A.S.D. SPORTING CLUB MILANO 2
Via F.lli Cervi 20090 SEGRATE Tel. 02.2640251 Fax 02.26416596
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Registro regionale delle persone giuridiche della Lombardia N.2575
Pilates
Matwork
Insegnante certificata Polstar-Pilates Italia – Irene Ferrarini
Ginnastica che mira a rendere più efficienti e sani i praticanti. Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo
libero. Esso è differente dal Pilates praticato con le macchine. Il Matwork proposto è la versione Pilates
meno “adulterata” e prevede forti sollecitazioni dell’apparato scheletrico e muscolare (soprattutto colonna
vertebrale e arti superiori). E’ consigliato a chi, senza vere patologie dell’apparato muscolo-scheletrico,
voglia migliorare postura, forza, mobilità, efficienza, coordinazione, equilibrio e la percezione del proprio
corpo. Richiede pratica costante e particolare concentrazione.
Corsi monosettimanali, quadrimestrali: 15 lezioni di 60’ cad.
Corsi :
Iscritti:
Quota:
MARTEDÌ ore 11,00/12,00 - GIOVEDÌ ore 11,00/12,00 (avanzati)
ogni corso avrà inizio al raggiungimento di n.12 iscritti paganti. – massimo 16
Soci € 60,00 non è rimborsabile e non frazionabile in caso di iscrizione a corso iniziato
la quota non è rimborsabile e non è frazionabile in caso di iscrizione a corso iniziato
Lezioni di prova: martedì 22 e giovedì 24 settembre ore 11,00
Prana Yoga
Yoga del respiro
Insegnante – Laura Piai
Praticare yoga è far fluire l’energia vitale nelle varie parti del corpo e imparare
a vivere con leggerezza e semplicità attraverso il respiro. Corsi adatti a tutti.
Corsi monosettimanali, quadrimestrali: 15 lezioni di 60’ cad.
Corsi :
Iscritti:
Quota:
Lezioni di prova:
LUNEDÌ ore 13,00/14,00 - MARTEDÌ ore 07,30/08,30 (anche principianti)
ogni corso avrà inizio al raggiungimento di n.10 iscritti paganti.
Soci € 80,00 non è rimborsabile e non frazionabile in caso di iscrizione a corso iniziato
lunedì 21 ore 13,00,e martedì 22 ore 07.30
ISCRIZIONI PILATES E PRANA YOGA
Iscrizioni e pagamento presso la reception:
1° quadrimestre: dal 7 al 25 settembre 2015
2° quadrimestre: rinnovi entro il 24 gennaio 2016, nuove iscrizioni dal 25 al 29 gennaio 2016
Danza Orientale
Insegnante: Desirè Rivolta 335-5352636
Corsi monosettimanali, quadrimestrale: 15 lezioni di 60’ cad.
Giorno:
Lunedì ore 14,30-15,30 Open
Lunedì ore 20,15-21,15 Intermedio
Iscritti:
numero minimo 8 (2/3 devono essere Soci)
Tariffe:
Soci € 70,00 - Non soci € 105,00
Lezione di prova: Lunedì 21 settembre ore 14,30 e ore 20,15
ISCRIZIONI DANZA ORIENTALE
Iscrizioni e pagamento direttamente all’insegnante
Le tariffe riportate devono essere corrisposte direttamente al professionista. (Si ricorda che al cliente ed al libero
professionista compete rispettivamente l’obbligo di richiedere e rilasciare adeguata documentazione fiscale. Lo
Sporting non è responsabile dell’eventuale mancato rispetto degli obblighi di legge vigenti)
CALENDARIO CORSI PILATES , PRANA YOGA E DANZA ORIENTALE
1° Quadrimestre
Lunedì
Martedì
Giovedì
2° Quadrimestre
Lunedì
Martedì
Giovedì
SETT.
OTTOBRE
NOVEMBRE
DICEMBRE
28
5
12 19 26
2
9
7
14 21 28
4
11 18
25
29
6
13 20 27
3
10 17 24
1
8
15 22 29
5
12 19
26
8
15 22 29
5
12 19 26
3
10 17 24 31
7
14 21
28
1
FEBBRAIO
16 23 30
GENNAIO
MARZO
APRILE
MAGGIO
1
8
15 22 29
7
14 21 28
4
11 18 25
2
9
16 23
30
2
9
16 23
1
8
15 22 29
5
12 19 26
3
10 17 24
31
4
11 18 25
3
10 17 24 31
7
14 21 28
5
12 19 26
Karate
Gojuryu Shorei-Kan
Insegnante: Diego Rosso 335-284607
c.n. 3^ Dan Gojuryu, c.n. 3^ Dan Shotokan, c.n. 2^ Dan Kobudo Shorei-Kai
Corso semestrale bisettimanale: 42 lezioni di 90’ cad.
Giorni:
Martedì ore 19,45-21,15 Sala Polivalente
Venerdì ore 19,30-21,00 Sala Polivalente (in occasione di eventi
la lezione sarà tenuta nel palazzetto dalle ore 20,15)
Iscritti:
numero minimo 8
Tariffa:
Soci € 130,00 a semestre
Lezione di prova: Martedì 8 settembre ore 19.30
Difesa Personale
Approccio psicologico-comportamentale – Preparazione fisica di base – tecniche di difesa
personale a mani nude e con oggetti personali di uso comune.
Insegnante: Diego Rosso 335-284607
c.n. 3^ Dan Gojuryu, c.n. 3^ Dan Shotokan, c.n. 2^ Dan Kobudo Shorei-Kai
Corsi quadrimestrali monosettimanali: 20 lezioni di 60’ cad.
Giorni:
Venerdì ore 17,30-18,30 Palazzetto dello sport
Iscritti:
numero minimo 10
Tariffa:
Soci € 75,00 a semestre
Lezione di prova: Venerdì 11 settembre ore 17.30
ISCRIZIONI KARATE E DIFESA PERSONALE
Iscrizioni e pagamento direttamente all’insegnante
Le tariffe riportate devono essere corrisposte direttamente al professionista. (Si ricorda che al cliente ed al libero
professionista compete rispettivamente l’obbligo di richiedere e rilasciare adeguata documentazione fiscale. Lo
Sporting non è responsabile dell’eventuale mancato rispetto degli obblighi di legge vigenti)
CALENDARIO CORSI KARATE E DIFESA PERSONALE
1° Quadrimestre
Martedì
Venerdì
2° Quadrimestre
Martedì
Venerdì
SETTEMBRE
8
15 22 29
11
18 25
OTTOBRE
2
NOVEMBRE
DICEMBRE
GENNAIO
FEBBRAIO
6
13 20 27
3
10
17 24
1
8
15 22
5
12 19 26
2
9
9
16 23 30
6
13
20 27
4
11 18 25
8
15 22 29
5
12 19
FEBBRAIO
MARZO
23
1
8
26
4
11 18 25
APRILE
15 22 29
1
MAGGIO
GIUGNO
5
12
19 26
3
10
17 24 31
7
8
15
22 29
6
13
20 27
10 17 24
16
LUGLIO
14 21 28
1
5
12 19
8
15 22