Giornata
Mondiale
10
MARZO
2016
del Rene
I reni sono fondamentali
per la nostra salute
marzo
I reni, come il cuore e i polmoni, sono tra gli
organi più importanti del corpo umano.
150/170 gr
1 10
I reni sono organi a forma di fagiolo, delle
dimensioni di circa 6 cm per 11, dal peso di
circa 150 gr. Ogni essere umano ne ha due e
si trovano ai lati della spina dorsale, uno a
destra e uno a sinistra in regione lombare.
SU
LA MALATTIA
RENALE CRONICA
COLPISCE IL 10%
DELLA POPOLAZIONE
I reni sono come dei filtri che portano via dal
corpo le sostanze di scarto, il sale e l'acqua in
eccesso, producendo l'urina.
In un giorno
1700
Ufficio Comunicazione AOB
litri di sangue
sono purificati
Sono dei lavoratori instancabili in grado di
filtrare mediamente 1700 litri di sangue al
giorno.
Purificano il sangue e bilanciano i minerali e
altre sostanze nel corpo, aiutano a produrre
i globuli rossi.
Partecipano anche alla sintesi della
vitamina D e alla regolazione di altri fattori
importanti per la salute delle ossa.
Rimuovono i liquidi in eccesso nel corpo, e
producendo la renina, permettono il
controllo della pressione sanguigna.
Le MALATTIE RENALI
nei ragazzi e nei bambini
La PREVENZIONE
é l'arma migliore
a cura della
S.C. di Nefrologia e Dialisi
Giornata
Mondiale
del Rene
marzo
Le MALATTIE RENALI
nei ragazzi e nei bambini
COME
AVERE CURA
DEI RENI
La PREVENZIONE
é l'arma migliore
Le REGOLE D’ORO
per proteggere i tuoi RENI
Mantieniti in
forma e attivo
Mangia cibi sani,
con poco sale
e tieni il peso
sotto controllo
Non abusare nel
consumo di
medicinali
da banco
Non fumare
Esercizio fisico, sport, fare delle lunghe
passeggiate con familiari e amici, andare
a nuotare sono tutte buone abitudini che
ti aiutano a mantenere i tuoi reni in
ottima forma!
"MOVE YOUR FEET!"
Mangia cibi sani che non contengano
troppo zucchero o troppo sale. Mangiare
frutta e verdura aiuta anche i tuoi reni
(oltre a far contenti i tuoi genitori!).
Una corretta alimentazione e del sano
movimento ti aiutano a tenere il peso
forma.
L'eccessivo uso di farmaci da banco
può danneggiare i tuoi reni.
Utilizzali solo quando strettamente
necessario e chiedi sempre consiglio al
farmacista o al tuo medico di famiglia.
Il fumo è uno dei peggiori nemici della
salute dei tuoi reni e del tuo cuore.
Controlla la
pressione sanguigna
e mantieni una
Controlla periodicamente la tua
buona idratazione
pressione sanguigna e mantieni una
corretta idratazione (soprattutto nel
periodo estivo) preferendo l’acqua
rispetto a bevande zuccherine o drink
dietetici che hanno sostanze chimiche
aggiunte.
Chiedi al tuo medico
di controllare
i tuoi reni se...
sei
in sovrappeso
uno dei tuoi
genitori o parenti
soffre di malattie
renali
sei affetto
da
ipertensione
sei
diabetico