Comune di Castenedolo
Provincia di Brescia
Assessorato allo Sport
Associazioni e Gruppi Sportivi
presenti sul territorio
Comune di Castenedolo
Provincia di Brescia
Associazioni e Gruppi Sportivi
presenti sul territorio
Dati riferiti all’anno sportivo 2002/2003
Rilevazione e documentazione a cura dell’Ufficio Sport
Dobbiamo essere grati all’Assessorato allo Sport per questa bella idea
di realizzare all’interno dell’ormai tradizionale opuscolo l’elenco puntuale
degli atleti che hanno onorato la loro disciplina conseguendo brillanti risultati
nel corso degli anni.
Ciò che si percepisce è una grande passione per la pratica sportiva,
anche a livello agonistico, ed una tradizione ormai radicata nella nostra
Comunità che ha travalicato in molteplici occasioni i confini locali anche attraverso l’adesione a manifestazioni di carattere sovra-comunale.
A noi Amministratori il compito di assecondare questa passione colmando il ritardo di tanti anni e dotando il territorio di impianti sportivi adeguati
per numero e dimensioni e mettendo a disposizione delle singole società le
necessarie attrezzature.
Colgo pertanto con piacere l’opportunità di rinnovare al Consigliere
Comunale delegato allo Sport Andrea Roncolato sentimenti di sincera stima e
profonda gratitudine per l’impegno puntuale e costante profuso in questi anni
di incarico amministrativo.
Questo impegno, supportato anche dal Presidente della Commissione
Sport il consigliere comunale Massimo Mori e dal Presidente del Comitato di
Gestione “I Gelsi” Lorenzo Serio, ha prodotto tanta attenzione al mondo sportivo in ogni sua dimensione favorendo una decisa azione amministrativa che ha
sempre registrato una costante sinergia ed integrazione fra tutti gli Assessorati,
ciascuno per quanto di propria competenza.
Nel corso di questi anni Castenedolo ha infatti riscontrato un costante
incremento del numero di atleti, soprattutto under 18, in tutte le società sportive
locali e l’ampliamento dell’offerta di impianti tra cui la palestra realizzata nell’ambito dell’intervento di ristrutturazione della scuola elementare “Giuseppe
Moreni” della frazione Macina, il laboratorio di psicomotricità in fase di
costruzione nel cortile della Scuola elementare del capoluogo e l’ormai prossimo completamento del II comparto del Centro sportivo con la creazione di
campi da tennis/calcetto, bocciodromo e centro servizi.
Con questi significativi risultati ci apprestiamo a concludere il lavoro
amministrativo nella speranza che la buona semina compiuta possa continuare
a dare ancora per molti anni buoni frutti.
Il Sindaco
Gianbattista Groli
LO SPORT A CASTENEDOLO TRA PASSATO,
PRESENTE E FUTURO.
Sulla base dei positivi riscontri di questi ultimi anni riferiti all’aumento
della popolazione sportiva (nel 1999 erano 279 gli atleti “under 18” residenti
nel nostro Comune affiliati alle società sportive locali, nell’anno sportivo
2002/2003 sono stati 422) possiamo affermare con soddisfazione che l’attività
promozionale in ambito sportivo ha concretamente trovato nell’opuscolo
“UNO SPORT PER TUTTI” la sua migliore espressione.
Con l’intento di far conoscere le realtà sportive presenti sul nostro territorio e la qualità degli impianti sportivi comunali messi a disposizione di chi
vuol cimentarsi nella pratica sportiva, questo prezioso strumento informativo ha
cercato di esaltare la funzione educativa e formativa che lo sport è in grado di
poter esprimere se praticato dai giovanissimi con serietà e costanza.
