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Test: siete pronti ad
affrontare l’inverno?
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INTRODUZIONE
SOMMARIO
CARE LETTRICI, CARI LETTORI
Le giornate si accorciano, la temperatura cala, e già sono imminenti i
giorni grigi e piovosi dell’autunno e il freddo dell’inverno. Tutti sappiamo quanto sia facile proprio in tali giorni buscarsi un raffreddore o
un’influenza.
4
Vaccini, vezzeggiativi
e virus.
8
Echinaforce® – La profilassi naturale
contro raffreddori ed influenza.
Purtroppo, oggigiorno anche solo per un banale raffreddore si è arrivati ad impiegare spesso gli antibiotici, del tutto inefficaci contro i
virus del raffreddore. In caso di influenza vengono invece spesso prescritti costosi medicamenti antinfluenzali, che però sono efficaci solo
se impiegati immediatamente dopo il contagio.
E invece, oltre al sano buon senso, esiste anche una serie di interventi
e rimedi casalinghi, nonché di preparati fitoterapeutici di provata efficacia, che ci aiutano a passare un inverno in salute. Ci auguriamo che
i consigli e gli accorgimenti presentati in questo opuscolo saranno di
aiuto a godersi l’inverno sani e rilassati!
Andy Suter
Bioforce SA, Direttore del reparto medico
10
I «salvagente»
per il sistema immunitario.
4 Vaccini, vezzeggiativi e virus.
6 La rudbeckia – la trovata salutare
degli indiani.
SPECIALE
SALUTE
Impressum: «Speciale salute» è pubblicato in collaborazione con Bioforce SA, Roggwil.
Edizione di 5.000 copie
Redazione, testi, scelta delle illustrazioni: Ingrid Zehnder-Rawer, Evelyne Stüssi,
Silvia Thoma, Clemens Umbricht, Andy Suter
Layout: IDEENHAUS GmbH MARKEN.WERT.DESIGN, Nürnberg
Traduzione: ArteLingua S.r.l. CH-Baar/Allenwinden www.artelingua.com
Fonti delle illustrazioni: F1 Online, Getty Images, Keystone, Prisma, Stockfood, Bioforce/G. Langer
Indirizzo redazione e abbonamenti: Edizioni A.Vogel SA, Hätschen, CP 63, CH 9053 Teufen
Telefono 071 335 66 66, Fax 071 335 66 88
[email protected], www.avogel.ch
2
8 Echinaforce® – La profilassi naturale contro
raffreddori ed influenza.
12
Movimento e
rilassamento.
10 I «salvagente» per il sistema immunitario.
12 Movimento e rilassamento.
14 Consigli naturali di provata efficacia:
Se poi vi ammalate lo stesso.
16 A tutta forza anche d’inverno.
Il programma A.Vogel contro il raffreddore.
18 Attenzione ai seni nasali!
19 Test: siete pronti ad affrontare l’inverno?
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UN INVERNO IN PIENA FORMA
UN INVERNO IN PIENA FORMA
Vaccini,
vezzeggiativi
e virus.
LARGO ALLE DIFESE IMMUNITARIE
Le armi più efficaci contro i raffreddori le ha
sviluppate il sistema immunitario dell’organismo umano. Ma anch’esso talvolta non ha
vita facile: non fa in tempo a reagire contro
un virus, infatti, che già arriva il successivo
in forma completamente diversa.
PRENDETEVI CURA DI VOI STESSI!
Se rimanete sani o vi ammalate, dipende in
buona parte da voi stessi: infatti la forza del
sistema immunitario e la sua capacità di reagire agli attacchi di virus, batteri e inquinamento
sono strettamente correlate allo stile di vita
seguito. Il sistema immunitario viene indebolito da stress, depressione, alimentazione
sbagliata o insufficiente, mancanza di moto
o di sonno.
Chi si gode la vita sa anche godersi i lati belli dell’inverno: confortevoli serate
davanti al caminetto, allegre fondute di formaggio, fine settimana sportivi sulla
neve, visite alla sauna, saporite minestre e aromatico tè bollente. Altri però vanno
incontro a questa stagione, fatta di giorni più freddi, più brevi e più bui, con una
certa preoccupazione. Questo timore è però infondato. Con i nostri consigli e suggerimenti, avrete le migliori chance di passare un inverno in salute e buonumore.
Inevitabile come le code di macchine durante
le ferie estive, una nuova ondata di raffreddori
autunnali e invernali spazza il nostro paese.
