Pedana Vibrante
EXTREME PRO
®
DKN
MH srl
Via Valcunsat 10/1
33072 Casarsa della Delizia (PN)
Call center: 800-880400
Tel. +39 0434 871428
[email protected]
www.mheurope.net
Istruzioni di montaggio
<<Technology>>
02
controindicazioni, garanzia e norme
PRIMA DI UTILIZZARE LA PEDANA VIBRANTE LEGGERE ATTENTAMENTE LE CONTROINDICAZIONI.
controindicazioni
Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, consultare con il proprio medico per un esame fisico completo. Qualora si dovessero
riscontrare eventuali malesseri in seguito all’uso di Extreme Pro, interrompere l’esercizio e rivolgersi al medico. Nel dubbio consultare sempre
il proprio medico prima di usare Extreme Pro. Per richiedere ulteriori informazioni da presentare al medico curante, rivolgersi all’azienda.
Tra le possibili controindicazioni sono comprese:
•
•
•
•
•
•
•
Gravidanza.
Condizioni di trombosi acuta.
Malattie cardiovascolari.
Ferite fresche dovute a operazione o intervento chirurgico.
Protesi di anche e ginocchia.
Ernia acuta, discopatia, spondilosi.
Diabete.
•
•
•
•
Epilessia.
Forte emicrania.
Presenza di pacemaker.
Presenza di spirali intrauterine, perni, bulloni o placche di metallo
inseriti di recente.
• Tumori.
garanzia
La presente garanzia copre tutti i difetti di esecuzione e dei materiali dei prodotti Dunlop per il Fitness acquistati presso un rivenditore Dunlop
autorizzato, per un periodo di due anni dall’acquisto.
Qualora si intenda far eseguire un intervento in garanzia, Dunlop avrà il diritto di riparare o sostituire l’unità o il componente difettoso a propria
discrezione.
Il proprietario dell’unità dovrà contattare il servizio di assistenza del rivenditore Italia, al numero 800-880400 oppure 0434-871428, se il
prodotto presenta difettosità dovute al costruttore tutte le spese di riparazione e spedizione saranno a carico del costruttore.
Per richiedere un intervento in garanzia, consegnare il certificato di garanzia al proprio rivenditore, il quale intraprenderà i passi necessari.
Nel caso in cui ciò non sia possibile, rivolgersi al proprio importatore Dunlop nazionale. (MH srl).
La garanzia non copre quanto segue: normale usura e rottura e conseguenze di trattamento improprio o danno arrecato dall’acquirente o da
terzi, nonché guasti dovuti ad altre circostanze.
Non sarà possibile richiedere interventi in garanzia qualora siano state apportate modifiche alla struttura originale o all’attrezzatura, oppure
nel caso in cui non siano stati utilizzati componenti originali Dunlop per riparare l’unità.
Per accedere alla Garanzia è obbligatorio spedire in busta affrancata il tagliando inserito nella Garanzia allegata.
norme di sicurezza
Prima di iniziare a usare la pedana vibrante, leggere attentamente le istruzioni. Conservare le istruzioni per futura
consultazione, in caso di interventi di riparazione e per richiedere i pezzi di ricambio.
• Rispettare scrupolosamente i passaggi delle istruzioni di
montaggio.
• Utilizzare unicamente i componenti originali forniti.
• Prima di procedere al montaggio, accertarsi che tutti i
componenti necessari siano stati forniti utilizzando la lista di
controllo acclusa.
• Per il montaggio utilizzare unicamente attrezzi idonei e
chiedere assistenza in caso di necessità.
• Posizionare l’unità su una superficie regolare e non scivolosa.
Per evitare fenomeni di corrosione, si sconsiglia l’utilizzo di
questo prodotto in zone umide.
• Al primo utilizzo del prodotto e ogni 1-2 mesi verificare che
tutti gli elementi di collegamento siano perfettamente serrati
e in perfetto stato di funzionamento.
