N°
4
lmanacco
Marzo 2014
newsletter di informazione su salute e cosmesi naturale
CELLULITE:
ecco alcuni “trucchi” per piacerti di piu’!
La cellulite rappresenta, soprattutto per le donne, un problema costante che si
“nasconde” bene durante l’inverno ma che, con l’inizio della stagione estiva, si
ripresenta spesso come un incubo estetico intollerabile….
a cura di:
Laboratorio di Cosmesi Naturale L’Alambicco
in collaborazione con
Claudia Polenghi, Naturopata e Barbara Pelizzeni, Terapeuta del Massaggio
Come si sviluppa la cellulite?
Sul piano fisico la cellulite si riconduce a un’alterata funzione della microcircolazione a carico dei vasi capillari e
linfatici che provoca uno stato di sofferenza del tessuto adiposo sottocutaneo. Normalmente di tre tipologie, la
compatta colpisce soprattutto i soggetti in buona forma fisica, tonici e normopeso ed è spesso dolorosa; la molle
è tipica di persone ipotoniche e che variano spesso il loro peso, mentre la edematosa è caratterizzata da un forte
ristagno dei liquidi che conferiscono ai cuscinetti il tipico aspetto gonfio e spugnoso.
Si localizza principalmente su cosce e glutei (soprattutto della donna in cui la struttura dell’epidermide, del tessuto
connettivo e dell’apparato endocrino è molto diversa da quella dell’uomo) ed è causata da un insieme di fattori
che sommandosi creano l’infiammazione di milioni di cellule, responsabile dei famigerati pannelli adiposi in cui si
accumulano depositi di impurità, grasso e tossine.
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Le 3 mosse vincenti
Al fine di promuovere la salute dei tessuti interessati ed eliminare anche la componente più strutturale che alimenta la cellulite, l’approccio naturale, come sempre, propone un percorso ad ampio spettro che include tre mosse
vincenti irrinunciabili come la cura estetica, l’aiuto della fitoterapia e l’attività fisica, oltre che un insieme di consigli
complementari (altrettanto importanti
da seguire) che riguardano lo stile di vita
1 L’ Estetica
A livello epidermico i tessuti caratterizzati da inestetismi devono essere, prima
di tutto, rigenerati e nutriti. Noi proponiamo due rituali fondamentali da
effettuare per un periodo di due mesi,
al fine di ottenere il massimo beneficio
per la nostra pelle: l’applicazione di uno
scrub e l’utilizzo di prodotti completamente naturali (e per questo ricchissimi
di principi attivi) per depurare e rivitalizzare le zone interessate.
Dal nostro laboratorio di cosmesi
naturale, abbiamo selezionato le migliori materie prime naturali al 100%, di
origine vegetale e del tutto prive di additivi chimici, per creare prodotti
artigianali ad alta efficacia e di grande qualità.
In particolare abbiamo utilizzato oli essenziali purissimi e combinati in miscele, che agiscono contemporaneamente sulla microcircolazione, sul metabolismo dei grassi e sui processi di eliminazione delle tossine.
Ecco i nostri consigli e i nostri prodotti studiati appositamente per ottimizzare il percorso:
Talasso Scrub
Naturale al 100%, ricchissimo di sali minerali del Mar Morto e Himalaya, oligoelementi e oli essenziali specifici e
chemotipati (Menta Piperita, Limone e Rosmarino ct cineolo).
Applicare la giusta quantità su tutta la zona da trattare, una/due volte a settimana subito dopo la doccia (quando
la pelle è ancora bagnata) e sciacquare senza usare sapone o altri detergenti.
UTILITA’: fondamentale come primo step al fine di rimuovere le cellule
morte e predisporre la pelle a ricevere i nutrienti che andremo ad applicare successivamente.
Talasso Cell, olio corpo
Preziosissima lozione corpo riducente a base di oli vegetali nutrienti e
idratanti, arricchito da un’armoniosa miscela di essenze preziose come
quella di Ginepro, Cipresso, Limone, Geranio, Legno di Cedro e Pompelmo a marcata funzione lipolitica, rinforzante della tonaca venosa e
drenante; svolge un’azione completa di sostegno e di “pulizia” dei tessuti
coinvolti. Inoltre la presenza della vitamina E conferisce un eccellente
potere antiossidante.
