…Smettere di fumare potrebbe
essere un'impresa davvero difficile,
ecco allora i consigli e i metodi per
smettere di fumare:
… inoltre, Fermo restando che la volontà di smettere di
fumare è la prima vera arma, si può trovare un grande
aiuto mediante
a)TERAPIA FARMACOLOGICA (metodo a base di farmaci
quali i sostituti della nicotina o i nuovi farmaci a base di
bupropione)
b)SUPPORTO PSICOLOGICO
Questi sono soltanto alcuni dei
metodi per smettere di fumare.
Ciascuna persona che decide di
smettere deve, per trovare il metodo
più opportuno, riflettere sulle sue
abitudini al fumo, capire se è soggetto
ad una dipendenza fisica da nicotina o
se invece il legame prevalente è
quello legato al gesto di accendere
la sigaretta, se il fumo è legato a
particolari stati d'animo ecc...
Ci sono molti altri metodi per aiutare a smettere di
fumare:
AGOPUNTURA
GOMME ANTIFUMO
CEROTTI ANTIFUMO
ESSENZE
AROMATICHE ED
ERBE
IPNOSI ANTIFUMO
IMPEGNARE LE PROPRIE
GIORNATE CON ATTIVITA’
INTERESSANTI, GRATIFICANTI e
SOPRATTUTTO SALUTARI ….
sia per il corpo che per la mente!
LEGGERE BUONI LIBRI
FARE PASSEGGIATE ,
MAGARI ALLA
SCOPERTA DEL
TERRITORIO IN CUI
VIVIAMO
PRATICARE SPORT
Romei
Nicola