COMUNE DI
BOSCO CHIESANUOVA
CENTRO SPORTIVO TURISTICO “MONTI LESSINI” - Loc. Carcaro 37021 Bosco Chiesanuova Verona - Tel. 045 6780159 - [email protected] - www.cstmontilessini.com
APERTO TUTTE LE DOMENICHE
Bosco Chiesanuova (VR)
Tel./Fax +39 045 6780320
[email protected]
Il Centro Sportivo Turistico “Monti Lessini” situato a Bosco Chiesanuova è un impianto multifunzionale dotato di:
• vasca 25 metri
• vasca didattica
• campo polifunzionale dove poter svolgere
calcio a 5, pallavolo e pallacanestro;
• palestra per il fitness e la muscolazione attrezzata Technogym;
• campi da tennis.
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Sporting Club Lessinia, gestore dell’impianto,
è composta da un team di giovani professionisti, di varia esperienza ed estrazione.
Il Centro Sportivo Italiano (CSI) è l’ente di promozione sportiva a cui l’ASD Sporting Club Lessinia è affiliata. Essa è un’associazione che
promuove lo sport come momento di educazione, di crescita, di impegno e di aggregazione sociale, ispirandosi alla visione cristiana dell’uomo
e della storia nel servizio alle persone e al territorio. Educare attraverso lo sport è la missione del Centro Sportivo Italiano. Questo è ormai consolidato nella prassi e nella coscienza dell’associazione a tutti i livelli. Tra le più antiche associazioni di promozione sportiva del nostro Paese, il Csi risponde ad una domanda di sport non
solo numerica ma qualificata sul piano culturale, umano e sociale.
ABBONAMENTI PER TE
ORARIO IMPIANTO
DAL LUNEDÍ AL VENERDÍ SABATO
DOMENICA
8.30 – 22.00
9.30 – 19.30
9.30 – 13.30
(stagione estiva 9.30-19.30)
GLI SCONTI PER LA TUA FAMIGLIA
-20% SECONDO FAMILIARE
-30% TERZO FAMILIARE
- QUARTO FAMILIARE GRATUITO*
INGRESSO SINGOLO PISCINA
INGRESSO SINGOLO PALESTRA + PISCINA
ABBONAMENTO 10 INGRESSI PISCINA
ABBONAMENTO 10 INGRESSI PISCINA RIDOTTO (FINO A 12 ANNI E OVER 65)
ABBONAMENTO 10 INGRESSI PALESTRA + PISCINA
ABBONAMENTO MENSILE
ABBONAMENTO TRIMESTRALE
ABBONAMENTO ANNUALE
ABBONAMENTO 10 INGRESSI FITNESS PISCINA E PALESTRA
*LA SCONTISTICA MAGGIORE VIENE APPLICATA ALL’ABBONAMENTO DI MINOR VALORE.
PER OTTENERE LA SCONTISTICA ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE, È NECESSARIO PRESENTARE TUTTI GLI ABBONAMENTI ATTIVI
DI
UNE
OVA
COM SANU
O CHIE
BOSC
NE DI
COMU ANUOVA
O CHIES
BOSC
COMUNE DI
BOSCO CHIESANUOVA
COMUNE DI
BOSCO CHIESANUOVA
O
NT
NTO
M E ALNEA M E L E
NA
B O A TBRB O N SCI O R S I
A B IMES
E
O
M
NUOT
TR
COMUNE
DI
BOSCO CHIESANUO
VA
ABBON
ANN A M E N T O
UALE
CORSI NUOTO
SCUOLA NUOTO RAGAZZI (3-14 anni)
I nostri corsi sono suddivisi in 6 livelli in base alle competenze acquisite dai bambini.
Il numero ridotto di utenti per corso e l’approccio educativo risultano fondamentali
per un apprendimento veloce e costruttivo.
ANATROCCOLI
PAPERINI
POLIPETTI
CAVALLUCCI
MARINI
SQUALETTI
DELFINI
MASTER TEENAGERS (14 -17 anni)
Il corso è pensato per la fascia d’età adolescenziale.
Il perfezionamento degli stili nuotata è l’obiettivo principale.
Inoltre i ragazzi saranno guidati in attività particolari per rendere più stimolante l’apprendimento.
SCUOLA NUOTO ADULTI (dai 18 anni)
Non è mai troppo tardi per imparare a notare!
