PROGRAMMA
Trofeo
Laudense
2014-2015
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REGOLAMENTO “TROFEO LAUDENSE”
1. Il 1°livello potrà esser eseguito esclusivamente dai bambini frequentanti la scuola
dell’infanzia.
2. La classifica sarà divisa in livelli ed in base all’età.
Per il secondo,terzo e quarto livello femminile la classifica sarà divisa in:
- Coccinelle (annate 2008-2007)
- Libellule (dall’annata 2006 e precedenti)
Per il quinto livello vi sarà un’unica classifica.
3. Due programmi: uno femminile e uno maschile, due classifiche differenti tranne che per
il 1 Livello, dove la classifica sarà mista. Un programma di specialità su due attrezzi per
ginnaste dall’annata 2002 e precedenti., un programma di ginnastica acrogym.
4. Le prime 3 atlete classificatesi in ciascun livello, dovranno obbligatoriamente passare al
livello successivo nell’anno sportivo successivo alla competizione, per TUTTE le altre
ginnaste tale passaggio sarà unicamente a discrezione dell’istruttore.
5. La quota di partecipazione è di 5 euro;
6. Tutte le atlete per gareggiare devono aver consegnato alla propria società il certificato
medico per l’attività non agonistica;
8. Ricordiamo che è una gara per bambine e bambini dei corsi base, se avete atlete
che non hanno ancora l’età per gareggiare ma si allenano come pre-agoniste potranno
partecipare nel 4° livello, se coccinelle, nel 5^ livello se libellule.
9. In caso di parità nella classifica la bambina/o più giovane salirà in graduatoria.
10. Tale regolamento entra in vigore a partire dall’anno sportivo 2014/2015.
LE ISTRUTTRICI dell’ASD Ginnastica Laudense.
2
PROGRAMMA
FEMMINILE
ATTREZZI:
PANCA/TRAVE
CORPO LIBERO
VOLTEGGIO
3
LIVELLO 1 “Koala”
(3-4 anni - sia femminile sia maschile)
PERCORSO:
1.
3.
2.
4.
6.
5.
LEGENDA:
1. Rotolamenti laterali eseguiti su materasso di tipo Seirneige mantenendo una tenuta del
corpo;
2. Passo sotto il primo ostacolo e scavalco il secondo ;
3. 5 Battute a piedi uniti sulla pedana ed arrivo con un salto a pennello sul tappetone di
altezza 40cm;
4. Capovolta avanti partenza a gambe divaricate e arrivo libero (anche sedute);
5. Camminata a “gattoni”su una panca, uscita dall’attrezzo con un salto a pennello;
6. Eseguire salti a piedi pari nel cerchio singolo e divaricati nei due cerchi .
Il percorso è composto da 6 stazioni,ed ognuna verrà valutata dal giudice con un massimo
di 1,5 punti.
4
LIVELLO 1 “Canguri”
(5 anni,ultimo anno scuola infanzia - sia femminile sia maschile)
PERCORSO:
1.
2.
3.
4.
6.
5.
LEGENDA:
1. Capovolta avanti eseguita su materasso di tipo Seirneige con partenza in piedi e arrivo
sedute ginocchia raccolte e braccia intorno alle ginocchia (pallina);
2. Salto degli ostacoli bassi a piedi uniti;
3. Rincorsa battuta a piedi uniti sulla pedana ed arrivo con un salto sul tappetone di
altezza 40cm;
4. Eseguire tre coniglietti di seguito (mani – piedi-mani – piedi-mani- piedi);
5. Salita libera sulla panca, 4 passi laterali seguiti da una camminata frontale sugli
avampiedi, uscita dall’attrezzo con un salto a pennello;
6. Correre mettendo un solo piede nel cerchio.
Il percorso è composto da 6 stazioni,ed ognuna verrà valutata dal giudice con un massimo
di 1,5 punti.
