PROGRAMMA TECNICO per le ATTIVITA' DI BASE
GAM-GAF/GpT
Anno sportivo 2016
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Sommario
NOTE DI CARATTERE GENERALE
(aggiornate al 06-02-2016)
INDICAZIONI PER LA GIURIA
(aggiornate al 06-02-2016)
GRIGLIE DEGLI ELEMENTI
(aggiornate al 06-02-2016)
F.A.Q. (Domande e Risposte)
(aggiornate al 06-02-2016)
A cura della
DTNM - DTNF - DTNGpT - DTNSF
Note Sull'applicazione Delle Griglie Del Ø COPPA ITALIA: v Esercizio collettivo a corpo libero; di libera composizione con elementi imposti, da eseguire con accompagnamento musicale da 4/6 ginnasti/e di ciascuna rappresentativa (per la GAM la rappresentativa è composta da 4 ginnasti per ogni fascia; per la GAF da 6 ginnaste per 1° e 2° fascia, da 4 ginnaste per 3° e 4° fascia). La musica può essere anche orchestrata e/o cantata. Il collettivo sarà eseguito senza attrezzi. La durata dell’esercizio deve essere massimo di 1’15”. Gli elementi tecnici (5 di almeno 3 gruppi strutturali diversi, per il valore di 0,50 l’uno, fino a max. 2,50, x 4 o x 6 ginnaste/i) devono essere eseguiti contemporaneamente e scelti fra quelli delle griglie. Programma Tecnico per le attività di base GAM-­‐GAF/ GpT Ø NOTE DI CARATTERE GENERALE Come usare la Griglia degli Elementi Tecnici per gli esercizi individuali della Coppa Italia, dei Tornei e Campionato serie D. Per tutte le categorie della Coppa Italia, Torneo 1°-­‐2°-­‐3° livello e Campionato serie D: • Per il minitrampolino e per il volteggio (cubone + tappetoni stessa altezza, superficie 4m x 2m: 1 e 2^ fascia H = cm 80, 3^/4^ fascia: H= cm 100) il valore dei salti è indicato nelle griglie. Le caselle senza valore indicano che il salto non è pertinente alla categoria del ginnasta. • Le prove al minitrampolino ed al volteggio devono essere 2 (salti uguali o diversi): ai fini della classifica verrà scelto il punteggio migliore. Nelle finali nazionali dei Tornei di 2° e 3° livello e della Serie D: 2 SALTI DIVERSI anche dello stesso gruppo strutturale; il punteggio verrà assegnato dalla media dei 2 salti. o Se i 2 salti sono diversi sarà assegnato un bonus p. 0,50; o se i 2 salti sono uguali, dal punteggio finale sarà detratta una penalità di p. 1,00. v Esercizi individuali composti da elementi tecnici delle Griglie; 2 esercizi su 4 attrezzi diversi per un totale di 8 prove. Ogni ginnasta può eseguire max 1 prova su 2 attrezzi diversi. La scelta dei 4 attrezzi deve essere fatta fra i seguenti: § GAM/GpT: esclusivamente ginnaste maschi-­‐ suolo, parallele pari, minitrampolino, sbarra bassa (m.1,65 dal bordo sup. dei tappeti), volteggio. § GAF/GpT: esclusivamente ginnaste femmine-­‐ suolo, parallele asimmetriche, minitrampolino, trave, volteggio. Gli elementi tecnici per tutti gli attrezzi escluso minitrampolino e volteggio, devono essere scelti fra quelli proposti nelle Griglie con le seguenti modalità: 1
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§ 1^ fascia-­‐ n° 3 elementi da p. 0,10/0,20 di almeno 3 gruppi strutturali diversi + uscita da p. 0,10/0,20. § 2^ fascia-­‐ n° 3 elementi da p. 0,10/0,20 + uscita da p. 0,10/0,20 + 1 elemento da p. 0,30/0,40. Oppure, n° 4 elementi da p. 0,10/0,20 + uscita da p. 0,30/0,40. In tutti i casi gli elementi devono essere di almeno 3 gruppi strutturali diversi. § 3^/4^ fascia -­‐ n° 3 elementi da p. 0,10/0,20 + uscita da p. 0,10/0,20 + 2 elementi da 0,30/0,40/0,50. Oppure, n° 4 elementi da p. 0,10/0 + 1 elemento da 0,30/0,40/0,50 + uscita da p. 0,30/0,40/0,50. In tutti i casi gli elementi devono essere di almeno 3 gruppi strutturali diversi. La durata max di ogni esercizio per tutte le fasce è di 60”. Il valore dell'esercizio sarà dato dalla nota D (somma dei valori degli elementi eseguiti e riconosciuti + p. 0,30 per ogni gruppo di elementi richiesto e presentato + p.0,30 per il gruppo uscita) + la nota E (p.10,00 meno le penalità della giuria E). In casi particolari, per esercizi con minor numero di elementi eseguiti riconosciuti, la nota max. E sarà uguale a p. 5,00 (vd Indicazioni per la Giuria). Ø TORNEI 1°-­‐2°-­‐3° LIVELLO Ogni ginnasta eseguirà 1 o più esercizi con gli attrezzi, ma solo all'interno della sezione e del livello tecnico scelto. GAM/GpT (solo maschi) -­‐ GAF/GpT (solo femmine). Durata max per ogni esercizio 60". Attrezzi da scegliere per ciascun livello per tutte le 4 fasce: § 1^ livello AF: corpo libero, minitrampolino, trave. AM: corpo libero, minitrampolino, parallele pari. § 2^ livello AF: corpo libero, minitrampolino, trave, volteggio. AM: corpo libero, minitrampolino, parallele pari, volteggio. § 3^ livello AF: corpo libero, minitrampolino, trave, volteggio, parallele asimmetriche. AM: corpo libero, minitrampolino, parallele pari, volteggio, sbarra bassa (m.1,65 dal bordo superiore dei tappeti). Gli elementi tecnici per tutti gli attrezzi escluso minitrampolino e volteggio, devono essere scelti fra quelli proposti nelle Griglie con le seguenti modalità: § 1^ livello (per tutte le 4 fasce): 3 elementi di 3 gruppi strutturali diversi + 1 elemento uscita, tutti di valore compreso fra 0,10 e 0,20. § 2^ livello (per tutte le 4 fasce): 4 elementi di 3 gruppi strutturali diversi + 1 elemento uscita, tutti di valore compreso fra 0,10 e 0,30. § 3^ livello (1^ e 2^ fascia): 5 elementi di 3 gruppi strutturali diversi + 1 elemento uscita, tutti di valore compreso fra 0,20 e 0,40. § 3^ livello (3^ e 4^ fascia): 5 elementi di 3 gruppi strutturali diversi + 1 elemento uscita, tutti di valore compreso fra 0,20 e 0,50. 2
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Il valore dell'esercizio sarà dato dalla nota D (somma dei valori degli elementi eseguiti e riconosciuti compresa l'uscita + p. 0,30 per ogni gruppo di elementi richiesto e presentato + p.0,30 per il gruppo uscita) + la nota E (p.10,00 meno le penalità della giuria E). In casi particolari, per esercizi con minor numero di elementi eseguiti riconosciuti, la nota max. E sarà uguale a p. 5,00. Vedi Indicazioni per la Giuria. Ø CAMPIONATO SERIE D GAM-­‐ GAF § Categorie GAM/GpT: Allievi, Junior e Senior GAF/GpT: Allieve, Junior e Senior § Esclusioni Vedi nelle “Norme Tecniche 2016”, la scheda tecnica del campionato per la specifica sezione. § Programma tecnico GAM-­‐GAF/GpT Composizione della squadra: min.3, max. 6 ginnasti La squadra potrà essere composta anche con l’apporto di max. un/una ginnasta che ha già partecipato all’attività agonistica di specializzazione (Esclusioni: Vedi nelle “Norme Tecniche 2016”, la scheda tecnica del campionato per la specifica sezione). La squadra potrà essere composta da solo allievi oppure da allievi, junior e senior con classifiche "Allievi" o "Open". Ogni squadra dovrà presentare ad ogni attrezzo obbligatoriamente 3 esercizi. Ogni squadra può eseguire 3 esercizi min. su 4 attrezzi diversi, max. su 5. L’apporto massimo dei punteggi dei ginnasti/e che hanno già partecipato all’attività agonistica di specializzazione per ogni attrezzo è 1, indipendentemente da come la squadra è formata. § GAM/GpT: suolo, minitrampolino, parallele pari, volteggio, sbarra bassa (m.1,65 dal bordo superiore dei tappeti). § GAF/GpT: suolo, trave, minitrampolino, volteggio, parallele asimmetriche. Durata max. per ogni esercizio 60”, compreso il suolo GAF. Quest’ultimo dovrà essere eseguito con la musica (strumentale o cantata); per le penalità far riferimento a quanto riportato nella tabella a pag. 15 -­‐ sez. “Musica”. Sia per la maschile che per la femminile non è prevista la penalità per il “fuori pedana”. Ciascun esercizio individuale dovrà contenere 5 elementi di 3 gruppi strutturali diversi + 1 elemento uscita, tutti di valore compreso fra 0,10 e 0,50. Se un elemento uguale è eseguito più volte, non sarà valutato come valore tecnico, ma sarà comunque valutato per l’esecuzione. Il valore dell'esercizio sarà dato dalla nota D (somma dei valori degli elementi eseguiti e riconosciuti compresa l'uscita + p. 0,30 per ogni gruppo di elementi richiesto e presentato + p.0,30 per il gruppo uscita) + la nota E (p.10,00 meno le penalità della giuria E). In casi particolari, per esercizi con minor numero di elementi eseguiti riconosciuti, la nota max. E sarà uguale a p. 5,00. § Composizione degli Esercizi. Per tutte le gare, Coppa Italia, Tornei di 1°-­‐2°-­‐3°livello e Campionato Serie D, ogni esercizio dovrà essere composto da elementi collegati fra loro e terminare con un elemento del gruppo Uscite, tranne al corpo libero dove è possibile terminare, 3
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sia per la AM che per la AF, con qualsiasi elemento appartenente ai gruppi 1-­‐2-­‐3-­‐4. Ogni esercizio potrà iniziare con un elemento di qualsiasi gruppo. Il gruppo denominato Entrate non è obbligatorio. Se un esercizio non termina con una uscita prevista nelle griglie, il valore della nota D sarà uguale alla somma degli elementi richiesti senza uscita purché riconosciuti dalla giuria più il valore dei gruppi presentati Max. 3. Al Corpo Libero, dove non esiste un gruppo denominato Uscite, all’elemento che chiude l’esercizio, se appartenente ai gruppi 1-­‐2-­‐3-­‐4, verrà attribuito il valore di p. 0,30 per gruppo Uscite e NON avrà nessun altro valore per il suo effettivo gruppo di appartenenza. Un elemento dell'esercizio ripetuto come uscita sarà valutato solo come uscita; l'elemento all'interno dell'esercizio non avrà valore e sarà considerato ripetizione. Per la Coppa Italia e i Tornei di 1°-­‐2°-­‐3° livello, dove sono richiesti elementi di 3 gruppi strutturali diversi, gli elementi presentati, anche se appartengono ad un solo gruppo avranno il valore dell’elemento (valore della difficoltà) ma un solo valore per il gruppo di appartenenza. Esempio 1: Coppa Italia 1^ fascia, il ginnata presenta un esercizio al corpo libero con 3 elementi diversi di valore 0,2 + l’uscita, tutti del gruppo 1. L’esercizio avrà il valore D pari a 0,2 + 0,2 + 0,2 (valori della difficoltà) + 0,3 per il gruppo “1” + 0,3 per il gruppo “Uscita”. Nel caso in cui venga eseguito un elemento di valore superiore alla richiesta tecnica di una specifica gara o del livello per cui si gareggia, se è possibile assegnare un elemento di valore inferiore, bene, altrimenti non si assegna l’elemento (esempio -­‐ TR: la ginnasta esegue in entrata squadra divaricata 2”, ma non può presentare elementi da 0,40; in questo caso le si può assegnare la squadra da 0,30). Un elemento fallito può essere ripetuto, fermo restando le penalità di esecuzione dell’elemento non riconosciuto. INDICAZIONI PER LA GIURIA Composizione della giuria Ogni esercizio è valutato con due distinti parametri: § Nota D (difficoltà) e Nota E (esecuzione). Questi compiti, svolti normalmente da due distinte giurie, nelle gare delle attività di base GAM-­‐GAF/GpT possono essere assolti da Giudici che svolgano entrambe le mansioni o da un giudice Unico. I compiti di giuria sono così distinti: § Giuria D: verifica che la presentazione dell'esercizio corrisponda a quanto dichiarato nella scheda e ne assegna il valore materiale, controlla e valuta che siano rispettate le regole relative alla gara in corso. § Giuria E: registra gli errori di esecuzione relativi alla tecnica e alla tenuta del corpo. Tutte le penalità della giuria E sono in decimi di punto. 4