Intorno è tutto uno starnutire, soffiarsi il naso,
tossire e ci vuole una buona dose di fortuna
per sfuggire del tutto ai virus che ci circondano
da ogni parte.
PERCHÉ L’INVERNO È CONTAGIOSO
Se prendiamo il raffreddore la colpa non è del
4
freddo, ma dei virus. Infatti non è che i virus
amino particolarmente le temperature invernali. I germi ci minacciano tutto l’anno allo
stesso modo, ma durante la stagione fredda il
pericolo di contagio è maggiore del solito per
due ragioni. Innanzitutto il sistema immunitario
viene debilitato dalle grosse differenze di temperatura fra dentro e fuori; in secondo luogo i
virus hanno gioco più facile in ambienti chiusi
che all’aperto.
Ogni secondo, nel corpo umano miliardi di cellule immunitarie lottano contro gli assalti di agenti
patogeni, ad esempio contro i rhinovirus, che si
installano volentieri nel naso e provocano il raffreddore, i pneumococchi, che si moltiplicano
all’interno dei polmoni e possono scatenare la
polmonite, e i virus influenzali, che si ripresentano ogni anno in nuove forme e sono responsabili delle epidemie di influenza. L’organismo si
difende con i più vari tipi di cellule immunitarie,
fra cui i fagociti contro i batteri e le cellule T killer contro i virus. La scienza ha già decifrato
alcune delle strategie della difesa immunitaria,
e tuttavia molte relazioni sono ancora oscure.
Quel che è certo è che con l’allenamento è possibile potenziare le difese immunitarie. La produzione di cellule immunitarie può essere incrementata e il tempo di reazione ridotto.
Proteggere il sistema immunitario:
lavarsi le mani spesso e rilassare
il corpo.
ECCO COME FUNZIONA IL SISTEMA IMMUNITARIO
Il sistema immunitario consiste in una complessa
interazione fra vari tipi di cellule, messaggeri, anticorpi ed ormoni. Sia il sistema immunitario aspecifico, comprendente fagociti che aggrediscono
immediatamente qualsiasi corpo estraneo, sia
quello specifico, che mette fuori combattimento
i patogeni intrusi tramite anticorpi su misura,
reagiscono ad una molteplice gamma di segnali
provenienti da cervello, intestino e sangue.
CONTA ANCHE L’AMORE
Fra sistemi nervosi, ormonali e immunitari le
interazioni sono molteplici. Perciò i fattori indispensabili all’equilibrio psichico, come atteggiamento positivo, relazioni affettive, scambi di
vedute, rilassamento, svago e divertimento,
gioia e piacere contribuiscono anche a rinforzare le difese immunitarie.
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RIMEDI NATURALI
RIMEDI NATURALI
La rudbeckia –
la trovata salutare
degli indiani.
L’uso delle piante per rinforzare profilatticamente il sistema immunitario ha una lunga tradizione. In Svizzera e in molti altri paesi del mondo
l’estratto fresco di rudbeckia (Echinacea purpurea) è un ingrediente necessario, come il sale
nella minestra, nella prevenzione invernale e
nella terapia delle malattie da raffreddamento.
NESSUNA STIMOLAZIONE INDISCRIMINATA
Finora, nel considerare il meccanismo di azione
della rudbeckia si è ritenuto che provocasse
una stimolazione costante del sistema immunitario, e perciò si sconsigliava l’uso di preparati
a base di rudbeckia a pazienti che soffrono ad
esempio di malattie autoimmuni. Le recenti
ricerche hanno invece provato che la rudbeckia
«dà una mano» al sistema immunitario solo
quando è necessario.
1. Sementi proprie di Bioforce
UNA RUDBECKIA NON È UGUALE ALL’ALTRA
Chiari vantaggi a favore di Echinaforce®:
· sementi proprie e coltivazione biologica della
rudbeckia
2. Trapianto delle giovani piantine
· lavorazione delle piante fresche entro 24 ore
· la combinazione di 95 % herba e 5 % radix
consente di ottenere un effetto di sinergia
Gli immunomodulatori vegetali vengono impiegati in caso di immunodeficienza generale,
immunodeficienza da vecchiaia, stress negativo
ed elevata tendenza a contrarre infezioni.
