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Allattare al seno il tuo bimbo con amore e facilità
pag 4
Allattamento al seno unico e speciale
pag 6
Il momento della poppata:come attaccare il bambino al seno
pag 10
Quando allattare? Quante volte?
pag 13
Vicino al cuore
• La posizione della mamma
• La posizione del bambino
Alcuni preziosi consigli
Va tutto bene?
pag 7
pag 12
pag 15
Crescere insieme
pag 16
Come conservare il latte materno
Mamma non fare “Diete speciali” durante l’allattamento
pag 24
pag 26
Il ritorno a casa:a chi rivolgersi?
pag 27
I 10 Passi dell’Iniziativa
pag 29
Latte materno in tanti modi
• spremitura manuale
• tiralatte manuale
• tiralatte elettrico
Allattare in rete
L’Unicef e l’iniziativa amica dei bambini
pag 18
pag 26
pag 28
4
Allattare al seno è, prima di tutto, un gesto d’amore.
È il modo più naturale per continuare quel rapporto
speciale e unico che si è creato tra te e tuo figlio, durante
la gravidanza. È un momento ricco di emozioni, che crea un
legame intenso aiutando te e il tuo piccolo a conoscervi e a
crescere.
Il tuo latte è il migliore alimento per il tuo bambino: lo
nutre in modo completo e lo protegge da molte malattie
e infezioni.
Il latte materno contiene anticorpi che combattono enteriti,
otiti, infezioni respiratorie e urinarie - tutte infezioni che sono
più frequenti nei bambini alimentati con latte artificiale.
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Il latte materno è pratico, semplice, in una parola: perfetto.
La maggior parte dei bambini, infatti, non ha bisogno di altri
alimenti o bevande fino a sei mesi compiuti.
L’allattamento al seno aiuta il piccolo a crescere e svilupparsi
nel modo migliore, e mantiene i suoi vantaggi anche nel tempo.
NATURALMENTE MAMMA
Allattare è facile, ma nei primi giorni puoi avere
bisogno di sapere cosa fare e, se necessario, di
farti aiutare.
Se hai già cominciato a dare al tuo bambino il
latte artificiale e desideri allattarlo al seno, puoi
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farlo, magari chiedendo consigli a una persona
esperta.
Questo libro vuole essere un prezioso aiuto per
te, mamma, e per il tuo bambino.
Contiene informazioni utili per allattare al
seno, corredate da fotografie e illustrazioni.
• Contribuisce ad una migliore conformazione della bocca
• Protegge contro le infezioni respiratorie e l’asma
• Protegge contro le otiti
• Protegge contro la diarrea
• Riduce il rischio di diabete
• Aiuta a perdere il peso accumulato durante la gravidanza
• Riduce il rischio di sviluppare osteoporosi
• Previene alcune forme di tumore al seno e all’ovaio
• È gratuito
• È pratico
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Prima di tutto è importante trovare una posizione comoda.
Se sei seduta, assicurati che:
• la schiena sia diritta e ben sostenuta
• i piedi siano ben appoggiati,magari sopra uno sgabello
• siano disponibili dei cuscini, utili per sostenere la tua
schiena e le braccia o per tenere il bambino all’altezza del
tuo seno.
È utile allattare sdraiata:
• dopo un taglio cesareo
• nei primi giorni successivi al parto
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• tutte le volte che ti senti particolarmente stanca. Quella
sdraiata è la posizione più comoda anche nelle ore notturne,
perché puoi riposare mentre il tuo bambino poppa.
Distenditi sul letto e mettiti comoda sul fianco, con un
cuscino sotto la testa e la spalla. Possono essere d’aiuto
un cuscino dietro la schiena e un altro tra le gambe.
Quando il tuo piccolo avrà imparato a poppare bene, sarai
capace di allattarlo ovunque, senza bisogno di cuscini.
Puoi tenere il bambino in molti modi quando allatti.
Qualsiasi posizione tu scelga, ecco alcuni consigli per aiutarlo
a poppare bene:
• tieni il bambino vicino a te;
• il suo volto deve essere di fronte al seno con testa, spalle
e corpo allineati;
• il naso o il labbro superiore devono essere di fronte al
capezzolo;
• il bambino deve poter raggiungere facilmente il seno senza
bisogno di allungarsi o girarsi;
• ricorda sempre di avvicinare il piccolo verso il seno, non il
contrario.
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posizione Incrociata
posizione Classica
posizione Rugby
• il bambino rivolto verso la mamma;
• il naso di fronte al capezzolo;
• il bambino verso il seno e non il seno verso il bambino.