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Nel caso di più giudici E, la media delle penalità da loro attribuite andrà detratta dal Punteggio massimo E, pari a 10,00 P. Nel caso gli elementi presentati, compresa l’uscita, siano numericamente inferiori al numero stabilito, si applicherà la seguente tabella: N° elementi richiesti 4 5 6 N° elementi Valore max. N° elementi Valore max. presentati della nota E presentati della nota E da 3 a 4 10,00 da 1 a 2 5,00 da 4 a 5 10,00 da 1 a 3 5,00 da 4 a 6 10,00 da 1 a 3 5,00 COMPOSIZIONE DEGLI ESERCIZI Gli esercizi devono essere composti dal numero di elementi richiesti in base alla gara in atto, codificati nella griglia, e l’uscita quando richiesta. Se l'esercizio risulta composto da un numero maggiore di Azioni del ginnasta Nel caso di più giudici E, le differenze fra i loro punteggi non possono superare le seguenti tolleranze: Penalità finale del Ginnasta >0,00 – 0,40 >0,40 – 0,60 >0,60 – 1,00 >1,00 – 1,50 >1,50 – 2,00 >2,00 – 2,50 >2,50 Note 9,60 – 10,00 9,40 – <9,60 9,00 – <9,40 8,50 – <9,00 8,00 – <8,50 7,50 – <8,00 <7,50 Valutazione giuria D NON Soddisfare l’esigenza del gruppo Considerare solo gli elementi di valore uscita più alto presentati in base al numero richiesto. Non riconoscimento gruppo uscita. Principali errori per non riconoscimento (CdP GAM sez. 7 -­‐ Non riconoscimento dell’elemento CdP GAF sez. 9) Elemento completato con aiuto di un Non riconoscimento dell’elemento assistente Elemento statico realizzato senza Non riconoscimento dell’elemento arresto. Ripetizione dell’elemento Dopo la prima esecuzione dell’elemento, la ripetizione è consentita ma non riconosciuta Differenza massima del Giudice E 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 0,60 0,70 elementi codificati, ne verranno riconosciuti solo quanti richiesti per la gara in atto, prendendo in considerazione quelli di più alto valore e l'uscita quando richiesta. Tutti gli elementi presentati verranno comunque valutati dalla giuria E nel fattore esecuzione. NOTE: • Gli elementi del gruppo “Entrate” alla trave, parallele asimmetriche e sbarra possono essere eseguiti anche all’interno dell’esercizio ma saranno riconosciuti una sola volta in ordine cronologico. Il calcolo della nota finale avviene sommando alla nota D la nota E (Punti 10,00 – media delle Penalità) e sottraendo alla fine eventuali penalità relative alle regole specifiche sull'applicazione della griglia. 5
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DICHIARAZIONE DEGLI ESERCIZI Il/la ginnasta deve dichiarare la composizione dell'esercizio sull'apposita scheda, contrassegnando i vari elementi che compongono l’esercizio e che formano il valore materiale del’esercizio. Se il/la ginnasta esegue uno o più elementi non corrispondenti alla dichiarazione, si considerano gli elementi realmente eseguiti, purché presenti nella griglia relativamente alla tipologia della gara in atto. Se il/la ginnasta non esegue un elemento dichiarato, o lo esegue ma con una tecnica tanto errata che la giuria D non lo riconosce, il valore di tale elemento non verrà conteggiato nella nota della giuria D. Se il/la ginnasta presenta un elemento non appartenente alla griglia del livello di competenza, il valore di tale elemento non verrà conteggiato nella nota della giuria D ma verrà valutato nel fattore esecuzione dalla giuria E. Per tutte le gare della Coppa Italia, per i Tornei e per la serie D, oltre al valore di ogni Gruppo richiesto come esigenza pari a P.0,30 (nota D), da aggiungere al valore degli elementi presentati, sarà considerato il valore per l’elemento Uscita obbligatorio in ogni attrezzo, tranne al volteggio e al minitrampolino. § Uscita L’uscita è rappresentata da un elemento del gruppo “uscite” tranne al corpo libero, dove l’esercizio può terminare con qualsiasi elemento appartenente ai gruppi 1-­‐2-­‐3-­‐4. In ogni caso, un solo elemento non può soddisfare due distinte esigenze (gruppi). Se l’esercizio termina con un elemento che non rientra nei gruppi suddetti, la giuria D riconoscerà solo il valore dell’elemento e non assegnerà il valore dell’esigenza gruppo uscita. § Ripetizione degli elementi Nessun elemento può essere ripetuto per il calcolo della nota D; le ripetizioni non hanno alcun valore ma vengono comunque valutate per la loro esecuzione dalla giuria E. Gli elementi presenti nella griglia con diverse ampiezze o diverse tenute sono considerati lo stesso elemento. Esempi: CL: Verticale di passaggio e verticale 2’’= stesso elemento TR: Squadra e squadra 2’’= stesso elemento TR/CL: Enjambée 90° ed Enjambée= stesso elemento TR: Enjambée ed Enjambée arrivo in arabesque = stesso elemento. ESIGENZE DI COMPOSIZIONE Le linee orizzontali delle griglie contrassegnate con i numeri da 1 a 6 o 7, contraddistinguono i gruppi degli elementi. In base alla tipologia di gara, ogni esercizio dovrà contenere elementi appartenenti a determinati gruppi e la nota D aumenterà di valore come indicato nel prospetto che segue: Valore Esigenze GRUPPI Elementi Valore Esigenza Uscita Tutti gli attrezzi (escluso volteggio Tutti gli attrezzi – trampolino) Coppa Italia + 3 x 0,3 alla nota D + 0,3 alla nota D Tornei + 3 x 0,3 alla nota D + 0,3 alla nota D Serie D + 3 x 0,3 alla nota D + 0,3 alla nota D 6
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VALUTAZIONE FATTORE ESECUZIONE GAM/GpT E GAF/GpT Tutti i movimenti devono essere valutati secondo le direttive del C.d.P. 2013-­‐2016 con particolare riferimento per la GAM: sezioni 8 e 9 e spiegazioni ed interpretazioni complementari all’allegato A. Per la GAF: vedere in particolare le sezioni 8 – 9 del CdP 2013-­‐
2016. Determinazione degli errori di esecuzione tecnica per tutti gli attrezzi: • Durata delle posizioni > 2 sec. Nessuna penalità < 2 sec. Errore Medio p. 0,30 Senza arresto. Non riconoscimento Eventuali penalità relative alla tenuta saranno applicate. • Deviazione rispetto alla corretta posizione mantenuta di forza (solo GAM): fino a 15°: 0,10 16° -­‐ 30°: 0,30 31° -­‐ 45°: 0,50 Oltre 45° l'elemento non viene riconosciuto • Deviazione rispetto alla corretta posizione finale negli elementi di slancio: o Per gli elementi richiesti alla verticale § fino a 15°: nessuna penalità § 16 -­‐ 30°: 0,10 Oltre 30° l'elemento viene declassato al valore inferiore dello stesso movimento. La verticale è riconosciuta nel momento in cui le gambe sono tese e unite. o Per gli elementi non alla verticale (solo GAM) -­‐ Movimenti richiesti a 45°: Se nella griglia è previsto lo stesso elemento con ampiezza minore, l’elemento viene declassato al valore inferiore. -­‐ Movimenti richiesti all’orizzontale: fino a 15° 0,10 16° -­‐ 30° 0,30 31° -­‐ 45° 0,50 Oltre 45° l'elemento non viene riconosciuto • Flessione delle braccia, delle gambe e del corpo: leggera flessione = errore Piccolo ampia flessione = errore Medio massima flessione = errore grande VOLTEGGIO: Rincorsa supplementare: non è prevista penalità per una rincorsa supplementare. In caso di una quarta rincorsa sarà applicata una penalità di p.1.00. E’ consentita la presenza dell’istruttore vicino alla pedana per il lavoro indietro. 7
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Volteggio valutato p. 0,00: Il volteggio viene valutato punti zero (giuria D e giuria E) nei seguenti casi: – Rincorsa senza eseguire il salto, toccando la pedana o il cubone – L’allenatore tocca il ginnasta – Il volteggio è talmente mal eseguito che non può essere nemmeno riconosciuto fra quelli indicati sul codice. – Il volteggio viene eseguito con un doppio appoggio, cioè due spinte successive di una o due mani. – Il volteggio viene eseguito con l’appoggio della testa. – Il ginnasta non tocca il cubone con nessuna delle due mani. – Il ginnasta non tocca terra con la precedenza dei piedi rispetto ad ogni altra parte del corpo. Per i salti provenienti dalla rondata è consentito l’utilizzo di un tappetino davanti alla pedana ed è obbligatorio l’uso del parapedana. In nessun caso potrà essere utilizzata la doppia pedana. Particolarità di alcuni salti: Frammezzo: • arrivo direttamente sulle ginocchia o sul bacino: p.0,00 • mancanza di continuità tra la posa dei piedi e il salto in estensione (pennello): -­‐ p.0.30 • la ginnasta non esegue il salto in estensione (pennello): -­‐p.1.00 Capovolta saltata: Per il riconoscimento del salto ci deve essere un momento in cui mani e piedi non sono a contatto della pedana e del tappeto. • Se la ginnasta non si alza in piedi dopo il rotolamento: – p.1.00 Ruota laterale e Ruota con ¼ di giro: è consentita la posa della prima mano sul bordo verticale del tappeto. • Per i salti non passanti per la verticale: Primo volo: corpo all’orizzontale con le seguenti penalità: fino a 15°: 0,10 16° -­‐ 30°: 0,30 31° -­‐ 45°: 0,50 oltre 45°: 1,00. Secondo volo: mancanza di apertura prima dell'arrivo vedi C.d.P. art. 39. Non vanno penalizzati i passi o le cadute per eccesso ü in avanti (passi, rimbalzi) per i salti con arrivo in avanti; ü indietro (passi, rimbalzi) per i salti con arrivo indietro; ü laterale (passi o rimbalzi laterali) per i salti con arrivo laterale. PARALLELE PARI: • Per le oscillazioni in appoggio (casella A1, B1) le posizioni finali, dove non ci sia una definizione specifica, le richieste sono: Dietro: corpo a 45° Avanti: corpo a 45° • Per le oscillazioni con uscita, le posizioni finali, dove non ci sia una definizione specifica, le richieste sono: Dietro: corpo all’orizzontale Avanti: corpo all’orizzontale 8
