dal 02 al 05 giugno 2016
Per gli amanti dello Yoga, del mare e
della natura!
Immersi nella natura, in riva la mare:
pratica Yoga al mattino, tardo
pomeriggio e meditazione serale e il
resto del tempo … vacanza!
con Yoko e Sara Conte Maitri
Yoga & Natura
in Grecia: Corfu’
dall’ 09 al 16 luglio 2016
Un’esperienza unica! Una settimana
di vacanza rigenerante immersi negli
elementi.
Yoga e Meditazione tra cielo, terra, sole
e mare…ogni giorno pratica Yoga al
mattino, passeggiate, contemplazione e
meditazione al tramonto e sotto le stelle.
con Yoko e Fabio
MANDALA
Specchio dell’anima
Il mandala è una fusione straordinaria
di creatività e meditazione che apre
all’esplorazione del sé attraverso il
linguaggio dei colori e dei simboli.
con Emanuela Minchio
mod.1 SABATO e DOMENICA
26 - 27 SETTEMBRE ’15
Tai Ji Quan
Il Tai-ji può essere definito come tutto ciò
che di fisico, mentale e spirituale esiste
tra cielo e terra. Quest’antichissima
arte taoista è la base interna di tutte
le arti marziali. Facilita il libero fluire
dell’energia vitale, sviluppando scioltezza
nei movimenti del corpo. La sua pratica
consente di realizzare l’equilibrio tra il
corpo, la mente e lo spirito. L’esecuzione
regolare e corretta del Tai-ji Quan, grazie
alla morbidezza dei suoi movimenti
circolari ed alla lentezza con cui vengono
eseguiti, rende il corpo più agile e ha un
benefico effetto sul sistema nervoso e sulla
circolazione, contribuendo a combattere
i fattori di stress.
laboratorio
DOMENICA 25 OTTOBRE ’15
mod.2 SABATO e DOMENICA
07 - 08 NOVEMBRE ’15
laboratorio
DOMENICA 29 NOVEMBRE ’15
MERCOLEDÌ
mod.3 SABATO e DOMENICA
23 - 24 GENNAIO ’16
dalle 20.30 per i principianti
dalle 21.00 alle 22.30 per tutti
Fluire nel
Respiro
Il respiro circolare consapevole come chiave di ricerca e
crescita personale,
per entrare in profondità in se stessi, liberandosi dai blocchi e
riconnettersi con la propria saggezza interiore. Conduce ad
un allineamento fra mente, corpo, emozioni ed il momento
presente. Per mantenere la propria energia fluida, espansa, in
fiducia con l’esistenza.
con Sara Conte Maitri
un VENERDÌ al mese
dalle 20.30 alle 22.30
vedi Calendario Eventi
LUGLIO ‘16 ogni GIOVEDÌ
dalle 20.30 alle 22.30
CRANIO SACRALE
Il bilanciamento cranio-sacrale è un
metodo caratterizzato da manipolazioni
dolci e delicate.
Permette di localizzare e rilasciare tensioni
e squilibri incoraggiando i meccanismi di
auto guarigione.
MASSAGGIO
AYURVEDICO
Il massaggio ayurvedico è elemento
riconosciuto e fondamentale nella antica
medicina ayurvedica; offre la possibilità
di rivivere lo stato di benessere che
quest’arte antica può regalare. Vengono
impiegati olii a base di sesamo e piante
con proprietà purificanti, mentre il tocco
aiuta a decontrarre la muscolatura e
riequilibrare il libero fluire dell’energia
vitale.
SHIATSU
Riapre l’energia vitale attraverso il
riequilibrio energetico del corpo, la
sapiente digitopressione e lo sblocco dei
meridiani.
SAUNA
GIAPPONESE
Una sauna individuale a raggi infrarossi,
a cui si possono integrare un massaggio
o un rilassamento guidato. Molto di più
che una semplice Sauna! Agisce più in
profondità sugli organi interni ad una
temperatura massima di 60°.
