Considerazioni Generali
• Eseguire gli Esercizi descritti in assenza di
dolore e,quantomeno,non in fase acuta.
• Concordarli con il vostro Medico.
• Dopo la seduta,soprattutto per gli arti
inferiori,usare una borsa di ghiaccio per le
articolazioni interessate.
• L’Intensità,la frequenza e le ripetizioni devono
essere rapportate all’età,al grado di sedentarietà
e allo stato patologico presente.
Indicazione:sindromi algiche cervicali in fase cronica.Cefalee occipitali
Paziente con arti inferiori flessi
Indicazioni come la precedente
Indicazioni come le precedenti + contratture residue a forme acute
(Torcicollo)
Utilizzare la mano per aumentare l’escursione.
Indicazioni:artrosi con rigidità della colonna + aumento della lordosi lombare.
Deficit degli addominali con aumento della lordosi lombare.
dondolare
Riduzione della lordosi lombare.
Mobilizzazione delle anche e delle
Ginocchia in caso di artrosi.
Con le mani sul poplite,sollevare
Il tratto lombare e bacino.
Facendo forza sulle ginocchia,sollevare
Bacino e tratto lombare
Rigidità post-traumatiche artrosiche ed antalgiche della colonna lombare.
Peso di 2-3Kg
Indicazione:
Periartriti,esiti di lesione
Cuffia,esiti frattureLussazioni.
Movimenti dolci di flesso-estensione e
Circumduzione.
Indicazioni come precedente.
Braccio a 90°,articolando le ditta contro una parete il Paziente la
Risale fino a raggiungere la massima abduzione(senza spostare
Gli arti inferiori)
Tutte le indicazioni di riduzione della rotazione di spalla
Esiti di PSO e di fatti traumatici.
La mano(del lato non interessato dalla
Patologia) afferra il polso del lato patologico
E lo sollecita verso il basso e l’interno.
Esiti di lesioni della
Cuffia. E postumi di
Fratture e lussazioni.
La mano cerca di toccare
La scapola controlaterale,
Con l’azione dell’altro
Arto che sollecita il gomito
Indicazioni come precedente
Peso 1,5-2Kg
Esiti fratture capitello radiale
Alternare pronazione e
Supinazione del
Gomito contro
resistenza
Estensione del polso
Per postumi di fratture carpali
Con il polso fermo sul piano il
Paziente esegue movimenti di
Adduzione ed abduzione.
Eventualmente si può associare
La abb-adduzione delle dita.
Esiti di fratture di Colles
Con mano sul piano si eseguono movimenti alternati di
Flessione ed estensione del polso con chiusura ed apertura del
Polso(apertura durante la flessione).
Esiti di frattura di Colles
Il Pz afferra una maniglia
(senza peso) e chiude le
Dita sul palmo.Poi le
riapre
Esiti frattura falangi
Come patologia precedente
Apposizione del pollice in opposizione con le altre dita(falangi).
Potenziamento degli adduttori:artrosi,artroprotesi,esiti fratture collo femore.
Movimenti di extra rotazione e di adduzione
Indicazione come precedente diapositiva
Arti inferiori lievemente divaricati.Ruotare la punta del piede vero l’interno e poi
Verso l’esterno.
Come precedente
A stazione eretta si solleva
Dal suolo un arto e si esegue
Movimenti di flesso-estensione.
Come precedente
A stazione eretta il Paziente
Solleva dal suolo un arto e
Compie movimenti ritmici di
Adduzione-abduzione.
Potenziamento dei glutei e adduttori per artrosi e postumi fratture
A ginocchia flesse divaricarle il più possibile e poi avvicinarle.
Dopo aqrtroprotesi
Paziente eretto,compiere
Movimenti di rotazione delle
Due anche.
Come precedente
Portare in fuori l’arto inferiore esteso,alternando i due arti
Postumi fratture collo femore
Portare al petto prima un ginocchio e poi l’altro,aiutandosi con le mani.
Postumi fratture collo
femore
Stazione eretta.Il Pz abduce
L’arto e lo extra ruota fino a
Portarlo su un piano a circa
80cm di altezza.
Deficit quadricipite.Artrosi ed artroprotesi
Ginocchio.
Pz seduto,con un peso di 2-3Kg al collo del piede.Da una flessione di 90° il Pz
Raggiunge l’estensione completa per poi ritornare lentamente alla posizione di
Partenza.
Rieducazione finale
Ginocchio.
Stazione eretta.Afferrare
Con la mano omolaterale
Il collo piede,sollecitando
Passivamente i gradi della
Flessione del ginocchio.
Indicazione:deficit quadricipite
Sostegno con un cuscino nel cavo popliteo+ peso al collo del piede(1-2Kg).Il Pz
Estende ripetutamente il ginocchio.La minima escursione che si attua permette che
Gli esercizi siano di tipo Isometrico.
Artrosi ed Esiti post traumatici
caviglia
Paziente seduto con anca a 90° e ginocchio esteso.Si eseguono
Movimenti di flesso estensione con l’aiuto di una benda e si
Sollecita passivamente la flessione dorsale.
Dalla prima posizione(gambe flesse)
Portare un ginocchio al petto e
L’altro stenderlo.Poi invertire il lato,
alternando gli arti.Fare più serie.
Dalla prima posizione(gambe flesse)
Con un guanciale sotto la testa,
Portare entrambe le gambe al petto,
aiutandovi con le mani e tenetele
per 10 secondi.ripetere
tre volte.
Braccia sulla testa e ginocchia
Piegate.
Contrarre i muscoli
dell’addome e dei
glutei per appiattire
il corpo sul suolo.
Mantenere per 10
secondi.
Ripetere.
Da seduti portare la testa fra le
Ginocchia.Ritornare alla
Posizione iniziale contraendo
i muscoli addominali.
Ripetere l’esercizio.