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-­‐ L’oscillazione è considerata tale se ha una fase di andata e ritorno. -­‐ Il movimento della casella (D6), oscillare indietro e spostamento laterale con 1/2 giro interno deve essere eseguito con i pollici contrapposti (penalità 0,30). -­‐ Nelle uscite nell’arrivo al suolo la mano non deve essere in appoggio sullo staggio; in caso contrario sarà applicata una penalità da p.0,10 (toccare l’attrezzo) o p. 0,50 (urtare l’attrezzo). SBARRA L'esercizio deve essere composto mantenendo continuità di esecuzione tra un movimento e quello successivo. Le fermate sono concesse solo per i movimenti che terminano con una posizione statica. E’ consentita la presenza del tecnico vicino all’attrezzo purché non sia di ostacolo alla visibilità della giuria. MINITRAMPOLINO: Rincorsa supplementare: non è prevista penalità per una rincorsa supplementare. In caso di una quarta rincorsa sarà applicata una penalità di p.1.00. Negli elementi previsti con salto sul posto, la partenza è da fermi sul telo; sono consentiti 1 o 2 salti sul posto. E’ consentita la presenza dell’istruttore vicino al minitrampolino per il lavoro indietro. Ciascun salto è valutato secondo le regole relative che seguono: § Codice dei Punteggi 2013-­‐2016 GAM Tabella degli Errori generali Genere dell’errore Piccolo 0.10 Medio 0.30 Penalità per errori estetici e di esecuzione Posizione del corpo non definita (raggruppato, carpiato, teso) (Vedi + + note Allegato A del C.d.P. GAM) Camminare o saltellare in verticale + (ogni passo o saltello) Toccare l’attrezzo o il suolo + Urtare l’attrezzo o il suolo L’allenatore tocca il ginnasta senza + aiutarlo ad eseguire l’esercizio Interruzione dell’esercizio senza caduta Flessione delle braccia o delle gambe, + + apertura delle gambe Errata posizione del corpo o correzione + + della tenuta della posizione finale ≤ larghezza > larghezza Salti con gambe o ginocchia divaricate spalle spalle ≤ larghezza > larghezza Arrivi al suolo con gambe divaricate spalle spalle Mancanza di stabilità, leggera correzione della posizione dei piedi + slancio eccessivo delle braccia durante l’arrivo al suolo Perdita di equilibrio durante l’arrivo nelle uscite e negli elementi con arrivo a suolo Caduta durante l’arrivo nelle uscite senza che i piedi tocchino per primi il suolo 9
Grande 0.50 + + + + + leggero squilibrio, piccolo passo o saltello, 0,10 o.v. grande passo o salto, contatto di 1 o 2 mani con il tappeto 1,00 e non riconoscim. Ritorna al Sommario
Falli d’arrivo (tutti gli elementi uscita compresa) Genere dell’errore Penalità per errori tecnici Deviazione negli elementi di slancio, 15°-­‐ 30° 31°-­‐ 45° alla o passanti per la verticale fino a 15° 16°-­‐ 30° Rotazioni intorno all’asse longitudinale Incomplete (*) fino a 30° 31°-­‐ 60° + + + + + meno di 2 sec. + + + + + Perdita di equilibrio o caduta dalla verticale Caduta da o sull’attrezzo Assistenza per completare il movimento Slancio o forte squilibrio + Genere dell’errore >45° e non riconoscimento 31°-­‐ 45° >45° e non riconoscimento 61°-­‐ 90° >90° o non riconoscimento Deviazione negli elementi statici rispetto alla posizione corretta Altezza o ampiezza insufficiente nei salti o negli elementi di volo Movimento di forza eseguito con slancio o viceversa Durata delle posizioni statiche (2 sec.) Senza arresto nessuna penalità e non riconoscimento Interruzione durante un movimento di elevazione Due o più tentativi per realizzare un elemento statico o di forza Piccolo Medio Grande 0.10 0.30 0.50 Penalità per errori relativi al Corpo Libero e Mini Trampolino Elevazione insufficiente nei salti + + + acrobatici (solo per MT) Mancanza di flessibilità articolare negli elementi ginnici e nelle posizioni + + statiche Arrivo al suolo non controllato anche + + Caduta = 1,00 durante un collegamento Penalità per errori relativi al Volteggio Errori di esecuzione nel 1° volo + + + Errori tecnici nel 1° volo + + + Corpo non all’orizzontale (salti non 31°-­‐ 45°=0,50 fino a 15° 16°-­‐ 30° passanti per la verticale) >45° = 1,00 Non passare dalla verticale nella + + + posizione di appoggio rovesciato Errori di esecuzione nel 2° volo + + + Errori tecnici nel 2° volo + + + Altezza insufficiente (mancanza di + + + elevazione netta del corpo) Estensione del corpo insufficiente + + prima dell’arrivo Dinamismo insufficiente + + Se non ci sono cadute la penalità max per l’arrivo non può superare p. 0.80 Piccolo Medio Grande 0.10 0.30 0.50 NOTA: per i salti provenienti dalla rondata al volteggio e al minitrampolino (ad eccezione di “rondata con le mani sul telo” e “rondata mani sul telo+flic”) la valutazione avrà inizio dal momento in cui il/la ginnasta staccherà i piedi dalla pedana/minitrampolino. perdita d'équilibrio 1,00 1,00 e non riconoscimento (*) NOTA: Nel caso sia possibile assegnare un elemento con rotazione inferiore, non saranno applicate le penalità per mancanza di rotazione; nel caso in cui l’elemento viene riconosciuto come dichiarato saranno applicate le penalità per eventuale rotazione insufficiente. 10
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VALUTAZIONI COMUNI GAM/GPT E GAF/GPT: La sezione GAF adegua i criteri di valutazione a quelli della GAM solo relativamente ai seguenti punti: 1. Volteggio e Trampolino 2. Riconoscimento e valutazione delle verticali 3. Durata delle posizioni di 2” alla Trave e al Corpo Libero (-­‐0,30 se il/la ginnasta mantiene la posizione meno di 2”; elemento non riconosciuto + relative penalità di esecuzione se il/la ginnasta non mantiene affatto la posizione) 4. Tolleranze per l’assegnazione di salti (ginnici e acrobatici) con rotazioni sull’asse longitudinale. § Codice dei Punteggi 2013-­‐2016 GAF (Sez.8 – Tab. Errori generali) Piccolo 0.10 Genere dell’errore Giuria E: Falli d’esecuzione – Braccia piegate o gambe flesse o.v. X Medio 0.30 X o.v. X – Insufficiente altezza negli elementi (ampiezza) o.v. X X o.v. X Angolo anche 90° X >90° Angolo anche o.v. X X o.v. X – Insufficiente precisione nella posizione raggruppata, carpiata – Non mantenere il corpo in posizione tesa (PA,TR,CL) (squadrando in anticipo) – Tentare un elemento senza eseguirlo X X o.v. X o.v. X X X X X o.v. Se non ci sono cadute la penalità max per l’arrivo non può superare p. 0.80 – Gambe aperte all’arrivo o.v. X Movimenti per mantenere l’equilibrio: – Oscillazione supplementare delle o.v. X braccia – Perdita di equilibrio o.v. X X – Passi supplementari , saltello o.v. X leggero – Lungo passo o salto (più della o.v. X larghezza delle spalle) – Falli di posizione del corpo o.v. X X – Massima accosciata o.v. X – Sfiorare/toccare l’attrezzo/tappeto, o.v. X ma non cadere contro l’attrezzo – Appoggio di 1 o 2 mani sul o.v. 1.00 tappeto/attrezzo – Caduta sulle mani, sulle ginocchia o o.v. 1.00 sul bacino – Caduta sull’attrezzo o contro o.v. 1.00 Falli d’arrivo (tutti gli elementi uscita compresa) Molto Grande Grande 0.50 1.00 X X >Largh
spalle – Gambe o ginocchia divaricate – Arrivo stentato nel saltare, elevarsi o slanciare in verticale – Deviazione dalla linea di direzione Posizione del corpo e delle gambe negli elementi – Corpo non allineato – Punte dei piedi non tese/rilassate – Divaricata insufficiente negli elementi acro/ginnici (senza volo) Esecuzione dell’uscita troppo vicina all’attrezzo (PA e TR) 11
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RICONOSCIMENTO DEI SALTI ARTISTICI (sez. 9 CdP) • La spinta nei salti ginnici, se non specificato, può essere a 1 o 2 piedi. • Nei salti artistici, ove non specificato, l’apertura richiesta è di 180°. • Per enjambée e sissonnée, la tolleranza è fino a 160° (con 0.10 di penalità); se l’apertura è inferiore a 160° si assegna il salto con apertura inferiore, senza penalità di ampiezza. SALTO RACCOLTO, SALTO DEL GATTO, COSACCO, SFORBICIATA: Presupposti: ginocchia oltre l’orizzontale; ai fini del riconoscimento dell’angolo di chiusura va presa in considerazione la gamba più bassa. Da 0° a 20° p. 0.10 Da 20° a 45° p. 0.30 > 45° Non assegnato ENJAMBÈE CON CAMBIO Presupposti: gamba di slancio almeno a 45°; in caso contrario si riconosce enjambèe. ERRORE Gamba di slancio <45° GIURIA D Enjambèe GIURIA E Vd pen. esecuzione enjambèe Gamba di slancio flessa Enjambèe Vd pen. esecuzione enjambèe SISSONNE: deve mostrare una divaricata diagonale Gambe oltre l’orizzontale Nessuna penalità Da 90° a 110° p. 0.10 Fino a 135° p. 0.30 Angolo delle anche > 135° Non assegnato ENJAMBÈE Dove non specificato “sul posto” si intende spinta a 1 piede. Presupposto: apertura delle gambe 180° ERRORE Gamba avanti troppo alta ma non all’orizzontale GIURIA D VD GIURIA E -­‐ 0,10 per posizione scorretta della gamba Gamba all’orizzontale o sotto e arrivo su 2 piedi enjambèe Vd penalità esecuzione enjambèe Gamba all’orizzontale o sotto e arrivo su 1 piede enjambèe Vd penalità esecuzione enjambèe 12
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VOLTEGGIO: vd Tabella degli Errori generali pag. 9 e 10. TRAVE: 12.5 e 12.6 Penalità di Artisticità e Specifiche all’attrezzo (Giuria E) MINITRAMPOLINO: vd Tabella degli Errori generali pag. 9 e 10. Genere dell’errore PARALLELE ASIMMETRICHE: L’esercizio deve essere composto mantenendo una continuità di esecuzione tra un movimento e quello successivo. Le fermate sono concesse solo per i movimenti che terminano in una posizione statica. E’ consentita la presenza del tecnico vicino all’attrezzo purché non sia di ostacolo alla visibilità della giuria. – Artisticità dell’esecuzione : X • Sicurezza X • Insufficiente variazione di ritmo e tempo nei movimenti (no elementi di difficoltà) • Esecuzione dell’intero esercizio come una serie di elementi e movimenti scollegati (mancanza X di coreografia) – Appoggio supplementare di una gamba sul lato della trave – Non soddisfare l’esigenza tecnica dell’elemento usando un appoggio supplementare – Aggrapparsi alla trave per evitare una caduta – Movimenti supplementari per mantenere l’equilibrio x – Pausa non necessaria (più di 2 sec.) o eccessiva x preparazione prima di un elemento – Ritmo insufficiente nei collegamenti x – Insufficiente uso della lunghezza della trave 11.6 Penalità specifiche (Giuria E) Genere dell’errore – Sistemare la presa – Sfiorare l’attrezzo con i piedi o altra parte del corpo – Sfiorare il tappeto – Urtare l’attrezzo con i piedi – Urtare il tappeto con i piedi – Ampiezza di: Oscillazioni avanti e dietro sotto l’orizzontale Slanci in verticale – Slancio intermedio Piccolo 0.10 Medio 0.30 Grande 0.50 o più x x 0.50 0.50 1.00 x x x 0.10 0.30 0.50 o più X x x 0.50 0.50 x 0,50 Esempi circa la penalità “Non soddisfare l’esigenza tecnica dell’elemento usando un’appoggio supplementare”: 1. La ginnasta, nel risalire in piedi dopo aver eseguito una candela o una capovolta avanti, appoggia il piede sul lato della trave. 2. Nel terminare la capovolta indietro, la ginnasta sposta una mano per mantenersi alla trave (da non confondersi però con la penalità di “Aggrapparsi alla trave per evitare una caduta”). 3. Nell’eseguire il flic la ginnasta piega un braccio e poggia il gomito sulla trave. 0.50 Penalità per l’uscita : - Uscita eseguita al di sopra dello staggio: nessuna penalità - Uscita eseguita all’altezza dello staggio: -­‐0,10 - Uscita eseguita sotto lo staggio: -­‐0,30 A queste penalità si aggiungono quelle relative alla tenuta del corpo, alla riapertura, all’arrivo, ecc. 13