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COME ATTACCARE IL BAMBINO AL SENO
Controlla che il piccolo si
attacchi al seno correttamente,
altrimenti potrebbe non essere
in grado di poppare bene e i
capezzoli potrebbero farti male.
Tieni il bambino con il naso
o con il labbro superiore
proprio di fronte al capezzolo.
Aspetta che spalanchi la bocca:
per incoraggiarlo puoi sfiorare le
sue labbra col capezzolo.
Poi, rapidamente, avvicinalo al seno
cosi` che il suo labbro inferiore
tocchi il seno, il più lontano
possibile dalla base del capezzolo.
In questo modo il capezzolo
punterà verso il palato del bambino.
Così può poppare bene e senza
che tu senta male!
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• la bocca è bene aperta e “riempita” dal seno
• il mento sfiora il seno
• il labbro inferiore è rovesciato in fuori e la lingua appoggiata
al seno
• l’areola, la parte scura intorno al capezzolo, è meglio visibile
sopra il labbro superiore piuttosto che sotto quello inferiore;
• il modo di poppare varia da suzioni brevi a movimenti lunghi
e profondi, intervallati da pause.
Le prime volte che il piccolo si attacca al seno potrai sentire
qualche fastidio, ma questa sensazione tenderà a scomparire
rapidamente. Se continui a sentire male, probabilmente il
bambino non è ben attaccato. In questo caso prova a staccarlo,
inserendo delicatamente un dito nell’angolo della bocca, così
da interrompere la suzione. Poi aiutalo a riattaccarsi. Se senti
ancora male, fatti consigliare.
Il latte dei primi giorni si chiama colostro ed è prezioso, anche
se e` in piccole quantità, perché contiene tutto quello di cui il
tuo bambino ha bisogno.
La montata lattea arriverà dopo qualche giorno.
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Tieni il bambino vicino a te, soprattutto nel primo periodo
dell’allattamento.
Imparerai a conoscerlo bene e a capire quando ha fame.
Questo è importante, specialmente di notte.
Se il bambino è vicino, ti sarà più facile allattarlo e potrai
tornare prima a riposare. Il latte materno contiene tutte le
sostanze nutritive e l’acqua di cui il bambino ha bisogno nei
primi 6 mesi. Offrire altri alimenti o bevande potrebbe essere
dannoso e allontanarlo dal seno. Se il piccolo non si attacca
spesso, potresti non produrre abbastanza latte per le sue
crescenti necessità. Perciò attaccalo al seno tutte le volte
che sembra aver fame.
Alcuni problemi, incontrati nelle prime settimane di
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allattamento (dolore ai capezzoli, ingorgo, mastite), capitano
o perché il bambino non è attaccato correttamente al seno
o perché non è attaccato abbastanza spesso.
«Se ne senti il bisogno, chiedi consiglio»
I bambini non sono tutti uguali e poppano in modo molto
diverso l’uno dall’altro. Nei primi uno/due giorni alcuni
sembrano disinteressati. In seguito le poppate possono
diventare molto frequenti, soprattutto nelle prime settimane.
Questo è del tutto normale.
Se allatti il bambino ogni volta che lo chiede, produrrai latte
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a sufficienza per le sue necessita. Ogni volta che si attacca al
seno, infatti, vengono inviati dei segnali a una ghiandola del
cervello chiamata ipofisi. Questa, a sua volta, manda al seno
segnali che fanno produrre più latte.
Perciò:
PIÙ POPPATE = PIÙ SEGNALI = PIÙ LATTE
Il latte viene allattando:
è un errore saltare una poppata, pensando di risparmiare il
latte per quella successiva.
Meno si allatta e meno saranno gli stimoli per la
produzione di latte! Ogni volta che il tuo bambino
poppa stimola la produzione di latte.
Mentre impara a succhiare, le poppate possono essere anche
piuttosto lunghe.
Molte mamme temono che pasti frequenti vogliano dire
poco latte. Non è vero. Quando il piccolo è attaccato bene
al seno, è molto improbabile. Se però non ti senti sicura,
chiedi consiglio.
Col passare dei giorni l’allattamento diventerà sempre
più facile. Il latte materno e` sempre pronto alla giusta
temperatura. Sara` il bambino stesso a farti capire quando
sarà arrivato il momento per la poppata successiva.
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L’allattamento al seno sta
andando bene quando il
tuo bambino:
• è pronto e sveglio per il pasti;
• emette urine chiare e abbondanti
almeno 5-6 volte algiorno dopo la
prima settimana;
• aumenta di peso dopo la prima
settimana; sta tranquillo e dorme
diverse volte durante le 24 ore.