Applicare mattino e sera e soprattutto dopo lo scrub. Massaggiare con
movimenti circolari dal basso verso l’alto (così facendo, anche la nostra
circolazione ne trarrà beneficio).
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UTILITA’: l’olio presenta una concentrazione di nutrienti superiore rispetto alle creme che sono composte soprattutto di acqua. Se vegetale e naturale davvero, regala alla nostra pelle il massimo nutrimento senza alcuna “sensazione di unto” poiché si assorbe completamente grazie all’assenza di petrolati e composti chimici che
inquinerebbero ulteriormente i nostri tessuti.
Per completare il vostro rituale, vi proponiamo infine una ricetta fai da te alternativa, ma molto efficace, per perfezionare il percorso....
Gel ai fiori di Bach
Lenitivo, super idratante e di facile assorbimento, è un toccasana per la pelle in generale. Ricco di polisaccaridi,
rigenera la pelle e favorisce la fisiologica produzione di collagene grazie alla presenza di aloe vera. Le rinomate
proprietà cosmetiche si uniscono all’energia dei fiori di Bach sopradescritti, per ottenere benefici a livello fisico ed
emozionale.
Si aggiungono ad un flacone da 125 ml di gel di aloe vera (è possibile anche utilizzare una crema neutra e naturale
al 100%), 10 gocce di un fiore di Bach a scelta in base alla tipologia di cellulite:
•
Vine, con cellulite compatta, se la muscolatura è soggetta a crampi notturni e a ipertono.
•
Centaury e/o Hornbeam, con cellulite molle, hanno un’azione tonificante e agiscono sull’alterata funzione del
sistema linfatico
• Chicory, con cellulite edematosa, per tessuti gonfi, dolenti al tatto, e tendenza a ritenzione dei liquidi e
sovrappeso.
UTILITA’: i fiori che normalmente si assumono per via interna allo scopo di riequilibrare stati d’animo disarmonizzati, possono essere utilizzati anche per uso locale, dove apportano la loro azione antinfiammatoria,
decongestionante o riequilibrante, esattamente come avviene nel mondo delle emozioni.
2 La Fitoterapia
Attraverso la fitoterapia è possibile aiutare il proprio organismo nella depurazione e nell’eliminazione delle tossine
depositate; nel caso della cellulite è utile abbinare
un gemmoderivato per ripulire il “terreno” ad una
tintura madre, per favorire l’espulsione delle tossine. Cercate la giusta combinazione per voi, tra
le seguenti. La posologia è la solita: 80 gtt al dì in
poca acqua a digiuno per il gemmoderivato e 30
gtt 3volte al dì (prima dei 3 pasti) in poca acqua
per le tinture; mentre l’Ananas è in capsule quindi
2 cps 2 volte al dì, per un periodo di un paio di
mesi.
Gemmoderivati
•
Betulla Bianca Linfa MG, ottimo drenante
linfatico per chi tende alla ritenzione idrica e
all’edema addominale e generalizzato.
Castagno MG, decongestionante dei
tesuti linfatici e venosi per chi tende ad
accumulare adipe e a soffrire di debolezza
venosa (varici, emorroidi etc)
•
Faggio MG, forte decongestionante con
presenza di cataboliti, ormai impregnati da
tempo, e con nfiammazioni croniche generalizzate
•
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Tinture Madri
•
Edera TM, antalgica e antinfiammatoria indicata per la cellulite dolorosa.
•
Fumaria TM, drenante epato-biliare, renale e dermica, utile per chi soffre di malattie della pelle e per chi
desidera fare una bella depurazione del fegato.
Ananas Salis, antinfiammatorio e antiedemigeno,
favorisce lo smaltimento dei liquidi ritenuti e
dunque il dimagrimento equilibrato per chi è in
sovrappeso.
•
3 L’ Attività Fisica e lo Sport
La giusta attività fisica è sempre una componente essenziale nella “cura” della cellulite e non solo, come tutti
sappiamo. Nello specifico, lo sport e il movimento fisico
rappresentano un ottimo sostegno ai meccanismi biologici
che alimentano il drenaggio dei tessuti poiché la semplice
contrazione muscolare consente di attivare la circolazione
linfatica, stimolare il metabolismo aerobico e tonificare il
microcircolo.