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INDICAZIONI SPECIFICHE L’esercizio dovrà essere eseguito su almeno la lunghezza di una trave, anche nel caso di entrate e/o uscite laterali. La serie deve essere eseguita SENZA: - Esitazione o stop fra gli elementi - Passi supplementari fra gli elementi - Toccare con un piede la trave fra gli elementi - Sbilanciamento fra gli elementi - Movimenti o oscillazioni supplementari delle braccia/gambe. - Estensione delle gambe/delle anche dopo il primo elemento, prima della spinta per il secondo elemento. ENTRATE: • Gli elementi d’entrata in capovolta (1Da e 1Ea) possono essere inseriti solo come entrate perché sono già presenti altre capovolte nel gruppo “Acrobatica” (B5a – C5a). • Squadra: la partenza può essere effettuata o lateralmente o ad un’estremità dell’attrezzo ma non “a cavalcioni”. USCITE: • Tutte le uscite contrassegnate con l’asterisco (*) devono essere eseguite con stacco a piedi pari; in caso di pausa si applica una penalità di p. 0,10. • Se manca lo stacco a piedi pari non si riconosce l'elemento. CAPOVOLTA AVANTI: L’elemento va eseguito in continuità, in caso contrario sarà applicata una penalità di 0.30 per interruzione del rotolamento; • In caso di caduta dalla posizione supina, l’elemento non sarà riconosciuto in quanto non completato. CORPO LIBERO: Per il Corpo Libero bisogna far riferimento alla tabella dei falli generali (articolo 6) e alle indicazioni tecniche presenti nell’articolo 7, con 2 sole eccezioni: 1. Durata delle posizioni 2. Rotazioni intorno all’AL incomplete (nei salti ginnici e acrobatici) per le quali vigono i criteri adottati nella GAM, così come già indicato. 13.5 e 13.6 Penalità di Artisticità e Specifiche all’attrezzo (Giuria E) Genere dell’errore 0.10 0.30 0.50 o più -­‐ Insufficiente artisticità dell’esecuzione in tutto x l’esercizio: x • Espressività • Sicurezza -­‐ Esecuzione dell’intero esercizio come una serie di x x elementi e movimenti scollegati (mancanza di coreografia) -­‐ Scorretta postura del corpo in tutto l’esercizio x • Postura del corpo, posizione della testa x • Piedi non in estensione/ rilassati, intraruotati x • Ampiezza (massimo allungo dei movimenti del corpo) Musica - Scarsa relazione tra la musica e il movimento x x - Musica usata essenzialmente come sottofondo 0.50 - Mancanza di sincronizzazione della battuta musicale alla fine dell’esercizio x - Esercizio senza musica 1.00 - CD non regolamentare * 0.50 Penalità generali (da applicarsi una sola volta sul punteggio finale) - Fuori tempo (esercizio più lungo di 60”) x 14
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ESERCIZI COLLETTIVI: Esercizio Collettivo Coppa Italia (superficie di lavoro m. 12 x 8) FASCE 1° e 2° GAF 3° e 4° GAF Tutte le fasce GAM ELEMENTI di DIFFICOLTA’ ESIGENZE di COMPOSIZIONE ESECUZIONE (5 Dif. x 0,50 = 2,50) 5,00 x 6 2,50 x 6 = 15,00 = 30,00 (5 Dif. x 0,50 = 2,50) 5,00 x 4 13,00 2,50 x 4 = 10,00 = 20,00 (5 Dif. x 0,50 = 2,50) 5,00 x 4 2,50 x4 = 10,00 = 20,00 COMPOSIZIONE DELL’ESERCIZIO (Nota D) Valutazione Nota D: Difficoltà: si assegnano i valori relativi agli elementi presenti nell’esercizio. In assenza di uno dei 3 gruppi strutturali richiesti, sarà applicata una penalità di 0,50 a ginnasta (come se non fosse stato eseguito l’elemento). Composizione: si assegnano i valori relativi alle esigenze relative alle formazioni, collaborazioni e allo spazio presenti nell’esercizio. Per il Sincronismo: se un elemento non viene eseguito da tutti i ginnasti simultaneamente NON si assegna il valore di sincronismo per l’elemento presentato ma solamente il valore della difficoltà. Nota E: Le penalità di esecuzione e quelle riguardanti l’artisticità saranno detratte dal punteggio massimo di P. 5,00 per ogni ginnasta (P. 30,00 per 6 ginnasti, P. 20,00 per 4 ginnasti). Per gli errori di esecuzione relativi agli elementi di difficoltà, valgono le indicazioni fornite per gli esercizi individuali. Per gli errori relativi alla Coreografia e all’esecuzione artistica del collettivo, vale la seguente tabella: Genere dell’errore 0.10 0.30 0.50 > 0.50 TOT. 58,00 43,00 43,00 Difficoltà 5 elementi dalla griglia (0,50 l’uno, fino a max. 2,50) x 4 o x 6 ginnaste/i , p. 10 (con 4 ginn.) da eseguire simultaneamente. Gli elementi devono essere di almeno 3 p.15 (con 6 ginn.) gruppi strutturali diversi. Composizione Sincronismo nell’esecuzione dei 5 elementi scelti : 0,50 x ogni elem. eseguito p. 2,50 simultaneamente da tutti i componenti la squadra (fino a un max di 2,50) 4 Formazioni (p. 0.50 l’una, fino a max 2.00) p. 2,00 6 Relazioni / collaborazioni tra ginnasti (ogni lavoro di relazione p. 0,50, fino a p. 3,00 max p. 3,00) SPAZIO Livelli di lavoro : 1,50. Nell’esercizio i ginnasti devono muoversi considerando più livelli (p. 0,50 stazione eretta/ p. 0,50 fase di volo / p. 0,50 contatto con il suolo ) p. 5,50 Occupazione dello spazio : devono essere toccate 5 aree , da p. 0,50 l’una, per un max di 2,50 (zona centrale + i 4 lati della pedana) Spostamenti in varietà di movimento : 1,50 (0,3 avanti; 0,3 dietro; 0,3 diagonale, 0,3 circolare/curvilineo; 0,3 laterale) p.23 con 4 ginnasti TOTALE NOTA D p.28 con 6 ginnaste -
La capovolta indietro, così come altri elementi tecnici, possono essere considerati come “spostamento in varietà di direzione”. -
15
Insufficiente artisticità di presentazione (nell’intero collettivo) Insufficiente creatività coreografica x x Insufficiente varietà nelle formazioni x x Insufficiente varietà nelle collaborazioni x x Insufficiente variazione di ritmo x x Musica usata essenzialmente come sottofondo Esercizio senza musica CD non regolamentare* x x x x x 1,00 1,00 2,00 Ritorna al Sommario
-
-
Musica (da applicarsi sul punteggio finale per ogni ginnasta) Scarsa relazione tra la musica e il movimento x x x Mancanza di sincronizzazione della battuta musicale alla fine dell’esercizio x Penalità generali (da applicarsi sul punteggio finale per ogni ginnasta) Fuori tempo (in eccesso o in difetto) x PENALITA’ GENERALI (a cura del PdG o suo delegato, da detrarre una sola volta dal Punteggio Finale) Genere dell’errore 0.10 0.30 0.50 1.00 Non rispettare l’ordine di lavoro, x ritardare o interrompere la gara Tenuta di gara scorretta * x Cambiare le misure dell’attrezzo senza x autorizzazione Comportamento antisportivo (del x ginnasta e dell’allenatore) * Per tenuta di gara scorretta s’intende: • Body non uguale per tutti i componenti la rappresentativa • Mancanza del distintivo societario • Abbigliamento scorretto (body, monili, fasciature antiestetiche) SPECIFICHE SULL’UTILIZZO DELLA MUSICA (esercizi individuali e collettivi): la durata dell’esercizio viene conteggiata dal primo movimento della/e ginnasta/e mentre la fine deve coincidere con la fine della musica. La musica, quindi, potrebbe anche essere più lunga del tempo max indicato nel programma gara, ma l’esercizio dovrà essere entro il tempo consentito. Non ci sono penalità per esercizio più corto (infatti il tempo è indicato come max) mentre si applica una penalità di p.0,10 in caso di esercizio più lungo. * Esigenze relative al CD 1) Il CD della musica del Corpo Libero deve essere consegnato alla direzione di gara 2) Sul CD devono essere scritte le seguenti informazioni: • il nome della ginnasta e la società (eccezione : se lo stesso CD è utilizzato per più ginnaste o se si tratta di un collettivo, è sufficiente che sia indicato solo il nome della società) • la fascia/categoria • la gara. 3) Su ogni CD può essere registrato un solo brano musicale 16
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CORPO LIBERO AM (Suolo)
1
2
3
4
A
0,10
B
0,20
Capovolta avanti
Capovolta avanti saltata
Capovolta indietro
Cap. indietro, partenza e
arrivo g. unite e tese
Verticale di passaggio
Ruota
C
0,30
Capov. avanti + vert. g.
flesse o divaricate e
discesa in cap. avanti
D
0,40
E
0,50
Cap. avanti+vert.
g.divaricate+1/2 giro a/l
Cap. avanti+vert. g.unite e
tese con 1/2 giro a/l
Cap. indietro verticale a
br. piegate
Cap.indietro vert. a
br.piegate con 1/2 giro/
Cap.indietro vert. a br.
tese
Cap.indietro vert. a
br.piegate con 1 giro/
Cap.indietro vert. a br.tese
con 1/2 giro a/l
Verticale + cap. avanti
Verticale 2"
Verticale salita g.unite e
tese
Verticale salita g.unite e
tese + 1 giro a/l
Ruota 1/4 di giro
Verticale con 1/2 giro
Verticale con 1 giro
Verticale con 1+1/2 giro (540°
a/l)
Rondata
Ribaltata arrivo 1 gb.
Ribaltata a 1+
Ribaltata a 2
Ribaltata a 2+Flic flac
avanti
Verticale e spinta
Ribaltata arrivo a 2 gb
Flic flac avanti
Flic flac avanti + capovolta
saltata
Kippe
Flic flac indietro unito
2 Flic flac indietro a g.
unite+pennello
Ruota + capovolta
indietro
Rondata + Pennello
Rib. a 2+ salto giro avanti
racc.
ROTOLAMENTI
ROVESCIAMENTI
RIBALTAMENTI
Ruota 1/4 di giro +
capovolta avanti
SERIE ACROBATICHE
Rondata+flic flac+
pennello
Rondata+flic flac+salto
giro dietro racc.
Salto giro avanti raccolto
+ pennello
Salto giro av. racc.+
capovolta saltata
Rondata+salto giro dietro
raccolto
5
6
SALTI
PREMULINELLI
Coppa Italia 2^ F.