5
LIVELLO 2
VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40
- eseguire un salto a pennello
- eseguire un salto raccolto
Due prove, vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
PANCA (lunghezza mt 3,5)
Elementi richiesti: (sequenza obbligatoria)
- entrata: appoggio un piede e subito l’altro, arrivo a gambe unite e braccia in fuori
- un passo, unisco e salto a pennello braccia alte
- 3 slanci flessi, braccia tese in fuori
- 3 passi in accosciata, braccia tese in fuori
- camminata sugli avampiedi fino alla fine della panca
- uscita salto a pennello
Un percorso solo. Valore di partenza punti 15,00.
CORPO LIBERO
A scelta una delle due sequenze obbligatorie:
- partenza in posizione frontale al giudice
PRIMA SEQUENZA
-
candela (tenuta 2”)
supine e rotolamento laterale
ponte
mi rialzo ed eseguo un salto a pennello con ¼ di giro
capovolta avanti, partenza e arrivo in piedi (anche con l’aiuto delle mani)
SECONDA SEQUENZA
-
staccata dx o sx o frontale
supine e rotolamento laterale
candela (tenuta 2”)
mi rialzo ed eseguo un salto a pennello con ¼ di giro
capovolta avanti, partenza e arrivo in piedi (anche con l’aiuto delle mani)
Valore di partenza punti 15,00.
6
LIVELLO 3
VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40
Eseguire a scelta:
- un salto divaricato
- una capovolta avanti
Due prove, vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00.
N.B: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
PANCA (lunghezza m. 3,5)
- entrata: salire su un piede, gamba tesa dietro, braccia in fuori
- salto del gatto
- 3 passi in accosciata, braccia tese in fuori
- candela (posizione segnata), risalita libera in piedi
- ½ giro su due avampiedi, 3 passi indietro in relevè, ½ giro su due avampiedi
- uscita: salto raccolto
Un percorso solo. Valore di partenza punti 15,00.
CORPO LIBERO
A scelta una delle due sequenze obbligatorie.
PRIMA SEQUENZA
-
salto del gatto o salto raccolto
ruota
salto a pennello con giro 180°
capovolta avanti mi rialzo in piedi (senza aiuto delle mani)
staccata dx o sx o frontale
candela senza l’aiuto delle mani
capovolta indietro arrivo in ginocchio
SECONDA SEQUENZA
-
salto del gatto o salto raccolto
ruota
salto a pennello con giro 180°
capovolta avanti mi rialzo in piedi (senza l’aiuto delle mani)
staccata dx o sx o frontale
candela senza l’aiuto delle mani
ponte
Valore di partenza punti 15,00.
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LIVELLO 4
VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40+ materasso tipo Seirneige posto sopra.
Eseguire a scelta:
- un salto carpiato divaricato
- una capovolta avanti con leggera fase di volo.
Due prove. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00.
TRAVE BASSA (altezza cm 50)
Elementi richiesti: sequenza obbligatoria (tra gli elementi eseguire dei passi sugli
avampiedi)
 entrata libera
 salto pennello
 posizione di equilibrio: una gamba flessa avanti, appoggio plantare sull’altra gamba
tesa e braccia libere (tenuta 2”)
 passo e altra gamba scivola verso il basso fuori dalla trave e torna piede puntato e
2 pichè, uguale con l’altra
 uscita: salto pennello o raccolto
Un percorso. Valore di partenza punti 15,00.
CORPO LIBERO
Esercizio di libera composizione di durata compresa tra 30” e 50” (musica non cantata)
Elementi ginnici richiesti:
 sforbiciata
 ½ giro su un avampiede
Elementi di scioltezza richiesti:
 staccata o ponte
Elementi acrobatici richiesti:
 ruota
 capovolta indietro arrivo gambe divaricate tese
 ruota 1 mano (mano libera)
 accenno alla verticale con discesa libera
Valore di partenza punti 15,00.
8
LIVELLO 5
VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40+materasso tipo Seirneige posto sopra eseguire:
- una ruota
- verticale arrivo supini (senza fase di repulsione)
Due prove. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00.
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
TRAVE BASSA
Esercizio di libera composizione.