E quando i seni o i capezzoli non ti
fanno male.
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L’allattamento non impedisce a te e al tuo bambino di uscire
di casa e godervi la vita.
È possibile allattare quasi ovunque.
Se indossi vesti piuttosto ampie puoi allattare senza
temere di mostrare il seno. All’inizio potresti sentirti un
pò a disagio, ma presto diventerai più sicura.
La maggior parte delle persone non si accorgerà neppure
che stai allattando.
Prova a esercitarti in casa di fronte allo specchio.
Se vuoi uscire senza il tuo bambino o tornare al lavoro, puoi
continuare tranquillamente ad allattare.
Puoi spremere il latte e lasciarlo pronto per la poppata. Più
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avanti troverai alcuni consigli su questo argomento.Il latte
materno da solo offre tutti gli alimenti e i liquidi di cui un
bambino ha bisogno nei primi sei mesi.
Molte mamme allattano al seno anche piu` a lungo, fino al
secondo anno e oltre.
In ogni caso, non tentare di introdurre cibi solidi prima
che tuo figlio sia pronto e chiedi sempre un consiglio al
pediatra.
Allattare al seno offrirà benefici a te e al tuo
bambino per tutto il tempo che vorrai continuare.
Ricorda che per la crescita di tuo figlio il latte
rimane un alimento fondamentale.
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La spremitura del seno può essere utile in diverse situazioni.
Per esempio, se:
• c’è bisogno di aiutare il bambino ad attaccarsi a un seno
troppo pieno
• senti i seni ingorgati e dolenti
• il bambino è troppo piccolo o malato per alimentarsi al
seno
• devi allontanarti per molte ore
• devi tornare al lavoro
La spremitura può essere fatta con le mani o con il tiralatte
(manuale e elettrico).
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Prima di procedere alla spremitura, prova a stare il più possibile
comoda e rilassata, scegliendo una stanza tranquilla e bevendo
una bevanda calda. Rimani vicina al tuo bambino ma se non è
possibile tieni davanti a te una sua fotografia.
• Prima della spremitura, fai un bagno o una doccia caldi
oppure applica dei panni caldi sul seno.
• Massaggia delicatamente il seno: questo può essere fatto
ruotando la punta delle dita (disegno B) oppure con la mano
chiusa a pugno verso il capezzolo (disegno A). Massaggia tutto il
seno, anche nella parte sottostante e non strisciare le tue dita per
non danneggiare la pelle.
• Dopo il massaggio ruota delicatamente il capezzolo tra l’indice
e il pollice: questo attiva la liberazione di ormoni che aiutano a
produrre e liberare latte.
Con la pratica ti accorgerai che la spremitura, come l’allattamento,
diventa più facile.
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È un sistema comodo ed economico per spremere il latte ed
è particolarmente utile se vuoi ridurre il fastidio di un seno
ingorgato.
Queste istruzioni sono una guida, ma la cosa migliore per
imparare è esercitarsi: così troverai il modo più adatto a te.
Innanzitutto, procurati un contenitore sterile a bocca larga
- per esempio un piccolo bricco - dove raccogliere il latte.
Il latte può essere spremuto da un seno continuativamente
per alcuni minuti, prima che il flusso rallenti o si esaurisca.
A questo punto va spremuto l’altro seno, poi si torna al
primo e si ricomincia.
L’alternanza tra i seni va mantenuta finché il latte non cessa
di uscire o gocciola lentamente. Con la pratica è possibile
fare la spremitura contemporaneamente da entrambi i seni.
Con qualunque metodo bisogna attendere uno - due minuti
prima che il latte inizi a scorrere.
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1. Metti l’indice sotto il seno verso il bordo dell’areola e il
pollice sopra il seno in una posizione opposta a quella dell’indice.
Se hai un’areola grande, può essere necessario portare le tue
dita un pò all’interno del suo bordo. Se invece l’areola è piccola,
puoi allontanare le dita un pò fuori da essa. Le altre dita servono
per sostenere il seno (disegno C).
2. Tenendo l’indice e il pollice nella stessa posizione, premili
delicatamente all’interno verso la parete toracica.
3. Mantenendo questa lieve pressione all’indietro avvicina il
pollice e l’indice facilitando così il flusso di latte lungo i dotti e
verso il capezzolo (disegno D). Non strizzare il capezzolo perché
non serve e potrebbe essere doloroso.