(2 opzioni)
Coppa Italia 3^/4^ F.
(2 opzioni)
Torneo 1° L.
Torneo 2° L.
Torneo 3° L. 1^2^ F.
Torneo 3° L. 3^4^ F.
Serie D
Salto giro dietro raccolto
da fermi
1/2 mulinello
Premulinello alla
verticale di passaggio
1 mulinello
Candela senza aiuto delle
mani
Staccata sagittale
Staccata frontale
Verticale d'impostazione
2"
Squadra in appoggio sul
bacino
Orizzontale prona
Squadra in app. sulle mani
con g. divaricate
esternamente
Da seduti, flessione del
busto av. a g.divaricate o
unite
Equilibrio g.tes av. 90°
Tuffo
Da pos. eretta cad. in av.a g.un. o in app. su 1 piede e arr. in app. front. sulle mani a br.pieg. e corpo teso dietro o su 1 piede con g.eretta dietro
Salto con gamba libera
avanti tesa a 90°
Pennello con 1 giro
1 premulinello
Equilibrio g. libera avanti
tesa a 45°
Coppa Italia 1^ F.
Salto carpio con 1/2
giro
Pennello raccolto
PARTI STATICHE 2" +
FLESSIBILITA'
Trofeo Prime Gare
Salto carpio unito o
divaricato
Pennello con 1/2 giro
Candela con aiuto delle
mani
7
Salto in verticale di
passaggio
Pennello con 1 giro e 1/2
(540°)
Salto giro avanti raccolto
con 1/2 giro a/l
Pennello
Equilibrio g. lib. tesa fuori
tenuta con mano (apert. 160°)
3 Elementi
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
1^ opzione:
3 Elementi + Uscita
+1 (Gli elementi 3 +1 di 3 differ. Gruppi)
2^ opzione: 4 Elem. di 3 diff.Gruppi
+ Uscita
1^ opzione: 3 Elementi + Uscita
+2 (Gli elementi 3+2 di 3 differ. Gruppi)
2^ opzione: 4 Elementi
+ 1 (Gli elementi 4+1 di 3 differ. Gruppi) + Uscita
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
4 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
17
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PARALLELE PARI
A
0,10
Oscillazione
1
ELEMENTI DI
SLANCIO
ALL'APPOGGIO
2
C
0,30
D
0,40
E
0,50
Oscillazione con
aggancio/appoggio
a destra
Oscillazione con
seduta esterna e
variabili a destra
Oscillazioni
all'orizzontale
Oscillazione in
verticale
Oscillazione in
verticale 2"
Oscill. av., posa
delle g.div. sugli
staggi, spostam.
avanti delle mani e
riunire le gambe
dietro alte in oscill.
Capovolta avanti a
gambe divaricate
(anche dalla
posizione di
quadrupedia)
Cambio avanti in
verticale
Oscillazione con
aggancio/appoggio
a sinistra
Dal suolo con mani
sugli staggi, con
spinta piedi pari
uniti, salire
all'appoggio
ELEMENTI
STATICI O DI
FORZA (2")
B
0,20
Appoggo ritto 2"
Oscillazione seduta
esterna e variabili a
sinistra
Squadra a gambe
unite e flesse 2"
Squadra a gambe
unite tese 2"
Squadra a gambe
divaricate 2"
Verticale in
appoggio
brachiale 2"
Verticale
d'impostazione 2"
Kippe
3
4
5
6
ELEMENTI DI
SLANCIO DALLA
SOSPENSIONE
BRACHIALE
Oscillazione a
corpo teso a 45°
ELEMENTI DI
SLANCIO DALLA
SOSPENSIONE
ELEMENTI
LATERALI SU
UNO STAGGIO
USCITE
Oscillare indietro e
spostamento
laterale
Oscillazioni corpo
teso all'altezza degli
staggi
Kippe a gambe
divaricate
Colpo di petto a
gambe divaricate
Kippe lunga
all'app. a gambe
div.
Kippe lunga
all'app. a gambe
div. + oscillazione
Kippe breve
all'app. a gambe
div.
Kippe breve
all'app. a gambe
div. + oscillazione
Dalla posizione di
seduta esterna: 1/2
giro e portarsi in
quadrupedia su 2
staggi, corpo
proteso dietro
Oscillare indietro e
spostamento
laterale con 1/2 giro
esterno
Colpo di petto a
gambe div. e
oscill.
Kippe lunga
all'app. +
oscillazione
all'orizzontale
Kippe breve
all'app. +
oscillazione
all'orizzontale
Capovolta indietro
(rouleau)
Slanciappoggio
Colpo di petto
Kippe lunga o
kippe l. squadra
Kippe breve o
kippe b. squadra
Squadra a gambe
tese o divaricate
2"
Oscillare avanti e
spostamento
laterale con 1/2 giro
esterno
Oscillare il corpo
indietro e uscita tra
gli staggi
Trofeo Prime Gare
Kippe a gambe
divaricate e oscill.
Oscillare indietro e
spost. laterale con
1/2 giro interno
Salto giro raccolto
dietro o avanti
Oscillare indietro
alla verticale e
spost. laterale
Perno dalla verticale
3 Elementi
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
+1 (Gli elementi 3 +1 di 3 differ. Gruppi)
1^ opzione: 3 Elementi + Uscita
Coppa Italia 2^ F.
(2 opzioni)
+ Uscita
2^ opzione: 4 Elementi di 3 differ. Gruppi +2 (Gli elementi 3+2 di 3 differ. Gruppi)
Coppa Italia 3^/4^ F. 1^ opzione: 3 Elementi + Uscita
(2 opzioni)
+ 1 (Gli elementi 4+1 di 3 differ. Gruppi) + Uscita
2^ opzione: 4 Elementi Torneo 1° L.
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
Torneo 2° L.
4 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Torneo 3° L. 1^ e 2^ F.
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Coppa Italia 1^ F.
Torneo 3° L. 3^ e 4^ F.
Serie D
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
18
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SBARRA
A
0,10
1
ENTRATE
(è possibile l'utilizzo
di una pedana fino ad
altezza spalle sbarra)
Saltare all'app.
ritto frontale
B
0,20
C
0,30
Infilata a 1 in presa
Infilata a 1 in presa
poplitea con
poplitea
oscill.e intermedia
Capovolta indietro
Capovolta indietro
con spinta degli
di forza a.i. uniti
a.i. uniti
D
0,40
E
0,50
Infilata a 1 a
gamba tesa
Infilata a 2 gambe
Kippe
Kippe slancio a
gambe unite oltre
l'orizzontale
Slancio dietro
oltre l'orizzontale
Dall'app. front.,
slancio dietro e
app. piedi+giro di
pianta a gambe
unite
Tempo di
capovolta,
apertura
all'orizzontale
2
SLANCI ED
OSCILLAZIONI
Slancio dietro
Slancio dietro sopra
la sbarra
Fucs
Slancio dietro
all'orizzontale
3
PASSAGGI DI
GAMBA e VARIE
Sottentrare una
gamba
Sottuscire una
gamba
Dall'app. in div.
sagitt. cambio di
fronte all'app.
frontale
Dall'app. dorsale,
1/2 giro all'app.
frontale
Bascoulle in presa
poplitea
Bascoulle a gamba
tesa
Giro addominale
dietro
Tempo di
capovolta,
apertura sotto
l'orizzontale
Dall'app. in div.
sagittale, giro
indietro
(impugnatura
dorsale)
Dall'app. in div.
sagittale, giro avanti
(impugnatura
palmare)
Giro addominale
avanti a gambe
flesse (Ochetta)
Giro addominale
avanti a gambe
tese (Ochetta)
Kippe breve
Dall'appoggio
slancio indietro
con 1/2 giro
Dall'oscillazione
dietro in
sospensione
saltare a terra.
(Esecuzione
possibile anche
con g. flesse)
Guizzo: dall'app.
cadere indietro
lanciando il corpo
in avanti alto
(mezza capovolta)
Salto giro dietro
raccolto.
(Esecuzione
possibile anche
con g. flesse)
Fioretto a gambe
unite o divaricate
Fioretto a gambe
unite o divaricate
con 1/2 giro
Fioretto a gambe
unite o divaricate
con 1 giro
4
5
ELEMENTI VICINO
ALLA SBARRA
USCITE
Dall'app. slancio
indietro e arrivo di
fronte alla sbarra
Dall'appoggio
capovolta avanti
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
+1 (Gli elementi 3 +1 di 3 differ. Gruppi)
1^ opzione: 3 Elementi + Uscita
+ Uscita
2^ opzione: 4 Elementi di 3 differ. Gruppi +2 (Gli elementi 3+2 di 3 differ. Gruppi)
1^
opzione:
3
E
lementi +
U
scita
Coppa Italia 3^/4^ F.
(2 opzioni)
+ 1 (Gli elementi 4+1 di 3 differ. Gruppi) + Uscita
2^ opzione: 4 Elementi Torneo 1° L.
Attrezzo non contemplato nel programma Torneo 2° L.
Attrezzo non contemplato nel programma Torneo 3° L. 1^ e 2^ F.
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Coppa Italia 1^ F.
Coppa Italia 2^ F.
(2 opzioni)
Torneo 3° L. 3^ e 4^ F.
Serie D
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
NOTA: Per ragioni organizzative l'esercizio può anche essere eseguito allo staggio basso delle parallele asimmetriche.
Legenda abbreviazioni: a.i. = arti inferiori; div.: divaricata; sagitt.: sagittale, app.: appoggio, oscill.e: oscillazione, oscill.i:
oscillazioni
19
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VOLTEGGIO (cubone + tappetoni stessa altezza, superficie 4m x 2m)
Valori di Partenza
Trofeo Prime Gare
Coppa Italia
A
0,30
1,80
B
0,60
2,00
D
2,20
Max 1^ fascia
Torneo 1° L.
Torneo 2° L.
C
E
2,40
3,00
Max 2^ fascia
Max 3^/4^ fascia
Attrezzo non contemplato nel programma
2,20
2,70
Torneo 3° L. 1^ e 2^ f
2,40
2,80
3,20
3,60
Torneo 3° L. 3^ e 4^ f.
2,40
3,00
3,60
4,20
2,40
3,00
3,60
4,20
Framezzo
raccolto+pennello
con 1/2 giro a/l
Framezzo raccolto+
pennello con 1 giro
a/l
Verticale spinta con
arrivo supino, br. in
alto
Ribaltata
Ribaltata con 1/2
giro
Rondata
Rondata con 1/2
giro
oppure
Ruota con 1/4 di
giro
Serie D
1,70
1,70
1
FRAMEZZO
Framezzo raccolto Framezzo raccolto
arrivo in piedi
+ pennello
2
RIBALTATA
Capovolta saltata
Verticale con
arrivo supino, br.
in alto
3
RONDATA
RUOTA
Ruota, arrivo
laterale
4
RONDATA IN
PEDANA
Rondata in pedana
+ arrivo distesi sui
tappetoni
Rondata in pedana +
Rondata in pedana
flic flac con arrivo
+ flic flac
prono
Altezza cubone e tappetoni 80 cm: Torneo 2°/3° livello di 1^/2^ f, C.Italia 1°/2° f, Trofeo prime gare (tutte le fasce), Serie D allieve.
Altezza cubone e tappetoni 100 cm: Torneo 2°/3° livello 3^/4^ f, C.Italia 3/4^ fascia, Serie D open.
Rincorsa max 20m. E' possibile utilizzare un tappetino tipo "Sarneige" e, ove possibile, prolungare di 1m la lunghezza dei tappetoni. Gruppo
Strutturale n.4: è obbligatorio utilizzare la protezione per pedana.
