Corri Alghero 2010
IV Memorial "Gianni Sardà Zanardi"
Alghero - 18 settembre 2010
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L'Associazione Sportiva Dilettantistica Alghero Marathon
Cari amici ed atleti siamo giunti alla quarta edizione
della Corri Alghero, la nostra giovane società nata nel
2006 con lo spirito di promuovere l'atletica leggera e lo
sport a tutti i livelli vuole con questa manifestazione
ricordare l'amico ed atleta Gianni Sardà Zanardi
prematuramente scomparso.
Quest'anno, vista la non facile situazione economica è
stato ancora più difficile mantenere le promesse e la
qualità delle precedenti edizioni, ma sono sicuro che
grazie all'impegno di tutti i volontari e amici ed alla
disponibilità e generosità di sponsor e istituzioni lo
scopo dell'evento sportivo può certamente
considerarsi raggiunto in maniera eccelsa.
Siamo lieti ed orgogliosi di avere tra i partecipanti di questa edizione Alessandro
Lambruschini campione olimpico dei 3000 siepi e medaglia d'oro agli europei di Helsinki '94.
Doveroso ricordare e ringraziare le istituzioni che hanno reso possibile la manifestazione:
il Sindaco Marco Tedde, gli Assessori Salvatore Angioi, Maurizio Pirisi ed Ennio Ballarini, la
dirigente Michela Cadau e tutto il corpo della Polizia Amministrativa, la Provincia di Sassari,
l'Assessore Provinciale alla Programmazione ed alle Finanze Enrico Daga, la Regione
Sardegna, l'Assessore Regionale al Turismo Sebastiano Sannittu, il Presidente del Coni Gian
Nicola Montalbano, il Presidente della Fidal Regionale Sergio Lai, il Presidente della Fidal
Provinciale Enrico Pinna ed il Consorzio del Porto di Alghero.
Grazie al prezioso supporto di un pubblico sempre maggiore e all'affascinante scenario del
centro storico Catalano, sono certo della splendida riuscita della manifestazione per cui
auguro a tutti i partecipanti di trascorrere ancora una volta una splendida serata animata da
spirito sportivo in un clima di sincera amicizia.
Il Presidente
Paolo Zoagli
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I benefici della corsa
Nella società odierna sono in continuo aumento i
problemi di salute legati alla cattiva alimentazione, al
sovrappeso, allo stress, dovuti ad uno stile di vita ormai
diffuso caratterizzato da eccessiva sedentarietà
Numerosi studi dimostrano i vantaggi per la salute che
derivano dalla pratica regolare di un'attività fisica di
tipo aerobico, quale la corsa di fondo, che rappresenta
perciò un importante mezzo di prevenzione di varie
gravi patologie (obesità, dislipidemie, diabete,
ipertensione, cardiopatia ischemica, osteoporosi)
Ricordiamo i principali benefici per il fisico che la corsa
può indurre:
- riduzione e controllo del peso corporeo (innesca una
serie di processi metabolici che aiutano a bruciare i grassi di deposito)
- controllo della pressione arteriosa (negli individui ipertesi si determina un abbassamento
medio di alcuni mm di mercurio sia della pressione massima sia della minima)
- riduzione del colesterolo “cattivo” LDL, mentre fa aumentare il colesterolo “buono”HDL e
riduce i trigliceridi: si abbassa la concentrazione del grasso circolante nel sangue con
conseguente riduzione del rischio di patologie cardiache (ischemia,infarto)
- controllo della glicemia e prevenzione del diabete: migliora infatti la tolleranza al glucosio
perché i muscoli aumentano la sensibilità all'insulina
- mantenimento dell'efficienza muscolare,soprattutto del distretto inferiore, migliorando la
vascolarizzazione e l'ossigenazione dei tessuti
- contrasto dell'osteoporosi,la progressiva riduzione dei minerali delle ossa con l'età, con
conseguente fragilità e rischio di fratture è minore rispetto al sedentario
- regolarizzazione delle funzioni dell'apparato digerente, previene stitichezza e disturbi
gastrici
Ai fini della qualità della vita sono molto importanti anche gli effetti a livello psichico:
- miglioramento del tono dell'umore,che avviene grazie al rilascio di endorfine,
contrastando ansia e depressione, aumentando l'autostima e la forza di volontà
Affinchè questi effetti si verifichino è necessario allenarsi razionalmente,dopo aver
effettuato le necessarie visite mediche specialistiche in modo da escludere eventuali
patologie incompatibili con la corsa, con incremento graduale e personalizzato dei
carichi,regolarità (almeno un'ora tre volte alla settimana) senza pretendere miracoli dal
proprio fisico che deve avere la possibilità di recuperare in modo da evitare il rischio di
patologie da sovraccarico a danno di tendini, muscoli e articolazioni
dott.Giuseppe Solinas
medico chirurgo
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IV Memorial "Gianni Sardà Zanardi"
Un saluto a un caro amico.
