A.SS .2 “Isontina”
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L’ambiente e la sua influenza sul
benessere
Tiziana Mucci
Referente progetto Stili di vita e Wellness ASS 2
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Ospedali e Servizi Sanitari per la Promozione della Salute
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Una Rete dell’OMS
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La salute non è tutto,
ma senza salute tutto è niente
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Arthur Schopenhauer, filosofo
tedesco 1788-1860
PREMESSA e
INTRODUZIONE
SCENARIO AZIENDALE (Dio Dio… ahimè)
 Riferimenti legislativi-normativi (carrellata
ottima e approfondita)
 Strumenti di lavoro (manuale di
autovalutazione)
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Gli effetti dell’attività fisica
sul cervello
Diversi studi dimostrano che l’attività fisica, soprattutto di tipo aerobico
(camminate, corse, vari tipi di sport) ha un’azione protettiva del
cervello e del tessuto nervoso in genere.
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Incrementa le abilità cognitive,
Attenua i deficit motori,
Stimola la produzione di nuove cellule nervose (neurogenesi),
Migliora i deficit neurologici che si manifestano in malattie
neurodegenerative, come l’Alzheimer e la Sclerosi Multipla.
Blocca la perdita di neuroni collegata all’età: azione antinvecchiamento.
Ha effetti del tutto simili a quelli prodotti dai più moderni
farmaci antidepressivi e ansiolitici.
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Tratto da presentazione Guadagnare Salute
Francesco Bottaccioli
La gente passa circa 2/3 della vita sul posto di lavoro.
Per stare bene c’è la necessità di integrare l’attività
fisica nel lavoro giornaliero.
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Piccoli accorgimenti possono migliorare la vita:
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fare le scale ogni giorno, non usare l’ascensore
Camminare almeno 30-45 min a passo deciso
Usare la bicicletta
Postazione di lavoro: es. posizionare il telefono a distanza in modo da
muoversi per raggiungerlo e rispondere
(Walk and work- British Journal of sport)
4 STANDARD promuovere un posto di lavoro
sano
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4.6
4.6.1
Presenza di ambienti per il riequilibrio psico-fisico e iil
rilassamento, presenza di un luogo di ristoro nella struttura,
presenza di biblioteca, presenza di punto di incontro, punto
benessere, punto musicale/zona decompressione per mini-break,
presenza ambienti dedicati alla pratica di attività fisica
4.6.2
Presenza di mezzi di trasporto alternativi per i lavoratori o
facilitazioni per l’utilizzo di mezzi alternativi propri.(es. spazi
protetti per deposito biciclette)
4.6.3
Presenza di percorsi consolidati, alleanze con esercizi
commerciali o fornitori esterni per acquisti alimentari associati
(bioagricoltura, prodotti in stock per gruppi aziendali)
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AMBIENTE: GLI STRUMENTI DI RIEQUILIBRIO
The balance- space
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La tecnica N.I.A.
(acronimo: Azione Neuromuscolare Integrata)
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Disciplina nata in California (anni ’80)
Si fonda sul principio del piacere
Parte dal fitness fino alla cura del corpo e della mente, delle emozioni e
spirito
La gioia del movimento è il principio guida
Fondata su un approccio sistemico multidimensionale rivolto alla
centralità del corpo
Nia combina forme di movimento orientali e occidentali, danza, arti
marziali, yoga e terapia corporea
Allena la flessibilità, la mobilità, l’agilità, la forza e l’equilibrio
utilizzando 52 movimenti di base combinati in forme diverse.
N.I.A. la Salute attraverso il movimento
un approccio olistico
Indicata a tutte le età, sesso e condizione fisica
 Non serve una specifica preparazione preliminare
 Si pratica a piedi nudi su tracce musicali….per
mantenere un contatto podalico totale
 Movimento e musica creano la magia
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N.I.A. in ASS 2
Trainer Giorgio Rivari - Centro N.I.A. Trieste 
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Avvio progetto dicembre 2007
Continuità -2008-2009-2010-2011
Sede : Palestra aziendale ASS 2- parco Basaglia
Estensione dell’iniziativa al territorio dal 2009
Partecipanti,….in media
Tempi di realizzazione : dicembre - giugno
Verifiche a marzo-luglio con sondaggi di gradimento
Ampliamento dal 2011, della convenzione ai mesi estivi escluso agosto.
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DATI MEDI DI PRESENZA
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2007-2008
2008-2009
20092010
2010-2011
43
40
60
150
(interni)
(interni)
(esteso agli
esterni)
(estenso agli esterni)
Richiesta
di giornate
aggiuntive
Richieste
sedute serali
 Alleanza
con altri enti
locali
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Outcome indicativi
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Aumento progressivo del numero degli iscritti
Richiesta di informazione sul progetto aziendale e la tecnica Nia
Rappresentazioni di fine attività con la partecipazione degli iscritti
:“saggio finale” con esterni…per mettere in gioco le emozioni in
movimento…
Attività in esterna: weekend in centri termali
PUNTI di FORZA
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Palestra in Azienda
(Benefit di lusso : USA le palestre aziendali sono nate 30 anni fa. Da
noi primi 2000)
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Inaugurata 18.12.07
progetto interreg “senza muri”-2000-2006
Convenzione consorzio di coop. sociali “il
Mosaico”
 Convenzione con Circolo Sociale e Ricreativo di
Gorizia
 Reta mensile vantaggiosa
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Considerazioni
raccolte dai partecipanti/ report
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Difficoltà nella gestione di figli piccoli
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Il punto relativo alla gestione dei figli minori potrebbe essere risolto attraverso
l’avvio di una ludoteca-spazio animazione attraverso un animatore, in
parallelo all’attività, presso gli spazi annessi alla palestra, attraverso
specifica convenzione con le cooperative locali.( educatore/animatore/ecc.
per 4 ore settimanali).
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Difficoltà nella gestione di turni per il personale sanitario e orari di
eventuali rientri pomeridiani per il personale amministrativo
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1°premio - sessione poster
( Reggio nell’Emilia )- 2009
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Promozione Salute sul posto di
lavoro
XIII Conferenza nazionale HPH
2009
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PROGETTI in fase di studio
 Yoga
 Taj- Chi
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 Qigong: J. Altern Complement Med. 2008 Sep. 29.
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 “Riduzione dello stress negli operatori sanitari
attraverso il Qigong
Abstract: Studio su 6 sett di intervento su 2 gruppi :
Gruppo che ha praticato qigong ha dimostrato una riduzione
statisticamente significativa dello stress percepito, della
percezione del dolore e un aumento dell’abilità di
interazione sociale rispetto al gruppo di controllo
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"Il concetto di un ospedale come promotore di salute non significa che
l'ospedale abbia cambiato la sua funzione principale da quella
curativa a quella di promuovere la salute, ma che ha incorporato
nella propria cultura e nel lavoro quotidiano l'idea della
promozione della salute del suo personale, dei pazienti e delle loro
famiglie."
(dott.ssa Mila Garcia Barbero)
Attualmente gli ospedali aderenti alle reti stanno
sviluppando numerose iniziative di promozione
alla salute, soprattutto nei tradizionali campi
dell’educazione del paziente cronico, della
continuità delle cure, degli stili di vita, della
sicurezza sul posto di lavoro e dell’integrazione
socio-culturale.
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La partecipazione italiana all’avventura culturale e
operativa degli “ospedali per la promozione della salute”
è stata significativa fin dall’inizio del programma
internazionale.
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Amare se stessi è l’inizio di un idillio
che dura tutta la vita”
( Oscar Wilde)
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