I PROGRAMMI AVANZATI
della
Meditazione Trascendentale
per accrescere i benefici ottenuti con la pratica
e per uno sviluppo più rapido
degli stati di coscienza più elevati
Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi
“Q
uesti meravigliosi programmi avanzati sono
la chiave d’oro per vivere il pieno potenziale
della vita negli stati di coscienza più elevati - lo stato di
Illuminazione - poiché ci offrono salute perfetta, felicità
e realizzazione dei desideri.”
— Maharishi Mahesh Yogi
Fondatore del Programma Mondiale
di Meditazione Trascendentale
D
a quando - più di cinquant’anni fa - Maharishi Mahesh Yogi ha introdotto la
Meditazione Trascendentale nel mondo, milioni di persone l’hanno appresa e
centinaia di ricerche scientifiche hanno confermato la sua profonda efficacia e gli
innumerevoli benefici sia per l’individuo che per la società. Per questo oggigiorno la
Meditazione Trascendentale è la tecnica di meditazione più ampiamente praticata,
approfonditamente investigata e ampiamente consigliata al mondo.
In 50 anni di insegnamento,Maharishi ha inoltre sviluppato una serie di programmi avanzati il cui scopo è quello di accelerare lo sviluppo della coscienza per promuovere ulteriormente tutti quei benefici, quali crescita di creatività, intelligenza,
salute, felicità e successo già sperimentati da coloro che praticano quotidianamente
la Meditazione Trascendentale. Questo opuscolo ti presenterà ciscuno di questi
programmi fornendoti una breve descrizione dei loro benefici.
PROGRAMMI DISPONIBILI PRESSO IL TUO
INSEGNANTE DI MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
I controlli della Meditazione Trascendentale
Per ottenere i massimi benefici dalla pratica della Meditazione Trascendentale
Un controllo personale della pratica della meditazione trascendentale aiuta a garantire che
si sta meditando facilmente e correttamente. Durante il controllo personale, un insegnante
di meditazione trascendentale ti guiderà attraverso una procedura semplice ed efficace che
ristabilisce la spontaneità della meditazione. Questo processo stabilizza la correttezza della
pratica e garantisce che si ottengano i massimi benefici. Durante i primi mesi di pratica
sono previsti regolari controlli personali con l’insegnante e, successivamente, quando necessario. Questi controlli personali sono gratuiti e sono sempre a tua disposizione presso
qualsiasi insegnante di meditazione trascendentale nel mondo.
Gli incontri di meditazione collettiva
Per godere della profonda esperienza delle meditazioni di gruppo, per chiarimenti e approfondimenti sui vari aspetti teorici e pratici della meditazione
Gli incontri di meditazione collettiva offrono una profonda comprensione intellettuale per arricchire la crescita personale ottenuta attraverso la pratica della
meditazione. Gli argomenti comprendono la natura della coscienza, la meccanica
di evoluzione della coscienza e le caratteristiche degli stati superiori di coscienza.
Questi incontri di gruppo sono anche un’occasione per porre tutte le domande che si possono avere sulla propria esperienza di meditazione. Questi incontri
avanzati sono offerti regolarmente da tutti gli insegnanti di meditazione trascendentale e sono gratuiti.
I corsi di fine settimana
Per un riposo e una rivitalizzazione profonde nella routine di mesi di attività
Un corso residenziale di fine settimana è un’occasione per trascorrere due giorni durante
i quali ottenere un profondo e rivitalizzante riposo attraverso un programma specificatamente strutturato di cui fanno parte lunghe meditazioni e la profonda conoscenza
sullo sviluppo di stati più elevati di coscienza. I partecipanti a questi corsi riferiscono
che un corso residenziale quale quello di fine settimana, elimina lo stress e le tensioni
profondamente radicati e aumenta l’energia, la chiarezza, la felicità e la salute per i mesi
successivi. I corsi si svolgono in un’atmosfera rilassante, lontano dalle responsabilità di
casa e di lavoro. Parla con il tuo insegnante o contatta la segreteria nazionale per ricevere
informazioni sulle date dei prossimi corsi di fine settimana.
