Sala della Disciplina
Bardolino, 12 novembre 2011
Stile di vita e Benessere
Alla base della salute
Individuale, spirituale, sociale e globale
Dr. Zahi Shokha
Salute
è fonte di vita che spinge al benessere
Storicamente si distinguono due principali concezioni di salute:
 Classica – la salute viene intesa come assenza di patologie fisiche, “assenza
di malessere”.
 Moderna – la salute viene definita nella Carta Costituzionale dell'OMS come
"stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non la semplice
assenza di malattia o di infermità" (OMS, 1948).
 La salute viene considerata un diritto e come tale si pone alla base di tutti gli
altri diritti fondamentali che spettano alle persone.
 L'impegno primario assunto dall'Organizzazione mondiale della sanità
(OMS) stabilisce l'idea di pubblicizzare la salute come fonte di vita che
spinge al benessere.
“La Carta di Ottawa”
 Documento elaborato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità nel Primo
Congresso Internazionale sulla Promozione della Salute (Canada, Novembre
1986)
Definisce la promozione della salute
“ il processo che mette in grado gruppi ed individui di aumentare il controllo
sui fattori determinanti della salute e di migliorarla(… ) per completare uno
stato di benessere fisico, mentale e sociale, l’individuo o il gruppo devono
essere in grado di identificare e realizzare le proprie aspirazioni, di soddisfare i
propri bisogni, di modificare l’ambiente o di adattarvisi”.
La salute nelle nostre mani
 Ognuno di noi possiede sufficiente potere personale per gestire
consapevolmente e direttamente la propria salute e il proprio benessere.
 Conoscersi, sapere come siamo fatti, come funziona il nostro corpo, come si
ammala e come ci curiamo.
 Saper come potremmo affrontare i disagi, le paure e tutte le emozioni
disfunzionali che sono principale causa del nostro malessere.
 Conoscere i propri diritti e doveri.
 Seguire i propri valori e i propri ideali.
Benessere
è una ricerca che si rinnova istante per istante e che si cerca e
ricrea finché il corpo è in vita
Il Benessere
è una condizione fisica, mentale e spirituale di piacevole equilibrio soggettivo che
coinvolge tutti gli aspetti della vita: dal senso di piacere momentaneo fino allo stato
duraturo di esso, a prescindere dalle infermità temporanee e/o permanenti.
Carta di Alma Ata (1948) dall’O.M.S
“lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle
persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società"
Maslow considera il benessere imprescindibile dalla soddisfazione dei bisogni
totali dell’individuo.
L’uomo cerca di soddisfare nel corso della sua vita i suoi bisogni primari e
secondari.
 per vivere in salute deve soddisfare i suoi bisogni primari
collegati alla sua sopravvivenza.
Per vivere bene cerca il piacere cioè il benessere collegato ai suoi bisogni
secondari.
Piramide di Maslow e benessere
Il bisogno della spiritualità - bisogno della
felicità e armonia
Il bisogno di autorealizzazione - bisogno di
successo
Il bisogno di stima - bisogno di progettualità
e prestigio
I bisogni di affetto - bisogni di appartenenza
e relazionali
I bisogni di sicurezza - bisogni della saluti
fisica e di protezione
I bisogni fisiologici - bisogni di sopravvivenza
Piramide di Maslow e benessere
Dimensione Spirituale:
legata al proprio sistema di valori e principi
che portano a sentirsi in pace con se stessi.
Dimensione Psichica:
capacità di pensare con lucidità e coerenza.
Dimensione Sociale:
legame con i famigliari, l’ambiente e la
società.
Dimensione Emotivo e Relazionale:
capacità di riconoscere emozioni(paura,gioia,
dolore, rabbia) ed esprimerle adeguatamente;
essere in grado di mantenere relazioni con gli
altri.
Dimensione sicurezza:
legata alla salute e alla protezione
Dimensione Fisica:
fisiologia e funzionamento dell’organismo.
Benessere e Salute
Oggi siamo tutti più coscienti di quanto la salute non
consista nella semplice assenza di malattia ma dipende da
una quantità di fattori inerenti alla globalità della nostra
vita.
Salute e benessere sono direttamente proporzionali
all’armonia che riusciamo a realizzare ed esprimere nei vari
aspetti e livelli del nostro essere, dalla sfera più privata e
personale al rapporto con l’ambiente.