UN DONO RICCO DI CONSEGUENZE
Più di 50 anni fa, in una riserva indiana nel Sud
Dakota, Alfred Vogel ricevette in dono dal capo
sioux Alce Nero dei semi di rudbeckia
(Echinacea purpurea). Nella medicina degli
indiani d’America la rudbeckia ha avuto da
sempre un alto valore e molteplici usi. Vogel,
il pioniere svizzero della medicina naturale, è
stato così affascinato dal potenziale curativo
della rudbeckia che, appena tornato dal
Nordamerica, ne ha iniziato la coltivazione,
ricavando poi dalle piante in fiore fresche il
famoso estratto «A.Vogel Echinaforce®». Da
allora il rimedio fitoterapico ha dato prova delle
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proprie virtù preventive e terapiche in milioni
di casi.
UN’ARMA EFFICACE
Studi approfonditi, condotti dal Prof. Jürg
Gertsch del Politecnico federale di Zurigo in collaborazione con Bioforce Svizzera, offrono interessanti ipotesi sul meccanismo di azione di
Echinaforce®. In un esperimento è stato infatti
dimostrato che con la somministrazione di rudbeckia il sistema immunitario non viene attivato in modo permanente (cosa che non sarebbe
auspicabile) bensì solo nel caso in cui sia presente contemporaneamente un’infezione. Per
questa ragione, invece che di «stimolazione» si
parla più propriamente di «modulazione»: la
lotta dell’organismo per difendersi dai germi
viene aiutata, ottimizzata e, in caso di reazione
eccessiva (p. es. febbre), riequilibrata.
· Echinaforce® è il preparato a base di piante
fresche di rudbeckia meglio studiato, che
dimostra di gran lunga la migliore efficacia
contro i patogeni del raffreddore sia batterici
che virali.
3. Campo di rudbeckia in fiore
4. Fiori di rudbeckia appena raccolti
5. Estrazione entro le 24 ore successive al raccolto
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A.Vogel Echinaforce – da oltre 50 anni il n. 1!
protegge da influenza e raffreddore, rafforza le difese immunitarie dell’organismo e aiuta contro i sintomi acuti del raffreddore.
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ECHINAFORCE®
Echinaforce® – la profilassi naturale
contro raffreddori ed influenza.
Ogni anno, all’arrivo dell’inverno, riemerge la
discussione sui pro e contro del vaccino antinfluenzale. Un raggio di speranza nell’accesa
polemica: la rudbeckia (Echinacea purpurea).
VIRUS E BATTERI
Mentre l’influenza è causata da un solo tipo
di virus, cioè il virus dell’influenza, circa
l’80 % delle rimanenti malattie da raffreddamento è provocato da una molteplicità di
altri virus e batteri. Una vaccinazione è però
possibile solo contro i virus dell’influenza:
contro tutti gli altri germi, in circolazione dall’autunno alla primavera, il vaccino antinfluenzale è inefficace.
L’ECLETTICA RUDBECKIA
Da qui la necessità di un principio attivo che
agisca contro vari tipi di batteri e virus. Ed è
stata la rudbeckia, pianta officinale anche
chiamata Echinacea purpurea, a dimostrare di
possedere la versatilità ricercata. I risultati dei
più recenti studi hanno potuto dimostrare che
la rudbeckia svolge un’azione sia antivirale
che antibatterica: ciò significa che è efficace
sia contro i virus che contro i batteri.
Grazie a questo ampio spettro di azione, è
stato inoltre confermato che i preparati a
base di rudbeckia, assunti profilatticamente,
riescono ad evitare il 58 % delle malattie da
raffreddamento. Ciò significa che un adulto,
colpito in media da 2 a 4 raffreddori all'anno,
con l’assunzione di rudbeckia riesce ad evitare da 1 a 2 raffreddori all’anno. Se si prende
la rudbeckia quando i sintomi del raffreddore
o dell’influenza sono già presenti, inoltre, la
durata della malattia si riduce di un giorno e
mezzo.
BAMBINI E RAFFREDDORI
Per i loro sistema immunitario non ancora del
tutto maturo, i bambini sono particolarmente
soggetti ai raffreddori. Lo stretto contatto dei
bambini fra loro, all’asilo o nella scuola, contribuisce inoltre a far sì che i bambini prendano
in media da 6 a 10 raffreddori all’anno.
Con Echinaforce® Junior si dispone di un nuovo
prodotto per il rinforzo delle difese immunitarie – sviluppato specialmente per i bambini.
Le compresse a base di rudbeckia fresca proteggono dai patogeni sia virali che batterici
che provocano in raffreddore, e sono prese
volentieri dai bambini per il loro aroma di
arancio.