Ciò avviene sia praticando sport a livello amatoriale o
agonistico, sia con la semplice attività quotidiana; cambia
ovviamente l’intensità ma la cosa importante è impegnarsi in qualcosa con costanza e piacere, senza per forza
dedicarsi ad attività estreme o, peggio, obbligarsi a fare
cose che non piacciono.
In Valtrebbia abbiamo la fortuna di godere della bellezza
della valle, attraversata dal fiume che in primavera offre scenari meravigliosi di rinascita e rinnovamento della
Natura.
Bellissime passeggiate nel verde e nella tranquillità dei
nostri boschi o giri in bicicletta lungo le piste che serpeggiano tra i campi sono attività semplici, economiche e poco
impegnative che ci possono regalare, oltre che i vantaggi
dell’attività fisica, anche momenti di distensione e di contatto più vero con la Natura.
Presso Spazio Indaco inoltre si svolgono attività sportive, anche di tipo
rilassante e meditativo, a cui è facilissimo accedere per tutti gli abitanti
della Valtrebbia, e non solo!!! Pilates, Stretching e Tonificazione, Risveglio
Muscolare del mattino, Yoga e Ginnastica Dolce per gli Anziani sono tutte
attività molto utili, piacevoli e condotte da professionisti competenti ed
entusiasti.
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I consigli complementari
Lo stile di vita, inteso come integrazione nelle proprie abitudini quotidiane di accorgimenti preziosi, è un altro fattore importante da considerare; quindi vi proponiamo qualche consiglio rispetto al riequilibrio psico-emozionale
(che ha un impatto forte sul formarsi della cellulite anche se, nel nostro immaginario, non siamo abituati a collegare i due aspetti), alle buone abitudini alimentari e alla terapia del massaggio. Dedicando un po’ di tempo a se
stesse e un po’ di attenzione alle piccole cose di cui non riusciamo più a godere, riusciremmo non solo a sconfiggere la cellulite ma soprattutto a ritrovare la leggerezza del piacersi sia dentro sia fuori!!!
La psicosomatica della cellulite
Sul piano simbolico la cellulite rappresenta un blocco nella nostra sfera creativa, un’imbrigliatura dell’espressione
spontanea, poiché non ci si fida più nè di sé nè del mondo in cui si vive e dunque si tende a “trattenere” (proprio
come fanno i tessuti adiposi con le tossine) in modo eccessivo; non ci si lascia andare e probabilmente non ci si
piace molto né sul piano fisico né sul piano più personale. Nel mondo della floriterapia tante essenze possono essere estremamente utili per imparare ad amarsi comunque, nonostante gli inestetismi e i difetti di carattere che
anzi, se ben elaborati, possono diventare una risorsa da usare a nostro vantaggio e per riuscire a “metterci a nudo”
davanti al mondo esterno. Fra tanti:
•
Potentilla, fiore italiano, per chi non crede nelle proprie capacità e non si attribuisce il giusto valore ma che
desidera fortemente ritrovare stima e fiducia in sé e nell’abbondanza che la vita può regalare.
•
Five Corners, fiore australiano, è il rimedio della celebrazione dell’essere fisico e spirituale, aiuta a sentirsi
sicuri della propria bellezza interiore ed este
riore; normalmente adatto a quelle persone
che non amano farsi notare e quindi vestono
abiti con colori spenti e scialbi con cui si
“mimetizzano” bene nell’ambiente.
•
Self Confidence, miscela di fiori australiani,
sostiene in caso di timidezza, paura di
affrontare “il mondo”, vittimismo; aiuta a
trovare la padronanza della propria vita
senza troppi condizionamenti né insicurezze.
Queste essenze si possono assumere pure e
direttamente in bocca, 4 gtt 4 volte nella giornata
oppure diluite, anche insieme, in un boccettino
da 30 ml in acqua da cui si assumeranno 4 gtt 4
volte nella giornata.
Consigli alimentari
Evitare diete rigide che provocano frustrazione
ma mangiare secondo il proprio fabbisogno.
