Cultura
Visite guidate
Sport
Salute
Feste
Corsi
Laboratori
Aggregazione
ZONA
Centri di Aggregazione Multifunzionali
Gite
Ballo
Sportelli di
ascolto
Conferenze
Bambini
Consulenza
Animazione
In collaborazione con l’Associazione TIMANADA
e con il contributo dei Cittadini Volontari della Zona 6
PROGRAMMA
SETTEMBRE - DICEMBRE 2013
Settore Zona 6
Direttore
Dott. Tommaso Cafagna
Redazione a cura di:
Cecilia Rodini
Maria Stella Frigerio
Daniele Tamborini
Agosto 2013 - Civica Stamperia
Carissime/i ,
a chi ci conosce già, bentornati ! e a chi non ci conosce, benvenuti!
A tutti i docenti va il nostro più sincero ringraziamento ed augurio.
I corsi presentati in questo opuscolo sono: in parte organizzati dall’associazione Timanada, incaricata dal Comune di gestire
una parte delle attività, in parte gestiti da volontari professionisti
che amano la propria professione o passione ed hanno deciso di
mettersi al servizio di altri cittadini, in parte autogestiti dai cittadini
stessi.
Da pochi mesi i CAM hanno una nuova Presidente: al posto
della Consigliera Doris Zaccaria, che ha dovuto rinunciare all’incarico, per motivi di lavoro, e che ringraziamo per come ha saputo gestire questa fase delicata di passaggio, ora c’è la Consigliera Elena
Ruginenti, responsabile dei Centri di Aggregazioni Multifunzionali,
degli sportelli dei servizi ai cittadini, delle pari opportunità e dello
sport.
Sappiamo che sarà altrettanto capace di condurci in un percorso di lavoro comune in cui tutte le nostre competenze, energie e
capacità sapranno diventare la vera risorsa da muovere per superare questo momento difficile che stiamo attraversando anche come
amministrazione comunale.
Nei CAM dovremo quindi sapere accogliere le persone che
abitano accanto a noi, ed hanno bisogno di noi, chi ha delle fragilità perché anziano, perché timido, perché straniero, perché disabile,
dovrà trovare uno spazio per combattere la solitudine e per sentirsi
cittadino a pieno titolo. Questo non significa rinunciare al divertimento ed al piacere ma trovare un nuovo modo per condividerlo. Si
tratta di uno sforzo maggiore che tutti possiamo provare a fare.
Da parte nostra ci adopereremo per ascoltarvi ed incontrarvi
di più e, per la prossima edizione, di potervi annunciare qualche
novità.
Nel frattempo vi preannunciamo una Giornata aperta dei CAM
che organizzeremo a metà ottobre in cui ci divertiremo e potremo
anche parlare a tu per tu con tutti gli operatori dei CAM.
BUON CAM A TUTTI
Presidente della Commissione
Sport, Sportelli di servizi ai
cittadini e Pari Opportunità
Presidente del
Consiglio di Zona 6
Elena Ruginenti
Gabriele Rabaiotti
PER INFORMAZIONI E PRE-ISCRIZIONI CHIAMARE IL NUMERO:
02/884.46.765
DALLE 9.00 ALLE 12.00 E DALLE 14.00 ALLE 16.00
DA LUNEDI’ A VENERDI’
ATTIVITA’ PER BAMBINI E ADOLESCENTI
PROGETTO PEPITA: UN’ORCHESTRA GIOVANILE
Vuoi imparare a suonare uno strumento musicale? Vuoi far parte di un’orchestra giovanile? Iscriviti al progetto Pepita! Iniziativa
rivolta a studenti della zona 6, di età compresa fra gli 8 ed i 19 anni, al lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 14.30 alle ore 19.30.
Per informazioni ed iscrizioni:
tel. 02 80583040;
[email protected]
http://www.childrenincrisis.it
C.A.M. LA SPEZIA
AGGREGAZIONE
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QUATTRO SALTI IN CASETTA:
BALLO LISCIO E BALLO DI GRUPPO
Tutti i giovedì, dalle ore 15.00 alle 18.00
SALUTE E BENESSERE
LABORATORIO DI BALLI DI GRUPPO
Tutti i mercoledì, dalle ore 14.30 alle ore 16, a partire dal 9 ottobre a fine dicembre 2013. Massimo 20 persone.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
CICLO DI INCONTRI DI YOGA
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno da realizzarsi il martedì,
dalle ore 17 alle 19, dal 17 settembre al 10 dicembre 2013.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di
idoneità all’attività fisica. Sarà a carico dei partecipanti il
costo di 10 € per la copertura assicurativa contro eventuali
infortuni (VEDI NOTA A PAG. 19).