Ecco perché Echinaforce®, prodotto a partire
da piante fresche di rudbeckia, è un preparato valido non solo per la profilassi di influenza e raffreddore, ma anche per il trattamento
dei sintomi acuti del raffreddore, come mal di
gola, naso chiuso, febbre e tosse.
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ALIMENTAZIONE
ALIMENTAZIONE
I «salvagente» per
il sistema immunitario.
ra surgelata. I piselli, anche dopo quattro mesi
nel freezer, contengono quasi il 100 % della
vitamina C naturale, e dopo un anno ancora
quasi il 90 %.
Le difese immunitarie vanno aiutate in molti modi, a cominciare dal cibo per
finire con il sonno. Gli organi sono coinvolti quanto la psiche, e solo chi pensa
e vive olisticamente ha un sistema immunitario veramente forte.
POWER PER IL SISTEMA IMMUNITARIO
Senza vitamine, minerali ed oligoelementi nel
nostro corpo non funziona niente: dalla divisione cellulare fino alle molteplici reazioni metaboliche, queste sostanze vegliano sul nostro
benessere. Un apporto ottimale aiuta anche le
cellule immunitarie nella lotta contro gli agenti
patogeni. Particolarmente importanti per il sistema immunitario sono le vitamine A, C ed E,
l’acido folico, la provitamina betacarotene e gli
oligoelementi zinco e selenio. Dato che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente alcun minerale né la maggior parte delle
vitamine, è necessario fornirglieli con l’alimentazione – specialmente con frutta, verdura e
cereali. La migliore fonte di vitamina E è l’olio di
germi di grano. Bastano già un cuchiaino oppure
una o due capsule di olio di germi di grano A.
Vogel al giorno a coprire il fabbisogno. Molti credono di dover ricorrere ai frutti esotici per soddisfare il fabbisogno di vitamina C. Questo è un
peccato, dato che anche i prodotti locali, come il
cavolo nero, contengono moltissima vitamina C,
oltre alla provitamina A e ad elevate quantità di
vitamina E, acido folico e calcio. Il frutto più
ricco di vitamina C del mon-do è la ciliegia acerola, che è l’ingrediente principale delle pastiglie da succhiare A.Vogel Vitamina C.
Che l’alimentazione integrale dia slancio a
corpo e anima è diventato ormai un luogo
comune. Mangiare però deve anche essere
un piacere – e se allo stesso tempo ci permette
di armarci contro le malattie influenzali, tanto
meglio! Le vitamine sono particolarmente
importanti. Ispiratevi alla cucina della nonna e
preparate minestroni e saporiti piatti a base di
crauti, cavolo verza, cavolo rosso, cavolini di
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Bruxelles, lenticchie, fagioli, patate, farro o riso
integrale. La verdura e le insalate invernali delle
nostre parti, come sedano, zucca, cavolini di
Bruxelles, cipolle, legumi, barbabietole, bietola,
cavolo cinese, cicoria, indivia o valerianella,
contengono preziose sostanze vitali, per mantenersi sani e efficienti. Se cercate più varietà,
invece di ricorrere ad asparagi arrivati da chissà
dove o ad insipidi pomodori, preferite la verdu-
ZINCO, L’AMMAZZARAFFREDDORE
Lo zinco, un oligoelemento, rinforza il sistema
immunitario e agisce anche direttamente contro
i virus, impedendo che penetrino nelle mucose
e vi si moltiplichino. Lo zinco è contenuto
soprattutto in carne (di pollo), tuorlo d’uovo,
latte, formaggio, frutti di mare, lenticchie e
fiocchi d’avena.
Per proteggere il sistema immunitario: capsule di olio di
germi di frumento A.Vogel come fonte naturale di vitamina E
e compresse di vitamina C A.Vogel a base di ciliege acerola
fresche.
IL SELENIO STABILIZZA LE DIFESE IMMUNITARIE
Buone fonti di selenio sono la carne, il pesce,
le uova e le lenticchie (e gli asparagi freschi).
NON SOLO IN ESTATE: BERE IN ABBONDANZA!
Negli ambienti riscaldati le mucose si asciugano più in fretta, e batteri e virus possono annidarvisi più facilmente. Perciò è opportuno non
solo aerare e umidificare regolarmente i locali
in cui si vive e si lavora, ma provvedere anche
ad una sufficiente umidificazione interna. Le
bevande calde stimolano inoltre l’irrorazione
– un buon modo per prendere due piccioni
con una fava. Tè verde, tè di rosa canina e tè
rooibusch contengono vitamina C e sono considerati immunorinforzanti.
