ESAMI PER PASSAGGIO DI CINTURA
UPP KARATE
PROVA DEL PERCORSO
ATTENZIONE L’IMMAGINE SUMMENZIONATA E’ SOLO INDICATIVA , IL REALE PERCORSO
SARA’ STABILITO DALL’ ESAMINATORE IN RELAZIONE AI PRINCIPALI ELEMENTI DELLA COMBINATA G.P.G FIJLKAM,
ALLO SPAZIO ED AI MEZZI DISPONIBILI.
PROVA TECNICA DEL PALLONCINO (O SACCO)
PER I PRINCIPIANTI E PER I BAMBINI DI ETA’ FINO A 9 ANNI (CATEGORIE BAMBINI E FANCIULLI) LA PROVA CONSISTE IN
20” DI TECNCHE MISTE (PUGNI E CALCI)
PER GLI ATLETI AVANZATI ( DI ETA’ DAI 10 ANNI ED OLTRE) LA PROVA CONSISTE IN 20” DI TECNICHE DI GAMBA + 15
SECONDI DI TECNICHE MISTE (PUGNI E CALCI)
PER LE CATEGORIE DA FANCIULLI A ESORDIENTI A PUO’ ESSERE RICHIESTA LA PROVA DIMOSTRATIVA DI
KATA PER UNA DURATA DELL’ESECUZIONE DI 20” MAX.
PER LE CATEGORIE ESORDINETI B E OLTRE, PUO’ ESSERE RICHIESTO 20” DI COMBATTIMENTO
DIMOSTRATIVO CON UN COMPAGNO.
KIHON
PROVA KIHON (TECNICHE DI BASE) PER I PRINCIPIANTI E CINTURA GIALLA BAMBINI (5-7 ANNI)
AL COMANDO DI PARTENZA “AJIME ” L’ATLETA AVANZA IN POSIZIONE DI GUARDIA " KAMAE “ –
LA SEQUENZA VERRA’ RIPETUTA PER 4 VOLTE (2 VOLTE A DESTRA E 2 A SINISTRA, ALTERNATE ), DOPO
OGNI GHIAKU-TSUKI L’ATLETA COMPIE UN PASSO AVANTI RIAQUISTANDO LA POSTURA DI GURDIA.
A DISCREZIONE DELL’ESAMINATORE POTRA’ ESSERE RICHIESTO “NAORE” RITORNO ALLA
POSIZIONE DI PARTENZA, OPPURE VERRA’ CHIESTO DI GIRARSI “MAWATE” E RIPETERE
L’ AZIONE .
PARTENZA JUN- TSUKI SX
ESEGUENDO IL PASSO IN AVANTI SI EFFETTUA
UNA SOLA TECNICA DI PARATA (UKE)
O DI PUGNO (TSUKI)
(ESEMPIO PARATE)
POSIZIONE DI GUARDIA
SINISTRO AVANTI
BACINO SEMIAPERTO
PUGNO IN
AVANZAMENTO ARTO ANT.
KITSAMI O URAKEN
GHIAKU TSUKI
PUGNO ARTO
CONTROLATERALE
(ESEMPIO PUGNO)
RITORNO IN
KAMAE POSIZIONE DI
GUARDIA
POSIZIONE DI GUARDIA DX AVANTI
BACINO SEMIAPERTO - AVANZARE ESEGUENDO MAE GERI (CALCIO FRONTALE) RIENTRO IN POSIZIONE A PIEDI UNITI
CAMBIO GUARDIA IN AVANZAMENTO
VARIANTE: A DISCREZIONE DELL’ESAMINATORE POTRA’ ESSERE RICHIESTO IL CALCIO MAWASHI
GERI (CALCIO CIRCOLARE)
SU ENTRAMBI I CALCI L’ATLETA DOVRA’ DIMOSTRARE UNA BUONA PADRONANZA DELLA TECNICA
E DEL PROPRIO ASSETTO RIENTRANDO A PIEDI UNITI PRIMA DI AVANZARE CON LA GUARDIA
OPPOSTA.
KIHON
LA SEQUENZA VERRA’ EFFETTUATA ESEGUENDO UNA SOLA VOLTA LA TECNICA INIZIALE
DUE VOLTE PER LATO (DESTRO E SINISTRO) LE COMBINAZIONI DI PARATA , PUGNO O CALCIO
NELL’ULTIMA TECNICA L’ATLETA PRONUNCIA CON DETERMINAZIONE IL KYAI MA SENSA
URLARE.- A DISCREZIONE DELL’ESAMINATORE POTRA’ ESSERE RICHIESTO “NAORE” RITORNO
ALLA POSIZIONE DI PARTENZA, OPPURE VERRA’ CHIESTO DI GIRARSI “MAWATE” E RIPETERE
L’ AZIONE. IL CAMBIO DIREZIONE SI EFFETTUA SPOSTANDO LA GAMBA ANTERIORE E
GIRANDO SULLE PUNTE (NEL MODO TIPICO DEGLI STILI DI KARATE DI AREA SHOREI ).