LABORATORIO DI PSICOMOTRICITA’ DOLCE
• Due incontri settimanali di 50 minuti, il lunedì e il giovedì dal 16 settembre al 12 dicembre 2013, articolati in tre
turni i cui orari di inizio sono alle ore 9.00, 10.00 e 11.00.
• Due incontri settimanali di 50 minuti, il martedì e il venerdì, dal 17 settembre al 13 dicembre 2013, articolati in tre
turni i cui orari di inizio sono alle ore 9.00, 10.00 e 11.00.
• Un incontro settimanale di 50 minuti, al mercoledì, dal 18
settembre all’11 dicembre 2013, articolato in due turni i cui
orari di inizio sono alle ore 9 e alle ore 10
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
Sarà a carico dei partecipanti il costo di 10 € per la copertura assicurativa contro eventuali infortuni (VEDI NOTA A PAG. 19).
LABORATORIO DI DANZE POPOLARI
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno da realizzarsi il martedì, dalle ore 14.30 alle ore 16.30, dal 17 settembre al 10 dicembre 2013.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
Sarà a carico dei partecipanti il costo di 10 € per la copertura
assicurativa contro eventuali infortuni (VEDI NOTA A PAG. 19).
GRUPPI DI CAMMINO
INFORMATICA
CICLO DI INCONTRI DI INFORMATICA BASE
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, il mercoledì, dalle ore
14.00 alle ore 16.00, dal 18 settembre all’11 dicembre 2013.
Presumibilmente il corso si terrà presso Seicentro, in via Savona 99. I partecipanti dovranno essere dotati di un personal computer portatile, ed è ammessa l’iscrizione di 2 persone che condividono lo stesso PC.
PER CAMMINARE:
• non mi servono soldi, al massimo ne risparmio
• non mi servono palestre: strade, piazze e parchi sono la mia palestra
• non perdo tempo: traffico, parcheggi, parcometri non mi interessano più
• non mi serve uno specifico momento: tutte le occasioni sono buone
• non ho bisogno di particolari attrezzature
• non ho bisogno di particolari abilità
• non ho bisogno di essere allenato: anzi, camminando, recupero il mio stato di forma
C.A.M. LA SPEZIA
Tutti i venerdì dalle ore 15.00 alle ore 16.00, dal 20
settembre al 13 dicembre 2013, con ritrovo presso
sede C.A.M. La Spezia.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica. Sarà a carico dei
partecipanti il costo di 10 € per la copertura assicurativa contro eventuali infortuni (VEDI NOTA A PAG. 19).
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CULTURA
VISITE GUIDATE IN CITTA’ E VISITE GUIDATE “FUORI PORTA”
• Lunedì 28 ottobre: “C’era una
volta il Bottonuto...”;
• Venerdì 15 novembre: “S.Maria
della Passione e i suoi capolavori”;
• Lunedì 16 dicembre: “Milano scomparsa nelle fotografie del Novecento” (conferenza)
C.A.M. LA SPEZIA
Le informazioni dettagliate verranno
pubblicizzate con apposito volantino in cui saranno indicate anche le
modalità d’iscrizione. Sono a carico
dei partecipanti i costi per le guide,
pullman, biglietti di ingresso, ecc....
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• Martedì 1°ottobre: “Bellinzona,
una città, tre castelli”;
• Venerdì 25 ottobre: “Tesori di
Piacenza”;
• Giovedì 21 novembre: “Tesori di
Cremona”
Lunedì 16 settembre, ore 17.30: PRESENTAZIONE DEL PROGRAMMA DELLE VISITE
GUIDATE IN CITTA’ E “FUORI PORTA”, a
cura del Dott. Valentino Scrima (Sala Consiliare, viale Legioni Romane 54, piano terra)
C.A.M. LA SPEZIA
PER INFORMAZIONI E PRE-ISCRIZIONI CHIAMARE IL NUMERO:
02/884.58.629
DALLE 10.00 ALLE 12.30 E DALLE 14.30 ALLE 16.30
DA LUNEDI’ A VENERDI’
L’accesso alle sale di viale Legioni Romane potrà avvenire solo poco
prima dell’inizio delle attività (massimo 10 minuti) per non creare disturbo all’utenza degli uffici presenti nella palazzina ed ai lavoratori.