NON DIMENTICATE I GERMOGLI!
Queste vere e proprie bombe vitaminiche
e minerali sono perfette per chiunque mangi
poco (p. es. persone anziane) o non riesca
a consumare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
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CONSIGLI DI BENESSERE
CONSIGLI DI BENESSERE
LO STRESS INDEBOLISCE
Gli ormoni dello stress sono veleno per il sistema immunitario! Imparate ad usare lo «stress
management», come viene elegantemente
chiamato oggi. La parola è nuova, ma i metodi
sono antichi: c’è chi si rilassa meglio dormendo
molto, chi invece preferisce distrarsi giocando a
carte, altri ancora non si sentono mai così bene
come durante una passeggiata nella natura,
mentre alcuni dimenticano tutta l’agitazione
quotidiana leggendo un libro avvincente.
Inoltre è possibile imparare metodi mirati di
rilassamento – più facilmente in gruppo che da
soli – con corsi offerti ovunque.
DATEVI UNA RISCALDATA!
È vero che non si prende il raffreddore solo
perché fa freddo, però i virus del raffreddore
hanno maggiori opportunità di diffondersi
quando il corpo gela. Perciò bisogna vestirsi
con indumenti caldi, o ancora meglio a strati
come le cipolle, in modo da non avere freddo
all’aperto né sudare al chiuso. Infatti se mani
e piedi sono freddi, è ridotta anche l’irrorazione
nell’area della gola, del naso e della faringe.
Movimento e
rilassamento.
Ciò compromette le difese immunitarie locali,
e i virus – nonché i batteri al seguito – possono
moltiplicarsi più facilmente.
«Piedi caldi e testa fredda sono
la base indispensabile del nostro
benessere fisico.»
da: «Il piccolo medico» di Alfred Vogel
LE INALAZIONI STIMOLANO L’IRRORAZIONE
Un asciugamano di spugna sulla testa, una
bacinella di acqua bollente con erbe aromatiche od oli essenziali – il classico rimedio casalingo che stimola l’umidificazione e l’irrorazione delle mucose e dei seni nasali. Il vapore
acqueo caldo arricchito di additivi umidifica le
mucose nasali, scioglie il secreto indurito ed ha
anche – a seconda dell’additivo scelto –
un’azione disinfettante. Aggiungere all’acqua
bollente olio Po-Ho oppure olio di cannella,
un pugno di fiori di camomilla oppure ancora
una cipolla tritata, ed inalare il vapore più volte
al giorno.
Altre misure che vi aiutano ad allenare le difese immunitarie.
IL MOVIMENTO È INDISPENSABILE
Anche se praticamente tutti sanno che fare
sport con moderazione fortifica il sistema
immunitario, per la maggior parte di noi la
spinta all’attività fisica cala drasticamente insieme alla temperatura. Se finora siete stati piuttosto «pigri» o se state formulando buoni propositi dopo una lunga pausa di inattività, è bene
che evitiate il più possibile le partenze a freddo,
perché una sollecitazione eccessiva provoca una
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breve fase di spossatezza delle difese immunitarie, che spiana la strada a batteri e virus.
Procedete perciò con calma e cautela, riscaldando i muscoli prima di iniziare con lo sci di fondo
o il nordic walking. Se il tempo è veramente da
cani, freddo ed umido, fate rotta per la piscina
(termale) o fate ginnastica sul tappeto del soggiorno. È assolutamente controindicato fare
sport in presenza di dolori articolari, temperatura elevata o nodi linfatici gonfi.
Benefica e stimolante:
un’inalazione con l’olio Po-Ho A.Vogel.
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IL «FAI DA TE» CONTRO IL RAFFREDDORE
IL «FAI DA TE» CONTRO IL RAFFREDDORE
Se poi vi ammalate lo stesso …
Consigli naturali di provata efficacia contro raffreddore e catarro delle vie respiratorie
AL PRIMO PIZZICORE NELLA GOLA E NEL NASO
Spesso un’inizio di raffreddore si può frenare
con un bagno a temperatura crescente.