Ogni attività sportiva, resa possibile dall’impagabile vitalità dimostrata
dai sodalizi sportivi e dall’azione di coordinamento messa in atto
dall’Assessorato allo Sport, si è potuta concretizzare ed ampliare grazie alla
realizzazione di impianti e strutture all’altezza delle ambizioni sportive locali
ed in particolare grazie all’interesse dei tanti “volontari dello sport” e che
costantemente si prodigano a tutti i livelli facendo dello sport una vera e propria passione di vita. Questi convinti assertori dell’insostituibile funzione che lo
sport va sempre più assumendo nella crescita delle nuove generazioni sportive,
concorrono positivamente allo sviluppo psico-fisico dei giovani atleti orientandoli con competenza verso le discipline, agonistiche e non, più confacenti alle
loro attitudini.
Evidenziare i benefici effetti della pratica sportiva e dell’attività fisica in
genere diventa oggi un obbligo morale per chi si occupa di sport in quanto dati
oggettivi dimostrano come sia determinante l’influenza positiva dello sport
nella riduzione dei fattori di rischio legati all’eccesso di vita sedentaria da parte
dei giovani Riproporre la campagna di sensibilizzazione contro la sedentarietà
e l’obesità denominata “Muoviti! Muoviti!” promossa lo scorso anno
dall’Assessorato allo Sport in collaborazione con la Commissione per il coordinamento dello Sport, significa mantenere invariato l’obiettivo primario di stimolare costantemente da un lato le nuove generazioni affinché possano praticare sport in modo continuativo e dall’altro di sensibilizzare i genitori orientandoli verso una più equilibrata alimentazione per i propri figli.
La sana attività fisica e la corretta alimentazione diventano un imprescindibile elemento di crescita per una migliore qualità della vita dei nostri
ragazzi con la consapevolezza che fare sport significa vivere meglio.
Promozione sportiva e attenzione verso problematiche riguardanti le
giovani generazioni continuano ad essere i pilastri portanti dell’agire amministrativo in ambito sportivo ma occorre anche non dimenticare che lo sport di
Castenedolo ha indubbiamente regalato grandi soddisfazioni agli sportivi dal
punto di vista dei risultati e che ancora continua a regalarne.
Proprio per ricreare entusiasmo nel mondo sportivo a livello locale,
abbiamo ritenuto importante inserire in questo opuscolo l’ “Albo d’Oro dello
Sport” pubblicando i risultati più prestigiosi ottenuti negli ultimi quarant’anni
da atleti castenedolesi e da atleti affiliati alle nostre realtà sportive. Importanti
sono le performance sportive che hanno caratterizzato l’attività di molte società
locali garantendo alle stesse un posto di rilievo nel panorama sportivo
nazionale ed internazionale. Questi grandi successi patrimonio di tutta la
comunità locale evidenziano una vitalità mai venuta meno negli anni e sottolineano una continuità agonistica proiettata al futuro che si alimenta attraverso
i brillanti traguardi sportivi raggiunti nel passato.
Con l’augurio che anche i risultati sportivi più significativi possano contribuire a far avvicinare i giovani allo sport nel nostro Comune ci è sembrato
doveroso ricordare le prestazioni di quegli atleti che hanno portato in alto il
nome di Castenedolo in ambito sportivo. E’ un sincero riconoscimento al loro
impegno che possa rendere merito alla loro tenacia e alla loro vincente passione sportiva.
Realtà dinamiche che hanno reso possibili primati e vittorie sportive
perseguono con tenacia altri brillanti traguardi nel segno di una galvanizzante
continuità tra passato, presente e futuro nella convinzione che se una comunità
cresce qualitativamente deve continuare a crescere anche lo sport.