I corsi sono suddivisi in tre livelli di competenza (base, intermedio, avanzato).
Gli obiettivi raggiunti sono principalmente il perfezionamento della tecnica natatoria, la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico. Frequentare regolarmente permette a chiunque di
apprendere le basi del movimento in acqua; condividere eventuali difficoltà con i compagni di
corso aiuta il superamento delle stesse e favorisce la socializzazione.
TURNI
PRIMO TURNO DAL 16/09 AL 23/11
SECONDO TURNO DAL 25/11 AL 15/02
TERZO TURNO DAL 17/02 AL 31/05
CORSI BISETTIMANALI
V. Lorenzi, 44 37021 – Corbiolo di Bosco Chiesanuova (VR)
Tel. 045/7050735
Fax 045/6780230
www.perozeni.it
e-mail: [email protected]
MERCOLEDÍ - SABATO
LUNEDÍ - GIOVEDÍ
MARTEDÍ - VENERDÍ
CORSI MONOSETTIMANALI
LUNEDÍ - MARTEDÍ - MERCOLEDÍ - GIOVEDÍ - VENERDÍ - SABATO
ORARI DISPONIBILI
SABATO MATTINA
16.30 - 17.15
17.15 - 18.00
18.00 - 18.45
9.30 - 10.15
10.15 - 11.00
11.00 - 11.45
CARPENTERIA MECCANICA
CARPENTERIA METALLICA
MEDIO/PESANTE
SALDATURA ROBOTIZZATA
CERTIFICAZIONI SECONDO NORMATIVE:
UNI EN ISO 9001/08 E
UNI EN ISO 3834-2:2006
NOVITÁ
Stagionale corsi nuoto
Hai scelto il corso di nuoto come attività sportiva principale?
Acquistando il pacchetto dei tre turni avrai diritto
ad uno sconto* del 20%!!
*non cumulabile con scontistica familiare
LAVORAZIONI MECCANICHE A CNC
IMPIANTO PLASMA - OSSITAGLIO
ACQUAFITNESS
MATTINA
LUNEDÍ
MARTEDÍ
MERCOLEDÍ
GIOVEDÍ
VENERDÍ
SABATO
DOMENICA
IDROBIKE 10.30
IDROGINN 9.45
IDROBIKE 9.30
IDROBIKE 10.30
IDROGINN 9.45
IDROBIKE 11.00
IDROBIKE 11.00
IDROBIKE 10.30
PAUSA
PRANZO
SERA
13.00
IDROBIKE 10.30
AQUAGYM 13.30
IDROBIKE 13.30
IDROBIKE 13.30
AQUAGYM 13.30
19.30
IDROBIKE 19.00
AQUAGYM 19.00
AQUAGYM 19.00
in acqua bassa
IDROBIKE 20.15
AQUAGYM 20.00
IDROBIKE 20.00
IDROBIKE 20.00
IDROBIKE 13.45
AQUAGYM 19.00
IDROGINNASTICA
L’attività viene svolta in acqua alta con l’aiuto di una cintura galleggiante.
Vengono svolti esercizi e andature che migliorano il benessere psicofisico e la coordinazione.
Intensità: medio - bassa
ACQUAGYM
Attività svolta in acqua alta con l’aiuto di una cintura galleggiante.
Gli esercizi proposti mirano al potenziamento muscolare di gambe, addominali, glutei e braccia.
Intensità: medio - alta
IDROBIKE
Attività svolta in acqua alta con l’utilizzo di una bicicletta acquatica.
Il pedalare in acqua aiuta il potenziamento di gambe e glutei e migliora la circolazione.
Intensità: alta
Attività svolta in acqua bassa. La particolarità del corso è l’utilizzo di basi musicali caraibiche, africane,
tecno dance e lo svolgimento di esercizi coreografati. Divertendosi, sono garantiti il potenziamento di
gambe e braccia.
Intensità: medio - alta
ABBONAMENTI PER TE
- INGRESSO SINGOLO
-10 INGRESSI : con un unico blocchetto hai la possibilità di frequentare, previa prenotazione,
tutte le attività fitness. Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 3 partecipanti. Il blocchetto di ingressi
ha scadenza trimestrale. OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO.
ATTIVITÁ PER LA MAMMA
PRE PARTO
Il corso pre parto è un’attività pensata per il periodo della gravidanza, volta a generare benessere
psico/fisico nella mamma. L’effetto massaggiante dell’acqua produce infatti un rilassante
benessere.