Nelle finali nazionali del Torneo di 2°/3° livello e Serie D: 2 SALTI; il punteggio viene assegnato dalla somma dei due salti diviso 2 (media dei
2 salti). Se i salti sono diversi sarà assegnato un bonus 0,50; se i 2 salti sono uguali, dal punteggio finale sarà assegnata una penalità di 1
punto.
20
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MINITRAMPOLINO
Valori di Partenza
Trofeo Prime Gare
Coppa Italia
B
0,60
2,00
C
2,20
Max 1^ fascia
D
E
F
2,40
2,50
2,70
2,00
Torneo 2° L.
1,70
1,90
2,10
2,40
2,70
2,40
2,70
3,00
3,30
3,60
Torneo 3° L. 3^ e 4^ F.
AVANTI
3,00
Max 3^/4^ fascia
1,60
Torneo 3° L. 1^ e 2^ F.
G
Max 2^ fascia
Torneo 1° L.
Serie D
1
A
0,30
1,80
2,40
2,70
3,00
3,30
3,60
1,70
2,40
2,70
3,00
3,30
Pennello
Pennello con 1/2
giro a/l
Pennello 360° a/l
Pennello 540° a/l
Salto giro av.
Carpiato
3,60
Salto giro av.
carpiato con 1/2 giro
a/l
4,20
4,20
Pennello raccolto
Salto carpiato
divaricato
Salto giro av.
Raccolto
Salto giro av. racc.
con 1/2 giro a/l
Salto giro av. teso
Salto giro av. con 1
giro (360°) a/l
Rondata mani sul
telo+flic flac
Rondata piedi sul
telo+salto giro dietro
raccolto
Rondata piedi sul
telo + salto giro
dietro raccolto con
1/2 giro a/l
Rondata piedi sul
telo + salto giro
dietro raccolto o
teso con 1 giro a/l
Salto giro av. teso
con 1/2 giro a/l
Flic flac avanti
Rondata mani sul
telo
2
Rondata piedi sul
telo+salto pennello
Rondata piedi sul
telo+salto pennello
carpiato divaricato
INDIETRO
Salto sul posto
salto+salto pennello
con arrivo sui
tappetoni
Salto sul posto
salto+salto pennello
con 1/2 giro con
arrivo sui tappetoni
Salto sul posto
salto+salto pennello Salto sul posto + flic
con arrivo supino
flac
(su rialzo da 40cm)
Rondata piedi sul
Rondata piedi sul
Rondata piedi sul
telo + salto pennello telo+salto giro dietro telo+salto giro dietro
carpiato con 1/2 giro
teso
teso con 1/2 giro a/l
Salto sul posto +
salto giro dietro
Salti gruppo strutturale avanti: inclinazione trampolino minima. Tappeti per arrivo: superficie 4 m x 2 m della stessa altezza del minitrampolino. Per la 1° e la 2°
fascia, in qualunque tipologia di gara, è possibile utilizzare una panca o un rialzo*
Salti gruppo strutturale indietro: inclinazione trampolino minima. Tappeti per arrivo: superficie 4 m. x 2 m della stessa altezza del minitrampolino.
*NOTE SULLA PANCA/RIALZO: stessa altezza del minitrampolino; nella parte prossimale al MT, la larghezza della panca/palchetto deve essere di almeno 40cm.
Nelle finali nazionali del Torneo di 1°/2°/3° livello e Serie D: 2 SALTI; il punteggio viene assegnato dalla somma dei due salti diviso 2 (media dei 2 salti).
Se i salti sono diversi sarà assegnato un bonus 0,50; se i 2 salti sono uguali, dal punteggio finale sarà assegnata una penalità di 1 punto.
21
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PARALLELE ASIMMETRICHE
A
0,10
Saltare all'app. ritto
frontale
1
2
3
4
ENTRATE
SLANCI
Capovolta indietro
con spinta degli a.i.
uniti
B
0,20
C
0,30
E
0,50
Infilata a 1 gamba
tesa
Infilata a 2
Kippe
Kippe + slancio a
gambe unite oltre
l'orizzontale
Slancio dietro
all'orizzontale
Slancio dietro oltre
l'orizzontale
Slancio alla Verticale
Da ritti, s.i., saltare
alla sospensione
s.s.
Oscillando avanti,
capovolta
all'appoggio ritto
2 oscillazioni s.s.
Fucs
Kippe s.i. (NO
ENTRATA)
Infilata a 1 in presa
Infilata a 1 in presa
poplitea con oscill.e
poplitea
intermedia
Capovolta indietro di
Capovolta indietro di
forza a.i. uniti a g.
forza a.i. uniti e tesi
flesse
Slancio dietro
Slancio dietro sopra
lo staggio
Salire con posa dei
piedi alternati sullo
s.i.
Slancio e posa dei
piedi sullo s.i. a
gambe unite o
divaricate
OSCILLAZIONI
PASSAGGI DI
GAMBA E VARIE
D
0,40
Dall'app.div.
sagitt.cambio di
fronte all'app.
frontale
Dall'appoggio
dorsale, 1/2 giro
all'appoggio frontale
Dall'appoggio front.,
slancio dietro e app.
dei piedi+giro di
pianta a g. flesse
Dall'appoggio front.,
slancio dietro e app.
dei piedi + giro di
pianta a g. tese
Bascoulle in presa
poplitea
Bascoulle a g. tesa
Giro addominale
dietro
Tempo di capovolta,
apertura sotto
l'orizzontale
Tempo di capovolta,
apertura
all'orizzontale
Dall'app.in div.
sagittale, giro dietro
(impugnatura
dorsale)
Dall'app.in div.
sagittale, giro avanti
(impugnatura
palmare)
Giro addominale
avanti a g. flesse
(ochetta)
Giro addominale
avanti a gambe tese
(ochetta)
Kippe s.s.
Dall'app. slancio
dietro e arrivo di
fronte allo staggio
Dall'app. slancio
dietro con 1/2 giro
Dall'oscillazione
dietro in
sospensione saltare
a terra (esecuzione
anche dallo s.i. con
g. flesse sotto lo
staggio)
Guizzo: dall'app.
Salto giro dietro
cadere indietro
raccolto (esecuzione
lanciando il corpo in anche dallo s.i. con
avanti alto (mezza
g. flesse sotto lo
capovolta)
staggio)
Dall'app. capovolta
avanti
Fioretto a g. unite o
divaricate (s.i.)
Fioretto a g. unite o
divaricate (s.s.)
Fioretto a g. unite o
divaricate con 1/2
giro (s.i.)
Sottentrare una
gamba
Sottuscire una
gamba
5
6
ELEMENTI VICINO
ALLO STAGGIO
USCITE
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
1^ opzione:
3 Elementi + Uscita
2^ opzione: 4 Elementi di 3 diff. Gruppi
3 Elementi + Uscita
Coppa Italia 3^/4^ F. 1^ opzione:
(2 opzioni)
2^ opzione: 4 Elementi
Fioretto a g. unite o
divaricate con 1/2
giro (s.s.)
Coppa Italia 1^ F.
Coppa Italia 2^ F.
(2 opzioni)
Torneo 1° L.
Torneo 2° L.
Torneo 3° L. 1^ e 2^ F.
Torneo 3° L. 3^ e 4^ F.
+1 (Gli elementi 3 +1 di 3 differ. Gruppi)
+ Uscita
+2 (Gli elementi 3+2 di 3 differ. Gruppi)
+ 1 (Gli elementi 4+1 di 3 differ. Gruppi) + Uscita
Attrezzo non contemplato nel programma Attrezzo non contemplato nel programma 5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Serie D
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Legenda abbreviazioni: a.i. = arti inferiori; s.s.: staggio superiore; s.i.: staggio inferiore; div.: divaricata; sagitt.: sagittale, app.:
appoggio, oscill.e: oscillazione, oscill.i: oscillazioni
22
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TRAVE
1
A
0,10
B
0,20
C
0,30
D
0,40
E
0,50
Framezzo (g. piegate
o tese)
Pennello
Pennello + arabesque
Cap. avanti
Cap. avanti +
pennello
Salire con i piedi
alternati (con o
senza fase di volo)
Salire con i piedi
alternati, arrivo in
accosciata (con o
senza fase di volo)
Squadra a g. divaricate
Squadra a g.
divaricate 2"
Spinta a piedi pari
uniti, salita in
verticale, arrivo sulla
trave libero
Pennello
Pennello raccolto
Pennello con 1/2 giro
Sforbiciata g. tese
Sissonne
Chassè
Salto del Gatto
Enjambèe sul posto
Enjambèe sul
posto+pennello
Cosacco spinta a 1
o 2 piedi
Enjambèe con
cambio
Enjambèe
(apert. > 90°)
Enjambèe
Enjambèe arrivo in
arabesque
ENTRATE
(possibilità di usare
la pedana)
Salto con stacco 1
piede, g.lib. avanti
tesa 45°
Chassè+spinta a 1
piede g.lib. flessa (br.
fuori)
2 SALTI ARTISTICI
3
PIROETTE
4
ELEMENTI
STATICI E DI
TENUTA
5
Enjambèe sul posto
(apert. 90°)
Salto con stacco 1
piede, g.lib. avanti tesa
90°
1/2 giro (180°) su 2
piedi in relevè
1/2 giro (180°) g. lib.
tesa
1/2 giro (180°) gamba
libera tesa a 45°
1/2 giro (180°) g. lib.
tesa 90°
1 giro (360°) gamba
libera tesa a 45°
1/2 giro (180°) g. lib.
flessa
1/2 giro g. lib.
flessa+1/2 giro su 2
piedi in relevè
Slancio av. g. tesa
45°+slancio dietro 1/2
giro in relevè
1 giro (360°) g. libera
flessa
1 giro (360°) g. lib.
flessa+1/2 giro su 2
piedi in relevè
Relevè 2"
Candela 2"
Verticale divar.
sagittale di passaggio
Posizione a I 2"
Verticale divar.
sagittale 2"
Gamba avanti a 45°
2"
Tenuta g. libera tesa
avanti a 90° 2"
Orizzontale prona 2"
Equilibrio g.tesa
fuori 90° 2"
Capovolta avanti
Cap. avanti+pennello
Da accosciata, spinta
a piedi pari uniti
portando il bacino in
verticale a g.flesse
Da accosciata, spinta a
piedi pari uniti
portando il bacino in
verticale a g.flesse e
distenderle
ACROBATICA
Capovolta indietro
(partenza e arrivo
liberi)
USCITE
6
(*= min. un passo,
stacco a piedi pari.
I salti da 0,10 anche
senza * e anche
laterali)
Equilibrio g.tesa
fuori (>90°) con aiuto
della mano 2"
Cap. avanti + salto
pennello raccolto
Spinta a piedi pari
uniti, salire in
verticale con le
g.divaricate e tese e
riunire
Flic flac smezzato
Ruota
1/2 ruota arrivo in
verticale e discesa in
squadra
Pennello *
Pennello raccolto *
Pennello raccolto con
1/2 giro (180°)
Rondata
Salto giro indietro
(da fermo)
Salto a X *
Pennello con 1/2 giro
(180°) *
Carpiato divaricato
Pennello con 1 giro
(360°)
Salto giro avanti
3 Elementi
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
1^ opzione:
3 Elementi + Uscita
+1 (Gli elementi 3 +1 di 3 differ. Gruppi)
Coppa Italia 2^ F.
(2 opzioni)
2^ opzione: 4 Elementi di 3 diff. Gruppi + Uscita
3 Elementi + Uscita
+2 (Gli elementi 3+2 di 3 differ. Gruppi)
Coppa Italia 3^/4^ F. 1^ opzione:
(2 opzioni)
2^ opzione: 4 Elementi
+ 1 (Gli elementi 4+1 di 3 differ. Gruppi) + Uscita
Torneo 1° L.
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
Torneo 2° L.
4 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Torneo 3° L. 1^ e 2^ F.