Su appuntamento
In Sinergia con:
AGOSTO '15
OTTOBRE '15
DICEMBRE '15
FEBBRAIO '16
Tutti i Martedì:
Yoga OPEN AIR
Comune Casale sul Sile
22 e 29 Yoga Villa
Margherita Treviso
26 Tai Ji Piazza delle
Istituzioni - Treviso
28 Meditazione Heart Chakra
Spiaggia del Faro, Jesolo
Inizio corsi:
• Yoga
• Meditazione
• Tai ji Quan
05-08 Ritiro di Silenzio
07 Yoga Domenica
06 Yoga Domenica
13 -14 Comunicazioni
Medianiche Consapevoli
con Attilio Piazza
SETTEMBRE '15
Tutti i Martedì:
Yoga per tutti
11 Fluire nel Respiro
17 Costellazioni Familiari
12 -13 Formazione
Insegnanti Yoga 2
18 Meditazione e Salute 1
13 Meditazione e Salute 3
23 Fluire nel Respiro
22 Meditazione del Solstizio
d’Inverno
24 - 25 Formazione
Insegnanti Yoga 1
25 Laboratorio Mandala
Specchio dell’Anima
21 Meditazione e Salute 5
17- 28 Viaggio India del Sud
28-29-30 Meditazione di
Buon Auspicio per l’Anno Nuovo
Tutti i Mercoledì:
Meditazione: Qui e Ora
MARZO '16
02 - 09 e 16 Tai Ji
P. zza delle Istituzioni Treviso
04 Fluire nel Respiro
03 - 10 e 17 Fluire nel Respiro
NOVEMBRE '15
05 e 12 Yoga
Villa Margherita Treviso
07 - 08 Mandala Specchio
dell’Anima 2
08 Yoga Domenica
13 Treviso YogaDay
19 Fluire nel Respiro
GENNAIO '16
05 - 06 Formazione
Insegnanti Yoga 4
10 Yoga Domenica
06 Yoga Domenica
13 Fluire nel Respiro
16 - 17 Formazione
Insegnanti Yoga 3
08 Meditazione al Femminile
18 - 19 - 20 SempliceMenteEssere 4
15 Meditazione e Salute 2
20 Meditazione: La Forza di
Essere Presenti
22 Fluire nel Respiro
20-21-22 SempliceMenteEssere 5
18 -19 -20 SempliceMenteEssere 1
23 Meditazione dell’Equinozio
d’Autunno
23 - 24 Mandala Specchio
dell’Anima 3
21 Le relazioni di coppia
Costellazioni Familiari
24 Meditazione e Salute 4
23 Buddhafield
26 - 27 Mandala Specchio
dell’Anima 1
29 Laboratorio Mandala
Specchio dell’Anima
30 Costellazioni Familiari
12 Costellazioni Familiari
20 Dharma
21 Meditazione Equinozio di
Primavera
APRILE '16
MAGGIO '16
GIUGNO '16
LUGLIO '16
03 Meditazione e Salute 6
08 Yoga Domenica
03 Yoga Domenica
13 -14 -15 SempliceMenteEssere 2
02 - 05 Yoga Retreat, al mare
10 Fluire nel Respiro
Tutti i Martedì:
Il Potere di Adesso
17 -18 -19 SempliceMenteEssere 3
19 Suono voce silenzio,
giornata di meditazione
all’aperto
20 Meditazione Solstizio
d’Estate
Tutti i Mercoledì:
Yoga del Cuore
09 Concerto di Melodie
Trascendentali dell’India Antica
09 - 10 Il potere dei Mantra
con il M. Krisna Das
Formazione Insegnanti di Yoga
5 (seminario open)
15 Fluire nel Respiro
15 Respiro e Allineamento
28 Costellazioni Familiari
21 Giornata Mondiale Yoga
Un Centro a tripla A Amicizia, Allegria, Amore
Tutti i Giovedì
Fluire nel Respiro
02 Festa fine corsi
04 Buddhafield
09 - 16 Vacanza
Yoga e Natura
grafica: ki - crea.com
TREVISO
Via Roma
Via
chie
Pes
STRADA TERRAGLIO
www.centroyogayoko.it
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Via Einaudi, 4
strie
orario di segreteria
dal LUNEDÌ al VENERDÌ
dalle 16:00 alle 20:30
e Indu
per informazioni
tel. 0422 331792
cell. 339 8837429
ll
Via de
STRADA PROVI
NCIALE
re
Via Einaudi n° 4 – 31030
Dosson di Casier TV
in zona artigianale
SP 107
Via Schiavonia
SP 63
SP 107
SP 63 CASALE SUL SILE
USCITA PREGANZIOL