ATTIVITA’ PER BAMBINI
ATTIVITA’ MANUALI
LO “SPAZIO DI MATILDE” – PICCOLI LAVORI MANUALI
Spazio aperto dedicato ad attività e laboratori manuali quali: uncinetto, ricamo, decoupage, stencil… con scambio e confronto di conoscenze diverse da tenersi il lunedì
dalle 10.00 alle 12.00, dal 23 settembre al 16 dicembre 2013.
CICLO DI INCONTRI “IL PIACERE DI DISEGNARE”
Ciclo di 12 incontri di due ore l’uno, al martedì, dalle ore 10.00 alle ore
12.00, dal 24 settembre al 17 dicembre 2013.
SPAZIO APERTO AUTOGESTITO
DEDICATO ALLA BIGIOTTERIA
Ciclo di incontri di due ore l’uno, al mercoledì, dalle ore 10.00 alle
ore 12.00, dal 18 settembre al 18 dicembre 2013.
(fascia di età dai 5 ai 10 anni), max 10 bambini
Ciclo di 7 incontri di un’ora e mezzo l’uno, al martedì, dalle
ore 17.15 alle ore 18.45, dall’8 ottobre al 19 novembre 2013.
Sarà a carico dei partecipanti il costo di 10 € per la copertura
assicurativa contro eventuali infortuni (VEDASI NOTA A PAG.
19).
C.A.M. LEGIONI ROMANE
LABORATORIO DI TEATRO / CLOWNERIE
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CICLO DI INCONTRI DI ACQUERELLO
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, al martedì, dalle ore 14.45
alle ore 16.45, dal 24 settembre al 17 dicembre 2013.
LABORATORIO DI DECOUPAGE AVANZATO
Ciclo di 8 incontri di due ore l’uno, al lunedì, dalle ore 16.15 alle
ore 18.15, dal 7 ottobre al 25 novembre 2013.
ATTIVITA’ LUDICHE
CORSO DI BRIDGE
Ciclo di incontri, di un’ora e mezza l’uno, al lunedì, dalle ore 14.30 alle ore 16, dal 7 ottobre al 16
dicembre 2013.
IMPARIAMO IL GIOCO DEL BURRACO PROSEGUIMENTO
Articolato in un ciclo di incontri di un’ora e mezza l’uno, al giovedì, dalle ore 15.00 alle ore 16.30,
dal 3 ottobre al 12 dicembre 2013.
SPAZIO DI LIBERA AGGREGAZIONE DEDICATO
AL GIOCO DEL BURRACO
C.A.M. LEGIONI ROMANE
Spazio di libera aggregazione dedicato all’esercizio del gioco del burraco, da tenersi il
mercoledì, dalle ore 15.00 alle 18.00 da settembre a dicembre 2013.
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SPAZIO DI LIBERA AGGREGAZIONE DEDICATO AL GIOCO DEL BRIDGE
Spazio di libera aggregazione dedicato all’esercizio del gioco del bridge, da tenersi il
venerdì dalle ore 14.30 alle ore 17.30 da settembre a dicembre 2013.
CORSO DI CABARET
Ciclo di 10 incontri di un’ora l’uno, al martedì, dalle ore 17.30
alle ore 18.30, dal 24 settembre al 26 novembre 2013.
Il primo incontro sarà preliminare al corso, durante il quale il
conduttore definirà il numero dei partecipanti all’attività.
LINGUE E CULTURE
FRANCESE – PROSEGUIMENTO DEL CORSO BASE
Due cicli di incontri di due ore l’uno, il mercoledì , dalle ore 10 alle
ore 12, dal 25 settembre al 18 dicembre 2013 e il venerdì, dalle ore
10.00 alle ore 12.00, dal 4 ottobre al 20 dicembre 2013.
LINGUA E CULTURA TEDESCA:
PROSEGUIMENTO DEL CORSO BASE
Ciclo di 10 incontri di un’ora e mezza, da realizzarsi il venerdì,
dalle ore 11.10 alle 12.40 dall’11 ottobre al 20 dicembre 2013.
SPAGNOLO 2° LIVELLO
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, il lunedì, dalle ore 14 alle ore 16, dal
23 settembre al 16 dicembre 2013.
