A lezione
di sana
alimentazione !!
Il latte
E’ una miniera di energia per il vo
Il latte è un alimento necessario p
che fornisce CALCIO, PROTEIN
Il calcio, di cui il latte è ricco, è in
A cosa servono le ossa?
Le ossa formano lo scheletro, son
rendendo possibili i movimenti: c
Quando berlo?
Al mattino è una carica di energia
fatto attività fisica, e poi è buono
soprattutto per inzuppare i biscot
Pensierino verde
GAL KROTON
Ricordate bambini: “Le bottiglie in p
possono vivere una seconda volta tra
pile
… o tornare ad essere nuove bot
POLO D’ INNOVAZIONE ENERGIA E AMBIENTE
e trasparenti…”: ce lo dice il CORE
imballaggi in plastica.
Campagna di sensibilizzazione alla sana alimentazione
Il vademecum del Prof NET
Cari bambini,
quante volte vi sarà capitato di dire:
“NO! Le verdure non mi piacciono: mamma,
preferisco le patatine fritte!!!”….
Bambini… muovetevi
oppure ancora:
la mano chi di voi va a scuola a
“Mamma, sono le 16! Posso avere unaAlzi
merendina
alzeranno
mano.
Il movimento
èf
oppure o un toast con la mortadella?” … Bimbi,lami
spiace,
ma il
indispensabile
per voi piccoli.
responso del prof Net è …….. ahi ahi ahi
ahi !!!
Fare sport allontana la possibilità di e
secondo delle regole e ad imparare co
Bisogna correggere il tiro!!
strategia ma soprattutto mantiene in
… breve
giocatema
a intensa
calcetto, a tennis, fate
Allora piccoli, oggi il Prof. Net vi farà una
almeno
tre
volte
la settimana. Certo
lezione di sana alimentazione che strizza l’occhio all’ambiente.
Milone
di
Crotone
già a 15 ann
Nulla di noioso, ma piccole e facili regole per comprendereche
come
l’esercizio
fisico
vi
temprerà
una corretta alimentazione sia fondamentale per farvi crescere forti nello sp
ostro corpo.
sani. Inoltre troverete alcuni “antidoti” per proteggere la vostra
er diventare “grandi”dale momento
NE e VITAMINE . salute e quella dell’ambiente.
Pensierino verde
ndispensabile per le OSSA.
Bambini nella vita, come nello sport, viPerché
sono delle
regole che,
è importante
andare a scuola a p
se
rispettate,
vi
insegneranno
ad
amare
il
vostro
corpo
ed
a
crescere
Perché
fa
bene
alla
salute
e all’ambiente,
o proprio le ossa che funzionano da ingranaggi
emissioni
di
CO2.
L’anidride
carbonica o
in salute,
neletc..
pieno rispetto dell’ambiente che vi circonda.
camminare, correre, alzarsi,
sedersi,
dell’effetto serra, più si utilizza l’auto più
a; nel pomeriggio, a merenda specie dopo aver
con il miele, il cacao, i corn flacks, ma
ti ….senza esagerare !!!
attenti… e se proprio non se ne può fare
Buon cammino
campagna di comunicazione ….
f.to il profDOMENICA
Net
A PIEDI….
plastica, grazie alla raccolta
differenziatadied
al riciclo,
Campagna
sensibilizzazione
alla sana alimentazione
sformandosi in filati per imbottiture o in un caldo
Frutta e verdura a gogò…
Per molti di voi questo è un capitolo delicato da
affrontare: ma frutta e verdura sono importantissimi e
validi alleati per crescere sani e forti.
I nutrizionisti ci suggeriscono di mangiarne almeno tre
porzioni al giorno meglio se di colore diverso……
Di colore diverso? Cosa vuol dire???….