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Torneo 3° L. 3^ e 4^ F.
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Serie D
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Trofeo Prime Gare
Coppa Italia 1^ F.
23
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CORPO LIBERO AF (Suolo)
1
2
3
4
A
0,10
B
0,20
C
0,30
D
0,40
E
0,50
Capovolta avanti
Capovolta avanti saltata
Capov. avanti + vert. g.
flesse o divaricate e discesa
in cap. avanti
Cap. avanti+vert.
g.divaricate+1/2 giro a/l
Cap. avanti+vert. g.unite e
tese con 1/2 giro a/l
Capovolta indietro
Cap. indietro, partenza e
arrivo g. unite e tese
Cap. indietro verticale a
br. piegate
Cap.indietro vert. a
br.piegate con 1/2 giro/
Cap.indietro vert. a br. tese
Cap.indietro vert. a
br.piegate con 1 giro/
Cap.indietro vert. a br.tese
con 1/2 giro a/l
Verticale di passaggio
Verticale + cap. avanti
Verticale 2"
Verticale salita g.unite e
tese
Ruota
Ruota 1/4 di giro
Verticale con 1/2 giro
Verticale con 1 giro
Verticale con 1+1/2 giro
(540° a/l)
Rondata
Ribaltata arrivo 1 o 2 gb.
Verticale divaricata
sagitt.+ flic flac smezzato
2 Flic flac smezzati
Flic flac avanti
Ribaltata a 2+Flic flac
avanti
ROTOLAMENTI
ROVESCIAMENTI
RIBALTAMENTI
Flic flac indietro unito o
smezzato
Ribaltata a 1 + Ribaltata a
2
2 Flic flac indietro a g.
unite+pennello
Ruota + capovolta
indietro
Rondata + Salto pennello
Rondata+salto giro dietro
raccolto
Rib. a 2+salto giro avanti
racc.
Rondata+flic flac+
pennello
Rondata+flic flac+salto
giro dietro racc.
Salto giro avanti raccolto
Salto giro av. racc.+
capovolta saltata
Ruota 1/4 di giro +
capovolta avanti
SERIE
ACROBATICHE
Pennello
5
Kippe
SALTI ARTISTICI
SPINTA A 2 PIEDI
Pennello con 1/2 giro
Sissone (apert.90°)
Sissonne/Enjambèe sul
posto
Enjambèe sul posto con
1/2 giro
Enjambèe sul posto
(apertura 90°)
Enjambèe sul posto
(apertura >90°)
Salto carpiato unito o
divaricato
Salto carpiato con 1/2 giro
Cosacco
Pennello 1 giro (360°)
Cosacco con 1/2 giro
Salto del gatto con 1/2 a/l
Sforbiciata a g. tese
Salto del gatto con 1 giro
Salto con gamba libera
avanti tesa a 90°
Cosacco
Cosacco con 1/2 giro
Cosacco con 1 giro
Enjambèe
Enjambèe con cambio
1 giro (360°)+passo+1/2
con l'altra
1+1/2 (540°) g.lib. flessa
1 giro (360°) g.libera tesa
45°
1 giro+passo 1 giro con
l'altra g.
Pennello raccolto
Salto del gatto
6
SALTI ARTISTICI
SPINTA A 1 PIEDE
Chassè
1/2 giro (180°) g.libera
flessa
7
PIROETTE
1/2 giro+passo+1/2 giro
con l'altra gamba
1 giro (360°) g.libera
flessa
1/2 giro g.libera tesa 45°
1/2 giro g.libera tesa 90°
Candela con aiuto delle
mani
8
PARTI STATICHE 2"
+ FLESSIBILITA'
Equilibrio g. libera avanti
tesa a 45°
1 giro (360°) g.lib. tesa 90°
Candela senza aiuto delle
mani
Staccata sagittale
Staccata frontale
Squadra in appoggio sul
bacino
Orizzontale prona
Squadra in app. sulle
mani con g. divaricate
esternamente
Da seduti, flessione del
busto av. a g.divaricate o
unite
Equilibrio g.tes av. 90°
Verticale d'impostazione
Equilibrio g. lib. tesa fuori
tenuta con mano (apert.
160°)
Trofeo Prime Gare
3 Elementi
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
1^ opzione:
3 Elementi + Uscita
+1 (Gli elementi 3 +1 di 3 differ. Gruppi)
Coppa Italia 2^ F.
(2 opzioni)
2^ opzione: 4 Elem. di 3 diff.Gruppi
+ Uscita
3 Elementi + Uscita
+2 (Gli elementi 3+2 di 3 differ. Gruppi)
Coppa Italia 3^/4^ F. 1^ opzione:
(2 opzioni)
2^ opzione: 4 Elementi
+ 1 (Gli elementi 4+1 di 3 differ. Gruppi) + Uscita
Torneo 1° L.
3 Elementi di 3 differ. Gruppi + Uscita
Torneo 2° L.
4 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Torneo 3° L. 1^ e 2^ F.
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Torneo 3° L. 3^ e 4^ F.
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Serie D
5 Elementi di 3 Differ. Gruppi + Uscita
Coppa Italia 1^ F.
24
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F.A.Q. GAF-GAM/GpT (dal 2011 al 2016)
GAM-GAF/GpT (elementi o domane in comune)
GENERALITA’
1) D = Sulle Griglie 2016 è indicato che nelle finali nazionali del Torneo 2º e 3º livello e nella Serie D, al MT e al VO verrà effettuata la media dei due
salti; per finale nazionale si intende la Ginnastica in Festa o le finali del secondo giorno di gara (le gare sono divise in qualificazione e finale)?
R = Si intende la finale del secondo giorno.
2) D = Al MT e al VO, per il Torneo di 2º e 3º livello e per la Serie D, nelle fasi regionali, viene considerato il salto migliore o anche in questo caso la
media dei due salti (sebbene in questo caso si possano effettuare due salti uguali senza incorrere in penalità o abbuono) o, al contrario, viene
preso il salto migliore?
R = Viene considerato il migliore dei due salti.
3) D = Negli elementi e nelle uscite con i ½ giri su A/L, la rotazione può essere inserita indifferentemente prima o dopo la direzione di spinta?
R = Sì, la rotazione intorno all’A/L può essere effettuata prima, durante o dopo aver preso la forma del salto.
4) D = Se un Carpiato è completamente chiuso è penalizzabile?
R = se si riferisce ad un “salto carpiato divaricato” (elemento ginnico presente al corpo libero, come uscita alla trave o come salto al trampolino), come
chiarisce la parola “divaricato”, il salto non può essere eseguito con le gambe chiuse: sarebbe un’altra cosa e quindi non potrebbe essere attribuito. Se si
riferisce, invece, alla chiusura busto/gambe in un salto acrobatico (che quindi va eseguito con le gambe chiuse) è chiaro che la chiusura non può essere
penalizzabile. In un salto giro avanti carpiato (MT – salto E1a) è penalizzabile la mancata apertura prima dell’arrivo sul tappeto (come da indicazione).
5) D = Nell'esecuzione di un'orizzontale se la gamba dietro è molto alta si penalizza?
R = La gamba più alta rispetto a quanto richiesto non è penalizzabile.
6) D = Cosa si intende per “Collegamenti” e come si valutano?
R = Non va fatta confusione tra “serie” e “collegamento” delle differenti caselle. Per la serie bisogna far riferimento a quanto indicato a pag. 14 dei programmi
tecnici per le attività di base. Per quanto riguarda, invece, il collegamento delle varie caselle, per la femminile è auspicabile che queste siano collegate in
modo armonioso (con passi e movimenti coreografici) si deve vedere un ESERCIZIO, non una sequenza insignificante degli elementi presentati nelle celle
(vd “Penalità di artisticità e specifiche all’attrezzo per trave e corpo libero”).
7) D = Oltre il tempo massimo l’esercizio continua ad essere giudicato o no?
R = Per “fuori tempo” si applica una penalità di 0,10, ma l’esercizio viene giudicato per intero.
8) D = Un pivot che supera i gradi richiesti è virtuosismo?
R = Precisazione sul Pivot: Una piroetta abbondante NON E’ UN VIRTUOSISMO. Si attribuisce l’elemento, ma si penalizza per sbilanciamento (0,10/0.30).
Se, per esempio, una gamba è più alta rispetto alla richiesta, non parliamo di “virtuosismo”, ma di lavoro in ampiezza che va apprezzato, non premiato, ma, a
maggior ragione, neanche penalizzato.
9) D = Se dall'appoggio frontale il ginnasta sottoentra la gamba in divaricata sagittale viene assegnato l’elemento da 0,10; se esegua 1/2 giro e
sottoesce la gamba quali altri movimenti vengono assegnati (nella Coppa Italia di prima fascia e di seconda fascia)?
R = nella 1^ fascia viene assegnato solo un movimento (sottoentrare una gamba), mentre nella 2^ fascia vengono assegnati 2 movimenti (sottoentrare una
gamba e dall'appoggio in divaricata sagittale cambio di fronte in appoggio frontale).
10) D = Abbigliamento: una squadra con ginnasti con pantaloni lunghi e corti incorre nella penalità per abbigliamento non uguale per tutta la
squadra?
R = No.
25
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11) GRUPPO USCITA AL SUOLO:
a. Quando c’è la richiesta che l’ultimo elemento deve essere del “gruppo uscite” si considera l’ultimo elemento “dichiarato” o l’ultimo “eseguito”? Mi
spiego meglio: si dichiara come ultimo elemento capovolta e poi però si esegue anche una ruota; come ultimo elemento viene considerato quello che
è stato “dichiarato”, oppure quello che la ginnasta ha realmente “eseguito” come ultimo elemento? SI CONSIDERA L’ULTIMO ELEMENTO
ESEGUITO; LA SCHEDA DI DICHIARAZIONE E’ SOLO ORIENTATIVA.
b. Se come ultimo elemento dopo avere dichiarato ed eseguito la capovolta o la rondata, si esegue un elemento non appartenente alla griglia (es.
Shushunova), viene riconosciuto sia il valore che il gruppo strutturale? SI ATTRIBUISCE IL VALORE DELL’ULTIMO ELEMENTO ESEGUITO
INSERITO NELLA GRIGLIA ED IL GRUPPO STRUTTURALE.
c. Se come ultimo elemento dopo aver dichiarato ed eseguito la capovolta si esegue un elemento della griglia (ma non delle righe riconosciute come
uscite - es. staccata), viene riconosciuto il valore dell’ultimo elemento “eseguito” ma non il gruppo strutturale? ESATTO.
d. Se come ultimo elemento dopo avere dichiarato ed eseguito la capovolta, si esegue una variazione di un elemento della griglia delle righe
riconosciute come uscite (ad esempio un’altra capovolta ma con arrivo seduti) quale valore le viene riconosciuto? NESSUN VALORE ALLA
CAPOVOLTA PERCHE’ E’ RICONOSCIUTA SE NELL’ARRIVO E’ CON IL BACINO SOLLEVATO DAL SUOLO; QUINDI SI ASSEGNA IL VALORE
DELL’ULTIMO ELEMENTO RICONOSCIUTO. Il gruppo strutturale le viene riconosciuto? VIENE ASSEGNATO IL GRUPPO STRUTTURALE
DELL’ELEMENTO RICONOSCIUTO.
e. Se nel Torneo 3° livello, dopo l’elemento dichiarato si esegue un elemento della prima colonna da p. 01,10 (quindi non valido per il suo valore) cosa
le viene riconosciuto? AGLI ELEMENTI DELLA 1^ COLONNA NON VIENE DATO ALCUN VALORE DI DIFFICOLTA’; QUINDI, SE UN ELEMENTO
DA 0,10 VIENE ESEGUITO COME ULTIMO ELEMENTO, E QUINDI COME USCITA, NON VERRA’ ASSEGNATO IL GRUPPO USCITE.
f. Stessa cosa in un Torneo 1° livello se dopo l’elemento dichiarato si esegue un elemento dell’ultima colonna da p. 0,50 (quindi non valido per il suo
valore) cosa le viene riconosciuto? VD SOPRA.