SPAGNOLO 3° LIVELLO
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, il venerdì, dalle ore 14 alle ore 16,
dal 20 settembre al 20 dicembre 2013.
INGLESE 2° LIVELLO
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, il giovedì, dalle ore 16.45 alle 18.45
dal 19 settembre al 12 dicembre 2013.
INGLESE 3° LIVELLO
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, il martedì, dalle ore 10 alle 12 dal
24 settembre al 17 dicembre 2013.
INGLESE 3° LIVELLO
Ciclo di 4 incontri di due ore l’uno, da realizzarsi il martedì, dalle ore 15.00
alle 17.00 dal 24 settembre al 15 ottobre 2013.
AUTORI DELLA LETTERATURA INGLESE: “OSCAR WILDE:
L’importanza di essere un dandy”
Ciclo di 4 incontri di due ore l’uno, da realizzarsi il martedì, dalle ore
15.00 alle 17.00 dal 12 novembre al 3 dicembre 2013.
CULTURA, LETTERATURA STORIA
E DIALETTO MENEGHINO
Ciclo di incontri da tenersi al mercoledì, dal 18 settembre al 18 dicembre 2013
Livello base: dalle ore 16.30 alle 17.30.
Livello intermedio: dalle ore 15.25 alle 16.25
Livello avanzato: dalle ore 14.20 alle 15.20
AUTORI DELLA LETTERATURA INGLESE: “CHARLES DICKENS:
Un giornalista-scrittore nella Londra vittoriana”
C.A.M. LEGIONI ROMANE
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, il giovedì, dalle ore 10 alle 12 dal 19
settembre al 12 dicembre 2013.
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INFORMATICA
CICLO DI INCONTRI DI INFORMATICA BASE
2 laboratori, ognuno articolato in 13 incontri di due ore l’uno, il giovedì,
dal 19 settembre al 12 dicembre 2013, il primo dalle ore 14.30 alle
ore 16.30, ed il secondo, dalle ore 16.45 alle ore 18.45, entrambi composti da massimo n° 15 persone.
I partecipanti dovranno essere dotati di un personal computer portatile, ed è ammessa l’iscrizione di 2 persone che
condividono lo stesso P.C.
SPAZIO DI ALFABETIZZAZIONE INFORMATICA,
PER UN GRUPPO AUTO-ORGANIZZATO DI UTENTI
Ogni venerdì, dalle ore 16.15 alle ore 18.15, dal 20 settembre al 20 dicembre 2013.
CHE BELLO SCRIVERE!
CICLO DI INCONTRI DI SCRITTURA CREATIVA
Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, al lunedì, dalle ore 17
alle ore 19, dal 23 settembre al 16 dicembre 2013.
CORSO DI GRAFOLOGIA
Ciclo di 10 incontri di due ore l’uno, al giovedì, dalle ore
10 alle ore 12, dal 3 ottobre al 5 dicembre 2013.
C.A.M. LEGIONI ROMANE
SALUTE E BENESSERE
10
IL GIUSTO PESO PER LA NOSTRA SALUTE:
GRUPPO DI MUTUO AIUTO PER RAGGIUNGERE IL
NOSTRO BENESSERE PERDENDO I KG DI TROPPO
Ciclo di 10 incontri, per un gruppo di max 10 persone, che si terranno tutti i lunedì, dalle ore 10.30 alle ore 12.00, dal 14 ottobre al 16
dicembre 2013.
RIATTIVA LA TUA MENTE:
IMPARA A RICORDARE CHIARAMENTE
Ciclo di 10 incontri di un’ora l’uno, il venerdì dalle ore 10.00 alle
ore 11.00, dall’11 ottobre al 20 dicembre 2013.
GRUPPO DI COUNSELING
Ciclo di 12 incontri di un’ora e mezza l’uno, il mercoledì dalle
ore 17.30 alle ore 19.00, dal 25 settembre all’11 dicembre 2013.
CORSI DI GINNASTICA IN ACQUA
Presso la Piscina di Via del Cardellino 3, in giorno e orario da definirsi.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
Sarà a carico dei partecipanti il costo di 10 € per la copertura assicurativa
contro eventuali infortuni (VEDI NOTA A PAG. 19).
GRUPPI DI CAMMINO
Tutti i lunedì, dalle ore 16.30 alle ore 17.30, dal 23
settembre al 16 dicembre, con ritrovo presso sede
C.A.M. Legioni Romane.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica. Sarà a carico dei
partecipanti il costo di 10 € per la copertura assicurativa contro eventuali infortuni (VEDI NOTA A PAG. 19).