•
Ridurre al minimo i grassi animali, il burro, la
panna, i gelati, la maionese e i cibi fritti che
favoriscono il deposito di grasso in eccesso,
dannoso in generale per la nostra salute.
•
Preferire i grassi vegetali, aumentando il consumo di semi oleosi come mandorle, noci, nocciole, semi di lino,
di zucca, di girasole.
•
Eliminare prodotti raffinati (come pasta bianca, pane bianco, biscotti raffinati etc) ed industrialmente
confezionati (come merendine, prodotti in scatola, preconfezionati etc) e mangiare cereali integrali.
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•
Eliminare dolci e zuccheri raffinati, sostituibili
facilmente con Stevia, miele, sciroppo d’agave e altri
numerosi dolcificanti naturali etc.
• Abbondare con frutta ma soprattutto verdura di stagione,
possibilmente fresca e cruda (in modo che contenga
ancora i nutrienti indispensabili per il nostro corretto
metabolismo); ottimi i frutti di bosco, anche in succhi concentrati, come il mirtillo nero ricco di antociani e
antiossidanti, rinforzante del microcircolo e il ribes nero vitaminizzante.
•
Bere molto (la tisana snellente de l’Alambicco è
composta di erbe come la betulla, la gramigna e
l’equiseto,drenanti, remineralizzanti e depurative) e
cercare di evacuare tutti i giorni.
Massaggio detossinante
Il massaggio è davvero importante per diminuire gli inestetismi della cellulite, soprattutto se svolto in maniera mirata e
con competenza.
In particolare, il massaggio detossinante si prefigge di stimolare il tessuto cutaneo e sottocutaneo, favorendo principalmente
l’eliminazione delle tossine e la rigenerazione dei tessuti.
L’effetto che ne consegue è un miglioramento generale dell’aspetto fisico oltre che una recuperata luminosità e vitalità della
pelle, imputabile al miglioramento del sistema circolatorio.
Ulteriori e non meno importanti benefici consistono nell’eliminazione delle tossine e delle scorie accumulate
anche altrove nel corpo, nell’ innalzamento delle difese immunitarie, nel miglioramento del metabolismo in
genere, e nell’effetto sedativo e rilassante (da non sottovalutare!!) indotto dalla liberazione delle endorfine.
Nota: questo opuscolo non intende fornire diagnosi e prescrizioni per casi specifici nè può sostituire la consultazione medica. Si declina
dunque ogni responsabilità per l’uso indiscriminato dei suddetti rimedi quando non avvallato da ricetta medica.
BIBLIOGRAFIA E SITOGRAFIA:
Fortuna Luca, Dimagrire con l’Aromaterapia, Edizioni Xenia, Milano 2007
Fortuna Luca, Aromaterapia Naturopatica, Edizioni Enea, Milano 2006
Trevisani Catia, Curarsi col cibo, Edizioni Enea, Milano 2005
Tisana Snellente
Tisana Depurativa
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Tisana Rinfrescante
ALLERGIA PRIMAVERILE,
inizia adesso la prevenzione
ALLERGIA; cos’è?
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L’allergia, nella sua accezione più generale, si manifesta con un’ipereazione del sistema immunitario nei confronti di sostanze ambientali di per
sé oggettivamente innocue come, per esempio, pollini, peli di animali, polveri, alcuni alimenti o metalli.
A prescindere dall’oggetto (antigene) verso cui reagisce esageratamente il sistema immunitario e dal tipo di manifestazione fisica (rinite, bronchite, asma allergica, reazioni della pelle, allergie alimentari etc) la Naturopatia pone l’attenzione sul“terreno”che genera lo scatenamento della
reazione e non semplicemente sulla soppressione del sintomo. Ciò nel tentativo di individuarne la causa vera che risiede sempre nell’individuo
e nella sua soggettiva risposta immunitaria e non nell’antigene o nell’alimento in questione; e tutto ciò al fine di evitare la cronicizzazione del
disturbo nel tempo o la vicariazione verso forme sempre più impegnative anche dal punto di vista dell’intossicazione generale.