• Sostituire immediatamente eventuali componenti difettosi
e/o non utilizzare l’unità finché non viene riparata.
• Per qualunque intervento di riparazione, utilizzare unicamente
pezzi di ricambio originali.
• In caso di riparazione, chiedere assistenza al proprio
rivenditore.
• Evitare di usare detergenti aggressivi per la pulizia.
• Iniziare l’allenamento soltanto dopo aver montato
correttamente l’unità e averla ispezionata.
• Per quanto concerne tutti i componenti regolabili, prendere
visione delle posizioni massime per la loro regolazione/il loro
serraggio.
• Questa unità è progettata per adulti.
• Accertarsi che i bambini la utilizzino unicamente sotto la
supervisione di un adulto.
• Verificare che le persone presenti siano consapevoli degli
eventuali pericoli (per esempio, parti in movimento durante
l’allenamento).
• Avvertenza: un allenamento non corretto/eccessivo può
causare danni alla salute.
• Seguire i consigli per un corretto allenamento forniti nelle
relative istruzioni.
• Altezza limite dell’utilizzatore: 205 cm.
RIVOLGERSI AL PROPRIO MEDICO PRIMA DI INTRAPRENDERE
QUALSIASI PROGRAMMA DI ESERCIZI. EGLI SARÀ IN GRADO
DI FORNIRE CONSIGLI SUL TIPO DI ALLENAMENTO E GLI
EFFETTI PIÙ IDONEI.
• Il manuale d'uso viene fornito unicamente quale materiale
di consultazione per il cliente.
• Il fornitore non è in grado di prestare alcuna garanzia per
quanto concerne l’assenza di errori di traduzione o causati
da variazioni delle specifiche tecniche del prodotto.
T UTTI
I DATI VISUALIZZATI SONO APPROSSIMATIVI E
ORIENTATIVI. NON POSSONO DUNQUE ESSERE UTILIZZATI IN
ALCUN CASO PER SCOPI MEDICI.
indice
03
Controindicazioni ............................................................................................................................................ 02
Garanzia .............................................................................................................................................................. 02
Norme di sicurezza ....................................................................................................................................... 02
Istruzioni di Montaggio ............................................................................................................................... 04
Diagrammi per il montaggio .................................................................................................................. 05
Funzionamento generale ............................................................................................................................ 12
Funzioni del computer ............................................................................................................................. 12
Istruzioni del funzionamento del computer ................................................................................... 12
Posture e sollecitazioni corrispondenti .............................................................................................
Polpacci (Calves) ........................................................................................................................................
Accovacciamento (posizione del fantino) (Squat) .......................................................................
Accovacciamento estremo (Deep Squat) ......................................................................................
Accovacciamento su una gamba (One Legged Squat) ............................................................
Eretti su una gamba (One Legged Stand) .......................................................................................
Trazione con piegamento (Bend Over Pull) ...................................................................................
Sollevamento laterale (Lateral Side Raise) ....................................................................................
Esercizio per bicipiti (Biceps Curl) ......................................................................................................
Spinta verso l’alto (Push Up) ................................................................................................................
Esercizio per tricipiti (Triceps Dip) .....................................................................................................
Esercizio di base per addominali (Basic Abdominal) .................................................................
Stabilizzazione del bacino (Pelvis Stabilisation) ............................................................................
Massaggio dei quadricipiti (Quadriceps Massage) ...................................................................
Massaggio dei tendini (Hamstrings Massage) ...........................................................................
Massaggio dei polpacci (Calf Massage) .........................................................................................
Massaggio del torace (Chest Massage) ........................................................................................
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15
15
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DKN-Technology - introduzione ...............................................................................................................
Benefici ..........................................................................................................................................................
Istruzioni di allenamento ............................................................................................................................
Istruzioni, programma e scheda ........................................................................................................
Modalità 1 - intero corpo ......................................................................................................................
Modalità 2 - parte superiore ...............................................................................................................