PROVA KIHON D’ESAME PER CINTURA GIALLA
TUTTE LE CATEGORIE DI ETA’
PARTENZA JUN-TSUKI
SX
POSIZIONE DI GUARDIA SX AVANTI
-
AVANZAMENTO IN ZENKUTSU-DACHI
GEDANBARAI
PARATA BASSA CON L’ARTO SUPERIORE SX
DALL’INTERNO VERSO L’ESTERNO
BACINO SEMIAPERTO
TRSFORMAZIONE SUL POSTO
IN REN-TSUKI
ESTENSIONE DELL’ARTO
SUPERIORE DX BACINO CHIUSO
VARIANTE CON PARATA AGE-UKE
PARTENZA JUN-TSUKI
SX
PARTENZA JUN-TSUKI SX
SI ESEGUE MAE-GERI CON LA
GAMBA ARRETRATA
CALCIO MAWASHI
ATTERRANDO IN AVANTI
SI ESEGUE OI-TSUKI
REN-TSUKI IN ZENKUTSU-DACHI
PROVA KIHON D’ESAME PER CINTURA ARANCIONE
TUTTE LE CLASSI D’ETA’
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
AGE-UKE REN-TSUKI
PASSO AVANTI SANBON-TSUKI (3 PUGNI)
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
SHIKO-DACHI GEDANBARAI
PASSO AVANTI NEKOASHI-DACHI TATE-SHUTO
(LA POSIZIONE PUO’ ESSERE COMMUTATA IN MOTO-DACHI SHUTO-UKE)
( QUALORA L’INSEGNANTE LO RITENGA OPPORTUNO IN RELAZIONE ALL’ETA DEL/I PRATICANTE/I)
PARTENZA JUN-TSUKI SX
ESEGUIRE MAE-GERI OI-TSUKI
PROVA KIHON D’ESAME PER CINTURA VERDE
TUTTE LE CATEGORIE DI ETA’
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
AGE-UKE REN-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
ESEGUIRE MAE-GERI SANBON-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
SHIKO-DACHI GEDANBARAI RITORNARE IN
ZENKUTSU-DACHI ED EFFETTUARE REN-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI NEKOASHI-DACHI TATE-SHUTO
ESEGUIRE YOKO-GERI ATTERRARE IN
ZENKUTSU-DACHI RIENTRANDO IN KAMAE (GUARDIA)
PROVA KIHON D’ESAME PER CINTURA BLU
TUTTE LE CATEGORIE DI ETA’
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
AGE-UKE REN-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
ESEGUIRE MAE-GERI SANBON-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
SHIKO-DACHI GEDANBARAI RITORNARE IN
ZENKUTSU-DACHI ED EFFETTUARE REN-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI NEKOASHI-DACHI TATE-SHUTO
ESEGUIRE CALCIO MAEASHI-GERI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI SANCHIN-DACHI DOPPIA PARATA CON
ENTRAMBI GLI ARTI YOKO-UKE/GEDANBARAI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
ESEGUIRE YOKO-GERI ATTERRARE IN ZENKUTSU-DACHI ED
EFFETTUARE GYAKU-TSUKI
PROVA KIHON D’ESAME PER CINTURA MARRONE
TUTTE LE CATEGORIE DI ETA’
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
AGE-UKE REN-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI OI-TSUKI TRASFORMAZIONE SUL POSTO
KOKOTSU-DACHI GEDANBARAI RITORNARE IN
NEKOASHI-DACHI ED EFFETTUARE REN-TSUKI
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI IN SANCHIN-DACHI KAKETE-UKE
PARTENZA JUN-TSUKI SX
PASSO AVANTI NEKOASHI-DACHI TATE-SHUTO
ESEGUIRE CALCIO MAEASHI-GERI RIENTRARE IN
NEKOASHI-DACHI GYAKU-TSUKI
PARTENZA JUN TSUKI SX
ESEGUIRE YOKO-GERI ATTERRARE IN ZENKUTSU-DACHI ED
EFFETTUARE GYAKU-TSUKI
Esecuzione dei KATA in relazione al grado da raggiungere.
CINTURA
GIALLA
ARANCIO
VERDE
BLU
MARRONE
KATA PINAN ( HEIAN )
SHODAN
NIDAN
SANDAN
YODAN
GODAN
Nota importante
Potranno effettuare l’esame solo chi è regolarmente iscritto presso gli uffici UPP
ed ha pagato regolarmente la quota d’abbonamento.
La quota per il passaggio di cintura verrà comunicata dagli insegnanti, e, deve
essere versata in luogo d’esame prima dell’inizio della prova insieme alla licenza
federale FIJLKAM (libretto blu).