Iniziando con una temperatura di 36 / 37 °C, si
aggiunge gradualmente acqua bollente fino a
raggiungere la massima temperatura sopportabile. L’effetto di sudorazione aumenta ancora
aggiungendo oli essenziali all’acqua del bagno
(eucalipto, timo, aghi di abete), e bevendo una
tisana di sambuco o fiori di tiglio. Dopo il
bagno, continuare a sudare, ben coperti, riposandosi a letto. Meno impegnativo per il sistema circolatorio, ma altrettanto efficace, è un
pediluvio a calore crescente fino a 40 °C, a cui
si aggiungono 2 o 3 cucchiai di farina di senape.
RAFFREDDORE: NASO PRIMA COLANTE,
POI CHIUSO
Mentre mucose umide e ben irrorate costituiscono una barriera non facile da superare,
quando le mucose del naso e della gola sono
secche e mal irrorate i virus del raffreddore pos-
Decorso cronologico di un’infreddatura
Giorno
1
Giorno
2
Giorno
3
data già ai neonati con una pipetta per decongestionare il naso: così i bebé, che respirano
unicamente con il naso, soffrono meno disagio
durante la poppata anche se sono raffreddati.
Per bebé e bambini piccoli non utilizzate oli
essenziali (in particolare mentolo e canfora),
che possono provocare irritazioni delle vie
respiratorie.
sono diffondersi agevolmente. Bastano già
mani e piedi freddi per ridurre l’irrorazione
della mucosa nasale. Quando un agente patogeno penetra nel naso, la prima reazione è uno
sternuto. Se questa «buonuscita esplosiva» non
sortisce l’effetto voluto, il sistema immunitario
reagisce dilatando i vasi sanguigni e aumentando l’irrorazione, per portare rapidamente le cellule immunitarie sul luogo dell’«attacco». La
mucosa inturgidita secerne liquido in abbondanza per sciacquare via gli intrusi – ecco il raffreddore con naso colante! Quando poi le mucose
nasali sono così gonfie che il secreto non riesce
più a fuoriuscire, si arriva allo stadio del naso
chiuso, che offre per di più condizioni ideali per
la diffusione dei batteri.
· La vitamina A o il betacarotene fanno miracoli
per la salute delle mucose. Un poco di grasso
favorisce l’assimilazione della vitamina A (o
del betacarotene) – basta ad esempio un cucchiaino di olio nell’insalata di carote. Il fabbisogno giornaliero di vitamina A, che ammonta
a circa un milligrammo, si può soddisfare ad
esempio con carote, spinaci e cavolo riccio, ma
anche tramite latte, formaggio e burro. Una
fonte altrettanto buona di provitamina A è il
prodotto A.Vogel Biocarottin, costituito da concentrato di succo di carota.
· È opportuno mantenere la mucosa nasale
umida con sciaqui di soluzione salina o di tisana di equiseto (coda di cavallo) fatti ad intervalli regolari. La soluzione salina fisiologica
(9 g di sale per 1 litro di acqua) può essere
· Di grande importanza è un buon approvvigionamento di vitamina C. Buone fonti di vitamina C sono state presentate già a pagina 11,
ma anche barbabietole e succo di arancia,
nonché sambuco e rosa canina sono perfetti.
Giorno
4
Giorno
5
Giorno
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Giorno
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Giorno
8
· Per una «tisana antiraffreddore»: procuratevi
fiori di camomilla e tiglio, scorza di salice ed
equiseto. Miscelate le erbe in parti uguali.
Versate acqua bollente su 1 cucchiaio della
miscela, lasciate in infusione per 10 minuti,
filtrate. Una tazza tre volte al giorno.
Giorno
9
Mal di gola
Tosse irritativa
Infezione
Dolori articolari
e cefalea
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Intensità
Naso chiuso
TOSSE E RAUCEDINE
La maggior parte dei raffreddori inizia con mal di
gola e naso chiuso. Dopo alcuni giorni, a questi
sintomi viene spesso ad aggiungersi la tosse.
Ora è opportuno bere molto, per alleviare lo stimolo a tossire e per fluidificare il catarro:
· Le gemme di abete alleviano la tosse irritativa
e facilitano l’espettorazione di secreto viscoso.
· Due o tre tazze di tisana di timo al giorno
sono di aiuto in caso di tosse spasmodica e
ostruzione mucosa.
· Dolcificando le tisane con miele si aumenta
la secrezione bronchiale.
OCCHI IRRITATI, PELLE ARROSSATA
Ad un determinato stadio del raffreddore non
solo cola il naso, ma anche gli occhi cominciano
a lacrimare. Le frequenti soffiate di naso danneggiano anche la pelle.
