Casa di Cura “Figlie di S.Camillo”
Via Fabio Filzi, 56
26100 Cremona
Tel.0372.42111
- Ginocchio Manuale degli
esercizi
1
Schema di salita e discesa delle
scale con canne canadesi
Consigli…………………………………………………………………………
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Ginocchio: Esercizi di rinforzo
1. Procurarsi un materassino rigido, uno sgabello ed un
tavolo
2. Eseguire ogni esercizio per n°20 volte
1a
- Sdraiato su materassino rigido, sollevare e ribassare la
gamba come indicato nelle fig. 1,2,3 e 4:
3
1b
- Sdraiato su materassino rigido, sollevare e ribassare la
gamba come indicato nelle fig. 5,6,7 e 8:
4
2 - Seduto sullo sgabello, sollevare e ribassare la gamba flessa
al ginocchio come indicato nelle fig. 9 e 10:
3 – Prono sul tavolo, sollevare e ribassare la gamba flessa come
indicato nelle fig. 11 e 12:
5
4 - Seduto sul tavolo con il ginocchio flesso a 90 gradi, fig. 13,
estendere completamente la gamba e mantenere la posizione
per qualche secondo, fig. 14. Ritornare alla posizione di partenza:
6
5 – Supino con un cuscino sotto al ginocchio, fig.15, estendere
completamente la gamba e mantenere la posizione per qualche
secondo, fig. 16. Ritornare alla posizione di partenza:
7
8
6 – In piedi, in appoggio ad una parete, fig. 17, flettere la gamba
al ginocchio cercando di avvicinare il più possibile il tallone al
gluteo, fig. 18. Ritornare alla posizione di partenza:
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Nei giorni successivi all'intervento è importante seguire alcune
semplici regole al fine di facilitare il normale svolgimento dei
processi riparativi.
E' importante mobilizzare il ginocchio più volte durante la giornata
ma senza eccedere con periodi di lavoro prolungato né con
lunghe pause di riposo.
Gli esercizi qui proposti vanno eseguiti almeno due volte al giorno
preferibilmente su una superficie rigida (ad es. su un tappeto) e
senza applicare pesi all'arto.
In caso di dolore e/o gonfiore è consigliabile limitare le attività e
utilizzare ghiaccio ad impacchi ad intervalli: la borsa del ghiaccio
non va messa a diretto contatto con la pelle e la durata
dell'impacco deve essere di durata inferiore alla durata
dell'intervallo (ad es. 10 min di ghiaccio 20 min senza).
MENISCECTOMIA ARTROSCOPICA
Deambulazione: con stampelle e carico graduale per 7 giorni,
poi senza stampelle.
Guida di automezzi: sconsigliata per 7 giorni
Cyclette e bicicletta: sconsigliate per 7giorni
Cammino: limitato alle normali attività quotidiane
Ripresa del lavoro: se sedentario dopo 7 giorni, diversamente
secondo il parere medico.
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Scale: concesse solo se eseguite come da protocollo per i primi
7, giorni poi liberamente
E' possibile bagnare la ferita solo dopo la rimozione dei punti.
E' inoltre possibile piegare il ginocchio fin dai primi giorni facendo
attenzione a non superare la soglia del dolore.
CONDROABRASIONEARTROSCOPICA
Deambulazione: con stampelle e carico graduale per 20 giorni,
poi senza stampelle.
Guida di automezzi: sconsigliata per 20 giorni
Cyclette e bicicletta: sconsigliate per 20 giorni
Cammino: limitato alle normali attività quotidiane
Ripresa del lavoro: secondo il parere medico.
Scale: concesse solo se eseguite come da protocollo per i primi
20, giorni poi liberamente.
E' possibile bagnare la ferita solo dopo la rimozione dei punti.
E' inoltre possibile piegare il ginocchio fin dai primi giorni facendo
attenzione a non superare la soglia del dolore.
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Note……………………………………………………………………
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NUMERI DI TELEFONO UTILI
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Centralino ............................................................................ 0372.421111
C.U.P. ...................................................................................... 0372.421123
Direzione sanitaria ............................................................. 0372.421114
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Cardiologia .......................................................................... 0372.421195
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Manuale Utente – Ginocchio manuale degli esercizi
a cura dell’Ufficio Qualità
Tel : 0372.421469
Mail.: [email protected]
MO AQ 43_0 Ginocchio manuale degli esercizi
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