La ginnastica pre-parto prevede una serie di esercizi in acqua alta con l’aiuto di attrezzi
galleggianti e una parte in acqua bassa ad una temperatura di 30,5°: questo contribuisce a
distendere i muscoli e le articolazioni donando alla futura mamma, e di conseguenza anche al
bambino, un senso di profondo relax e benessere sia fisico che psicologico.
POST PARTO
Il post-parto è un periodo delicato e intenso sia fisicamente che psicologicamente.
La nascita di un bimbo è un momento di grande gioia e felicità; è anche un momento di stress
fisico ed emotivo durante il quale è importante che la neo mamma dedichi un po’ di tempo a
se stessa. Fare movimento in acqua permette alla donna di rilassarsi e trovare uno spazio per se
all’interno dell’intensa vita quotidiana. É infatti provato che fare ginnastica post-parto in acqua
produce ormoni ed endorfine che agiscono positivamente sul cervello umano, dando così un
senso di benessere all’intero organismo.
Gli obiettivi del corso sono: riacquistare tono e funzionalità muscolare, rinforzare il pavimento
pelvico, andato incontro a notevole sollecitamento durante i mesi della gravidanza e il parto,
rilassarsi con l’aiuto della musica e trovare uno spazio di condivisione con altre mamme.
CUCCIOLI
L’acqua è il primo elemento che i neonati imparano a conoscere e provano quindi una naturale
attrazione verso di essa, un ambiente che consente loro di muoversi in libertà.
L’obiettivo è di stimolarli nelle fasi evolutive, conducendo i piccoli a memorie prenatali che
li rassicurano e rilassano; con l’aiuto dei propri genitori svilupperanno gli schemi motori
indispensabili per muoversi nel mondo che li circonda.
I bambini sono suddivisi in tre fasce evolutive: 03-12 mesi; 12-24 mesi; 26-36 mesi.
ATTIVITÁ PER LA MAMMA
MAMMA GYM
GINNASTICA CON PASSEGGINO E MARSUPIO CON BIMBO A CARICO.
Dopo il riscaldamento aerobico e la preparazione delle articolazioni alla lezione, si passa alla fase
di tonificazione per le gambe.
È prevista una stazione a terra su tappetino per gli addominali.
Oltre a lavorare su addominali e glutei, ci occuperemo anche della tonificazione e recupero del
pavimento pelvico.
MATTINA
LUNEDÍ
MARTEDÍ
CUCCIOLI 3-12 m.
10.00
PRE PARTO
11.15
MERCOLEDÍ
VENERDÍ
SABATO
POST PARTO
11.15
PRE PARTO
11.15
FITNESS IN 9.45
GRAVIDANZA
CUCCIOLI 12-24 m.
10.45
MAMMA GYM
10.45
POST PARTO
11.15
CUCCIOLI 3-12 m.
9.30
CUCCIOLI 12-24 m.
15.15
POMERIGGIO
GIOVEDÍ
CUCCIOLI 3-12 m.
16.00
CUCCIOLI 24-36 m.
16.45
CUCCIOLI 12-24 m.
10.15
CUCCIOLI 24-36 m.
11.00
CORSI FITNESS PALESTRA
Sei pronto a divertirti per tenerti in forma?
Dimentica l’allenamento noioso e sistematico, abbonati alla musica e ritrovati in forma a un’esclusiva festa di danza fitness.
I corsi di zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti super energici della musica latino americana e
internazionale.
Attività rivolta ai bambini dai 4 ai 12 anni. La Zumbatomic è un’attività molto divertente in cui i bambini riescono ad
esprimersi attraverso la musica.
Conosceranno varie culture del mondo e i passi base delle principali danze latino americane.
AEROPILATES
Versione dinamica del classico corso di pilates.
Il corso è composto da due fasi:
- la prima di riscaldamento aerobica;
- la seconda di condizionamento muscolare a terra utilizzando il metodo pilates.
Tonifica i muscoli specialmente quelli addominali, dando sollievo alla schiena.
Previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi quali mal di schiena e dolori cervicali.
STRETCHING
Il corso è finalizzato a mantenere la flessibilità del corpo. Il corso di stretching è inoltre consigliato a tutti i praticanti di sport
per compensare gli squilibri dovuti all’allenamento intenso di alcuni gruppi muscolari.