Modalità 3 - parte inferiore .................................................................................................................
Modalità 4 - addominali .........................................................................................................................
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16
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17
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Certificato di garanzia ................................................................................................................................ 25
04
istruzioni di montaggio
istruzioni di montaggio
05
06
istruzioni di montaggio
istruzioni di montaggio
07
08
istruzioni di montaggio
istruzioni di montaggio
09
10
istruzioni di montaggio
istruzioni di montaggio
11
12
funzionamento generale
funzioni del computer
1. Schermo LCD: Postura, modalità di programmazione,
durata dell’allenamento, livello (frequenza).
2. Avvio/Arresto: Avvio/arresto della macchina,
reimpostazione del programma.
3. Modalità di programmazione: Modalità predefinite:
Intero corpo, addominali, parte superiore, parte inferiore.
4. Durata: impostazione manuale della durata.
• Intervallo di tempo: 1 minuto ~ 10 minuti
• Durata predefinita: 1 minuto
• Incremento/decremento: 30 secondi
5. Frequenza: impostazione manuale della frequenza.
• Intervallo di frequenza: max 50Hz, min 20Hz
• Frequenza predefinita: 35Hz
• Incremento/decremento: 5Hz
istruzioni di funzionamento
• Premere Avvio.
• Selezionare una modalità di programmazione
predefinita (T = Intero corpo, A = Addominali,
U = Parte superiore, L = Parte inferiore) o la modalità
di programmazione manuale.
• Allenarsi seguendo le istruzioni visualizzate sullo
schermo LCD.
• Premere Arresto per reimpostare la modalità di
programmazione o utilizzare la programmazione
manuale.
posture e sollecitazioni corrispondenti
1
2
Accovacciamento
(posizione del fantino)
(Squat)
Polpacci
(Calves)
Postura: Posizionare i piedi al centro
della pedana e sollevare i talloni. Con
le ginocchia leggermente flesse e la
schiena diritta, mantenere la posizione
guardando diritto davanti a sé.
Contrarre l’addome.
Zona sollecitata: tibie e polpacci.
3
Postura: Posizionare i piedi al centro
della pedana rispettando la distanza
tra le spalle. Flettere le ginocchia di
circa 80 gradi (l’utilizzatore dovrebbe
riuscire a vedere le dita e parte dei
piedi).
Con la schiena ben diritta, mantenersi
in equilibrio. Tenere il peso soprattutto
sugli avampiedi.
Zona sollecitata: quadricipiti, tibie e
polpacci.
4
Accovacciamento
estremo (Deep Squat)
Accovacciamento
su una gamba
(One Legged Squat)
Postura: Posizionare una gamba
davanti all’altra sulla macchina al
centro della pedana.
Mantenendo l’allineamento tra il corpo
e la gamba posteriore, spostata
leggermente di lato, piegare la gamba
anteriore.
Zona sollecitata: quadricipiti, tibie,
polpacci e glutei.
Postura: Flettere le ginocchia di circa
100 gradi (l’utilizzatore dovrebbe
riuscire a vedere le dita e parte dei
piedi). Con la schiena ben diritta e la
parte superiore del corpo leggermente
piegata in avanti, mantenere l’equilibrio.
Zona sollecitata: quadricipiti, tibie e
polpacci.
5
6
Eretti su una gamba
(One Legged Stand)
Postura: Salire sulla pedana accanto
all’unità principale della macchina.
Sollevare una gamba come riportato
nella figura (90 gradi o più). Reggersi
all’impugnatura per mantenere petto
e schiena diritti. Mantenersi in equilibrio
con il mento leggermente sollevato.
Zona sollecitata: quadricipiti.
Trazione con
piegamento
(Bend Over Pull)
Postura: Salire sulla pedana, afferrare
la cinghia e mantenere le braccia in
tensione. Piegare leggermente
ginocchia e anca. Mantenere la
schiena diritta e la testa inclinata in
avanti.