Elementi richiesti:
- entrata: appoggio delle mani + saltello arrivo in accosciata
- salto del gatto
- posizione d’ equilibrio: una gamba flessa avanti, appoggio in relevè sull’altra gamba
tesa e braccia libere (tenuta 2”)
- orizzontale prona (posizione segnata) o squadra (posizione segnata)
- ½ giro su due avampiedi
- uscita: ruota o pennello con 180°
A scelta uno o due percorsi. Valore di partenza punti 15,00.
CORPO LIBERO
Esercizio di libera composizione di durata compresa tra 30” e 1’ (musica non cantata).
Elementi ginnici richiesti:
- ½ giro su un avampiede + ½ giro su due avampiedi
- salto del gatto + salto a pennello
- staccata dx o sx o frontale
Elementi acrobatici richiesti:
- ruota + ruota
- verticale capovolta
- capovolta indietro arrivo a gambe tese unite
- verticale a tre appoggi con gambe libere
Valore di partenza punti 15,00.
SPECIALITA’
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Possono partecipare tutte le bambine/i dall’anno 2002 max 2 attrezzi. Classifica per
attrezzo.
TRAMPOLINO:
Si deve effettuare 1 salto artistico e 1 salto acrobatico.
- rincorsa battuta piedi sul trampolino verticale + arrivo supino con repulsione
pt. 4
- flik avanti
pt. 5
- flik avanti + cap. av. Saltata
pt. 5
- salto carpiato divaricato
pt. 4
- salto cosacco
pt. 5
- salto enjambée arrivo 2 piedi
pt. 5
VOLTEGGIO:
Materassoni 40 cm + materassino seirneige.
Due salti uguali o diversi, vale il migliore.
- rincorsa battuta in pedana e verticale arrivo supino con repulsione
pt. 4
- rincorsa battuta in pedana rondata sul materassone
pt. 5
- rincorsa rondata con arrivo piedi sulla pedana + arrivo supino sui materassoni
pt. 5
TRAVE BASSA
Esercizio di libera composizione, 2 travi.
Entrata:
- squadra aperta gambe tese
- rincorsa battuta in pedana un piede arrivo sulla trave in arabesque
Elementi:
- serie ginnica: 2 elementi artistici
- apertura almeno 90° enjambée partenza e arrivo piedi uniti
- candela o capovolta av.-ind. (partenza e arrivo liberi)
Equilibrio 2”:
- orizzontale 90° prona o supina
- mano/piede
Uscita:
- ruota
- rondata
Punteggio di partenza 15,00
CORPO LIBERO:
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Esercizio di libera composizione su musica non cantata min 50” max 1’20”
- serie ginnica: 2 elementi artistici
- salto artistico con apertura min 90°
- serie acrobatica: 2 elementi
- ruota + ruota con 1 mano
- verticale capovolta + ruota
- rovesciamento av. o ind.
- ruota spinta o rondata
Punteggio di partenza 15,00
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PROGRAMMA
MASCHILE
ATTREZZI:
CORPO LIBERO
VOLTEGGIO
MINI-TRAMPOLINO
LIVELLO 2
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VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40
- eseguire un salto a pennello
- eseguire un salto a pennello divaricato
Due prove, vale la migliore.
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
MINI-TRAMPOLINO
Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca.
- Eseguire un salto pennello, arrivo, + capovolta avanti
- Eseguire un salto raccolto, arrivo, + capovolta avanti
Due prove, vale la migliore.
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
CORPO LIBERO
A scelta una delle due sequenze obbligatorie:
PRIMA SEQUENZA
-
salto a pennello
capovolta avanti, arrivo sedute ginocchia raccolte e mani a terra
supini e rotolamento laterale
candela (tenuta 2”)con risalita a piedi uniti e di seguito
salto a pennello con ½ giro
SECONDA SEQUENZA
-
salto a pennello
capovolta avanti, arrivo sedute ginocchia raccolte e mani a terra
supini e rotolamento laterale
candela (tenuta 2”)
staccata dx o sx o frontale
Valore di partenza punti 15,00.
LIVELLO 3
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VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40. Eseguire a scelta:
- un salto raccolto
- un salto a pennello con ½ giro
Due prove, vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00.
N.B: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
MINI-TRAMPOLINO
Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca.