· Compresse di semi di eufrasia o di finocchio
calmano gli occhi irritati. Versate 2 dl di acqua
su 1 cucchiaino di semi di eufrasia oppure di
finocchio e lasciate in infusione per 10 minuti.
Filtrate e lasciate raffreddare. Imbevete due
compresse o batuffoli di cotone con l’infuso e
collocate gli impacchi così ottenuti sugli occhi
chiusi tenendoveli per 5–10 minuti. Sdraiatevi
ben rilassati e godetevi l’azione benefica.
· Dopo un paio di giorni con il raffreddore, la
pelle dell’area fra il naso e la bocca diventa
spesso rossa e screpolata. Spalmare di crema
sin dall’inizio questa parte sensibile il più
spesso possibile, usando preferibilmente una
crema curativa ricca di grassi, come ad esempio la crema Bioforce A.Vogel, naturale al
100 %, contenente oli pregiati e tinture di
piante fresche.
Tosse con
espettorato
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I PRODOTTI A.VOGEL PER L’INVERNO
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I PRODOTTI A.VOGEL PER L’INVERNO
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A tutta forza anche d’inverno.
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Illustrazioni – da sinistra a destra:
Il programma A.Vogel contro il raffreddore.
PREVENIRE E TRATTARE I RAFFREDDORI
Echinaforce® Protect
a base di rudbeckia fresca
Echinaforce®
(gocce, compresse, sciroppo senza alcool)
a base di rudbeckia fresca
Echinaforce® Protect
Influaforce®
Compresse da succhiare
all’aroma di arancio
Gocce antinfluenzali
Descrizione del prodotto:
Per rinforzare le difese immunitarie dell'organismo in caso di
tendenza a contrarre malattie
da raffreddamento e anche
contro i sintomi acuti di raffreddore.
Descrizione del prodotto:
Per rinforzare le difese immunitarie dell'organismo in caso di tendenza a contrarre malattie da raffreddamento e anche contro i sintomi acuti di raffreddore.
Complesso omeopatico
contenente Eupatorium, Ferrum
phos., Aconitum, Baptisia tinct.,
Bryonia, Echinacea purpurea,
Gelsemium e Lachesis
Descrizione del prodotto:
impiegato per raffreddori acuti,
influenza con stati febbrili, dolori
muscolari ed articolari.
VitaForce
(senza alcool)
Ricostituente con ingredienti
naturali e alto tenore in
vitamina E
Descrizione del prodotto:
fornisce energia per far fronte
agli sforzi fisici e mentali.
Con la vitamina C naturale
delle ciliege acerola
Descrizione del prodotto:
indicate in caso di maggior
fabbisogno di vitamina C.
Capsule multivitaminiche
Con le vitamine A, C, D ed E
Descrizione del prodotto:
integratore alimentare
16
Santasapina®
Sciroppo tossifugo
Bildlegenden – von links nach rechts:
Sciroppo tossifugo con estratto
1. Süsse Tannenspitzen, beliebt bei Klein
di gemme di abete e miele
und Gross.
Descrizione del prodotto:
2. Zum
impiegato
in casoLutschen:
di catarro Natürliches Vitamin C
degli organi
respiratori
e tosse
aus
der Acerolakirsche.
da raffreddamento
con mucolindert Katarrhe.
3. Spitzwegerich
tenace.
4. Efeu ist ein wirksames Hustenmittel.
Drosinula®
Santasapina®
Sciroppo bronchiale
Gocce tossifughe
Sciroppo bronchiale con estratti di piante fresche di edera,
gemme di abete e drosera
Gocce tossifughe con tinture di
piante fresche di edera, timo e
liquirizia
Descrizione del prodotto:
per alleviare le malattie delle
vie respiratorie con tosse stizzosa, muco viscoso e raucedine.
Descrizione del prodotto:
impiegate per la tosse da raffreddamento con muco tenace, nonché
tosse secca dovuta a raffreddore.
Caramelle tossifughe
Caramelle tossifughe con estratto di gemme di abete e miele
Descrizione del prodotto:
benefiche per gola e faringe in
caso di raucedine, tosse ed
ostruzione mucosa.
Bronchosan®
TRATTAMENTO DEL RAFFREDDORE
Vitamina-C compresse
®
1. Gemme di abete dolci, gradite a grandi e piccini
2. Da succhiare: vitamina C naturale dalla ciliegia acerola
3. La piantaggine allevia il catarro
4. L’edera è un antitosse efficace
5. La drosera scioglie il muco bronchiale più viscoso
TRATTAMENTO DELLA TOSSE
Descrizione del prodotto:
Compresse per stimolare le difese immunitarie endogene, in
caso di predisposizione ad infreddature e malattie influenzali.