Oggi tutti sappiamo quanto la mente sia in diretta
connessione con il corpo e quanto essa possa trasformarsi
in strumento e risorsa per accrescere il nostro benessere
interiore, e quindi trasformare e migliorare tutta la nostra
vita, sia sul piano psicologico che fisico.
Benessere e stile di vita
L'uomo, deve avere uno stile di vita che necessita
il benessere per la sua salute fisica e psichica.
Il corretto “stile di vita” dipende dai
comportamenti dell’individuo e dalle scelte messe
in atto per salvaguardare la salute e mantenere il
benessere.
In tale percorso giocano un ruolo fondamentale
fattori come:
Alimentazione
Attività fisica
Sostanze tossiche, Fumo e alcool.
Fattori ambientali.
Ambiente abitativo e lavorativo
Fattori socio-economici
Medicina del Benessere
La medicina del Benessere esalta e differenzia nettamente lo stato di
salute dallo stato di non malattia, definendo lo star bene non
unicamente l’assenza di patologie organiche o psicologiche, ma una
condizione ottimale che permette all’individuo di esprimere al meglio
tutte le proprie potenzialità fisiche e psicologiche.
La Terapia Fisiologica di Regolazione (TFR)
o Considerata la naturale e coerente evoluzione dell'Omotossicologia, così
come quest'ultima rappresentò il fisiologico sviluppo dell'Omeopatia.
o Codifica la visione dell'organismo come Ecosistema governato da una
rete psico-neuro-endocrina-immunologica e regolato da meccanismi di
controllo fine.
Recupero della salute e del benessere
Recupero funzionale e strutturale attraverso la depurazione con il drenaggio
connettivale, il drenaggio emuntoriale ed il ripristino del fisiologico
metabolismo cellulare.
Regolazione dell'equilibrio neuro-endocrino tramite gli ormoni ed i
neuropeptidi omeopatizzati.
Neutralizzazione delle cause etiologiche attraverso l'azione immuno-terapica.
Recupero dell'efficienza immunologica mediante le citochine omeopatizzate.
Migliorare la funzionalità organica e Regolare i ritmi fisiologici corporea.
Regolazione del ritmo sonno-veglia utilizzando la melatonina e la serotonina
omeopatizzati.
Regolazione dell’equilibrio fame-sazietà con l’ausilio degli integratori
adatte.
Regolazione dell’equilibrio psico-fisico utilizzando i fitoterapici
Migliorare la funzionalità e la regolarità intestinale favorendo la flora
batterica e curando le disbiosi, con l’utilizzo di prebiotici e probiotici.
Integrazione supplementi alimentare con gli amminoacidi di sintesi purificati,
gli antiossidanti, gli oligoelementi e le vitamine.
Per uno stile di vita migliore per il recupero del benessere e della salute
bisognerebbe:
 Seguire regime alimentare corretto e salutare, mangiare frutta e verdura, bere
acqua, moderare i grassi saturi e olio ed uso moderato di sale e zucchero.
 Fare attività fisica attraverso allenamento, movimento e attività aerobica.
 corretta funzionalità corporea, ed avere funzionalità intestinale regolare.
 corretti cicli e ritmi di sonno-veglia.
 Indicazioni di supporto sullo stile di vita, di non fumare, bere caffè e alcol in
quantità moderata e limitando l’uso dei farmaci.
 pratiche di riequilibrio psico-emotivo , con tecniche di rilassamento e tecniche
respiratorie.
 Prendersi cura della propria persona, cura estetica ed igiene personale.
 Vivere in armonia con la natura.
BENESSERE
B  BISOGNI  AMBIENTE  STAREBENE
E  DESIDERI  PIACERI FELICITA’
N  SONNO SENSI  ARMONIA
E  VEGLIA  EQUILIBRIO  ENERGIA
S  SPORT SALUTE  SOCIETA’
S  AUTOSTIMA SERENITA’  SPERITUALITA’
E  MENTE PENSIERI  EMOZIONI
R  CORPO  LIBIRTA’ RELAX
E  ALIMENTAZIONE  DIETA ESTETICA
Grazie per l’attenzione
Dott. Zahi Shokha
Medico chirurgo - odontoiatra
Master clinico in omeopatia, omotossicologia e discipline integrate