Nota: Il primo corso residenziale è incluso nel prezzo del corso di meditazione trascendentale, fatta eccezione per il costo dell’alloggio.
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PROGRAMMI
DISPONIBILI PRESSO IL TUO CENTRO
I corsi teorico-pratici
Vari approfondimenti non solo teorici, ma anche di utilità pratica per la propria
routine quotidiana. Perché lo star bene cresce col crescere della conoscenza.
I corsi strutturati da Maharishi costituiscono una possibilità di sviluppo personale
particolarmente interessante, poiché sono strutturati in modo tale da nutrire, allo
stesso tempo – senza nessuno sforzo da parte nostra – la mente, l’intelletto e anche
il sentire più fine. Ciò che si ottiene è una competenza nel vivere la vita in sempre
maggiore armonia e benessere, grazie a una padronanza dell’antica saggezza che Maharishi ha riportato alla luce nella sua forma più pura ed efficace.
Tutte le possibilità: a nostra disposizione, in modo facile.
Ecco un elenco di alcuni dei corsi disponibili.
• Corso di scienza dell’intelligenza creativa (Corso SIC) – 33 lezioni della durata
di circa 1 ora ciascuna. Maharishi ci spiega come la coscienza individuale può elevarsi
alla sua piena gloria, a uno stato di competenza di livello supremo.
• Maharishi parla dei sette stati di coscienza – 16 lezioni della durata di circa 1 ora
ciascuna. Maharishi ci illustra quali sono i passi dell’evoluzione e come compierli.
• Corso di scienza vedica – 16 lezioni della durata di circa un’ora ciascuna. Maharishi
ci parla dei vari ambiti della sua Scienza Vedica, che abbracciano ogni campo della
conoscenza e ogni aspetto della vita.
• Corso di Yoga Asana – 16 lezioni della durata di circa un’ora ciascuna, per una profonda comprensione teorica dello Yoga e un addestramento pratico (alla portata anche
dei principianti) nelle posizioni Yoga (Asana) e negli esercizi di respirazione (Pranayama), per l’integrazione di mente e corpo e per rafforzare la salute.
• Corso di auto-ascolto del polso per una buona salute – 16 lezioni della durata di
circa un’ora ciascuna. Teoria e conoscenza pratica per rilevare gli eventuali squilibri e
ripristinare salute ed equilibrio nel corpo, grazie al semplice ascolto del proprio polso.
• Corso su dieta, digestione e nutrizione – 16 lezioni di circa un’ora ciascuna. Come
ottenere una buona salute grazie a una dieta, una digestione e un’alimentazione appropriate. Ricette, qualità dei cibi, consigli per sceglierli correttamente, relazione tra dieta
e digestione e sviluppo degli stati di coscienza più elevati.
• Una buona salute attraverso la prevenzione – 16 lezioni di circa un’ora ciascuna.
Dieta e routine che prevengono le malattie e possono davvero creare una salute perfetta.
• Corsi per le donne – Strutturati da Maharishi appositamente per le donne, per dar
loro la possibilità di riconoscere, nutrire profondamente ed esprimere la loro speciale
natura e ottenere piena realizzazione anche nella frenetica realtà del mondo di oggi:
Corso sul ruolo delle donne – (1 giorno), Corso sul tema dell’amore – (1 giorno),
Corso sul tema dell’istruzione – (1 o 2 giorni)
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“I
l Sé di ognuno è un campo illimitato di
creatività, intelligenza e beatitudine.
È sufficiente che ognuno ottenga familiarità con
il Sé per irradiare pace e armonia e la società
intera potrà trarre beneficio dall’individuo.”
—Maharishi
L
a tecnica della Meditazione Trascendentale e tutte le sue Tecniche Avanzate
hanno la loro origine nella più antica Tradizione Vedica dell’India.
Nel rendere nuovamente disponibili questi programmi e queste tecniche tradizio-
nali Maharishi ha avuto cura di garantire che essi siano sempre offerti nella loro
originaria purezza ed efficacia e per offrirli al mondo ha scelto gli esperti vedici più
competenti nei vari campi, fornendo loro ulteriori addestramento e competenza.
