Con il patrocinio di
Presidenza
del Consiglio
dei Ministri
PROGRAMMA OPEN DAY CUS
RITRATTO DELLA SALUTE
DOMENICA 23 SETTEMBRE 2012
FACOLTÁ DI MEDICINA - PALAZZETTO DI SCIENZE MOTORIE
ORE 9,00
"AULA E" FACOLTÀ DI MEDICINA
PRESENTAZIONE DELL’INIZIATIVA E DEL PROGETTO DA
PARTE DEL RETTORE UNIBS
Ai presenti verrà omaggiato kit della salute (opuscolo
illustrativo, contapassi e metro per la misura della
circonferenza addominale)
ORE 10,30
PALAZZETTO DI SCIENZE MOTORIE
INIZIO DELLE LEZIONI CON POSSIBILITÀ DI
PARTECIPAZIONE GRATUITA ALLE ATTIVITÀ
DEL PROGRAMMA DI FITNESS E DI SPORT
DEL CUS BRESCIA
DALLE ORE 13,00
alle ore14,30
HEALTHY BREAK
PAUSA DI RICARICA ENERGETICA CON PRODOTTI OFFERTI
DAGLI SPONSOR;
CONSIGLI SU CORRETTA ALIMENTAZIONE IN LINEA CON
LA FILOSOFIA DEL “RITRATTO DELLA SALUTE”
DALLE ORE 14,30
alle ore18,00
LEZIONI DI SPORT E FITNESS
CON POSSIBILITA DI PARTECIPAZIONE
LIBERA E GRATUITA
DALLE ORE 18,00
APERIFITNESS
Gli interessati potranno usufruire GRATUITAMENTE di una valutazione antropometrica
(misurazione della percentuale di massa grassa e calcolo del B.M.I.)
PROGRAMMA OPEN DAY
CORSI
Ore 9.30 inaugurazione e discorso a cura del rettore
ORA
SALA GIALLA SALA VERDE
ATHLETIC CARDIO
JUMP
CIRCUIT GAG
10.30 - 11.20
Mariagrazia
Stefania Gallerini
Milesi
SALA
PALAZZETTO
SOPPALCATA
POWER YOGA
Laura Lonati
TAI CHI
Marco Bertoli
11.20 - 12.10
TOTAL BODY
WORKOUT
Alessia Minini
PILATES
CONTROLOGY
Mariagrazia
Milesi
YOGAFLEX
Laura Lonati
CHEERLEADING
Valentina Francia
12.10 - 13.00
STEP NEXT!
Mariagrazia
Milesi
TRX
Alessia Minini
BODY SCULPT
Sara Noci
ZUMBA
Mara Salvetti
13.00 - 14.30
BREAK
BREAK
BREAK
BREAK
KICK AEROBICS
Marco Bertoli
PILATES POWER
ROUTINES
Mariagrazia
Milesi
DANZE
CARAIBICHE
Mara Salvetti
BOOT CAMP
Sara Noci
15.15 - 16.00
ZUMBA
Mara Salvetti
BODY FIT MIX
Mariagrazia
Milesi
ACRO GYM
Valentina Francia
16.00 - 16.45
ARTI MARZIALI
Marco Bertoli
CARDIO TONE
Alessia Minini
AERODANCE
Mariagrazia
Milesi
16.45 - 17.30
KICK BOXING
Elena Zanotti
STEP TONIC
Marika Zigliani
DIFESA
PERSONALE
Marco Bertoli
17.30 - 18.00
BODY TONIC
SI:FLY
Marika Zigliani
TRX
Alessia Minini
STRETCHING E
RELAXERCISE
Mariagrazia
Milesi
ZUMBA
Letizia Passarella
(17.15 - 18.00)
18.00
APERIFITNESS
APERIFITNESS
APERIFITNESS
APERIFITNESS
14.30 - 15.15
SALA
ADATTATA
WORKSHOP
Utilizzo del kit
“Il ritratto della
salute”
BREAK
* WORKSHOP
Utilizzo del kit
“Il ritratto della
salute”
** VALUTAZIONE
ANTROPOMETRICA
E FITNESS TEST
APERIFITNESS
APERTURA SALA POTENZIAMENTO: 11.00-13.00 / 15.00-16.30
** Durante la giornata sarà possibile farsi effettuare GRATUITAMENTE una valutazione antropometrica
e fitness test con lo staff tecnico della sala attrezzi. Prenota il tuo appuntamento in sala attrezzi
oppure direttamente durante l’open day.
* Durante la giornata sarà possibile seguire dei MINI WORKSHOP tecnici sull’utilizzo del contapassi e
del kit fornito con il progetto “IL RITRATTO DELLA SALUTE”.
Sarà possibile effettuare delle prove pratiche di ultimate frisbee.