Gianni, ormai da quattro anni tutti gli
atleti e i simpatizzanti dell'Associazione
Sportiva Alghero Marathon si impegnano
nella realizzazione della "Corri Alghero",
manifestazione che porta il tuo nome.
Nella sede a te dedicata le tue foto ci
ricordano che persona eri e che sempre
sarai: un grande uomo e un grande
corridore.
L'amore che avevi per la corsa era grande
ed era per te occasione per stringere
nuove amicizie che ora ti ricordano con
affetto.
Sullo sfondo del centro storico di Alghero
gli atleti, gli amatori, i ragazzi e i bambini
daranno anche quest'anno vita
all'evento che ti ricorda, non solo per il
nome ma anche per quello che, con il tuo
esempio, rappresenti.
Ciao Gianni
Salvatore Ferrari
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Saluto del Sindaco di Alghero
Anche quest'anno Alghero si appresta a fare da sfondo
alla quarta edizione della "Corri Alghero",
aggiungendosi alle altre manifestazioni che
impreziosiscono il palinsesto sportivo della Riviera del
Corallo. Considerata la grande partecipazione delle
precedenti edizioni, c'è da scommettere che anche
quest'anno l'evento sarà in grado di suscitare
l'interesse di coloro che praticano agonisticamente o
per semplice diletto questa appassionante disciplina
sportiva.
Il mio saluto va a tutti i partecipanti ed agli organizzatori
della "Corri Alghero" che con il loro impegno ed
entusiasmo stanno contribuendo a far diventare
q u es t o e v e n t o s p o r t i v o u n i r r i n u n c i a b i l e
appuntamento nel panorama sportivo algherese.
Il Sindaco di Alghero
Avv. Marco Tedde
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Saluto dell' Amministrazione Provinciale
“Corri Alghero”, un'esortazione più che un titolo.
Sport, vitalità, competizione, passione,
coinvolgimento, divertimento.
Gli ingredienti ci sono tutti, sapientemente dosati da
una associazione sportiva fatta di amici appassionati e
atleti che da anni contribuiscono a rafforzare e
promuovere l'immagine di Alghero.
“Corri Alghero” racchiude in sé la metafora di una
comunità che prova a scrollarsi di dosso l'apatia, la
stanchezza, la rassegnazione.
La corsa del maratoneta è fatta di preparazione, studio,
allenamento, dedizione, rispetto dell'avversario,
sacrificio; ma quel che più conta è che non c'è nessuna
vittoria senza una precisa strategia.
“Corri Alghero” è il frutto del lavoro incessante di più persone che unite da una passione
comune in ricordo di un grande uomo di sport - Gianni Sardà Zanardi -, ci dimostrano come il
gruppo sia il luogo ideale dove esprimere la propria individualità.
L'augurio che mi sento di dare a questa quarta edizione, è che le istituzioni sappiano cogliere
il significato profondo che ci viene consegnato dal mondo dello sport e, come nel caso
dell'associazione Alghero Marathon, si possa finalmente dimostrare che con il lavoro di
squadra è possibile raggiungere risultati considerati insperati.
Enrico Bachisio Daga
Assessore alle Politiche finanziarie e del bilancio,
alla Programmazione e alla Pianificazione territoriale
Saluto dell'Assessore Regionale al Turismo
È con vero piacere che saluto l'iniziativa del
Presidente Paolo Zoagli e della Società Sportiva
Alghero Marathon per la manifestazione sportiva
Corri Alghero 2010.
Eventi come questo, organizzati durante la stagione
turistica ed in una città vocata all'ospitalità, sono
oltre che importanti dal punto di vista agonistico,
anche strategici sotto il profilo della promozione.
L'evento sportivo attrae atleti accompagnatori e
turisti e rilancia l'immagine della Sardegna e di
Alghero; contribuendo così alla conoscenza e
diffusione del nostro splendido territorio.
Alghero, città turistica, e la Sardegna intera hanno certamente da guadagnare in termini
di promozione da iniziative come queste.
Ringrazio pertanto gli organizzatori della Corri Alghero 2010 - 4° Memorial Gianni Sardà
Zanardi, gli atleti e tutti i partecipanti all'evento.