4. Allenta la pressione tra le dita al fine di permettere ai dotti di
riempirsi e poi ripeti i passaggi 2 e 3.
Con la pratica, per eseguire i vari passaggi basteranno pochi secondi
e sarai capace di tenere un ritmo costante. Questo permetterà al
latte di gocciolare e forse anche schizzare dal seno. È importante
cambiare la posizione della mano per assicurare che il latte venga
spremuto dalle varie parti del seno.
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Il tiralatte manuale è di facile impiego. Esistono vari modelli
che agiscono in modo differente: alcuni sono azionati a
mano, altri a batteria. Hanno tutti una coppetta che si adatta
a capezzolo e areola.
A una donna un tiralatte si può adattare meglio di un
altro, perciò sarebbe utile una prova prima dell’acquisto,
se possibile.
I tiralatte elettrici sono strumenti veloci e facili da usare,
perché funzionano automaticamente. Sono particolarmente
indicati se la spremitura va fatta per tempi prolungati,
come quando, per esempio, il tuo piccolo è in un reparto
di terapia intensiva. In questo caso, per mantenere la
produzione, dovresti usarlo almeno 6-8 volte nelle 24 ore,
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compresa una volta durante la notte.
Alcuni tiralatte hanno un doppio set di aspirazione che
permette di spremere contemporaneamente entrambi i
seni. Questo sistema è più rapido e può stimolare una
maggior produzione di latte.
Importante, quando usi un tiralatte manuale o elettrico:
• Segui attentamente le istruzioni della ditta
• Lava bene le mani prima di iniziare!
• Contenitori, bottiglie e componenti del tiralatte vanno:
lavati in acqua saponata calda sempre, sterilizzati se il tuo
bambino è molto piccolo o si trova in ospedale, oppure se
condividi con altri il tiralatte.
«Puoi anche donare il tuo latte alla banca del latte più
vicina.»
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Il latte materno può essere conservato nel frigorifero:
• fino a 3 giorni nella parte piu` fredda a una temperatura di
2-5 °C (Se non c’è un termometro è meglio congelare il latte
che pensi di non utilizzare)
• per 1 settimana nel comparto ghiaccio
• fino a 3 mesi nel settore freezer dotato di sportello
autonomo
• fino a 6 mesi nel congelatore
Puoi utilizzare qualsiasi contenitore di plastica (sterilizzato e
a chiusura ermetica) per congelare il latte.
Ricordati di contrassegnare e scrivere la data di spremitura
su ogni contenitore e di utilizzare prima quello piu` vecchio.
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Il latte materno congelato va scongelato lentamente in
frigorifero o a temperatura ambiente.
Va bene anche tenere il contenitore in acqua tiepida.
Non usare il forno a microonde, perché il latte potrebbe
riscaldarsi in modo disomogeneo e ustionare la bocca del
bambino. Il latte scongelato può essere conservato in
frigorifero e usato entro le 24 ore.
Una volta che è stato riportato a temperatura ambiente
deve essere usato o gettato via, mai ricongelato.
SETI STAITIRANDO IL LATTE PERCHÈ ILTUO BAMBINO
E` PREMATURO O MALATO, CHIEDI SEMPRE CONSIGLIO
ALLO STAFF CHE LO HA IN CURA.
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semplicemente, seguendo i tuoi gusti, mantieni una
dieta equilibrata che ti faccia sentire di stare bene.
Non è necessario escludere a priori cibi particolari.
Ricorda che alla nascita il tuo bambino conosce già
gli odori e i sapori di ciò che eri abituata a mangiare
nell’ultimo trimestre di gravidanza, ed è importante
per lui riprendere quelle abitudini.
Puoi trovare altre informazioni consultando i seguenti siti Internet:
La Leche League, www.lllitalia.org
UNICEF Italia, www.unicef.it
Il Movimento Allattamento Materno Italiano, www.mami.org
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Le possibilità di ricevere un aiuto per continuare nel migliore
dei modi l’allattamento al seno sono diverse, anche a
seconda del luogo dove risiedi. Alla dimissione puoi chiedere
indicazioni più precise al pediatra dell’ospedale o agli
operatori che ti hanno assistita durante la degenza.
Una volta a casa puoi rivolgerti al tuo consultorio o,
laddove attivo, all’ambulatorio dedicato all’allattamento
al seno. Il pediatra di famiglia che avrai scelto, già prima
delle dimissioni o subito dopo, sarà figura di riferimento
per te e il tuo bambino.
Puoi rivolgerti anche alle associazioni presenti sul tuo
territorio e ai gruppi di auto-aiuto composti da mamme
formate e disponibili a dare consiglio o sostegno.
