In Sport Bollate
What’s Up??
GIORNALE MENSILE INFORMATIVO SU CIÒ CHE ACCADE NEL TUO CENTRO SPORTIVO
NOVEMBRE 5, 2015
NUMERO 129 VS 3.0
Prenditi cura di te, investi sul tuo futuro!
La banca del benessere è qui 
Non sono solo i numeri a parlare! E’ il caso di dirlo, l’evento “MOVEMENT” che
si è tenuto il 17 e 18 Ottobre u.s. presso il Centro Sportivo ha coinvolto ben
417 partecipanti.
Le attività proposte hanno generato un’enorme quantità di benessere.
In termini quantitativi:
- nelle corsie per nuotare, interamente dedicate al “Calcolo del
MOVEMENT”, sono state percorse 5.106 vasche pari a 127,650 km;
- con le attività di corsa (indoor) sono stati totalizzati 157,332 km;
- 3.623
minuti
di
fitness e acqua
fitness ed
una
speciale
lezione sull’autodifesa femminile hanno permesso di consumare 11.159
calorie.
Nel palinsesto anche interessanti
prove di subacquea
ed un
seguitissimo torneo di calcio (categoria pulcini) in cui la compagine IN
SPORT si è fatta valere.
Particolarmente affollata è stata la “Pallanotte bianca” di Sabato 17: una “non
stop” di pallanuoto (per agonisti, ma anche per neofiti della disciplina) che si è
protratta fino a notte fonda tra sfide intense in vasca e tifo allegro sugli spalti.
Da sottolineare la gioiosa partecipazione di numerosi bambini e famiglie che si
sono lasciati guidare da qualificati istruttori in numerosi percorsi ludici e attività
di psicomotricità
per
ben 4.832 minuti di gioco e divertimento,
consumando 7.441 calorie.
Le
tematiche
del
“movimento”
sono
state
abbinate
alla corretta
alimentazione ed ai salutari stili di vita con la distribuzione, a ciascuno dei
partecipanti, dell’opuscolo “MOVEMENT E SANA ALIMENTAZIONE… UN
BINOMIO VINCENTE”, nonché con l’allestimento di una postazione in cui sono
state effettuate valutazioni dell’età metabolica.
Conclusioni: l’esercizio fisico riveste un ruolo fondamentale sulla qualità di vita
di ciascuno; se praticato costantemente, si guadagna in salute; questo è
scientificamente provato!
Prenditi cura di te e investi sul tuo futuro, la banca del benessere è
qui! ;)
NEWS dal fitness:
ginnastica posturale e Cross-training
A grande richiesta, è stato aggiunto un
nuovo corso di ginnastica posturale al
palinsesto palestra. Da sabato 14
novembre! Ti aspettiamo!
Per tutti gli appassionati di Cross
training… a destra il calendario degli
allenamenti fino a fine gennaio!
AGONISTICA, PROPAGANDA E PREAGONISTICA…
Preparazione e divertimento… il segreto per vincere!

Stagione ormai avviata a pieno ritmo! Agonistica, propaganda e
preagonistica si alternano in allenamenti durante tutta la settimana per costruire
le performance che vedranno coinvolti i ragazzi dal prossimo mese!
Gruppi sempre più numerosi grazie alle tante new entry che si sono unite alla
famiglia In Sport!
 La prima partita di calcio genitori/atleti organizzata sabato 10 ottobre si è
conclusa con la vittoria dei papà che hanno dimostrato come l'esperienza sia
sempre fondamentale per una buona riuscita!! Ma i ragazzi si stanno già
preparando per la rivincita!!
 allenamento di bici/corsa: sabato 03 ottobre chi in bicicletta e chi a piedi,
siamo partiti dal centro sportivo per qualche km su strada!! Perché noi
sappiamo muoverci anche “sotto l'effetto” della gravità :-)!
 17 ottobre: grande partecipazione del settore agonistico alla giornata del
Movement. Sfida al campione con la gara "australiana ad eliminazione" contro i
coraggiosi che si sono confrontati con i grandi del settore propaganda! E ancora:
dimostrazione delle prove di sottopasso e bagarre con le staffette finali!
Durante il mese di novembre si aprirà la stagione delle prime
gare di nuoto! Un grosso in bocca al lupo a tutti i nostri atleti!
All’Orablù
Il 7 NOVEMBRE
Claudia peroni con…
IN ATTESA DI
PENSIONE
Inizio serata ore 20.00
Spettacolo e menu
€ 27
Per info e prenotazioni:
02-83412369,
[email protected]
L’idea del Club Subacqueo ACQUANAUTI nasce durante una crociera subacquea in
Mar Rosso ad opera di un gruppo di amici che nel maggio 2002 si uniscono con la
voglia di trasformare la passione per la subacquea in qualcosa di più concreto per
loro e per gli altri. Ed è così che prende piede l’idea di far nascere il club
ACQUANAUTI. Sul sito www.acquanauti.org si legge:
“La nostra creatura viene concepita con
le solide radici di chi rispetta l’ambiente
sia dentro che fuori dall’acqua, di chi è
attento a non danneggiare ciò che ci viene
offerto dalle profondità marine in modo
da poter sempre trovare, immersione
dopo immersione, qualche piccola
nuova sorpresa della natura. (…)
Gli ACQUANAUTI non disdegnano le bellezze
della natura, la buona tavola,
il vino genuino, le piacevoli compagnie e
soprattutto le sincere amicizie, anche con i
terricoli…” organizzano anche molte gite
non solo a “base di acqua”: il 15 novembre
vi aspettano per una gita con pranzo a base
di tartufo bianco (gnam gnam).
SE VUOI FARE PARTE DEL CLUB ACQUANAUTI, VIENI A PROVARE
GRATUITAMENTE TUTTI I MARTEDI’ dalle ore 21.00!