È una grande fortuna poter avere periodicamente anche in Italia i rappresentanti
della Tradizione Vedica, altamente qualificati, che possono offrirci questi preziosi
programmi avanzati per accelerare lo sviluppo della coscienza umana.
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I P R O G R A M M I A V A N Z A T I I N S E G N A T I DA E S P E R T I V E D I C I
LE TECNICHE AVANZATE DELLA
MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
Quattro semplici tecniche per arricchire l’esperienza della tua meditazione e aumentarne i benefici
“Lo scopo delle Tecniche Avanzate è di portare l’esperienza a un livello ancora più elevato.
Le Tecniche Avanzate sono come fertilizzanti; grazie ai fertilizzanti ogni albero produce
frutti migliori. Per godere di maggiori successi e realizzazioni nella vita, utilizza questi
meravigliosi programmi di Tecniche Avanzate per arricchire lo sviluppo degli stati di
coscienza più elevati.’ —Maharishi
Dopo che, attraverso la pratica regolare della Meditazione Trascendentale, la mente
ha acquisito familiarità con l’esperienza della “pura coscienza”, lo stato di coscienza
più semplice e meno eccitato, ora con le tecniche avanzate aumenta la nostra capacità di sperimentare livelli più sottili del pensiero per sviluppare così una percezione
più raffinata e raggiungere una sempre maggiore familiarità con l’esperienza del
nostro Sé silenzioso. Mano a mano che aumenta l’infusione della nostra mente
cosciente con questo puro campo di coscienza e la nostra percezione diventa più
ricca, i pensieri e le azioni diventano spontaneamente più potenti ed efficaci, con un
conseguente maggiore appagamento dei desideri nella vita quotidiana.
Ecco come alcune persone commentano la loro esperienza delle Tecniche Avanzate:
“Ogni volta che imparo una nuova tecnica sento come se avessi raggiunto un nuovo
livello di chiarezza e profondità della mia esperienza sia durante la pratica della meditazione che nell’attività. Mi sento più connesso con ciò che mi circonda.”
E ancora: “Fin dalla prima meditazione in cui ho usato una Tecnica Avanzata mi sono
sentito come fluttuare in livelli sempre più profondi di pace e gioia. Le mie percezioni
sono molto più chiare e sperimento una maggiore profondità e capacità di comprensione,
la tolleranza e l’amore sono aumentati.”
Corsi per l’apprendimento delle Tecniche Avanzate vengono periodicamente organizzati dalla Segreteria Nazionale in occasione dei tour in Italia degli
esperti vedici Maharishi. Ogni tecnica avanzata viene insegnata nell’ambito di
due incontri che vengono tenuti in due giorni consecutivi.
L’apprendimento delle Tecniche Avanzate è un prerequisito per il successivo
programma avanzato, il Programma MT-Sidhi.
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I P R O G R A M M I A V A N Z A T I I N S E G N A T I DA E S P E R T I V E D I C I
IL PROGRAMMA MT-SIDHI
Per coltivare l’abilità di pensare e agire dal livello della pura coscienza.
La nostra pratica della Meditazione Trascendentale permette alla mente di acquietarsi
naturalmente e senza sforzo, per sperimentare la pura coscienza - il Sé - la silenziosa
sorgente interiore di creatività e intelligenza che sottende tutta la nostra attività mentale. Il programma MT-Sidhi coltiva la capacità di pensare e agire da quel profondo
silenzio interiore, in modo che tutti i nostri pensieri e le nostre azioni siano potenti ed
efficaci al massimo grado.
“Con la pratica del Programma MT-Sidhi, la mente cosciente incomincerà spontaneamente a pensare dal livello più profondo dello stato d’intelligenza autoreferente. Ogni
pensiero che emerge coscientemente da quel livello avrà il sostegno di tutte le leggi della
natura e ogni pensiero che ha il pieno sostegno della legge naturale troverà sempre realizzazione velocemente, senza perdite di tempo, senza sforzi né tensioni.”
—Maharishi
La pratica del programma MT-Sidhi ottimizza specifici canali di coordinazione
mente-corpo. L’aspetto più potente di questo programma è la tecnica del Volo Yoga.
