la Repubblica
Data:
domenica 29.07.2012
Ultima corsa
Estratto da Pagina:
32
In principiofu la Wii. Poi ci ha pensato l 'iPhone
a invadere le case e iparchi di app per tenersi in forma
E ora?
continuerà a essere un gioco
Ouando l'allenatore èuna macchina
AGNESEANANASSO
n principio fu la Wii. La console lanciatanel2006dallaNintendoharivoluzionato per sempre il modo di giocare ai videogame facendoli diventare una scusa per fare ginnastica. Così, oggi, c'è persino il programmino
per la riabilitazione, Physiofun, perrecuperare equilibrio e <<propriocettività» dopo un
infortunio. A completare l'opera arrivò poi
mister Jo bs, che ha integrato il mondo degli
amanti della corsa, della bici e della camminata veloce con quello della musica grazie al
Nike+iPod: un chip-sensore che trasforma
il lettore musicale in un allenatore-diariojuke box. Illancio dell'iPhone, infine, ha dato il via al boom delle app per il fitness. E ora?
<<L'applicazione delle tecnologie "soçial"
allo sport, alrunningin particolare, è il vero
business del futuro» dice Fabrizio Fabri,
esperto di web-marketing. <<Running oggi
vuoldire "stare bene", ma anche socializzare. È uno sportanticiclico: nonostante lacrisii fatturati delle aziende del settore crescono. Perché quando non ci sono i soldi per la
palestra basta mettersi le scarpe da ginnastica e correre. E poi c'è l'emozione del poterfare unamaratonaconi campioni, si scoprono le endorfine ... Questo spiega il successo di app come Runkeeper, che ha attirato oltre dieci milioni di persone».
Non di sola corsa sono fatte le app però:
per 79 centesimi per esempio si può scaricareAllinFitness, con mille video in alta definizione suesercizie allenamenti di ogni tipo, tar ati su o biettivi e livelli. Conta anche le
calorie, calcola l'indice di massa magra
(Emi) e fa da diario per misurare i progressi.
Strava è la app specifica per ciclisti e runner,
che analizza il percorso, il livello di allenamento, le calorie bruciate. Un po' come fa
Cardiotrainer. Solo che qui c'è l'imbarazzo
della scelta tra gli sport. C'è persino l'equitazione e la canoa. Fioccano poi programmini per perdere peso come No o m weight
loss, che unisce il controllo dell'esercizio fisico a quello dietetico. Chil'haformulato dice che <<non fa male». Ma il fai -da-te va preso con le molle, specialmente se si è alle prime armi. <<La tecnologia va bene ma quando
c'è un allenatore dietro» dice Marcello Ambrogi, tecnico di atletica leggera, allena
amatori ma anche l'ostacolista olimpica
Marzia Caravelli. <<Per praticare uno sport a
livello amatoriale non basta un programmino sul cellulare perché va analizzata la persona a livello fisiologico, il suo stile di vita,
l'età, il suo universo insomma. E per farlo
serve l'occhio di un allenatore».
Ciò detto c'è anche chi col fai -da-te ci ha
preparato la mezza maratona Roma-Ostia
utilizzando la app Sports-tracker e un programmadiallenamento,ilFirst(Furmaninstitute of running & scientific training), che
si basa su tre allenamenti settimanali (ripetute, fondo medio e fondo lento). <<Ho elaborato la tabella inserendo i dati e le prestazioni sui cinque e dieci chilometri» dice
Alessio. «Ho raggiunto l'obiettivo delle due
ore. La app Sports-tracker è stata fondamentale come diario, per monitorare i progressi e tracciare i percorsi usando il Gps
dello smartphone».
Ma è soprattutto nei laboratori di ricerca
che la tecnologia corre, per migliorare le
prestazioni di atleti di alto livello. Tecnologie che vedremo anche in questi giorni alle
Olimpiadi. Nella piscina della pallanuoto,
per esempio, verrà utilizzato il sistema di illuminazione a led Waterpolo visual system
ideato dalle italianeAqvatechEngineering e
Piscine Castiglione. Serve adelimitarelevarie arèe di gioco, così dafadlitareilcompito
di arbitri e atleti. <<Nella piscina di riscalda-
Ritaglio stampa ad uso esclusivo del destinatario, non riproduci bile.