TONE UP
Il Tone-up, come dice la parola stessa, mira a migliorare il tono muscolare di tutti i muscoli del corpo a tal fine, si lavora
principalmente a corpo libero ma anche con l’ausilio di piccoli attrezzi quali manubri, elastici, body-bar,cavigliere.
TAEKWONDO
DIFESA
PERSONALE
Il Taekwondo è un’arte marziale coreana a contatto pieno.
Disciplina olimpionica da combattimento. Estremamente valida come difesa personale.
Il corso ha frequenza bisettimanale. Iscrizione trimestrale / stagionale.
Con le tecniche di respirazione, coordinazione, si acquisiranno capacità di autocontrollo e controllo della situazione e
dell’aggressore usando il nostro corpo come un’arma su punti di dolore e punti vitali ma soprattutto la capacità di prevenire ed evitare determinate situazioni. Il corso ha frequenza monosettimanale. Iscrizione trimestrale.
ORARI CORSI FITNESS
LUNEDÍ
MATTINA
POMERIGGIO
MERCOLEDÍ
GIOVEDÍ
STRETCHING 9.30
STRETCHING 9.30
DIFESA PERSONALE
9.30
TONE UP 10.30
TONE UP 10.30
MARTEDÍ
TAEKWONDO bimbi
17.00
17.00
TAEKWONDO adulti
18.30
SERA
TAEKWONDO bimbi
17.00
TAEKWONDO adulti
18.30
AEROPILATES
20.00
20.00
ABBONAMENTI PER TE
- INGRESSO SINGOLO
-10 INGRESSI:
con un unico blocchetto hai la possibilità di frequentare, previa prenotazione,
tutte le attività fitness. Le lezioni si svolgeranno con un minimo di 3 partecipanti.
Il blocchetto di ingressi ha scadenza trimestrale.
OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO.
* Aeropilates è strutturato come corso con frequenza
monosettimanale / bisettimanale.
AEROPILATES
19.30
20.00
ATTIVITÁ AGONISTICA
TRIATHLON
Il triathlon consiste nell’esecuzione dei tre sport che lo costituiscono cioè nuoto, ciclismo e corsa.
La combinazione di questi sport si rivela un ottimo strumento didattico per la pratica motoria
giovanile e un ottimo mezzo di stimolo delle capacità psico-fisiche dei giovani atleti che, con un
unico sport, hanno la possibilità di fare tre esperienze motorie importanti per la crescita e per la
formazione della personalità.
Quasi tutte le sedute sono impostate in modo tale da alternare nuoto, corsa, ciclismo e transizioni
attraverso variegate esercitazioni, staffette e percorsi.
AVVIAMENTO AL NUOTO AGONISTICO
Il nuoto agonistico rappresenta un percorso di crescita personale e sportiva che ha inizio con la
scuola nuoto, prosegue con il pre agonismo e termina con l’agonismo. Attraverso l’attività agonistica, il bambino cerca di migliorarsi, cerca nuovi stimoli, si confronta
con gli altri attraverso gli allenamenti e le gare. Frequentando gli allenamenti e partecipando
alle gare, gli atleti sono continuamente spronati al miglioramento della tecnica delle nuotate e di
sè stessi. Nel nuoto agonistico è importante la continuità e la serietà nell’impegno, lo spirito di
squadra, il confronto, il rispetto delle regole e la condivisione con i propri compagni. MASTER NUOTO ADULTI/TRIATHLON ADULTI
Questo corso è dedicato a chi vuole allenarsi con il nuoto, con l’obiettivo di migliorare le prestazioni atletiche. Sono previsti due/tre allenamenti settimanali;
sarà inoltre possibile tesserarsi alla federazione e partecipare alle gare che si svolgono durante tutto l’anno
ABBONAMENTI PER TE
L’attività agonista ha durata stagionale da settembre a giugno. La quota comprende i tesseramenti e le iscrizioni alle gare.
Le attività di master nuoto adulti e triathlon adulti permettono di frequentare la piscina e la palestra liberamente tutto il tempo dell’anno
PROPOSTE PER RITIRI
DI 2 O PIÚ GIORNI
Lo Sporting Club Lessinia vuole stringere collaborazioni con altre associazioni e società sportive
per organizzare all’interno del Centro Sportivo Turistico Monti Lessini periodi di preparazione e
formazione sportiva.