L'Assessore del Turismo
Sebastiano Sannitu
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Saluto del Presidente Provinciale del CONI
Il mio più caloroso saluto ai partecipanti alla "Corri
Alghero", quarta edizione della manifestazione
sportiva podistica che il nostro territorio ospita e che il
Coni Comitato Provinciale di Sassari, della cui
presidenza mi onoro, è lieto di patrocinare. E un
particolare apprezzamento agli organizzatori,
l'associazione sportiva dilettantistica "Alghero
Marathon", che, nata soltanto nel 2006, in pochi anni
ha saputo con grande passione e determinazione
promuovere l'amore per la pratica dell'atletica leggera,
affermarsi dalla realtà locale e regionale a quella
internazionale e partecipare da protagonista alle più
importanti maratone. Questa corsa lungo le vie del centro storico catalano è il suo fiore
all'occhiello, perché gli organizzatori oltre ad offrire agli atleti la possibilità di cimentarsi in
una gara prestigiosa, al pubblico di assistere ad uno spettacolo avvincente anche per una
vicinanza particolare ai podisti, fanno immergere tutti in uno scenario che profuma di lunga
storia e di peculiari tradizioni.
Il Coni augura come sempre che in nome della lealtà e della correttezza vinca il migliore, ma
tutti i partecipanti avranno comunque reso un prezioso servizio alla collettività e soprattutto
ai giovani. Avranno insegnato che anche il sacrificio,il sudore,la sofferenza possono essere
fonte di gratificazione e di felicità. Un bell'esempio da imitare nella dura, perenne corsa della
vita.
Gian Nicola Montalbano
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Correre in salute
Desideriamo ringraziare gli organizzatori di questa IV
edizione della “Corri Alghero 2010”, che con quest'invito
dimostrano, ancora una volta, attenzione per i temi della
medicina sportiva e la salute dell'atleta. Ciò detto, è
evidente che non ci sembra ne il caso ne la sede per
addentrarci in dettagli tanto tecnici quanto noiosi
riguardanti la disciplina della corsa, non possiamo però
esimerci dal dare qualche suggerimento a quanti si
accingono a partecipare alla manifestazione.
Come prima cosa desideriamo sottolineare il fatto che la
distinzione tra gara “competitiva” e “non competitiva”,
non sempre è così facilmente definibile sotto il profilo
dell'impegno cardiovascolare e questa affermazione è
soprattutto vera per la corsa. In altre parole, non sempre
siamo in grado di modulare con precisione l'impegno
cardiovascolare nel corso di una “gara” quale che sia il
modo in cui la si voglia definire e per di più questa
ca pa c i tà q u a n d o p res e nte , è i nve rs a m e nte
proporzionale al nostro livello di allenamento. È ben noto
infatti “l'atleta della domenica” che partecipa
occasionalmente ad una gara anche “non competitiva”
può spingersi molto al di la dei propri limiti e,
paradossalmente, correre maggiori rischi rispetto ad un
atleta allenato. Ai “non competitivi”, soprattutto se
avanti negli anni e con qualche fattore di rischio
cardiovascolare (fumo, sedentarietà, sovrappeso o
obesità per citarne alcuni), suggeriamo quindi di non avventurarsi in nessun tipo di
competizione senza un previo accertamento analogo a quello cui si sottopongono gli atleti
agonisti, e se proprio foste restii a tali controlli, evitate di pretendere troppo da voi stessi e
cercate di avere un approccio decisamente rilassato alla gara. A tutti i partecipanti
suggeriamo poi di presentarsi ben riposati, adeguatamente idratati e “colazionati” con
almeno 2 ore di anticipo rispetto al riscaldamento pre-gara. Non dimenticate che effettuare
un buon riscaldamento prima della gara è fondamentale per attivare al meglio il nostro
“motore” cardiovascolare e le “ruote” muscolari. Utilizzate un abbigliamento adeguato alle
condizioni atmosferiche tenendo però ben presente che durante il lavoro muscolare si
produce calore in eccesso che deve poter essere disperso attraverso la cute e la sudorazione:
evitate quindi in ogni caso un abbigliamento che limiti la termodispersione e la sua
regolazione. Occhio poi alle calzature, evitate scarpe troppo leggere in quanto il fondo
irregolare in alcuni punti del percorso potrebbe sollecitare eccessivamente le vostre
articolazioni e favorire le distorsioni. Una buona corsa a tutti!