Il Consigliere Comunale
Delegato allo Sport
Andrea Roncolato
Il Presidente della Commissione
per ilil coordinamento
coordinamento dello
dello Sport
Sport
per
MassimoMassimo
Mori
Mori
• Indice
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•
Premessa
5
A.G.S. Oratorio Pio X
11
A.S.C. Castenedolese
12
Amatori Calcio Castenedolo
13
Arrampicata sportiva Castenedolo
18
Atletica Virtus Castenedolo
19
Circolo Culturale Sportivo “Il Mosaico”
20
Circolo Ippico “Il Castegno”
21
Danzaviva Associazione culturale
22
Federcacciatori Castenedolo
23
Fib Bocciofila G.B. Enrica
24
Fly Angling Club
25
Play Basket Castenedolo
26
Sci Club Castenedolo
27
Volley Castenedolo
28
Yoshitaka Karate Club
29
NUMERO TOTALE ATLETI 1218 DI CUI 529 “UNDER 18”
9
A . G . S . O R ATO R I O P I O X
ANNO DI FONDAZIONE
1984
INDIRIZZO
Oratorio Pio X
Via Matteotti, 61
RESPONSABILE
Sig. Enrico Lombardi
Tel. 030/2731729
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Oratorio Pio X
Via Matteotti 61
PERIODO DI ATTIVITÀ
da settembre a giugno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
139
(di cui 72 “under 18“)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
da 8 ai 50 anni
ATTIVITÀ SVOLTA
calcio maschile e femminile
dilettantistico
COSTI DI FREQUENZA
€ 15,00 mensili
solo per scuola calcio
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionati:
maschile dilettante CSI
femminile “Mature” ANSPI
maschile ANSPI
“Scarabocchio”
“Miniscarabocchio” per scuola calcio
11
A.S.C. CASTENEDOLESE
A . S . C . CA S T E N E D O L E S E
ANNO DI FONDAZIONE
1925
INDIRIZZO
Via Olivari, 8
Tel. 030/2131033
RESPONSABILE
Sig. Lorenzo Serio
030/2731459
337/434866
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Centro Sportivo di Via Olivari
PERIODO DI ATTIVITÀ
fine agosto - maggio
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
125
(di cui 95 “under 18“)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
a partire dagli 11 anni
ATTIVITÀ SVOLTA
gioco del calcio
COSTI DI FREQUENZA
€ 70,00 annue
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionati provinciali Esordienti Giovanissimi - Allievi - Juniores - 1^
Categoria - Tornei estivi nei mesi di
maggio/giugno - Torneo Internazionale
Città di Agropoli nel mese di aprile
NOTE INFORMATIVE
Scuola di calcio in collaborazione con
AGS Oratorio e l'Oratorio San G. Bosco
di Capodimonte; partecipazione al
campionato “Scarabocchio”
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
www.asccastenedolo.it
12
Vittorio Calvanese
338/8097758
A M ATO R I CA L C I O CA S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
1974
INDIRIZZO
Via Carducci, 16
RESPONSABILE
Sig. Roberto Renica
Tel. 030/2733197
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Centro sportivo di Via Olivari
PERIODO DI ATTIVITÀ
da fine agosto a fine maggio
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
32
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 18 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
gioco del calcio
COSTI DI FREQUENZA
gratuita
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionato Amatori A.I.C.S.
Partecipazione Trofei A.I.C.S.: Fanzani e
Remels
Partecipazione alla fase regionale per
accedere al Campionato Italiano
Amatori
13
Impianti
PALESTRA COMUNALE CAPOLUOGO
CON PARETE ATTREZZATA
PER ARRAMPICATA SPORTIVA
PALESTRA COMUNALE CAPODIMONTE
14
Sportivi
PALESTRA
SCUOLA ELEMENTARE
MACINA
Per ogni ulteriore informazione
riguardante le Associazioni Sportive,
rivolgersi all’ufficio Sport
Tel.