Zona sollecitata: trapezio, bicipiti,
avambracci, quadricipiti e tibie.
13
14
posture e sollecitazioni corrispondenti
7
8
Sollevamento laterale
(Lateral Side Raise)
Esercizio per bicipiti
(Biceps Curl)
Postura: Afferrare la cinghia e
sollevare leggermente il braccio. Le
ginocchia sono flesse di 20~30 gradi.
La tensione interessa anca e addome.
Zona sollecitata: trapezio, deltoidi, tibie
e polpacci.
9
Postura: Tenere i gomiti saldamente
serrati contro il corpo. Afferrare la
cinghia. Partendo da una posizione in
cui le mani sono accostate, muoverle
leggermente verso l'esterno. Tenere
le ginocchia leggermente flesse.
Zona sollecitata: trapezio, bicipiti,
quadricipiti, tibie e polpacci.
10
Spinta verso l’alto
(Push Up)
Esercizio per tricipiti
(Triceps Dip)
Postura: Posizionare le mani al centro
della pedana rispettando la distanza
tra le spalle. Le dita dovranno essere
rivolte in direzione opposta rispetto
all’utilizzatore. Tenere i piedi vicino alla
macchina e sollevare i talloni
sostenendo il corpo unicamente con
piedi e braccia.
Zona sollecitata: trapezio, deltoidi,
avambracci, tricipiti e pettorali.
Postura: Posizionare le mani al centro
della pedana rispettando la distanza
tra le spalle. Tenere gambe e ginocchia
diritte. Piegare i gomiti di circa 90
gradi, quindi tornare alla posizione
iniziale.
Zona sollecitata: deltoidi, pettorali,
avambracci e tricipiti.
11
12
Esercizio di base
per addominali
(Basic Abdominal)
Postura: Disporre un tappetino o un
asciugamano sulla pedana e sedersi.
Sollevare le gambe (insieme e
leggermente flesse), quindi spostare
la parte superiore del corpo verso le
ginocchia come illustrato (l’esercizio
può essere praticato anche poggiando
i piedi sulla pedana mantenendo la
stessa larghezza delle anche).
Zona sollecitata: addominali.
Stabilizzazione
del bacino
(Pelvis Stabilisation)
Postura: Disporre un tappetino sul
pavimento. Poggiare le punte dei piedi
sulla pedana tenendo i piedi uniti.
Mantenere il corpo diritto.
Zona sollecitata: addominali.
posture e sollecitazioni corrispondenti
13
14
Massaggio dei quadricipiti
(Quadriceps Massage)
Massaggio dei tendini
(Hamstrings Massage)
Postura: Disporre un tappetino sul
pavimento e poggiare interamente la
parte superiore delle gambe e la zona
addominale sulla pedana.
Zona sollecitata: quadricipiti e
adduttori.
Postura: Sedersi sulla pedana e
disporre le gambe ai due lati della
macchina (la parte posteriore delle
cosce dovrebbe toccare la pedana).
Utilizzare ambedue le mani (poggiate
sul pavimento dietro il corpo) per
mantenere la posizione. Esercitare
pressione sull’addome e tenere la
schiena diritta.
Zona sollecitata: tendini.
15
16
Massaggio dei polpacci
(Calf Massage)
Massaggio del torace
(Chest Massage)
Postura: Disporre un tappetino sul
pavimento e distendersi in posizione
comoda. La pianta dei piedi dovrà
toccare il corpo della macchina con i
polpacci poggiati sulla pedana.
Zona sollecitata: tibie e polpacci.
Postura: Disporre un tappetino sul
pavimento e inginocchiarsi. Poggiare
un braccio sulla pedana. Tenendo la
schiena diritta, esercitare una leggera
pressione sulla spalla per spingerla
verso il pavimento.
Zona sollecitata: pettorali.