I vegetali si dividono in vegetali verdi,
vi….
giallo-arancio, rossi, blu-viola.
a piedi: scommetto che pochi di voi
I vegetali verdi sono: asparagi, carciofi,
è fondamentale per il nostro corpo,
spinaci, kiwi, lattuga, cicoria, cetriolo,
uva etc. I vegetali giallo arancio sono:
di essere in sovrappeso, vi aiuta a giocare
albicocca, pesca, cachi, limone, carota,
e cosa significa ragionare, seguendo una
nespola etc.. I vegetali rossi sono: peperoni rossi,
in forma ossa e muscoli.
pomodoro, fragola etc... I vegetali blu viola sono: fichi,
te nuoto, judo: l’importante è muoversi
melanzane, prugne, uva nera etc… Dunque frutta e verdura
rto il nostro obiettivo non sarà diventare
possono essere considerati la pozione magica della cucina, se
nni vinse la sua prima Olimpiade,
maregolarmente ci preservano da un bel pò di malattie, ma
assunti
spirito e nel corpo.
soprattutto siate glamour cambiate spesso colore !!
Pensierino verde
Ricordiamoci di acquistare i prodotti a Km zero, cioè coltivati nel posto in
a piedi?
te, poiché andar a piedi riduce le cui si vive: così aiutiamo la nostra salute per la loro genuinità, aiutiamo
l’economia locale e in più questi prodotti ci permettono di risparmiare per
ca o CO2 è uno dei gas responsabili
più si produce anidride, dunque il loro costo ridotto …. in più gli alimenti a km zero strizzano l’occhio
all’ambiente perché coltivati in loco evitano lunghi trasporti, quindi con
are a meno avviate voi in famiglia una
conseguente risparmio di energia. Dove trovare i prodotti a Km zero?
Beh nei mercatini rionali dove i contadini vendono i loro prodotti, ma
anche nei supermercati troverete degli stands dedicati.
Campagna di se
Il latte
E’ una miniera di energia per il vostro corpo.
Il latte è un alimento necessario per diventare “grandi”dal momento
che fornisce CALCIO, PROTEINE e VITAMINE .
Il calcio, di cui il latte è ricco, è indispensabile per le OSSA.
A cosa servono le ossa?
Le ossa formano lo scheletro, sono proprio le ossa che funzionano da ingranaggi
rendendo possibili i movimenti: camminare, correre, alzarsi, sedersi, etc..
Quando berlo?
Al mattino è una carica di energia; nel pomeriggio, a merenda specie dopo aver
fatto attività fisica, e poi è buono con il miele, il cacao, i corn flacks, ma
soprattutto per inzuppare i biscotti ….senza esagerare !!!
Pensierino verde
Ricordate bambini: “Le bottiglie in plastica, grazie alla raccolta differenziata ed al riciclo,
possono vivere una seconda volta trasformandosi in filati per imbottiture o in un caldo
pile … o tornare ad essere nuove bottiglie: igieniche, leggere
e trasparenti…”: ce lo dice il COREPLA, Consorzio per il riciclo e il recupero degli
imballaggi in plastica.
m
po
assun
Bambini… muovetevi….
rof NET
Alzi la mano chi di voi va a scuola a piedi: scommetto che pochi di voi
alzeranno la mano. Il movimento è fondamentale per il nostro corpo,
e:
indispensabile per voi piccoli.
no: mamma,
Fare sport allontana la possibilità di essere in sovrappeso, vi aiuta a giocare
secondo delle regole e ad imparare cosa significa ragionare, seguendo una
strategia ma soprattutto mantiene in forma ossa e muscoli.
e una merendina
… giocate a calcetto, a tennis, fate nuoto, judo: l’importante è muoversi
lla?” …
Bimbi,tremivolte
spiace,
ma il
almeno
la settimana.
Certo il nostro obiettivo non sarà diventare
ahi ahiMilone
ahi !!! di Crotone che già a 15 anni vinse la sua prima Olimpiade, ma
l’esercizio fisico vi temprerà nello spirito e nel corpo.
farà una breve ma intensa
strizza Pensierino
l’occhio all’ambiente.
verde
è importante andare
i regolePerché
per comprendere
come a scuola a piedi?