030.2134011
15
Centro Sportivo
CAMPO
16
DI CALCIO IN ERBA A 11 CON PISTA E PEDANE DI ATLETICA LEGGERA
CAMPI DI CALCIO IN CALCESTRE A 11 E A 6
di Via Olivari
PISTA
COPERTA DI ATLETICA LEGGERA PER GARE INDOOR
DOTATA DI IMPIANTO DI RISCALDAMENTO
Per la prenotazione degli impianti
del centro sportivo
telefonare al custode Sig. Frattini
Tel. 030.2132505
dalle 17 alle 22 dal lunedì al sabato
17
A R R A M P I CATA S P O R T I VA CA S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
1987
INDIRIZZO
Via Borsellino, 60
RESPONSABILE
Sig. Mario Gorini
Tel. 030/2130637
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Palestra Comunale Castenedolo
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l'anno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
32
(di cui 1 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 14 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
Arrampicata Sportiva - Difficoltà Boulder
COSTI DI FREQUENZA
€ 12,00 mensili
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Manifestazioni di tipo amatoriale
gare a livello nazionale
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
18
AT L E T I C A V I R T U S C A S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
1969
INDIRIZZO
Via Martiri dei Lager, 6
RESPONSABILE
Sig. Giulio Lombardi
Tel. 030/2130102
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Centro Sportivo di Via Olivari
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l’anno (agosto escluso)
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
32
(di cui 16 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 9 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
atletica leggera a livello giovanile
ed assoluto
COSTI DI FREQUENZA
gratuita - corsi di avviamento
€ 20,00 trimestrali
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionati Indoor per settori giovanili e assoluti a livello provinciale, regionale e nazionale; partecipazione a
manifestazioni e meeting
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
19
C I R C O L O C U LT U R A L E E S P O R T I VO
“IL MOSAICO”
ANNO DI FONDAZIONE
1999
INDIRIZZO
Via Risorgimento, 17/a
RESPONSABILE
Sig. Flavio Gallizioli
Tel. 030/2509961
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Palestra Comunale di Brescia
(sede provvisoria)
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l'anno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
15
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 18 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
calcio calcio a 5
COSTI DI FREQUENZA
gratuita
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionati provinciali CSI
o altri campionati
20
C I R C O L O I P P I C O I L CA S T E G N O
ANNO DI FONDAZIONE
1994
INDIRIZZO
Via Risorgimento, 6
RESPONSABILE
Sig. Guerrino Boglioni
Tel. 030/2509970 - 339/4898545
335/6070056
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Centro Ippico
Via Risorgimento, 6
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l'anno
(escluso il mese di agosto)
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
80
(di cui 55 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 7 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
scuola di equitazione
(monta inglese)
COSTI DI FREQUENZA
abbonamento 10 lezioni
€ 130,00
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Possibilità di partecipare a manifestazioni sociali e/o interregionali e nazionali
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
www.ilcastegno.com
21
DA N Z AV I VA A S S O C I A Z I O N E C U LT U R A L E
ANNO DI FONDAZIONE
1991
INDIRIZZO
Via Montegrappa, 25
RESPONSABILE
Sig.ra Simona Romano
Tel. 338/2400876
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Palestra Scuola Elementare
Macina
PERIODO DI ATTIVITÀ
da ottobre a giugno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
90
(di cui 85 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
da 5 ai 30 anni
ATTIVITÀ SVOLTA
insegnamento danza classica - di carattere - modern jazz - hip hop - stretching
- danza moderna
COSTI DI FREQUENZA
€ 30,00/€ 35,00 mensili
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Partecipazione ai concorsi Danzasì
Teatro Scala di Milano - Esami RAD
Spettacoli in Brescia e Provincia della
Compagnia Danza Viva
22
F E D E R CAC C I ATO R I CA S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
1988
INDIRIZZO
Palazzo Frera
Via Matteotti
RESPONSABILE
Sig. Vittorio Mosconi
Tel. 030/2130215
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Territorio castenedolese
campi tiro a volo
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l’anno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
237
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 18 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
gare cane cacciatore su selvaggina stanziale
senza sparo a scopo ripopolamento; gare
tiravolistiche al piattello
COSTI DI FREQUENZA
tassa governativa - regionale
e ambito territoriale
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionato Franciacorta cane cacciatore
Campionato Provinciale Federcaccia cane
cacciatore Trofeo S. Uberto (provincialeregionale-nazionale) cane cacciatore su selvaggina naturale - Campionato piattello fossa
provinciale - Partecipazione giornata ecologica “Festa 1ª Estate”
23
F I B B O C C I O F I L A G . B . E N R I CA
ANNO DI FONDAZIONE
1975
INDIRIZZO
c/o ACLI Capodimonte
Via Risorgimento (indirizzo provvisorio)
RESPONSABILE
Sig. Dante Bellandi
Tel. 030/2509995
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Bocciodromo comunale
Rezzato
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l’anno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
38
(di cui 7 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dagli 8 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
gioco delle bocce
COSTI DI FREQUENZA
fino a 18 anni gratuita
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionati italiani regionali - provinciali - di categoria
24
F LY A N G L I N G C L U B
ANNO DI FONDAZIONE
1998
INDIRIZZO
Via Trento, 2/A
c/o Pozzolini A.