C.A.M. LEGIONI ROMANE
C.A.M. LEGIONI ROMANE
Camminare è il primo desiderio di un bambino e l’ultima cosa che vorrebbe perdere un anziano. Camminare è un’attività che non richiede sforzi fisici. È la cura
senza farmaci, il controllo del proprio peso senza dieta, ed è il cosmetico che non si
trova in farmacia. È un rilassante senza pillole, una terapia senza psicanalista, ed è
la vacanza che non costa nulla. Camminare è conveniente, non richiede particolari
attrezzature, è adattabile ad ogni esigenza ed è un’attività intrinsecamente sicura.
Camminare è naturale come respirare.
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PER INFORMAZIONI E PRE-ISCRIZIONI CHIAMARE IL NUMERO:
02/884.55.314
DALLE 10.00 ALLE 12.30 E DALLE 14.30 ALLE 16.30
DA LUNEDI’ A VENERDI’
ATTIVITA’ PER BAMBINI
CORSO DI INGLESE BABY
Ciclo di 8 incontri, dal 17 ottobre al 5 dicembre 2013, il giovedì,
dalle ore 17.00 alle ore 17.45 (fascia di età dai 3 ai 5 anni) e dalle
ore 17.45 alle ore 18.30 (fascia di età dai 6 ai 10 anni).
LABORATORIO DI CLOWNERIE / TEATRO
C.A.M. SAN PAOLINO
Ciclo di 7 incontri, dal 14 ottobre al 25 novembre
2013, il lunedì dalle ore 17.00 alle 17.45, (fascia
di età dai 3 ai 5 anni) e dalle ore 17.45 alle 18.30 (fascia di età dai 6
ai 10 anni).
Sarà a carico dei partecipanti il costo di 10 € per la copertura assicurativa contro eventuali infortuni (VEDASI NOTA A PAG. 19).
ATTIVITA’ MANUALI
SPAZIO APERTO
Spazio dedicato a decorazioni, decoupage, riciclo piccoli oggetti, bigiotteria… e altro
ancora. Ciclo di incontri, al martedì dalle ore 14.00 alle ore 17.00, da settembre a dicembre 2013.
LABORATORIO DI PITTURA SU STOFFA
Ciclo di 12 incontri, il martedì, dalle ore 15.00 alle ore 17.00, dal
24 settembre al 10 dicembre 2013.
LABORATORIO DI DECOUPAGE
Ciclo di 9 incontri, il lunedì, dalle ore 14.00 alle ore 17.00, dal 30
settembre al 25 novembre 2013.
LABORATORIO DI ACQUARELLO
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Ciclo di 13 incontri di 2 ore l’uno, il mercoledì, dalle ore 10.00 alle
ore 12.00, dal 25 settembre al 18 dicembre 2013.
LABORATORIO DI FOTOGRAFIA
Ciclo di 13 incontri, il venerdì, dalle ore 11.00 alle ore 13.00, dal 20 settembre al 20 dicembre 2013.
ATTIVITA’ LUDICHE
SPAZIO APERTO DEDICATO AL GIOCO
Spazio aperto dedicato al gioco delle carte, ma anche ad altro… Tutti i mercoledì dalle ore 14.00 alle ore 17.00, da settembre a dicembre 2013.
CICLO DI INCONTRI DI ENIGMISTICA
Ciclo di 13 incontri, il giovedì, dalle ore 8.45 alle ore 10.45, dal
19 settembre al 12 dicembre 2013.
LINGUE E CULTURE
LABORATORIO DI LINGUA INGLESE
Ciclo di 13 incontri, il venerdì, dalle ore 8.45 alle
ore 10.45, dal 24 settembre al 17 dicembre 2013.
LABORATORIO DI LINGUA FRANCESE
Ciclo di 13 incontri, il giovedì, dalle ore 11.00 alle
ore 13.00, dal 19 settembre al 12 dicembre 2013.
Ciclo di incontri di un’ora e mezzo l’uno, il venerdì, dalle ore
14.30 alle ore 16.00, a partire dall’11 gennaio 2013.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
CORSI DI TAI CHI CHUAN
•
Ciclo di 13 incontri, il lunedì mattina, dal 23 settembre al 16 dicembre 2013, destinati a tre gruppi di
partecipanti, che frequenteranno lezioni di un’ora ciascuna con inizio rispettivamente alle ore 9, 10, 11.