Non basta un programmino
sul cellulare, a livello
amatoriale bisogna valutare
il fisico, lo stile di vita,
l'età di chi vuole fare
un'attività sportiva
E per farlo serve l'occhio
di un preparatore atletico
MARCELLO AMBROGI
tecnico di atletica leggera
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domenica 29.07.2012
NEL SOCIAL NETWORK
Spoome è un soci al network professionale
che mette in collegamento operatori
del settore sportivo. Lo scopo è dare
all'atleta uno strumento per accrescere
la popolarità emetterlo in contatto con fan
l?rocuratori, manager e giornalisti
'
E una sorta di "Linkedln sportivo" che
consente di accorciare la distanza tra i vari
attori del settore sportivo rendendo più
immediata la comunicazione. Per esempio
i giornalisti potranno intervistare l'atleta
online, tramite delle video-interviste, così
come i fan iscritti potranno esprimere i loro
giudizi sul proprio idolo accrescendone
la popolarità. Ha ricevuto un finanziamento
di 60mila dollari da Microsoft Bizspark
in risorse tecnologiche, architettura cloud,
consulenza, attività di marketing
Al GIOCHI OLIMPICI
A Londra nella piscina della pallanuoto
viene usato per la prima volta il sistema
di illuminazione a led Waterpolo visual
system ideato da Aqvatech Engineering
e Piscine Castiglione. Delimita le aree
di gioco per facilitare il compito di arbitri
e atleti e rendere le gare più spettacolari
Nella piscina di riscaldamento sarà installato
invece il Virtual Trainer: grazie al software
scaricato su pc e smartphone si imposta
la velocità e l'atleta viene guidato da impulsi
luminosi inviati via wireless dal pc
che serviranno a dargli il ritmo. Le tecnologie
di Sensorize per misurare potenza,
accelerazione, reattività sono le alleate
delle performance di campioni come Andrea
Cassarà, Aldo Montano, Nicola Vizzoni
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mento verrà invece installato il Virtual Trainer, un sistema a led dimonitoraggio»spiegaAlessandro Buresta, presidente diAqvatech Engineering. «Grazie al software scaricato sul pc e sullo smartphone l'allenatore
sa in tempo reale come sta andando l'atleta.
In futuro integreremo anche il monitoraggio del battito cardiaco, della soglia aerobica, così da elaborare un piano di allenamento tarato sulla fisiologia dell'atleta».
ConAqvatech collabora Sensorize per la valutazione della nuotata nel nuoto p innato.
L'azienda sta lavorando con la Federazione
italiana di atletica leggera per sviluppare
tecnologie in grado di analizzare fin nei minimi dettaglile diverse tecniche di corsa. Sta
ultimandolafase di testdiFreeRun, (la commercializzazione è prevista per settembre),
<<un sistema che restituisce ai tecnici in
tempo reale, dati e indici di facile inter~re­
tazione e immediato utilizzo» dice il direttore generale di Sensorize Emidio Di Laura
Frattura. <<Grazie aisensoriinerziali, al bluetoothe ad algoritmi specifici siamo in grado
di raccogliere ed elaborare tutte le informazionidelgesto atletico, dal numero degli appoggi ai tempi di contatto e di volo, dall'ampiezza alla frequenza, all'accelerazione.
Stiamo sperimentando anche le valutazioni sul cambio del testimone. Il futuro è riuscire a ottenere un unico strumento utilizzabi~e da un'équipe di specialisti (fisiatra,
tecmco, ortopedico, nutrizionista) che possa confrontarsi su un dato oggettivo e dare
unavalutazionefunzionaledell'atleta.Ènato cosìFreeRehab, per lariabilitazione: analizzailrecupero funzionale dell'arto leso restituendo un dato oggettivo».
Fondamentale è però usare macchinari
validati scientificamente, utilizzati da persone competenti. <<Maifidarsidellamacchina» afferma Claudio Gallozzi, medico dello
sport e docente in biomeccanica. <<Lo strumentononèlasoluzione,civuoledietrouna
mente allenata, in grado di prevedere anche
lo stesso dato». E l'esperienza nessuna tecnologia può sostituirla.