Le opportunità possono essere molteplici, segnaliamo:
• possibilità di affitto spazi (palestra, piscina o campo polifunzionale) per allenamenti, manifestazioni, tornei
• organizzazione corsi complementari con gli istruttori del CST Monti Lessini
• studio di soluzioni personalizzate
A pochi metri dal CST Monti Lessini si trova inoltre campo da calcio a 11 dotato di tribune.
Nel Comune di Bosco Chiesanuova sono presenti anche un’altra struttura sportiva attrezzata : il
palaghiaccio.
A pochi chilometri, invece, si segnala la presenza degli impianti sciistici (sci nordico e discesa) di
San Giorgio.
Il Centro Sportivo Turistico Monti Lessini ha stretto collaborazioni con le strutture ricettive
del Comune di Bosco Chiesanuova e comuni limitrofi per offrire ai gruppi sportivi un servizio
completo di accoglienza.
PRENOTAZIONI
CALCETTO, PALLAVOLO, BASKET E TENNIS
Puoi affittare il palazzetto oppure i campi da tennis per divertirti con i tuoi amici.
Prenota il campo alla nostra segreteria!
ATTIVITÁ ESTIVE
SPORTING CAMP
Sporting Camp è un centro sportivo ricreativo
per bambini dai 4 ai 13 anni. I bambini saranno
suddivisi per fascia d’età e guidati attraverso
esperienze ludico-motorie finalizzate a sperimentare
varie discipline sportive.
GIORNATA TIPO
8.30 – 9.00 ACCOGLIENZA
9.00 – 10.00 CORSO DI NUOTO
10.00 -10.30 MERENDA
10.30 -12.30 ATTIVITA’ SPORTIVA
12.30- 13.00 USCITA
Di dr. Elisa Valeruz
iscrizione ordine dei medici veterinari VR 727
ORARI DI APERTURA
LUNEDì
MARTEDì
GIOVEDì
VENERDì
SPORTING TIME
MERCOLEDì SU APPUNTAMENTO
Attività pomeridiana per bambini dai 4 ai 12 anni.
Possibilità di 2 attività diverse:
• ZUMBATOMIC E GIOCHI IN PISCINA
• TRIATHLON (dagli 8 anni)
Corsi nuoto intensivi della durata di una settimana
con lezioni dal lunedì al venerdi.
I bambini verranno suddivisi per livelli di
competenza come durante la stagione invernale.
CORSI NUOTO
RAGAZZI E ADULTI
MONO-BISETTIMANALI
SABATO
9:00 - 12:00
Possibilità di visite fuori
orario su apppuntamento!
Servizio di toelettatura
(possibilità di ritiro e consegna a domicilio)
Il tuo veterinario in Lessinia
Cell. 348 8007959
infoval srl
CORSI NUOTO INTENSIVI
PER BAMBINI
DAI 3 AI 17 ANNI
9:30 - 13:00
15:00 - 18:00
Fax 045 4853403 e-mail: [email protected]
Via Dante Alighieri, 14 - 37021 Corbiolo di Bosco Chiesanuova (VR)
(sulla strada provinciale per Bosco C/N)
ORARIO
Ì AL SABATO
DAL LUNED
CONTINUATO
AP
DOMERTO
MAT ENICA
TINA
email: [email protected]
SHOP
All’interno del CST Monti Lessini si possono acquistare prodotti utili
per la pratica degli sport proposti nell’impianto.
Alcuni prodotti, quali quelli alimentari, possono essere acquistati
solo dai soci.
Attualmente i marchi proposti sono:
• OKEO - disponibile sia per i soci che per i non soci
• PowerBar, Why, Jamieson - integratori alimentari disponibile solo ed esclusivamente per i soci
• B-Emme - abbigliamento per lo sport Outdoor e per il Fitness
• Compressport - accessori compressivi
• Nathan - accessori per l’idratazione
eliani calzature
Calzature uomo donna e bambino
Via Lessini, 52 - Cerro Veronese
37020 Verona
Fax/Tel. 045 7080896
[email protected]
R ISTORANTE
P IZZERIA L ENCI T RE
B OSCO C HIESANUOVA
V I A M. P I C C O L I , 61
Tel. 045-7050057
•  Piatti
tipici della tradizione
• Pizza a lenta lievitazione
• Pizza e cucina senza glutine
Vai in piscina o in palestra?
Da noi avrai uno sconto del 10%
sulla pizza o sulla cucina Promozione valida fino ad Agosto 2014 non cumulabile con altre offerte