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Il Fondo delle Nazioni Unite per l’Infanzia, UNICEF,
opera in tutto il mondo per aiutare ogni bambino a crescere,
realizzando completamente le sue potenzialità.
Lavora in più di 160 Paesi, sostenendo programmi che
forniscono ai bambini:
• miglior salute e nutrizione;
• acqua potabile;
• istruzione.
UNICEF aiuta inoltre i bambini che hanno bisogno di
particolare protezione, come i bambini che lavorano o sono
vittime di guerra.
L’Iniziativa Amica dei Bambini dell’UNICEF opera con gli
ospedali, i territori e gli operatori sanitari. Lo scopo è quello
di aiutarli a fornire un elevato livello di assistenza, cosicché
le gestanti e le neomadri ottengano il sostegno necessario
per allattare con successo.
Si incoraggiano gli ospedali, i presidi sanitari territoriali e tutti
gli operatori a migliorare i loro servizi per portarli a livello dei
migliori standard internazionali.
Coloro che operano così possono richiedere all’UNICEF e
all’Organizzazione Mondiale della Sanità il prestigioso
riconoscimento “Amico dei Bambini”.
Per saperne di più visita il sito web: www.unicef.it
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1. Definire un protocollo scritto per l’allattamento al seno da far
conoscere a tutto il personale sanitario.
2. Preparare tutto il personale sanitario per attuare compiutamente
questo protocollo.
3. Informare tutte le donne in gravidanza dei vantaggi e dei metodi
di realizzazione dell’allattamento al seno.
4. Aiutare le madri perché comincino ad allattare al seno già
mezz’ora dopo il parto.
5. Mostrare alle madri come allattare e come mantenere la secrezione lattea anche nel caso in cui vengano separate dai neonati.
6. Non somministrare ai neonati alimenti o liquidi diversi dal latte
materno, tranne che su precisa prescrizione medica.
7. Sistemare il neonato nella stessa stanza della madre
(rooming-in), in modo che trascorrano insieme ventiquattr’ore
su ventiquattro durante la permanenza in ospedale.
8. Incoraggiare l’allattamento al seno a richiesta tutte le volte che il
neonato sollecita nutrimento.
9. Non dare tettarelle artificiali o succhiotti ai neonati durante il
periodo dell’allattamento.
10. Favorire la creazione di gruppi di sostegno alla pratica
dell’allattamento al seno, in modo che le madri vi si possano
rivolgere dopo essere state dimesse dall’ospedale o dalla clinica.
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Dal 1981 esiste in quasi tutto il mondo il Codice Internazionale sulla
Commercializzazione dei Sostituti del Latte Materno, che ha l’obiettivo di
sostenere la migliore alimentazione per l’infanzia e proteggere l’allattamento
al seno dagli eccessi del marketing di alimenti industriali per bambini.
Approvato anche dall’Italia, fino a oggi non è mai stato realmente attuato.
In estrema sintesi, il Codice proibisce la pubblicità di tutti i tipi di latte (in
polvere e liquido, tipo 1 e tipo 2, comprese le cosiddette “formule speciali”)
e di ogni altro cibo o bevanda, quando venduti e presentati come adatti a
bambini di età inferiore ai sei mesi.
Tale divieto si applica anche a biberon e tettarelle. Il Codice proibisce anche
di promuovere e commercializzare gli stessi prodotti con offerte speciali,
sconti,esposizioni e omaggi.Produttori e distributori non possono fornire alle
famiglie e agli operatori sanitari campioni gratuiti. Anche gli ospedali e i
consultori non possono esporre alcun tipo di pubblicità commerciale: è
quindi vietata, in questi ambienti, l’esposizione di poster, calendari, orologi o
qualsiasi altro oggetto caratterizzato da immagini di alimenti per neonati o
rappresentazioni idealizzate dell’allattamento con biberon.L’educazione dei
consumatori e le giuste informazioni sull’alimentazione infantile sono un
impegno fondamentale che compete alle istituzioni e a tutti gli operatori
sanitari, ma anche i cittadini sono chiamati a dare il proprio contributo al
rispetto del Codice.
Per approfondire l’argomento puoi visitare il sito: www.ibfanitalia.org
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Ministero della Salute
Direzione generale della comunicazione e relazioni istituzionali
Direzione generale della sicurezza degli alimenti della nutrizione
Ringraziamenti
Regione Toscana Assessorato Diritto alla salute per i testi
Unicef e Leche League Italia per le fotografie
stampato da smscommunication srl