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Gli atleti dell'Alghero Marathon
Per infomazioni sui tesseramenti
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Il tracciato della Gara
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Polveriera
Circuito competitiva, non competitiva e ragazzi
Circuito bambini nati dopo il 2002
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Alghero
Le scorse edizioni della "Corri Alghero"
Corri Alghero 2007
I partecipanti sono stati circa 200 e su tutti ha avuto
la meglio il marocchino Abdelkader Qualid (nella
foto), seguito da Ferdinando Vicari e Pietro Brau, tra
le donne la prima a tagliare il traguardo è stata
Manuela Manca seguita da Eleonara Bazzoni e
Elena Frattus.
Corri Alghero 2008
I partecipanti sono stati 345, il primo a tagliare il
traguardo è stato l'atleta dell'Esercito Italiano
Pasquale Rutigliano (nella foto), reduce dal primo
posto nella mezza maratona di Budapest, seguito da
Antonio Azzena e G.Mario Casula, tra le donne su
tutte ha avuto la meglio Claudia Pinna seguita da
Manuela Manca e Daniela Maludrottu.
Corri Alghero 2009
Raggiunta la quota di 600 partecipanti tra
competitiva e non competitiva. Primo a tagliare il
traguardo è stato Domenico D'Ambrosio dei
Carabinieri Bologna con il tempo di 21'09" seguito
da Abdelkader Qualid della Civitas Olbia e Claudio
Casula dell'Atletica Ozieri. Tra le donne, con il
tempo di 24'25", la prima a tagliare il traguardo è
stata Manuela Manca dell'Amsicora seguita da
Jessica Pulina dell'Atletica Ploaghe e Graziella
Mossa dell'Atletica Porto Torres.
Regolamento
L’Associazione Sportiva Dilettantistica ”Alghero Marathon“ con il patrocinio del Comune di Alghero, della
Provincia di Sassari, della Regione Sardegna, del Coni, della Famiglia Sardà e l’approvazione e collaborazione
tecnica della F.i.d.a.l organizza Sabato 18 Settembre 2010 la “Corri Alghero 2010 - 4° Memorial Gianni Sardà
Zanardi” gara podistica di corsa su strada da svolgersi lungo le vie del centro storico di Alghero.
Gara Competitiva: La gara si svolgerà su un circuito di 1700 metri circa da ripetersi 4 volte per un totale di 6800
metri circa. Il percorso sarà per la maggior parte pianeggiante su fondo stradale in parte pavè in parte asfalto.
Possono partecipare tutte le Società regolarmente affiliate alla Fidal con un numero illimitato di atleti/e in
regola con il tesseramento per l’anno in corso, per le seguenti categorie: Junior, Promesse, Senior, Amatori e
Master Uomini e Donne. Possono partecipare inoltre tutti i tesserati degli Enti di Promozione Sportiva, pur che
in possesso del Certificato di Idoneità Medico Sportiva Agonistica Valido, che dovrà essere trasmesso
contestualmente all’iscrizione. Il Presidente della Società che chiede l’iscrizione dei propri atleti è l’unico
responsabile della domanda di iscrizione.
Gare Non Competitive: Sono previste inoltre due gare “non competitive” una dedicata ai ragazzi fino ai 13 anni
edun’altra aperta a tutti. L’iscrizione alle gare presuppone la sottoscrizione integrale del regolamento e la
dichiarazione da parte del partecipante o di chi ne esercita la patria potestà di assunzione di propria
responsabilità per quanto possa accadere loro o ai loro tutelati durante la manifestazione.
Gara ragazzi: I nati fino al 2001 compreso dovranno percorrere un giro del percorso da 1700 metri, mentre i
nati dal 2002 in poi dovranno percorrere un giro da 500 metri. La partenza sarà comune.
Gara Non Competitiva: Aperta a tutti, gli iscritti dovranno compiere 2 giri del percorso: 3400 metri.
Responsabilità
L’A.S.D. Alghero Marathon, gli sponsor e la FIDAL declinano ogni responsabilità per quanto possa accadere ai
partecipanti, cose e persone, prima durante e dopo la manifestazione. L’organizzatore assicura la presenza
dell’ambulanza e del personale sanitario. Per quanto non previsto dal presente regolamento valgono le norme
tecniche della Fidal.
