Una vita sana
Healthy living
Una vita sana
Trovate i sei consigli giusti
per avere una vita sana
A Fumate venti sigarette al giorno.
B Fate regolarmente dell’ attivita` fisica.
C Mangiate del cibo sano, fresco e nutriente.
D Bevete molta acqua.
E Non lavatevi mai.
F Mangiate molte cose con lo zucchero.
G Andate a dormire dopo mezzanotte.
H Dormite bene e a sufficienza.
I Prendetevi cura dell’igiene del vostro corpo.
J Guardate spesso la televisione.
K Non usate sostanze pericolose.
L Bevete dieci tazze di caffe` al giorno.
Le risposte:
B
C
D
H
I
K
Adverbs of time
When you are talking about your eating or fitness habits,
adverbs of time are very useful for making your
sentences more detailed.
Compare the following:
Mangio le patatine fritte.
I eat chips.
Mangio le patatine fritte tutti i giorni.
I eat chips every day.
You can see just how important these adverbs are, as they can
give simple sentences a completely different emphasis. We all
eat chips, but that is not at all the same as eating chips every day!
Adverbs of time
Here are some more useful adverbs denoting frequency.
Can you match each one with their equivalent in
English? You have probably met all of these before, so
it should be easy!
•
•
•
•
•
•
•
•
spesso
ogni tanto
sempre
raramente
due volte al giorno
non….mai
tre volte alla settimana
tutto il giorno
C
E
G
D
A
F
H
B
A
B
C
D
E
F
G
H
twice a day
all day
often
seldom
from time to time
never
always
three times a week
Adverbs of time
Here are some healthy and less healthy activities.
Which are which? Once you have decided, use an
expression from the previous slide with each one to
show how often you yourself do each activity.
Fumo.
Faccio dello sport.
Faccio colazione.
Bevo del whiskey.
Mangio della frutta e della verdura.
Mi lavo i denti.
Guardo la televisione.
Mangio della cioccolata e delle caramelle.
Mi mangio le unghie.
Vado dal dentista.
Una vita sana
Trovate le coppie!
1) Bevete abbastanza acqua
B
2)Fate regolarmente dello sport!
C
3)Non usate sostanze pericolose!
A
A)Per mantenersi in forma e` meglio dire no alle
droghe. Queste comprendono il tabacco, la
marijuana ed anche la caffeina.
B) Il 75% del corpo umano e` composto da acqua.
Non possiamo vivere senza acqua. Bevete almeno
dai sei agli otto bicchieri d’acqua al giorno.
C) Se volete avere piu` energia e una digestione
migliore, tenere sotto controllo il vostro peso e
ridurre il rischio di crisi cardiache e di cancro, fate
regolarmente delle attivita` fisiche!
Una vita sana
Trovate le coppie!
4)Prendetevi cura del vostro corpo!
F
5)Scegliete dei cibi nutrienti!
D
6)Dormite bene e a sufficienza!
E
D)Le crisi cardiache, il cancro, il diabete e l’obesita`
sonospesso dovuti ad una cattiva alimentazione. Mangiando
correttamente ridurrete questi rischi.
E) Poiche` sono in piena crescita e i loro corpi subiscono
cambiamenti, gli adolescenti hanno bisogno dalle otto alle
dieci ore di sonno ogni notte per avere un buon fisico e per
essere in forma.
F) Prendersi cura del proprio corpo significa farsi la doccia o
il bagno, lavarsi i capelli, e lavarsi i denti.
Una vita sana
Anna ha deciso di condurre una
vita piu` sana. Ha scritto una
lista delle sue buone intenzioni.
•Vorrei cercare di evitare la cioccolata.
•Vorrei continuare a mangiare molta
frutta e verdura.
•Vorrei chiedere a mia madre di
preparare dei pasti piu` equilibrati.
•Vorrei continuare a fare dello sport e
vorrei andare a scuola in bicicletta tutti
i giorni.
•Vorrei bere piu` acqua.
•Vorrei perdere 5 chili.
UNA VITA SANA
• Vorrei __________ di evitare la
cioccolata.
•Vorrei __________ a mangiare la
frutta e la verdura.
•Vorrei __________ a mia madre di
preparare dei pasti piu` equilibrati.
