Palazzo Marino
Milano, 26 giugno 2008
Progetto “Corri che ti passa”:
risultati e proposte
Antonella Delle Fave
Università degli Studi di Milano
Assessorato alla Salute Comune di Milano
Associazione Mente-Corpo
Dip. di Scienze Precliniche LITA Vialba
E’ inutile cercare
la perla più preziosa:
nessuno sa come
si lascerà prendere
al momento opportuno.
R.Takur (Sfulingo, 216)
L’APPROCCIO EUDAIMONICO
AL BENESSERE
- Crescita personale
- Sviluppo di competenze/abilità
- Costruzione di significato
- Auto-determinazione
- Punti di forza e virtù
- Definizione di obiettivi
- Condivisione / responsabilità
- “Felicità”
(Ryff & Keyes, 1995; Ryan & Deci, 2000; Peterson & Seligman, 2004;
Linley & Joseph, 2004; Delle Fave & Massimini, 2005)
ESPERIENZA OTTIMALE
(Csikszentmihalyi, 1975, 1990)
Rilassamento
Focalizz.
Attenzione
Benessere
Facilità di
Concentraz.
Eccitazione
Alti challenge /
alti skill
Motivaz.
Intrinseca
Chiari
feedback
Controllo
Chiari
obiettivi
Coinvolgimento
PARTECIPANTI
- 17 donne, 6 uomini
-
Età 20-34
-
11 lavoratori, 9 studenti
Attività Ottimali
T0
T1
60
50
40
% 30
20
10
0
Att.Prod
Famiglia
Relazioni
T.Libero
Sfera Pers
Sport-traning
Contr
T0
T1
Contr
Situazioni recenti di felicità intensa
50
40
%
30
20
10
0
Att.Prod Famiglia Relazioni Beni mat T.Libero
Sfera
pers
Salute
T0
T1
Contr
Sfide
70
60
50
40
%
30
20
10
0
Att. Prod Famiglia Relazioni Beni Mat. T.Libero
Sfera
Pers.
Felicità negli
Ambiti di vita
T0
T1
Controllo
M
Sd
M
Sd
M
Sd
Lavoro
4.4
1.3
4.6
1.3
4.7
1.4
Famiglia
5.1
1.5
5.0
1.3
5.5
1.1
Tenore di vita
4.4
1.0
4.5
1.2
5.2
1.4
Relazioni
4.4
1.0
5.1
1.3
5.5
1.0
Salute
5.4
1.2
5.3
1.3
6.1
1.2
Crescita personale
5.4
0.7
5.6
0.9
5.5
0.9
Tempo libero
5.0
0.8
5.3
1.3
5.0
1.3
Spiritualità
4.3
1.7
4.9
1.2
4.4
1.4
Comunità
3.7
1.1
4.6
1.1
3.9
1.6
Società
3.5
0.8
4.7
1.1
3.8
0.9
Vita in generale
4.4
1.5
5.1
1.0
5.5
1.7
Significatività degli
Ambiti di vita
T0
T1
Controllo
M
Sd
M
Sd
M
Sd
Lavoro
5.8
1.3
5.8
1.3
5.6
1.7
Famiglia
6.7
0.5
6.3
0.9
6.8
0.7
Tenore di vita
5.4
1.2
5.3
1.5
5.9
0.9
Relazioni
6.1
0.8
6.5
0.7
6.5
0.9
Salute
6.4
0.6
6.8
0.7
6.5
1.3
Crescita personale
6.6
0.6
6.5
0.8
6.2
0.9
Tempo libero
5.5
1.0
5.9
1.1
5.6
1.0
Spiritualità
4.6
1.9
5.0
2.0
5.1
1.5
Comunità
4.4
1.7
5.2
1.2
4.8
1.2
Società
4.4
1.6
4.9
1.3
4.7
1.3
Vita in generale
6.4
0.7
6.4
0.8
6.7
0.6
Risultati del training
• Miglioramento Relazioni
• Crescita personale
• Sviluppo competenze = nuove attività
ottimali
• Appartenenza sociale e comunitaria
• Migliore QoL in generale