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WWW.MHEUROPE.NET
EVENTUALMENTE RICHIEDERE ULTERIORI INFORMAZIONI SCRIVENDO ALL’INDIRIZZO: [email protected]
15
16
DKN-Technology - introduzione
DKN-Technology Extreme Pro è la rivoluzionaria apparecchiatura che trasmette gli straordinari benefici in ambito
fitness e benessere delle ‘vibrazioni’ Whole Body Vibration (WBV). Comparata all’allenamento tradizionale, la
vibrazione è molto più efficace, funziona ed è divertente!
Lo straordinario metodo WBV crea vibrazioni che vengono trasferite al corpo attraverso la piattaforma posta alla
base della macchina. Il cervello risponde alle vibrazioni contraendo in modo automatico o riflesso il muscolo
interessato. Con l’allenamento tradizionale contraiamo fino al 60% di fibre muscolari con l’allenamento vibratorio
fino al 100%! Questa speciale stimolazione è ideale per aumentare equilibrio e postura.
BRAIN TRAINING
Ebbene si con l’allenamento vibratorio una delle zone più sollecitate è il cervello (BRAIN TRAINING) la risposta
neurologica delle vibrazioni permette di sviluppare numerose qualità relative al miglioramento dello stress, della
chiarezza mentale, aumento della produzione di ormoni ed endocrino.
Sentirsi bene, rilassati e reattivi.
10 minuti al giorno con Extreme Pro sono equivalenti ad un allenamento di 60 minuti ! Lei può allenare efficacemente
tutti i muscoli del suo corpo perché con la tecnologia DKN addestra i ricettori muscolari ad essere sempre reattivi.
benefici
DKN-Technology l’allenamento che migliora il tuo livello
di fitness
• Brucia la massa grassa con l’aumento del
metabolismo
• Incrementa flessibilità e elasticità muscolare
• Aumenta il risultato del tuo allenamento
• Aumenta il recupero muscolare dopo l’allenamento
• Usalo tutti I giorni per aumentare stabilmente il
tuo metabolismo
DKN-Technology l’allenamento che migliora il tuo corpo
• Un impatto sulle articolazioni davvero basso
• Aumento sostanziale della forza muscolare
• Aumenta il lavoro del tuo metabolismo
• Linfodrenaggio efficace contro gli inestetismi della
cellulite
• Aumenta la densità ossea
• Riduce lo stress
• Riduce la massa grassa
•
•
•
•
•
•
•
•
Spinta del metabolismo
Aumento della circolazione periferica
Aumento dell’ossigenazione dei tessuti
Aumenta la capacità di reazione dei muscoli ma
anche del cervello
Migliore flessibilità
Rapido recupero muscolare dopo il normale
allenamento sportivo
Migliora l’equilibrio
Aumenta la performance sportiva
DKN-Technology l’allenamento che migliora il tuo
benessere
• Aumenta il collagene e la pelle diventa piu’ liscia
• Riduce lo stress
• Rinvigorisce il corpo
• Aumenta l’equilibrio mente/corpo
• Migliora l’umore
istruzioni di allenamento
17
istruzioni di allenamento
PRIMA DI UTILIZZARE LA EXTREME PRO SI CONSIGLIA COMUNQUE DI CHIEDERE UN CONSIGLIO AL PROPRIO MEDICO DI FIDUCIA,
PER APPURARE CHE NON VI SIANO CONTROINDICAZIONI SULL’USO DELLA SUA PERSONA, SOPRATTUTTO SE NON FA ATTIVITÀ
SPORTIVA DA MOLTO TEMPO.
Per massimizzare i risultati sull’uso di DKN-Technology Extreme Pro ecco alcuni consigli d’uso:
INTENSITY
Per realizzare subito i suoi obiettivi di fitness deve scegliere l'intensità giusta. Partire con un massimo di 5 minuti
(300 secondi) per le prime 10 sedute, contando sempre un minuto di pausa tra un allenamento e l’altro, nel giro
di 30 sedute potrà arrivare ad un massimo di 30 minuti di allenamento. Importante un minuto di riposo tra un
allenamento e l’altro. Con Extreme Pro si consiglia di effettuare sempre un giorno di allenamento ed uno di
risposo.