RESPONSABILE
Sig. Pozzolini Antonio
Tel. 030/2732027
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Casa delle Associazioni
c/o Palazzo Frera
PERIODO DI ATTIVITÀ
tutto l’anno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
50
FASCIA D’ETÀ UTENZA
da 10 a 100 anni
ATTIVITÀ SVOLTA
gare lancio tecnico - corsi di lancio costruzione mosche artificiali - gite di
pesca
COSTI DI FREQUENZA
€ 25,00 annui
DOCUMENTI NECESSARI
nessuno
ATTIVITÀ AGONISTICA
Partecipazione a gare di lancio tecnico
U.N.P.E.M.
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
25
P L AY B A S K E T CA S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
1989
INDIRIZZO
Via Viazzola, 5
RESPONSABILE
Sig.ra Diana Guarnieri
tel. 030/2732859
Presidente Sig. Gianpiero Frusca
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Palestre Comunali
PERIODO DI ATTIVITÀ
da ottobre a maggio
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
108
(di cui 94 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
daI 5 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
attività motoria - minibasket - basket
COSTI DI FREQUENZA
iscrizione € 15,00
retta mensile € 16,00
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Attività agonistica solo dalla 1ª media,
per la IV e V elementare Trofeo
Minibasket; per I, II, III elementare feste
e manifestazioni. É prevista la partecipazione al campionato esordienti (I
media) - allievi (II e III media) - II divisione (oltre i 16 anni)
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
www.playbasket.net
26
S C I C L U B CA S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
2002
INDIRIZZO
Via Dante n. 22
RESPONSABILE
Lamberti Stefano
Lombardi Massimiliano
cell. 339/4113749 - 340/5362335
SEDE DELLE ATTIVITA'
Piste da sci in diverse località montane
PERIODO DI ATTIVITA'
da dicembre ad aprile
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
87
(di cui 4 "under 18")
FASCIA D'ETA' UTENZA
da 0 a 100 anni
ATTIVITA' SVOLTA
sci alpino - snowboard - sci di fondo
COSTI DI FREQUENZA
tessera annuale sci club + F.I.S.I.
€ 25,00 annue
DOCUMENTI NECESSARI
nessuno
ATTIVITA' AGONISTICA
possibilità di partecipare a manifesta
zioni F.I.S.I.
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
27
VO L L E Y CA S T E N E D O L O
ANNO DI FONDAZIONE
1981
INDIRIZZO
Palestra Comunale Castenedolo
Via delle Rimembranze
RESPONSABILE
Sig.ra Lodovica Pluda
Tel. 030/2733102
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Palestre comunali
PERIODO DI ATTIVITÀ
da ottobre a maggio
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
94
(di cui 51 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
daI 6 anni in poi
ATTIVITÀ SVOLTA
corsi di minivolley e volley
COSTI DI FREQUENZA
€ 20,00 iscrizione
e € 20,00 mensili
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Campionati giovanili.
Campionati e tornei.