•Vorrei __________ a fare dello sport
e vorrei andare a scuola in bicicletta
tutti i giorni.
•Vorrei __________a bere piu`acqua.
•Vorrei __________ a perdere 5 chili
continuare
cercare
domandare
Rileggi le buone
intenzioni di Anna.
Scegli un verbo
per riempire gli
spazi (puo` esserci
piu` di una risposta
giusta).
cominciare
riuscire
Mangiar sano!
Fa bene alla salute o fa male alla salute?
Una
una
mela
Delle
delle
caramelle
Delle
delle
patatine
patatine
Dei
dei
cereali
Delle
delle
carote
carote
Del
del
pesce
Del
del
cioccolato
Dei
fritti
fritti
Del
del
dolce
Dell’
dell’acqua
acqua
minerale
Del
del succo
D’arancia
d’arancia
Del
del
pollo
La cosa importante? Mangiare tutto, ma con moderazione!
Il cibo
Latticini
Frutta
verdura
Dolci
Grassi
Carne e
pesce
Funghi / insaccati / torta / olio / bistecca / fragole/
yogurt / burro / zucchine / piselli / gelato / pollo /
formaggio / pera / tonno / mela / maiale / latte /
uva / pesca / budino
Il cibo
Latticini
Frutta
Verdura/
vitamine
yogurt
funghi
formaggio fragole
latte
zucchine
piselli
pera
mela
uva
pesca
Dolci/
Grassi
zuccheri
Carne e
pesce/
proteine
torta
gelato
budino
bistecca
pollo
tonno
maiale
insaccati
olio
burro
Salutare
La carne e’ una
Il latte e’ una
La verdura e’
fonte di proteine
fonte di calcio
ricca di vitamine
Nocivo
Gli insaccati hanno
I dolci hanno
molto colesterolo
molte calorie.
Gli hamburger hanno
molti grassi.
Mangiar sano
1
la frutta e Ia
verdura
C
Grazie a questi, le tue ossa e i tuoi
denti sono forti.
A
2
il latte e i latticini
A
Sono necessari per la costruzione dei
muscoli,della pelle e del sangue.
B
3
gli zuccheri
E
C
4
le bibite
G
Forniscono delle vitamine ed ti
aiutano ad evitare la stitichezza.
5
il pane, le patate, il
riso e i cereali
D
Rendono i tuoi muscoli piu` forti
D
F
Ti danno energia, ma ti fanno
ingrassare se ne mangi troppi!
E
F
B
Di solito ti fanno ingrassare, ma alcuni
sono buoni per la tua salute.
Ce ne sono tante, ma l’acqua e` la
piu` buona quando hai sete
G
6
7
i grassi
il pesce, la carne e
le uova
Mangiar sano
Guardate che cosa ha mangiato Marcello ieri.
Ha mangiato in modo sano.?
Colazione:
del caffe` e latte con lo zucchero, dei cereali, del pane con burro
e marmellata
Pranzo:
del pesce, delle patate e dell’insalata, formaggio, uno yogurt,
acqua minerale
Merenda:
Una brioches, patatine e coca cola.
Cena:
una frittata, insalata, torta di fragole, succo di mela.
Al ristorante! Leggete il menu del giorno. Non e’ molto salutare.
Con un partner riscrivete il menu in modo che sia piu’ sano!
Antipasto:
Patatine fritte / Cioccolato / Dolci
Piatto Unico:
Un hamburger con patatine fritte
Una pizza con patatine fritte
Pollo arrosto
Porzione di patatine fritte
Dessert:
Torta al cioccolato con panna
Da bere:
Coca Cola / Orangina / Vino / Birra
Adverbs of time
•
•
•
•
•
•
•
spesso
sempre
ogni tanto
raramente
tutto il giorno
due volte al giorno
non…..mai
When you want to use these
expressions in your own
sentences, it is useful to
remember the following
guidelines:
1) If the expression is just a single word, put it straight after the verb.
Mangio sempre pane e nutella!
2) If the expression has more than one word, put it at the end or at
the beginning of the clause or sentence.
Mangio pane e nutella quasi tutti i giorni.
3) non…mai fits around the verb.
Non mangio mai pane e nutella.