•
Ciclo di 13 incontri, il giovedì pomeriggio, dal 19
settembre al 12 dicembre 2013, destinati a tre gruppi
di partecipanti, che frequenteranno lezioni di un’ora
ciascuna con inizio rispettivamente alle ore 14, 15, 16.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico
di idoneità all’attività fisica. Sarà a carico dei partecipanti il costo di 10 € per la copertura assicurativa contro eventuali infortuni. (VEDI NOTA A PAG. 19)
LABORATORIO DI BALLI DI GRUPPO
C.A.M. SAN PAOLINO
SALUTE E BENESSERE
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CORSO DI GINNASTICA DOLCE
C.A.M. SAN PAOLINO
Ciclo di 13 incontri, al martedì mattina,
dal 24 settembre al 17 dicembre 2013,
destinati a quattro gruppi di partecipanti, che frequenteranno lezioni di un’ora
ciascuno con inizio rispettivamente alle
ore 9, 10, 11 e 12.
È obbligatoria la presentazione del certificato medico di idoneità all’attività fisica.
Sarà a carico dei partecipanti il costo di
10 € per la copertura assicurativa contro eventuali infortuni. (VEDASI NOTA A
PAG. 19)
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C.A.M. SAN PAOLINO
CONFERENZE
Presso la Sala Consiliare di Viale Legioni Romane 54
• “L’IMMAGINAZIONE”
Presumibilmente un venerdì pomeriggio, in data da stabilirsi.
Relatore: Sig.ra RENATA FEIGE
• “L’AUTOSTIMA, OVVERO QUANTO VALGO…“
L’autostima è un fiore che va annaffiato ogni giorno. L’autostima infatti è qualcosa
di molto concreto che richiede tempi adeguati di sviluppo e di maturazione ed è
sempre legata alla dinamica di crescita della personalità…
Presumibilmente un venerdì pomeriggio, in data da stabilirsi
Relatore: Dott.ssa AVIVA SETTON, Psicologa e psicoterapeuta
• INCONTRO CON GIANFRANCO CARPINE, POETA
Conferenza in cui si parlerà del tema della poesia e dello scrivere; quando, come e
perché scrivere, e l’importanza dei dettagli.
Presumibilmente un venerdì pomeriggio, in data da stabilirsi.
Relatore: Sig. GIANFRANCO CARPINE
Presumibilmente venerdì 20 settembre 2013, dalle ore 15 alle ore 17.
Relatore: Dott.ssa ELENA DI NASSO, Medico psichiatra
Conferenze
• “RABBIOSI, MALATI O MALEDUCATI ?”
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ATTIVITA’ INTEGRATIVE
CICLI DI INCONTRI CON COSTI DI FREQUENZA CALMIERATI
POSTI A CARICO DELL’UTENZA, CONCORDATI CON GLI ORGANIZZATORI
DELLE INIZIATIVE STESSE
C.A.M. LA SPEZIA
CORSI DI PILATES
Due cicli di incontri settimanali di un’ora, tutti i mercoledì
sera dalle 19.30 alle ore 20.30 e tutti i venerdì sera, dalle
19 alle 20. Il corso avrà luogo con un minimo di 10 partecipanti.
Costo a persona: € 10 per la tessera associativa ed assicurativa annuale (validità fino a settembre 2014) + € 12 al
mese per il corso.
A CURA DELL’ASSOCIAZ. “THE MOVING CIRCLE”. PER INFORMAZIONI: 338.4814567
C.A.M. SAN PAOLINO
CICLO DI TRATTAMENTI SHIATSU
Ciclo di 3 trattamenti di un’ora l’uno, al sabato mattina.
Costo: € 60 a persona + € 10 per l’assicurazione (solo per chi non
fosse già assicurato con l’Associaz. Timanada per altre attività).
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “TIMANADA”.
PER INFORMAZIONI: 349 4745687
Attività integrative
CORSO BASE TECNICHE DI AUTOAPPRENDIMENTO DELLO SHIATSU
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Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, al sabato mattina (con una partecipazione minima di 14 persone).
Costo: € 5 a persona per ogni lezione; totale € 65 per l’intero corso + € 10 per l’assicurazione (solo per chi non fosse già assicurato con l’Associazione Timanada per altre
attività).