Attività agonistica dai 12 anni in poi
28
YO S H I TA K A K A R AT E C L U B
ANNO DI FONDAZIONE
1997
INDIRIZZO
Via Olivelli, 68
RESPONSABILE
Sig. Giorgio Capuccini
Tel. 030/2731398 - 339/2794013
SEDE DELLE ATTIVITÀ
Palestre Comunali
PERIODO DI ATTIVITÀ
da settembre a giugno
NUMERO COMPLESSIVO
ATLETI A.S. 2002/2003
59
(di cui 49 “under 18”)
FASCIA D’ETÀ UTENZA
dai 5 ai 50 anni
ATTIVITÀ SVOLTA
karate
COSTI DI FREQUENZA
€ 10,00/15,00 mensili (in base all'età)
DOCUMENTI NECESSARI
certificato medico
di idoneità fisica
ATTIVITÀ AGONISTICA
Manifestazioni e gare federali
E-MAIL / WEB SITE
[email protected]
29
“ 10 SUGGERIMENTI UTILI PER RIDURRE LE PROBABILITA’ CHE
PICCOLI E RAGAZZI CRESCANO TROPPO DI PESO”
1
L’inattività fisica di chi sta troppo seduto (Tv, Play Station o PC) favorisce le condizioni di sovrappeso e non consente uno sviluppo armonico dell’organismo penalizzando gli stimoli meccanici che sviluppano le ossa rendendole forti e solide. Stimolare
nei ragazzi l’attività fisica e sportiva in genere può ridurre i fattori di rischio e prevenire
serie patologie in età adulta.
2
Cercate di cogliere qualsiasi opportunità per combattere la sedentarietà dei piccoli
e ragazzi (e anche la vostra!): organizzare i trasferimenti quotidiani a scuola a piedi o in
bicicletta, in modo da evitare i mezzi di trasporto non indispensabili.
3
Unite le vostre forze con quelle di altre famiglie “attive” sul pieno delle iniziative
che facilitano l’attività fisica dei propri figli: sarà più facile far giocare i piccoli all’aria
aperta o organizzare gite nei weekend che comportino percorsi da fare a piedi (o in
bicicletta) o giochi che implicano una buona mobilità.
4 Limitate le ore di Tv ad 1 ora e mezza al giorno. Patteggiate le azioni di attività fisica (vai a piedi a comprare questo o quello) con quelle di computer o Play Station. Oltre
questo tempo-Tv il rischio di sovrappeso da inattività fisica si triplica.
5 Non mangiate guardando la Tv: è più difficile controllare quanto si mangia ed in
genere si mangia di più. Si rischia di esagerare anche per le emozioni e l’insicurezza
che suscitano le immagini, i contenuti o i toni con cui vengono date le notizie. Nei
ragazzi possono creare stati di ansia e preoccupazione che stimolano il piluccamento
di cibo ed in genere di quelli pubblicizzati con più insistenza. E’ dimostrato anche che
l’accoppiare troppa Tv con bevande gassate dolci aumenta decisamente la percentuale
dei piccoli in sovrappeso.
6 Stabilite una relazione fra la durata dell’attività fisica che il piccolo fa e la tipologia delle merende scelte. Basterà un frutto per un pomeriggio sedentario, ma per uno di
trasferimento a piedi o di sport lo spuntino potrà essere più consistente.
7
Non utilizzate cibi (dolci o salati) per premiare i piccoli per i loro comportamenti. Tra gli snack o le merendine scegliete quelli a minore quantità di grassi, che abbiano
una chiara etichetta. Evitate comunque merendine o snack senza etichetta. Limitatevi
rigorosamente ad una sola porzione al giorno se i grassi di quest’ultima sono più di 9 g.
per porzione. Cercate di privilegiare la frutta fresca.
8
Scegliete frutta fresca da masticare piuttosto che spremuta, frullata o centrifugata
o sotto forma di succo: sazia di più ed è molto più ricca di sostanze utili.
9
Scegliete cibi che richiedono una buona masticazione e insegnate ai piccoli a
masticare con calma e gustare ciò che mangiano. Trangugiare velocemente fa durare
meno lo stato di sazietà e porta a consumare di più.
10
Incentivate il consumo di primi piatti con condimenti vegetali (a base di verdure
più che di grassi) e di tutte le verdure in genere, legumi compresi. Se ci sono condimenti
grassi, evitate di far fare la “scarpetta”.
Muoviti!.. Muoviti!..
Campagna di sensibilizzazione contro la sedentarietà e l’obesità
Campagna di sensibilizzazione
contro l’obesità e la sedentarietà
Promossa dall’Assessorato allo Sport
e dalla Commissione per
il Coordinamento dello Sport