Al fine di lavorare sul terreno è necessario considerare in maniera olistica vari fattori propri del soggetto allergico:
1) la predisposizione costituzionale
2) le abitudini alimentari
3) la capacità dell’organismo di detossificare
4) l’aspetto psicosomatico
• Poiché il soggetto allergico tende all’accumulo di sostanze tossiche e la crisi allergica rappresenta sempre un momento di scarico, ovvero una
reazione intelligente dell’organismo finalizzata all’eliminazione di sostanze inopportune, è utile evitare cibi ad alto contenuto di sostanze allergizzanti e di alimenti che favoriscono l’infiammazione di base: additivi chimici come conservanti, coloranti, addensanti, inquinano l’organismo,
latte e derivati (formaggi di tutti i tipi) favoriscono l’ipersecrezione di muco, molluschi e salumi appesantiscono il fegato, bibite alcoliche e cioccolato sono tonici nervini e stimolano esageratamente la reazione immunitaria, le farine raffinate sono prive di nutrienti...
• Il fegato (in medicina cinese la primavera è la stagione legata al Fegato, non a caso) di un soggetto allergico, senza presentare particolari
patologie organiche, appare molto appesantito dal superlavoro a cui è sottoposto per cui è bene“alleggerirlo”da un lato attraverso scelte
alimentari non intossicanti e dall’altro sostenendolo col drenaggio per aiutarlo nella sua importantissima funzione detossinante.
• Inoltre la nuova scienza della PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia) insegna che il sistema immunitario è strettamente collegato a
quello nervoso e alle dinamiche della psiche tanto è che l’allergia, in chiave psicosomatica, è considerata come il tentativo da parte del soggetto
di scaricare la propria aggressività repressa o dissimulata.“Le allergie sono collegate sia a qualcosa che non accettiamo sia a qualcosa che risveglia un ricordo ancorato nella memoria emozionale”dice Claudia Rainville, psicoterapeuta fondatrice della metamedicina. La floriterapia lavora
molto efficacemente a livello emozionale e ci può aiutare ad elaborare, a livello inconscio, traumi o conflitti che, senza la nostra
consapevolezza, tutti gli anni in primavera si manifestano, e si scaricano, anche attraverso le crisi allergiche. Beech è uno dei fiori di Bach più
utilizzato per l’allergia poiché stempera emozioni come l’intolleranza, la rabbia, la non accettazione e aiuta la nostra aggressività a manifestarsi
nella maniera più naturale ed equilibrata. Dagger Hakea è un fiore australiano che aiuta ad elaborare risentimento e acredine verso persone
o ambienti che non ci piacciono. PawPaw, sempre australiano, aiuta il processo di integrazione, cioè affina la nostra capacità di accogliere e
metabolizzare situazioni o persone che rifiutiamo. Attraverso un bel percorso naturopatico è possibile affrontare in maniera globale il problema delle allergie, lavorando sulla persona nella sua
complessità e sulla sua peculiare ed intricata dinamica psicofisica.
Molti rimedi naturali aiutano la prevenzione delle allergie che spesso si manifestano tipicamente in primavera (dunque è utile iniziare la prevenzione già dall’inverno);
Ribes Nero MG (abbinato al FaggioMG), considerato l’antistaminico della Natura cortison-like vegetale), ha proprietà
antiallergiche ed antinfiammatorie, utilissimo nella prevenzione e nella cura delle allergie
Rosmarino MG, ottimo drenante epatico, ne favorisce la detossificazione e regolarizza la motilità della cistifellea, lavorando
oltre che sulle allergie anche sulle intolleranze e sensibilità alimentari
RosaCanina MG associata a BetullaVerrucosaGemme MG molto utile per il riequilibrio profondo del sistema immunitario e
per il drenaggio delle mucose delle vie respiratorie
Argento Colloidale, oltre ad essere un potente antibiotico naturale, ha una spiccata azione riequilibrante sul sistema immunitario
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Olio di Argan
UNGUENTUM - Unguento Rigenerante Corpo
con Olio di Argan e Olio Essenziale di Palmarosa
L’ALAMBICCO ERBORISTERIA naturopatica
e Laboratorio di Cosmesi Naturale
VIA DON VENEZIANI 2 | 29029 RIVERGARO (PC) - TEL. 0523.958685 FAX. 0523.951901
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