Iscrizioni
Modalità e costi di iscrizione per la gara competitiva
Le iscrizione dovranno pervenire alla Fidal entro Mercoledì 15 Settembre 2010 secondo le seguenti modalità:
On line sul sito della Fidal: www.fidalsardegna.it. Scaduto il termine del 15 Settembre, sarà possibile iscriversi il
giorno della gara, con una maggiorazione di Euro 3,00. La Quota di Iscrizione è di euro 5,00 + Euro 2,00 per il
Microchip. Totale Euro 7,00. La Quota comprende: Tassa Federale, Pettorale, Chip, Ristori durante e dopo la
gara, Assistenza Medica, e Pacco Gara costituito da Maglia Tecnica, Brochure e n. 2 Buoni Pasto. Il pagamento
dovrà essere effettuato direttamente il giorno della manifestazione al momento del ritiro del Pettorale e del
Chip presso lo stand Fidal allestito nelle vicinanze della partenza. Il Pacco Gara sarà consegnato al termine della
Manifestazione con la restituzione del Microchip e del Pettorale. Costo Buono Pasto Extra per accompagnatori
Euro 5,00.
Modalità e costi di iscrizione per le gare non competitive
È possibile iscriversi alle due gare non competitive il giorno della gara presso lo stand iscrizioni “non
competitiva” aperto dalle ore 15.00; La quota di iscrizione per le due gare è di euro 5,00 e comprende
Pettorale, n. 2 Buoni Pasto e Maglietta ricordo della Manifestazione. Costo Buono Pasto Extra per
accompagnatori Euro 5,00. Sarà obbligatorio sottoscrivere una liberatoria nelle quale si dichiara di essere in
buono stato di salute e si solleva la società organizzatrice da ogni responsabilità.
Classifiche
L’elaborazione delle Classifiche sarà curata in tempo reale dalla Fidal.
Premiazione Classifica Unica Competitiva
È previsto un rimborso in denaro per i primi
10 classificati Assoluti appartenenti alle
Categorie Junior, Promesse, Senior, Master
Uomini/Donne.
Donne
Classifica
Uomini
€ 350
1°
€ 350
€ 250
2°
€ 250
€ 200
3°
€ 200
€ 150
4°
€ 150
€ 120
5°
€ 120
€ 100
6°
€ 100
€ 80
7°
€ 80
€ 60
8°
€ 60
€ 50
9°
€ 50
€ 50
10°
€ 50
Premiazione di Categoria
Verranno premiati, con prodotti tipici del territorio, i
primi Cinque Atleti uomini e donne classificati nelle
seguenti categorie:TM/TF - MM/MF35 - MM/MF40 –
MM/MF45 – MM/MF50 – MM/MF55 – MM/MF60 –
MM/MF65 – MM/MF70 –
MM/MF75 – MM/MF80
N.B. I Master classificati tra i primi dieci Uomini e le
prime dieci Donne della Classifica Unica verranno
esclusi dalla premiazione di categoria.
Premiazione non competitive
Per i primi 5 classificati delle due “non competitive”
uomini e donne sono previsti premi in natura, Coppe e
Targhe.
Premiazione “Non Competitive”
Per i primi 5 classificati delle due “non competitive” uomini e donne sono previsti premi in natura, Coppe e
Targhe. A tutti i partecipanti verrà consegnata la Medaglia ricordo della Manifestazione.
Le premiazioni si svolgeranno presso il Forte della Maddalenetta adiacente all'arrivo.
Premiazione società più numerosa
Verrà premiata con un rimborso di € 150 la società con il maggior numero di atleti giunti al traguardo.
Pacchetti Alberghieri - Strutture ricettive convenzionate:
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di Camere luminose con ampio bagno privato. Info e prenotazioni: www.holidayfever.it – [email protected]
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Casa del Mar Via Fratelli Kennedy, 102 - Alghero - Per prenotazioni www.casadelmar.it - +39 335 66 37 703
Rinfresco
A fine gara, presso il “Forte della Maddalenetta” adiacente al traguardo, l’Alghero Marathon, la Famiglia
Sardà, il Ristorante La Pergola, La Maricoltura Alghero, Monouso, La Casa del Pesce, saranno lieti di
organizzare un Rinfresco a base di Pasta, Pesce, Calamari, Dolci, Bevande e Prodotti Tipici del territorio.
Programma
Ore 18,00 ritrovo Giurie, Concorrenti e consegna Pettorale e Chip presso “Porto–Torre di Garibaldi”
Ore 18,45 partenza “Non competitiva” per ragazzi (fino a 13 anni)
A seguire seconda “Non competitiva“ aperta a tutti, due giri del percorso 3400 Metri
Ore 20.00 Gara “Amatori- Master ed Assoluti“ 4 giri del percorso 6800 Metri
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Mercato Civico
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