- Eseguire un carpio divaricato + capovolta avanti
- Eseguire un salto pennello ½ giro + capovolta indietro
Due prove, vale la migliore.
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
CORPO LIBERO
A scelta una delle due sequenze obbligatorie.
PRIMA SEQUENZA
-
salto raccolto
ruota
salto a pennello con ½ giro
capovolta avanti arrivo in piedi senza aiuto delle mani
staccata dx o sx o frontale
candela senza l’aiuto delle mani
ponte
SECONDA SEQUENZA
- salto raccolto
- ruota
- salto a pennello con ½ giro
- capovolta avanti arrivo in piedi senza aiuto delle mani
- staccata dx o sx o frontale
- candela senza l’aiuto delle mani
- capovolta indietro
Valore di partenza punti 15,00.
LIVELLO 4
14
VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40+ materasso tipo Seirneige posto sopra.
 eseguire una capovolta avanti con leggera fase di volo.
 Pennello 360
Due prove. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00.
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti.
MINI-TRAMPOLINO
Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca.
- Verticale arrivo supino
- Capovolta avanti saltata+ capovolta avanti
Due prove, vale la migliore.
NB: è possibile scegliere di eseguire le due prove con lo stesso salto o con due salti
differenti
CORPO LIBERO
Esercizio di libera composizione.
Elementi ginnici richiesti:
 raccolto
 pennello 360°
Elementi di scioltezza richiesti:
 staccata o ponte
Elementi acrobatici richiesti:
 ruota
 capovolta indietro arrivo gambe divaricate o unite tese
 ruota 1 mano (mano libera)
Valore di partenza punti 14,00. bonus di punti 1,00 per un elemento acrobatico a scelta fra
:
verticale discesa libera o verticale su tre appoggi (tenuta 2”).
LIVELLO 5
15
VOLTEGGIO
Tappetoni altezza cm 40+materasso tipo Seirneige posto sopra
- eseguire una capovolta avanti saltata
- ruota
- verticale arrivo supino (senza fase repulsione)
Due prove differenti. Vale la migliore. Valore di partenza punti 15,00.
MINI-TRAMPOLINO
Tappetoni altezza cm 40, rincorsa su panca.
- Tuffo teso
- Rondata
- Ribaltata avanti
Due prove differenti, vale la migliore.
.
CORPO LIBERO
Esercizio di libera composizione .
Elementi ginnici richiesti:
- salto a pennello con un giro + salto raccolto
- raccolto con ½ giro
- staccata dx o sx o frontale
Elementi acrobatici richiesti:
- verticale ponte
- ruota + ruota (passaggio frontale)
- verticale capovolta
Valore di partenza punti 14,00. Bonus di punti 1,00 per un elemento acrobatico a scelta
tra: rovesciata indietro oppure ponte dall’alto + spinta e rovesciata indietro, o ruota spinta
o saltata.
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TROFEO
ACROGYM
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TROFEO ACROGYM
E' possibile effettuare un esercizio a DUO o TRIO.
VALORE di PARTENZA degli
Esercizi è 10 p.ti, più il coefficiente di difficoltà.
ESIGENZE SPECIFICHE:
-3 elementi collettivi Statici tenuti 2”
-1 elemento collettivo Dinamico
ELEMENTI INDIVIDUALI
-2 elementi acrobatici a scelta
-1 elemento di equilibrio a scelta
IMPORTANTE : Ogni elemento collettivo e elemento individuale ha valore di 1 punto.
Di conseguenza, l'esercizio completo di EG (esigenze specifiche) avrà coefficiente di
difficoltà valore 7 + 10punti di valore di partenza. Totale 17.
MUSICA: Usare una musica di accompagnamento per l'esercizio dalla durata massima di
2'. L'esercizio dev'essere svolto lungo la striscia .
ATLETE: Vi possono partecipare atlete di ogni età , sia maschile che femminile.
SCHEDA GARA : Compilare la scheda gara inserendo nomi, cognomi e data di nascita
delle atlete/i.
Cerchiare all'interno della casellina l'elemento collettivo e individuale scelto.
Inserire i valori di partenza e il totale dell'esercizio.
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