CORSO KARATE – DIFESA PERSONALE
Allenatore: Marcello De Vivo
Premessa
Il Corso di Karate & Difesa Personale, è stato istituito presso il CUS Bari per
la prima volta nel 2004, ed ha raggiunto in breve tempo un notevole successo
al punto da triplicare il numero degli iscritti. Le lezioni, sono tenute dal
nostro collega l’Allenatore Marcello De Vivo, Cintura Nera II Dan di Karate,
inquadrato nei ruoli federali della Federazione Italiana Judo Lotta Karate ed
Arti Marziali (FIJLKAM) con la qualifica di Allenatore Federale, e si
svolgono nella palestra del CUS, sita al I piano sopra la piscina coperta.
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Costi e modalità di iscrizione al Corso
L’iscrizione al corso di Karate & Difesa Personale è di:
¾
€ 10,00 annui come quota iscrizione al CUS e copertura assicurativa,
¾
€ 25,00 mensili.
N.B. Sentito il parere dell’Allenatore, nella quota mensile può essere inclusa
gratuitamente anche la quota affiliazione alla FIJLKAM
ed il rilascio della
licenza Federale.
L’iscrizione deve essere effettuata esclusivamente presso la segreteria del
CUS Bari, aperta secondo il seguente orario:
Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 9.15 alle 12.45 e dalle 15.45 alle 20.00
sabato solo 9.15-12.45.
Per informazioni :
¾ Tel.– 080 571 4973 - 340 9616994- E Mail [email protected]
¾ Segreteria del CUS Tel. 080 5341779
¾ sito: http://www.cusbari.it
http://www.cusbari.it/pagine/impianti/karate/corsokarate.htm
E Mail [email protected]
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Documenti necessari all’iscrizione
Numero 2 fotografie, certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non
agonistica. Per gli studenti universitari è necessario esibire copia del bollettino
di versamento – iscrizione all’università, ovvero, copia dell’ultimo
versamento effettuato (rata di giugno. (in questo caso andrà esibita
successivamente la quota iscrizione).
Orari delle Lezioni:
Sono previsti due turni così articolati:
Primo turno
martedì e giovedì pomeriggio
dalle 18.30 alle 19.30
Secondo turno
martedì e giovedì pomeriggio
dalle 19.30 alle 20.30
Primo turno
sabato mattina (facoltativo)
dalle 10.15 alle 11.15
Secondo turno
sabato mattina (facoltativo)
dalle 11.15 alle 12.15
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Il Primo Turno è riservato alle cinture bianche, ovvero a coloro che desiderano
effettuare un primo approccio alla disciplina , non avendo alcuna esperienza
pregressa di arti marziali. Il secondo turno, è destinato alle cinture colorate,
ovvero a coloro che desiderano approfondire tecnicamente la disciplina sia dal
punto di vista agonistico che amatoriale.
Abbigliamento e utilizzo degli spogliatoi
Per i neofiti, si consiglia l’uso della classica tuta da ginnastica per i primi
tempi oltre al ricambio per chi lo desidera, per la doccia.
In presenza del tatami (materassina) le lezioni si svolgeranno a piedi nudi.
Per coloro che hanno un grado più elevato di preparazione, si richiede invece
l’uso del Kimono tradizionale.
Per gli atleti , è previsto l’utilizzo degli spogliatoi siti al piano terra (Sala
Fitness) . Le atlete di sesso femminile, potranno anche utilizzare lo spogliatoio
sito al II piano (Piscina).
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Generalità:
A livello generale, possiamo dire che parte integrante di ogni seduta di
allenamento, sarà la preparazione atletica, attuata secondo due modalità:
9 La preparazione atletica generale, che comprende tutte le forme di
allenamento tendenti a conferire una migliore condizione organica e
muscolare generale;
9 La preparazione atletica specifica, fase successiva, ove le forme allenanti
sono selezionate in funzione della disciplina praticata e quindi hanno
come obiettivo il miglioramento delle attività motorie sportive.
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