Ilritrattodella
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IL
ritratto
DELLA
sa ute
salute
NEWS
Il quotidiano della prevenzione della FMSI
Numero 344
Consulenza
scientifica
HEALTHY FOUNDATION
Con il patrocinio di
Presidenza
del Consiglio
dei Ministri
giovedì
FEDERAZIONE MEDICO SPORTIVA ITALIANA
cercaci su
28
novembre 2013
HEALTHY FOUNDATION
L’ATTIVITÀ FISICA ACCOMPAGNA E SOSTIENE GLI ALTRI TRATTAMENTI
Il movimento, una cura che richiede
tempi e dosaggi giusti
Anche se tutti, ormai, sappiamo
che la sedentarietà fa male e che
con l’attività fisica si prevengono
le malattie, pochi hanno capito
che lo sport è una terapia vera
Al via un progetto
con Valentina Vezzali
testimonial
Pancreas, anche
il fumo tra i fattori
di rischio
Sapevate che fumare aumenta del
70% la probabilità di sviluppare un
tumore al pancreas? Se ne è parlato
ieri a Roma durante il Convegno di
lancio della campagna ‘PanCrea’,
resa possibile da un educational
grant di Celgene. “Per la prima
volta – ha spiegato il prof. Stefano
Cascinu, Presidente AIOM – abbiamo deciso di mobilitare gli specialisti, le associazioni di pazienti e le
Istituzioni per una vera e propria
alleanza contro la neoplasia”. A
gennaio 2014 partirà un tour nazionale con sette appuntamenti in
altrettante Regioni. “Abbiamo già
realizzato due opuscoli – ha aggiunto il prof. Francesco Cognetti, Presidente di ‘Insieme contro il cancro’ –, uno sui corretti stili di vita
e l’altro per i malati”. Si rafforza il
collegamento tra specialista e ‘camice bianco’.
“Una categoria fortemente
coinvolta nella
gestione delle
patologie oncologiche – ha
commentato il
dott. Claudio
Cricelli, Presidente SIMG”.
Il testimonial del progetto è Valentina Vezzali. “È per me un grande
onore partecipare a questa iniziativa – ha spiegato la plurimedagliata
olimpica –, che porterò nel cuore
delle Istituzioni per rilanciare il
messaggio di salute veicolato dallo
sport”.
e propria, da seguire per stare
meglio se si soffre di patologie
croniche perfino serie. “Naturalmente servono visite mediche e
test accurati, per capire il livello
di attività sostenibile da ogni
singola persona - spiega Gianfranco Beltrami, docente
del corso di laurea in Scienze motorie dell’Università
di Parma e membro del
consiglio direttivo della Federazione Medico Sportiva
Italiana (FMSI) –. Le dosi di
ciascuna fase della sport-terapia
variano a seconda delle caratteristiche del paziente e della
patologia di cui soffre”. Fare
sport, quindi, serve
a mantenersi in forma e dimagrire, ma
anche a prevenire e
curare le malattie.
“Lo sport è una medicina da assumere con
dosaggi precisi perché
farne poco non serve a
molto, ma esagerare può
dare effetti collaterali
- aggiunge Beltrami –.
Le conseguenze di un sovradosaggio vengono pagate di solito
dall’apparato muscolo-scheletrico: caviglie, ginocchia, anche,
spalle possono risentire di sovraccarichi eccessivi e risultarne danneggiate. Perciò la prima regola
è individualizzare la terapia a
base di sport, prescrivendo prima un lavoro
leggero e poi, man mano
che il paziente è più allenato, incrementando i
carichi e gli sforzi”. Chi
dovrebbe scrivere la
“ricetta” dell’attività
fisica? “La scelta migliore è avvalersi di uno
specialista in medicina
dello sport - conclude
Beltrami –, che è in grado di
seguire il paziente per far sì che
l’esercizio prescelto venga praticato nel modo giusto”.
MERENDA A SCUOLA
Consigli per
lo spuntino… nello
zaino
La merenda di metà mattina è un
pasto importante, soprattutto nella
fase della crescita: innanzitutto garantisce una ricarica di energie per
mantenere la concentrazione alta e,
secondariamente, fa arrivare meno
affamati a pranzo, evitando eccessi
e abbuffate. È però importante fare
attenzione alle dosi e all’entità di
questi alimenti: riempire vostro
figlio di grassi di bassa lega (come
nelle patatine) o troppi zuccheri
(merendine preconfezionate particolarmente “cariche”) produrrà
l’effetto opposto. Il bambino risulterà meno incline a concentrarsi a
causa della digestione e, soprattutto, si contribuirà ad uno stile di vita
sbagliato, che potrebbe in futuro
portare a sviluppare problemi di
peso. I carboidrati sono un’ottima
soluzione, magari provenienti da
focacce e dolci semplici fatti in
casa, in quanto sono una fonte di
energia velocemente metabolizzabile. Anche la frutta di stagione è
indicata. L’importante è variare,
facendo trovare nella cartella ogni
giorno qualcosa di nuovo: in questo
modo l’effetto sorpresa incentiverà il bambino
a mangiare alimenti sani,
senza provare invidia
nei confronti
degli invitanti
e grassissimi
snack più diffusi.
SUL SITO DELL’AIFA la nuova BANCA DATI DEI FARMACI
Altro che borse e scarpe, occhio ai medicinali contraffatti
Un vero e proprio “mercato nero” della salute, che però
con quest’ultima ha ben poco da spartire. Parliamo del
commercio online dei farmaci, ovvero di siti
internet che vendono medicinali. Una pratica
molto rischiosa, se si considera che il 50% dei
farmaci venduti in rete è contraffatto, ovvero
non contiene i principi attivi dichiarati o ne
presenta di differenti: oltre a non dare alcun
beneficio, quindi, questi farmaci possono
avere effetti collaterali anche gravi o portare a complicanze. Si tratta di un mercato
che porta un guadagno 150 volte superiore a
Editore: Intermedia srl
Direttore responsabile: Mauro Boldrini. Amministratore unico: Sabrina Smerrieri
Consulenza Scientifica: Healthy Foundation
Registrazione presso il tribunale di Brescia n. 9/2012 del 26.04.2012
quello della droga. Quindi attenzione: acquistate farmaci
sempre solo nelle farmacie o parafarmacie, ricordate che
comprarli su Internet, in Italia, è illegale e
affidatevi sempre al vostro medico di fiducia
per tutte le informazioni su dosi, utilità e
modalità di assunzione di un medicinale. Volete saperne di più? Affidatevi al sito dell’AIFA
(Agenzia Italiana del Farmaco: www.agenziafarmaco.gov.it), che ha da poco inaugurato la
nuova banca dati con fogli illustrativi e riassunti delle caratteristiche del prodotto degli
oltre 60.000 medicinali autorizzati in Italia.
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