Perché
fa farvi
bene alla
salute forti
e all’ambiente, poiché andar a piedi riduce le
damentale
per
crescere
emissioni
di
CO2.
L’anidride
tidoti” per proteggere la vostra carbonica o CO2 è uno dei gas responsabili
dell’effetto serra, più si utilizza l’auto più si produce anidride, dunque
attenti… e se proprio non se ne può fare a meno avviate voi in famiglia una
campagna di comunicazione ….
ort, vi sono
delle regole
che,
DOMENICA
A PIEDI….
mare il vostro corpo ed a crescere
mbiente che vi circonda.
on cammino
il prof Net
la sana alimentazione
Campagna di sensibilizzazione alla sana alimentazione
alimentazione !!
stampato su carta riciclata
Olio detto anche evo
Art: Giuseppe Sansalone / Photo: Sebastiano Aloia
Qualcuno lo definisce il latte materno; di chi stiamo parlando?
Ma dell’olio… o, meglio, dell’olio extravergine.
L’olio extravergine di oliva è l’unico olio vegetale ottenuto con la sola pressione
senza additivi chimici. E’ un alimento sano e genuino, consumandolo
abitualmente riduce il colesterolo cattivo ed aumenta la percentuale di colesterolo
buono, diminuisce la possibilità di infarto cardiaco e contribuisce a rallentare
l’invecchiamento delle cellule. Per voi bimbi è ottimo, perché ricco di acido
oleico che è alla base del latte materno. Il prof. Net vi consiglia a merenda
PANE E OLIO… energia per fare e per studiare.
Pensierino verde
Ricordate di riporre le bottiglie dopo l’utilizzo negli appositi contenitori, perché
“… la bottiglia di vetro, torna sempre bottiglia, all’infinito”.. ce lo dice il
COREVE, cioè il Consorzio per il recupero del vetro.
E infine il pesce...
Il pesce è un alimento molto importante
per voi bambini, se ne consiglia il
GAL KROTON
consumo per almeno due volte a settimana; esso è ricco di sostanze nutritive e
capaci di rafforzare le difese immunitarie. Oltre alle vitamine il pesce contiene
na alimentazione
Campagna di del
sensibilizzazione
molti altri elementi importanti per il corretto funzionamento
nostro corpo: il alla sa
fosforo, lo iodio, il ferro e gli Omega 3.
Pensierino verde
Quali sono i pesci green?
Beh sicuramente il pesce azzurro di piccola taglia: alici, sardine o lo sgombro, che
costano meno, hanno un minore impatto sull'ambiente e sono ricchi di vitamina.
che ha tra le sue finalità la realizzazione di progetti di ricerca, innovazione e trasferimento tecnologico.
Net ha inteso dar vita a questa campagna di comunicazione. L’idea è quella di sensibilizzare genitori e
bambini a comprendere l’importanza di una sana alimentazione in particolare:
- la promozione di comportamenti consapevoli e responsabili a tavola
- il valore educativo del cibo
- il rispetto e la conoscenza del proprio corpo
riduce le
- il rispetto dell’ambiente.
responsabili
dunque
n famiglia una
REGIA
Net Natura Energia Territorio scarl
stampato su carta riciclata
ortante è muoversi
o non sarà diventare
a Olimpiade,
La societàma
NET, Natura Energia e Territorio è l’ente gestore del POLO Innovazione Energia e Ambiente
ATTORE PRINCIPALE
Ferdinando Frandina
Pst.kr Parco Scientifico Tecnologico
PRODUTTORE
Prof. Mario Spanò
POLO D’ INNOVAZIONE ENERGIA E AMBIENTE
Art: Giuseppe Sansalone / Photo: Sebastiano Aloia
SCENEGGIATURA
Campagna di sensibilizzazione alla sa
Campagna di sensibilizzazione alla sana alimentazione