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “TIMANADA”. PER INFORMAZIONI: 349 4745687
IL MOVIMENTO COME STILE DI VITA PER I CITTADINI DI OGNI ETA’:
UN PROGETTO INTEGRATO DI PREVENZIONE E PROMOZIONE DELLA SALUTE
CORSO DI GINNASTICA A.F.A. (ATTIVITA’ FISICA ADATTATA)
Progetto di attività motoria, con i protocolli Diabete e Obesità, per soggetti affetti da diabete
e altre patologie, o con “peso corporeo importante”. Ciclo di 13 incontri di due ore l’uno, presumibilmente una sera in settimana, in giorno
ed orario da definirsi (con una partecipazione
minima di 14 persone).
Costo: € 80 a persona per la sessione di 4 mesi
(settembre-dicembre), oppure € 150 per eventuale corso di 9 mesi (settembre-maggio) + € 10 per l’assicurazione (solo per chi non
fosse già assicurato con l’Associazione Timanada per altre attività).
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “TIMANADA”. PER INFORMAZIONI: 349 4745687
LABORATORIO “L’ARTE DI AIUTARSI - PREVENIRE E’ MEGLIO CHE
CURARE”. CORSO DI TECNICHE POSTURALI E DI RESPIRAZIONE
Ciclo di 10 incontri di un’ora l’uno, al sabato mattina (con una partecipazione minima
di 6 persone, max 20).
Costo: € 5 a persona per ogni incontro; totale € 50 per 10 incontri + € 10 per l’assicurazione (solo per chi non fosse già assicurato con l’Associazione Timanada per altre
attività).
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “TIMANADA”. PER INFORMAZIONI: 349 4745687
CORSO DI AUTODIFESA PER DUE FASCE D’ETA’ (18-45 e 45 in su)
Ciclo di 16 incontri di due ore l’uno, al sabato pomeriggio,
dalle 15 alle 17 (con una partecipazione minima di 15 persone).
Costo: € 84 a persona per l’intero corso + € 10 per l’assicurazione (solo per chi non fosse già assicurato con l’Associazione Timanada per altre attività).
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “TIMANADA”.
PER INFORMAZIONI: 349 4745687
“CITTADINI IN MOVIMENTO”
Per cultura, per capire, per conoscere, per scoprire, per fare memoria, per dare senso
agli anni della vita. Organizzazione di gite, che avranno quali mete:
• città d’arte,
• percorsi enogastronomici e le specialità
• luoghi di storia e di culto,
dei diversi territori,
• vie d’acqua percorse a bordo dei loro
- feste secolari delle tradizioni popolari,
traghetti,
- grandi opere e i manieri del passato e
• parchi naturali,
del recente presente.
I costi a carico dell’utenza non sono definibili preventivamente, ma saranno stabiliti in
base alla destinazione ed al percorso proposti per ogni gita.
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “TIMANADA”. PER INFORMAZIONI: 329 9579321
LABORATORIO DI DANZA “BOOGIE WOOGIE”
Corso base: tutti i lunedì, dalle 19 alle 20;
Corso intermedio: tutti i lunedì, dalle 20 alle 21;
Corso avanzato: tutti i lunedì, dalle 21 alle 22.
I corsi inizieranno il 9 settembre 2013 e proseguiranno sino
a giugno 2014
Costo: € 12 a persona al mese + assicurazione annua
di € 16.
A CURA DELL’ASSOCIAZIONE “SHOCK ROCK”.
PER INFORMAZIONI: 338.9456515
Ciclo di 12 incontri di un’ora l’uno, tutti i giovedì dalle 19 alle 20,
dal 26 settembre.
Costo: € 36 a persona per l’intero corso + contributo annuale
per l’iscrizione e assicurazione antinfortunistica di € 7.
A CURA DELL’ ASSOCIAZIONE “CALYPSO 45”.
PER INFORMAZIONI: 333 5251856
Attività integrative
CORSO DI BALLI DI GRUPPO
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SPORTELLI DI SERVIZI AI CITTADINI
SPORTELLO DI ASCOLTO PSICOLOGICO
Tutti i martedì, dalle 17 alle 19, presso la sede C.A.M. di Viale
Legioni Romane 54.