BRUCIA I GRASSI
Il Massimo risultato per bruciare i grassi e aumentare il metabolismo lo si ottiene portando il tempo a 30 minuti
di utilizzo anche due volte al giorno. Si deve prendere in considerazione un uso almeno di 2 settimane continue, a
giorni alternati.
programma di allenamento
RISCALDAMENTO
Piegare leggermente le ginocchia durante l’uso di DKN-Technoloy Extreme Pro. Rimanendo eretti sulla pedana
si creano tensioni alla cervicale e al torace.
DKN-Technoloy Extreme Pro provvede a “stressare” leggermente da subito I muscoli interessati all’allenamento
ma comunque l’utente potrà utilizzare a piacimento dello streeching prima dell’uso.
Flessibilità e tonicità muscolare sono essenziali per un corpo in forma. Con l’allenamento muscolare si migliora
anche l’apporto di ossigenazione all’intero corpo.
E’importante iniziare l’allenamento con un buon allungamento muscolare per ottenere da subito una contrazione
efficace, si consiglia l’uso sempre con scarpe da fitness adeguate.
scheda di allenamento
OBIETTIVO
TEMPO
PAUSA
FREQUENZA
SETTIMANA
Cellulite (drenaggio)
2 min.
6 min.
10 min
15 min.
1 min.
1 min.
2 min.
2 min.
20 Hz.
25 Hz.
30 Hz.
30 Hz.
1
2
3
4
Tonificare
2 min.
4 min.
6 min.
8 min.
1 min.
1 min.
1 min.
2 min.
35 Hz.
35 Hz.
40 Hz.
40 Hz.
1
2
3
4
Massa muscolare
2 min.
4 min.
6 min.
8 min.
1 min.
1 min.
1 min.
1 min.
45 Hz.
45 Hz.
45 Hz.
50 Hz.
1
2
3
4
4 min.
6 min.
8 min.
10 min.
2 min.
2 min.
2 min.
2 min.
20 Hz.
25 Hz.
30 Hz.
35 Hz.
1
2
3
4
Dimagrimento
COOL DOWN
Un leggero stretching dopo l’uso, per un paio di minuti, è consigliata ma non obbligatoria.
18
modalità 1 - intero corpo
Movimento
Durata attività
Frequenza
RISCALDAMENTO (WARMING
Durata riposo
UP)
Polpacci
(calves)
60 secondi
35Hz
20 secondi
ALLENAMENTO (EXERCISE)
Accovacciamento
(squat)
45 secondi
35Hz
20 secondi
45 secondi
40Hz
20 secondi
Eretti su una gamba
(sinistra)
(one legged stand)
(L)
30 secondi
40Hz
20 secondi
Eretti su una gamba
(destra)
(one legged stand)
(R)
30 secondi
40Hz
20 secondi
45 secondi
45Hz
20 secondi
45 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
35Hz
20 secondi
Accovacciamento
estremo
(deep squat)
Sollevamento
laterale
(lateral side raise)
Esercizio per bicipiti
(biceps curl)
Addominali base
(basic abdominals)
modalità 1 - intero corpo
Movimento
Durata attività
Frequenza
RAFFREDDAMENTO (COOLING
Massaggio dei
tendini
(hamstrings
massage)
Massaggio dei
polpacci
(calves massage)
Massaggio
del torace
(lato sinistro)
(chest massage)
(L)
Massaggio
del torace
(lato destro)
(chest massage)
(R)
19
Durata riposo
DOWN)
45 secondi
45Hz
20 secondi
45 secondi
40Hz
20 secondi
30 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
45Hz
20 secondi
20
modalità 2 - parte superiore
Movimento
Durata attività
Frequenza
RISCALDAMENTO (WARMING
Durata riposo
UP)
Polpacci
(calves)
60 secondi
35Hz
20 secondi
ALLENAMENTO (EXERCISE)
Esercizio per bicipiti