Sta per body mass index,
indice di massa corporea
Misura la quantità di massa
grassa, massa magra e acqua
contenuti nel nostro corpo
La misurazione deve awenire
con strumenti di alta precisione
È il limite di velocità
a cui un atleta può correre,
o nuotare, o pedalare,
senza che aumenti il livello
di acido lattico, il principale
responsabile del calo
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Sono dispositivi miniaturizzati
che sfruttano l'inerzia
di una massa contenuta
alloro interno per misurare
le accelerazioni lineari
Si trovano per esempio nei gps,
negli smartphone e nei tablet
È la percezione, dettata
dal sistema nervoso, dai muscoli
e dai tendini, del proprio corpo
nello spazio. Dopo un infortunio
si fanno esercizi propriocettivi
per recuperare equilibrio
sensibilità
-e --·
·-·-···--
Sistema di comunicazione
tra dispositivi tecnologici
senza fili, basato su onde radio
Alcuni esempi sono
il Bluetooth (corto raggio),
il Wi-fi (corto-medio raggio)
il Wi-max (lungo .raggio)
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Comunica la distanza
percorsa ad un orologio
o un lettore mp3
Dedicato
principalmente
ai podisti,
è un sensore
di movimento
inserito
nella scarpa
Trasmettitore
Ricevitore
Non è possibile geolocalizzare
l'area in cui ci alleniamo.
Anche in questo caso
una volta collegato
il dispositivo ad un pc,
un software dedicato
analizzerà i nostri progressi
Le più recenti console di gioco
sono dotate di videocamera
e sensore di movimento posizionati
generalmente sopra il video
Quando il corpo si sposta
il sensore cattura
i movimenti e li riproduce
all'interno del software
Ci si può confrontare con corsi di ballo,
sessioni zen, arti marziali, o esercizi
di riscaldamento e defaticamento
Registra, archivia, analizza
graficamente tutti i dati
dell'allenamento, dalla velocità
ai chilometri percorsi. E mette
tutto sul web così da poter
accedere alle informazioni
da remoto. Nella versione Pro
a pagamento c'è il vantaggio
delle indicazioni vocali
Ha superato i dieci milioni
di iscritti. Registra i chilometri
percorsi, le calorie bruciate
e le quantifica in hamburger
Dà la possibilità di condividere
con altri iscritti le informazioni
sull'attività fisica e di interagire
con la community mediante
facebook o twitter e un blog
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È uno strumento
che fornisce
informazioni
su velocità,
distanza percorsa
e calorie bruciate
grazie ad
un ricevitore
GPS integrato
Può essere
utilizzato
per la corsa,
il nuoto
o il ciclismo
Si corre come in un gioco,
o meglio in un incubo,
perché si viene inseguiti
dagli zombie, che urlano
ed emettono grugniti
La missione è salvarsi
seguendo le istruzioni
dettate da una voce guida
Unica possibilità è correre
Per tutte le attività all'aperto,
dalla corsa ai pattini. Monitora
allenamenti, metabolismo,
peso, prestazioni, percorsi,
realizza le statistiche e dà
l'accesso al social network
Nella versione Gold misura
i progressi personali
e li compara con gli altri
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Al termine dell'allenamento
è possibile scaricare i dati
delle proprie performance
sportive sul pc e verificare
statistiche e prestazioni
ed obiettivi raggiunti
È un'app motivazionale
si inseriscono i dati
della carta di credito
e il numero di volte
settimanali in cui si va
in palestra. Per ogni assenza
viene scalato un tot di dollari
e accreditato a chi rispetta
gli appuntamenti con la fatica
Registra, archivia, analizza
graficamente tutti i dati
dell'allenamento, dalla velocità
ai chilometri percorsi. E mette
tutto sul web così da poter
accedere alle informazioni
da remoto. Nella versione Pro
a pagamento c'è il vantaggio
delle indicazioni vocali
Ha superato i dieci milioni
di iscritti. Registra i chilometri
percorsi, le calorie bruciate
e le quantifica in hamburger
Dà la possibilità di condividere
con altri iscritti le informazioni
sull'attività fisica e di interagire
con la community mediante
facebook o twitter e un blog
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