Per informazioni e appuntamenti: 02 884 58618
SPORTELLO PER INFORMAZIONI SU PENSIONI,
CONTRIBUTI INPS E GESTIONE SERVIZI ON-LINE
Hai problemi con l’INPS? Hai il PIN e non sai usarlo? Potrai trovare qualcuno che ti aiuterà, tutti i lunedì e giovedì, dalle 9.30
alle 12, a partire da ottobre, presso la sede C.A.M. Di Via San
Paolino 18. Per informazioni: 331.790.15.96
SPORTELLO CONSULENZA PSICOLOGICA
Sportelli di servizi ai cittadini
Il Consiglio di Zona 6, in collaborazione con l’Associazione
Archè, offrono uno spazio di ascolto e primo sostegno psicologico gratuito. Per tutti coloro che stanno attraversando
un momento di difficoltà... Tutti i mercoledì dalle 15.30 alle
17.30 e tutti i giovedì dalle 10 alle 13, presso la sede C.A.M.
di Via SAN PAOLINO 18.
Per informazioni e appuntamenti: 388.0931012; [email protected]
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SPORTELLO DI CONSULENZA LEGALE STRAGIUDIZIALE
Servizio gratuito che dà la possibilità ai cittadini di avere informazioni
su: diritto di famiglia, diritti dei minori, maltrattamenti, testamenti/
successioni, divorzi/separazioni. Presso le sedi C.A.M. di Viale
Legioni Romane 54 e C.A.M. di Via SAN PAOLINO 18.
Per informazioni e appuntamenti: 02.884.58624
SPORTELLO AMMINISTRATORI DI CONDOMINIO IN ZONA
Servizio che offre informazione e orientamento gratuito su gestione
e amministrazione del condominio, locazioni e multiproprietà. Presso
la sede C.A.M. di Viale Legioni Romane 54.
Per informazioni e appuntamenti: 02.884.58624
SPORTELLO AIUTO DONNA DELLA ZONA 6
Aiuta le donne a riconoscere la violenza. Sostiene le donne che
subiscono maltrattamenti o abusi, sia di tipo fisico che psicologico, in contesto famigliare, sul lavoro, per strada o in altri
ambiti. Le accompagna all’utilizzo dei servizi presenti a Milano.
Aperto tutti i mercoledì e venerdì, dalle 14.30 alle 17.30, in Viale Legioni Romane 54.
Accesso libero per i casi urgenti. O su appuntamento, telefonando allo 02.884.58.600, dalle 8.30 alle 12 e dalle 14 alle 15.30,
da lunedì a venerdì. E’ garantita la massima riservatezza. Si consiglia, in caso di dubbio, di chiamare comunque.
• Per i corsi che prevedono la presentazione del certificato medico sarà data agli utenti la possibilità di
effettuare la visita medica al costo calmierato di €
23 presso il C.A.M. S. Paolino – via S. Paolino 18, previo appuntamento telefonico al N. 02.88455314
• Ogni attività del C.A.M. del Comune di Milano è gratuita e aperta a tutti.
• Il costo per l’assicurazione individuale è fissato in
€ 10, ed avrà validità per la frequenza di tutti i corsi
motori dei centri C.A.M. fino al 31.12.2013.
• La copertura assicurativa verrà effettuata con acquisizione della relativa tessera fornita dall’Associazione
Timanada.
• Rimane fatta salva la facoltà di acquisire diversa assicurazione per conto proprio
• Alcune attività potrebbero prevedere l’acquisto di
materiale il cui costo dovrà essere sostenuto autonomamente da ciascun utente /partecipante.
• Ogni ciclo di incontri sarà effettuato solo al raggiungimento del numero minimo di 10 iscrizioni.
• Ogni cittadino può iscriversi a più corsi ma la mancata partecipazione ai corsi, dopo la conferma o comunque senza giustificato motivo, comporterà che
nei corsi futuri l’iscrizione verrà accolta solo nella
lista di attesa.
•Il programma può essere soggetto a modifiche.
Note
• Le/gli utenti interessate/i a frequentare i cicli di incontri ed i corsi illustrati, dovranno effettuare una
pre-iscrizione rivolgendosi alla sede indicata quale
sede di svolgimento del corso stesso e di raccolta
delle relative iscrizioni.
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CAM LEGIONI ROMANE: Viale Legioni Romane, 54 tel. 02 884 58633
CAM SAN PAOLINO: Via San Paolino, 18 tel. 02 884 55314
CAM LA SPEZIA: Via La Spezia, 26 tel. 02 884 46765/ 46766
www.comune.milano.it/zona6