(bicips curl)
Trazione con
piegamento
(bend over pull)
Sollevamento
laterale
(lateral side raise)
60 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
40Hz
20 secondi
45 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
35Hz
20 secondi
30 secondi
35Hz
20 secondi
Spinta
(push up)
Esercizio per
tricipiti
(triceps dip)
modalità 2 - parte superiore
Movimento
Durata attività
Frequenza
RAFFREDDAMENTO (COOLING
Massaggio dei
tendini
(hamstrings
massage)
Massaggio
del torace
(lato destro)
(chest massage)
(R)
Massaggio
del torace
(lato sinistro)
(chest massage)
(L)
21
Durata riposo
DOWN)
60 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
45Hz
20 secondi
22
modalità 3 - parte inferiore
Movimento
Durata attività
Frequenza
RISCALDAMENTO (WARMING
Durata riposo
UP)
Polpacci
(calves)
60 secondi
35Hz
20 secondi
ALLENAMENTO (EXERCISE)
Accovacciamento
(squat)
Accovacciamento
estremo
(deep squat)
Accovacciamento
su una gamba
(sinistra)
(one legged squat)
(L)
Accovacciamento
su una gamba
(destra)
(one legged squat)
(R)
Eretti su una
gamba
(sinistra)
(one legged stand)
(L)
Eretti su una
gamba
(destra)
(one legged stand)
(R)
60 secondi
35Hz
20 secondi
60 secondi
40Hz
20 secondi
30 secondi
40Hz
20 secondi
30 secondi
40Hz
20 secondi
30 secondi
40Hz
20 secondi
30 secondi
40Hz
20 secondi
modalità 3 - parte inferiore
Movimento
Durata attività
Frequenza
RAFFREDDAMENTO (COOLING
Massaggio dei
tendini
(hamstrings
massage)
Massaggio
dei polpacci
(calves massage)
23
Durata riposo
DOWN)
60 secondi
45Hz
20 secondi
45 secondi
40Hz
20 secondi
24
modalità 4 - addominali
Movimento
Durata attività
Frequenza
RISCALDAMENTO (WARMING
Durata riposo
UP)
Polpacci
(calves)
60 secondi
35Hz
20 secondi
ALLENAMENTO (EXERCISE)
Addominali base
(basic abdominals)
Stabilizzazione del
bacino
(pelvis stabilisation)
30 secondi
35Hz
20 secondi
20 secondi
45Hz
20 secondi
30 secondi
35Hz
20 secondi
20 secondi
45Hz
20 secondi
Addominali base
(basic abdominals)
Stabilizzazione del
bacino
(pelvis stabilisation)
RAFFREDDAMENTO (COOLING
Massaggio dei
quadricipiti
(quadriceps
massage)
60 secondi
DOWN)
45Hz
certificato di garanzia
ATTENZIONE
La garanzia è valida solamente se il
cliente rispedisce il tagliando di
convalida compilato in tutte le sue parti.
In particolare è necessario indicare il
serial number stampato sulla etichetta
metallica applicata alla pedana
(es. 0511DSD01078)
MH srl
Via Valcunsat 10/1
33072 Casarsa della Delizia (PN)
Call center: 800-880400
Tel. +39 0434 871428 - Fax +39 0434 872144
[email protected]
I L MANUALE D ' USO VIENE FORNITO UNICAMENTE QUALE MATERIALE DI CONSULTAZIONE PER IL CLIENTE .
IL FORNITORE NON È IN GRADO DI PRESTARE ALCUNA GARANZIA PER QUANTO CONCERNE L’ASSENZA DI ERRORI DI TRADUZIONE
O CAUSATI DA VARIAZIONI DELLE SPECIFICHE TECNICHE DEL PRODOTTO.
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Scarica

manuale pedana Extreme pro.FH11