Solo 1 compressa due volte al
giorno.
a base di rudbeckia fresca
5
Linea A.Vogel per i seni
nasali (spray, compresse)
Complesso omeopatico contenente Cinnabaris, Hydrastis canadensis, Kalium bichromicum,
Lemna minor e Luffa operculata
Descrizione dei prodotti:
impiegati nelle infiammazioni
acute dei seni nasali (sinusite) e
contro il raffreddore con ostruzione mucosa tenace in naso e gola.
Olio Po-Ho A.Vogel
Olio per inalazioni e frizioni
con olii di menta, eucalipto,
ginepro, cumino e finocchio
Descrizione del prodotto:
per inalazioni in caso di raffreddori ed infreddature e per
frizioni in caso di irrigidimenti
muscolari e cefalee.
17
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25.09.2008
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SENI NASALI E FRONTALI
IMMUNO-CHECK
Attenzione
ai seni nasali!
Quando c’è il raffreddore, la sinusite
spesso non è lontana, perchè i seni
frontali e nasali sono strettamente
collegati al naso.
Sintomo tipico è il dolore pulsante, che peggiora chinandosi o camminando. Ne soffrono più
di frequente le persone con cavità nasali
ristrette e i bambini. La spiacevole infiamma-
zione dei seni paranasali (termine medico:
sinusite) è provocata di solito da un raffreddore, cioè da un’infezione virale. Ecco perché gli
antibiotici, usati spesso nella fase iniziale di
una sinusite, sono inefficaci, dato che la loro
azione è rivolta contro i batteri e non i virus.
Se la sinusite viene trascurata, però, può facilmente diventare cronica. È dunque opportuno
trattarla con rimedi omeopatici, più delicati ma
molto efficaci. I prodotti A.Vogel per i seni
nasali stimolano la funzione di autopulizia del
naso e liberano il respiro grazie alla loro azione
decongestionante.
L’IDRASTE
1
2
3
4
1
2
3
4
18
seni frontali
seno sfenoidale
cellule etmoidali
seni mascellari
4
Hydrastis canadensis – un componente dei
prodotti omeopatici A.Vogel per i seni nasali.
Valutazione
Test: siete pronti ad
affrontare l’inverno?
0 – 20 punti
Immuno-check
21 – 30 punti
Il Suo sistema immunitario è in piena forma per affrontare l’inverno.
Continui a seguire un’alimentazione ricca di vitamine e faccia ogni giorno
una passeggiata, anche in condizioni metereologiche sfavorevoli.
Il Suo sistema immunitario ha bisogno di un «aiutino».
Nel corso dell’anno, soffre spesso di raffreddore?
si (3)
no (0)
Potrebbe, ad esempio, fare delle passeggiate all’aria aperta.
Si sente spesso stanco/a e affaticato/a?
si (3)
no (0)
Dorma seguendo orari regolari e segua un’alimentazione ricca di vitamine.
Assume regolarmente dei medicamenti?
si (3)
no (0)
Per precauzione, sarebbe opportuno rinforzare il sistema immunitario con
una cura a base di Echinaforce®.
Pratica regolarmente attività sportiva?
si (0)
no (3)
Beva tisane di erbe e tenga i piedi al caldo.
Va spesso all’aria aperta?
si (0)
no (3)
Ha una predisposizione per l’herpes labiale?
si (3)
no (0)
Soffre di disturbi del sonno?
si (3)
no (0)
Soffre di altre malattie che possono
indebolire l’organismo?
si (3)
no (0)
Ha molti contatti sociali?
si (3)
no (0)
È sottoposto/a spesso a forte stress?
si (3)
no (0)
Pratica un’alimentazione completa e ricca di vitamine?
si (0)
no (3)
Fuma?
si (3)
no (0)
Si arrabbia spesso?
si (3)
no (0)
Punteggio totale
Più di 31 punti
Il Suo sistema immunitario ha urgente bisogno di supporto.
Il Suo negoziante di fiducia è a Sua disposizione per informazioni e consigli.
Dopo aver compilato l’immuno-check, ne parli al farmacista o al droghiere, che
saranno lieti di consigliarla in tema di sistema immunitario e raffreddori.