Durante la pratica della tecnica del Volo Yoga, la sincronia delle onde cerebrali raggiunge il massimo livello nel momento in cui il corpo si muove in avanti in brevi
balzi. Internamente l’esperienza è accompagnata da sentimenti di euforia, di consapevolezza espansa, di leggerezza e gioia spumeggiante.
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I P R O G R A M M I A V A N Z A T I I N S E G N A T I DA E S P E R T I V E D I C I
Il Funzionamento Cerebrale Raggiunge il suo Massimo Livello
grazie al Programma MT-Sidhi comprendente il Volo Yoga
La Coerenza
è Massima
quando
il corpo
si solleva
Volatori Yoga
T
E
Salto
M
P
T
O
E
Salto di 40 sec.
Tempo in periodi
M
Elevata Coerenza EEG
nel corso dell’esperienza del Volo Yoga P
O
Massima
Coerenza
durante
il Volo
Yoga
Frequenze EEG
Riferimenti: Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation and TMSidhi Programme-Collected Papers, Volume I: 705-712, 1977; International Journal
of Neuroscience 54: 1-12, 1990.
La ricerca sul programma MT-Sidhi conferma una vasta gamma di benefici ancora
più pronunciati che con la sola pratica dell’MT, tra questi il miglioramento del funzionamento neurofisiologico (ampia coerenza EEG), il miglioramento delle capacità cognitive e percettive, una maggiore salute mentale e fisica e una maggiore vitalità
e longevità. Ancor più significativo è il fatto che più di 50 studi scientifici pubblicati
hanno mostrato che quando la tecnica del Volo Yoga è praticata in grandi gruppi,
una potente influenza di coerenza e armonia si irradia nella popolazione circostante,
neutralizzando lo stress e la tensione sociale e promuovendo tendenze sociali positive. Con la sua capacità di disinnescare lo stress sociale, la pratica di gruppo del programma MT-Sidhi ha dimostrato scientificamente di poter ridurre la criminalità e
prevenire i conflitti sociali, contribuendo così ad un mondo più pacifico e armonioso.
Le istruzioni del Programma MT-Sidhi vengono impartite da Esperti Vedici
nell’ambito di un corso che comprende tre fine settimana e una fase residenziale
finale, della durata di circa quindici giorni.
Prerequisito per accedere al Corso Sidhi è l’apprendimento delle quattro Tecniche Avanzate della Meditazione Trascendentale (pag. 6).
Jai Guru Dev
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BIBLIOGRAFIA
AA.VV. - Cinquant’anni intorno al mondo - Storia del Movimento di Maharishi Mahesh
Yogi - (disponibile presso la Segreteria Nazionale)
Maharishi Mahesh Yogi - La Scienza dell’Essere e l’Arte di Vivere - Astrolabio
Maharishi Mahesh Yogi - Bhagavad Gita - Nuova traduzione e commento ai capitoli da
1 a 6 - Edizioni Mediterranee
Bianetti, Canteri - Introduzione alla Meditazione Trascendentale di Maharishi - Il punto
d’incontro
Anthony Campbell - Sette stati di coscienza - Astrolabio - Ubaldini
Jack Forem - La Meditazione Trascendentale - Astrolabio-Ubaldini
David Lynch - In acque profonde. Meditazione e creatività - Mondadori
Peter Russel - Verso stati più elevati di coscienza, tecnica della Meditazione Trascendentale - L’Inchiostro Blu
Hari Sharma - Ayurveda e autoguarigione - Tecniche Nuove
Hari Sharma - Radicali liberi - Tecniche Nuove
Robert Keith Wallace - Fisiologia della coscienza - Tecniche Nuove
Robert Keith Wallace - Neurofisiologia dell’illuminazione - Tecniche Nuove
SITI WEB
Italiani:
www.meditazionetrascendentale.it/
Internazionali:
www.globalcountry.org/wp/
www.globalgoodnews.com
www.davidlynchfoundation.org
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Sei il benvenuto
in tutti i centri di
Meditazione Trascendentale
del mondo
A tua disposizione in Italia
per informazioni e iscrizioni a
corsi nazionali e internazionali:
Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi
Segreteria Nazionale
Voc. Pianatonda, 117 – 05023 Baschi TR
tel. 0744 956032
[email protected]