OLTRE LA DIETA…
RIEDUCAZIONE METABOLICA E COMPORTAMENTALE
(METODO DOTT. TRINCA)
Dovete essere consapevoli che NON È SOLO IL CORPO ad ingrassare …
ma l’intera personalità! Quindi è indispensabile mobilitare anche la
MENTE REGISTA.
Ingrassare è un PROBLEMA di Genetica ed
Evoluzione:
Madre Natura ha dotato gli
organismi viventi di programmi di
risparmio metabolico!
accumulare grasso per i lunghi inverni è la
strategia che gli organismi animali hanno
evoluto per superare le carestie …
… al giorno d’oggi, la vita sedentaria e l’abbondanza di cibo,
determinano per tutti la tendenza all’ingrassamento
… PERÒ NON PERDIAMO LA SPERANZA...
Infatti, l’organismo accumula il grasso al solo scopo di bruciarlo!!
Quando il grasso brucia diventa: energia e calore, anidride carbonica e acqua…
cioè si squaglia come neve al sole!
SI PUÒ IMPARARE A DIMAGRIRE …
… CON L’EQUILIBRIO DEI PIACERI
Se si eccede nel piacere del cibo, non solo si perde il piacere di essere in forma,
ma inevitabilmente ci si sentirà in colpa per aver mangiato troppo …
… e allora che piacere è?
La Rieducazione Metabolica e Comportamentale
(Metodo Dott. Trinca) si articola in 3 sezioni,
corrispondenti ai reali problemi che incontra chiunque
desideri dimagrire in modo efficace, consapevole,
duraturo…e in equilibrio dei piaceri con il cibo e la vita
sociale:
1. COME FUNZIONA IL METABOLISMO:
studio del ciclo metabolico delle 24 ore,
generale e individuale, per conoscere
finalmente come funziona il proprio motore
metabolico e come risponde alle diverse
combinazioni alimentari;
2. DIETA METABOLICA PERSONALE:
sulla base della conoscenza del proprio
metabolismo, pochi e semplici principi nutrizionali
da auto gestire con flessibilità e consapevolezza
(spuntini del mattino e del pomeriggio, pasti
metabolicamente equilibrati, nutrienti e leggeri);
3. ADDESTRAMENTO COMPORTAMENTALE: essere
guidati a dimagrire in modo efficace ed equilibrato nel ciclo
sociale della settimana (equilibrio dei piaceri cibo-peso):
consigli psico-comportamentali, organizzativi e soluzioni
pratiche per affrontare e risolvere le mille situazioni che
possono rallentare il metabolismo e confondere le idee a
chi sta cercando faticosamente di perdere il peso in
eccesso, ecc..
Una volta imparato ad applicare le R.D.E. personalmente
sperimentate e a governare
tutti i fattori in “entrata” ed in ”uscita” del Ciclo Metabolico
delle 24 ore…TU SAI DIMAGRIRE!
…Il resto è Addestramento Comportamentale e tattiche
applicative, tenendo conto
degli inevitabili compromessi con la vita familiare e sociale della
settimana:
SETTIMANA DI ATTACCO
6 giorni x 2 etti = -1,2 kg
6 giorni x 3 etti = -1,8 kg
MEDIA = -1,5 kg