CORPO LIBERO
1) D = B7b: Squadra Equilibrata in appoggio sul bacino: se il/la ginnasta esegue l’equilibrio in quasi max squadra si riconosce l’elemento
ugualmente?
R = La massima squadra è, come dice la parola stessa, la massima espressione della squadra. NON va penalizzata.
2) D = Verticale: il ginnasta è obbligato a tornare alla posizione di partenza o può scendere in capovolta?
R = Può scendere come vuole, a meno che non sia specificatamente richiesto.
3) D = Verticale con ½ giro e/o 1 giro: in quanti movimenti delle mani può essere fatta senza incorrere in penalità?
R = Due spostamenti di ¼ di giro l’uno; nel caso in cui vengano eseguiti più movimenti si penalizzerà p.0,10 per ogni passo in più.
4) D = B2a: Verticale e Capovolta Avanti: la capovolta può avvenire a braccia piegate o è obbligatoria la discesa a braccia tese?
R = La discesa in capovolta può essere eseguita anche a braccia piegate.
5) D = C1a: Capovolta Avanti + Verticale a Gambe Divaricate: le gambe si chiudono in verticale o si possono lasciare divaricate e da lì eseguire un
elemento successivo (es: scendo a gambe divaricate in cap. avanti ed eseguo verticale impostazione + cap. avanti E7a).
R = La verticale va riconosciuta nel momento in cui le gambe sono chiuse.
6) D = C1a Capovolta avanti + Verticale a g. Flesse e discesa in capovolta Avanti: le gambe vanno distese alla verticale prima di fare la capovolta
finale?
R = Certo! Le gambe vanno distese in verticale prima di eseguire la capovolta. Se la ginnasta non dovesse riuscire a stendere le gambe, il giudice potrà
attribuirle la semplice capovolta; così la ginnasta non avrà perso la riga, né lo 0,30 per gruppo di elemento.
7) D = Nell'elemento D2 “Verticale salita a gambe unite e tese” è possibile effettuare la salita dalla posizione di massima accosciata o può
essere presa da una capovolta (capovolta più verticale con salita a gambe unite e tese)?
R = Si può partire come si vuole, anche da fermi.
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8) D = Se si esegue verticale salita a gambe unite, in cui non si richiede la tenuta di 2” ma si mantiene la verticale 2”, si assegna anche quest’ultimo
elemento da 0,30?
R = Sì.
9) D = Se la ginnasta va in verticale e riscende subito senza tenerla e poi la ripete e la mantiene 2”, come ci si comporta? Quale verticale si considera?
R = Se la prima verticale non è nei 10°, non si può riconoscere la verticale e quindi si considera la seconda. Viceversa, se la prima verticale è nei 10°, si
considera questa in base alla regola dell’ordine cronologico.
10) D = Nella Verticale di impostazione la partenza e l’arrivo sono in squadra?
R = No, partenza e arrivo liberi.
11) D = Nella capovolta indietro da 0,20, l’arrivo è a gambe tese o anche piegate?
R = E’ scritto “partenza e arrivo a gambe unite e tese”, quindi anche l’arrivo.
12) D = In un esercizio è possibile eseguire sia ruota ¼ sia ruota ¼ + capovolta avanti?
R = Sì.
13) D = Nella ruota con un quarto di giro, il giro deve essere eseguito sull’avampiede?
R = NO.
14) D = Ruota con ¼ di giro: non c’è più la descrizione dell’arrivo, perché è sottointesa o perché possono arrivare in altro modo?
R = E’ sottintesa.
15) D = Ruota con ¼ di giro + capovolta indietro (4Ba) e Ruota con ¼ di giro + capovolta avanti (4Bb): la seconda gamba d’arrivo dopo la ruota va
riunita direttamente alla prima gamba oppure bisogna appoggiarla e di seguito riunire?
R = Come si vuole.
D = La capovolta indietro è con partenza e arrivo liberi?
R = Sì.
16) D = E’ possibile far precedere i 2 flic indietro da una rovesciata indietro invece che dalla rondata?
R = SI.
17) D = B5 GAM – B6 GAF “Salto con gamba libera avanti tesa a 90°”: l'apertura può superare i 90° in un Torneo 1° livello o in Coppa Italia?
R = Sì.
18) D = Gli elementi di flessibilità devono essere tenuti 2 sec.? NO. Solo gli elementi statici vanno tenuti 2 sec. come sembra essere la richiesta da
descrizione?
R = Esatto, solo gli equilibri, come indicato nella descrizione.
19) D = E7a GAM – E8a GAF “Verticale d’impostazione”: bisogna essere tenuta 2”?
R = SI
SBARRA – PARALLELE ASIMMETRICHE
1) D = Come si valuta l’altezza (nello stacco delle mani) dell’uscita in salto dietro se eseguito allo staggio alto rispetto allo stesso elemento eseguito
allo staggio basso o alla sbarra bassa?
R = Anche dalla sbarra bassa o dallo staggio inferiore è possibile eseguire un salto con una riapertura sufficiente prima dell’arrivo al suolo. La capacità di
riapertura è un valido parametro di giudizio (un salto basso non potrà mai consentire al ginnasta una riapertura sufficiente).
2) Kippe (el. 1Da) e kippe + slancio a gambe unite sopra l’orizzontale (el 1Ea) sono considerati elementi differenti.
3) D = La “Fucs” viene riconosciuta anche se eseguita in collegamento diretto con un tempo di capovolta con apertura sotto l'orizzontale?
R = Sì.
4) Come ci si comporta per le oscillazioni a vuoto?
R = Nei programmi per le Attività agonistiche di base l’oscillazione in appoggio è un elemento; quindi è possibile eseguire tali oscillazioni senza però avere
nuovamente il valore per l’elemento.
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5) D = Se il/la ginnasta esegue uno slancio, poi mette i piedi sullo staggio e fa il fioretto, è possibile riconoscere lo slancio e il fioretto come due
elementi o si riconosce solo il fioretto?
R = Si riconosce solo il fioretto.
6) D = Lo slancio all'orizzontale collegato con il guizzo, sono considerati due elementi separati?
R = Sì.
VOLTEGGIO
1) D = I volteggi definiti “framezzi” si riferiscono ai volteggi 2 tempi: primo volo - posa dei piedi e conseguente differenziazione del 2° volo?
R = Esatto.
2) D = “Rondata in pedana arrivo con supino sul tappetone”: è possibile anche arrivare in candela?
R = No, l’arrivo è richiesto supino.
3) D = Nella rondata con mezzo giro, così come nella rondata, le mani in appoggio possono ruotate a 90° o è necessario effettuare una rotazione di
180º nella prima fase di volo, prima dell'appoggio in verticale?
R = VA BENE ANCHE LA ROTAZIONE DI 90° SENZA PENALITA’. Inoltre, nella rondata con ½ giro:
a.
Mani a 180 (appoggio) +180° volo? OK
b.
Mani a 90° (appoggio) + 270° volo? OK
Il mezzo avvitamento può essere eseguito indifferentemente a dx o sx ? SI, L’IMPORTANTE E’ CHE LA ROTAZIONE DI 360° (CONSIDERANDO L’INTERO
SALTO) SIA COMPLETA. NE CONSEGUE CHE, SE UNA GINNASTA ESEGUE UNA PRIMA ROTAZIONE DI 180°, LA SECONDA ROTAZIONE DI 180° PUO’
ESSERE ESEGUITA SIA NELLO STESSO SENSO DI ROTAZIONE CHE IN QUELLO OPPOSTO; MENTRE, SE NELLA PRIMA PARTE DEL SALTO LA
ROTAZIONE E’ DI 90° O POCO PIU’, LA SECONDA ROTAZIONE DOVRA’ AVVENIRE NECESSARIAMENTE NELLO STESSO SENSO DI ROTAZIONE
AFFINCHE’ RISULTI COMPLETA.
4) D = Ruota arrivo laterale: Si può fare una preparazione al Kasamatsu con la prima mano posta davanti al tappeto/cubone? SI. L’esecuzione e
l’arrivo sono a gambe divaricate?
R = SI.
5) D = Ruota con ¼ di giro: l’arrivo è a gambe unite?
R = SI.
6) D = Quando si parla di ribaltata o rondata più mezzo giro (E2 – E3) si intende che il mezzo giro deve essere eseguito dopo l’arrivo (inteso come
propedeutico per gli avvitamenti) o prima dell’arrivo (cioè avvitamento vero e proprio)?
R = PRIMA DELL’ARRIVO.
MINITRAMPOLINO
1) D = Come altezza minima si considera 40 cm, ovvero l’altezza di 2 tappeti paracadute da 20?
R = Sì.
2) D = Un ginnasta esegue un salto giro avanti teso, non previsto per il livello della gara per cui concorre, come ci si regola?
R = Non si assegna il salto.
3) D = Se prima del presalto viene fatta una sosta o un saltello a piedi pari prima del trampolino il salto è nullo?
R = No, perché il salto viene valutato dal momento dello stacco dal trampolino (è' ovvio che, in casi del genere, la corretta esecuzione del salto sarà
sicuramente compromessa).
4) D = Qual è la penalizzazione in caso di sbilanciamento e appoggio di una mano?
R = Se si ha solo un contatto di una o due mani al suolo la penalità è di p. 0,10; se si ha un appoggio di una o due mani al suolo si tratta di caduta e quindi si
penalizza p.1,00.
5) D = Il flic avanti è possibile eseguirlo sia con la tecnica con corpo squadrato che con quella a con corpo teso?
R = SI
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6) D = Il carpio con la chiusura del corpo a 90° si penalizza?
R = No, valgono i parametri per il riconoscimento delle posizioni del corpo.
7) D = 1Ga e 1Gb (salto giro avanti teso e raccolto con 1/2 avvitamento): se il 1/2 giro è talmente anticipato a tal punto che sembra una rondata
senza mani (salto Barani), il salto è nullo perché è stato eseguito un salto che non è fra quelli delle griglie?
R = No, non si considera salto nullo! Si penalizza per rotazione anticipata.
8) D = Rondate: la partenza è libera (rincorsa, presalto)?
R = E’ libera.
9) Rondata salto dietro teso ½ giro (G2b): deve essere evidente il lavoro dietro; se eseguito un twist NON sarà riconosciuto in quanto è considerato
lavoro avanti.
10) D = Le voci altezza e ampiezza si considerano entrambe?
R = L’ampiezza e l’altezza vanno sempre considerate come un’unica voce; bisogna tener presente la parabola del salto e la dinamicità dello stesso;
ovviamente in un flic non potrà essere presa in considerazione la voce “Altezza”.
11) D = Nel mezzo avvitamento va penalizzata l’anticipazione della rotazione, ci dobbiamo rifare alla voce “anticipato atteggiamento del corpo”?
Come facciamo a regolarci nel dare 0,10-0,30-0,50? L’anticipazione o c’è o non c’è…come facciamo a quantificarla?
R = Un anticipo di rotazione non è un anticipo di atteggiamento del corpo che, invece, fa riferimento agli atteggiamenti raggruppato, carpiato o teso.
L’esecuzione ideale prevede che l’avvitamento avvenga dopo il passaggio dalla verticale, ma è anche prevista una tecnica che anticipa leggermente tale
rotazione a/l. Detto questo si penalizzerà p.0,10 se la rotazione avviene poco prima della verticale (diciamo 30°), p.0,30 se la rotazione avviene entro i 45° e
p. 0,50 se l’anticipo è molto netto e quindi l’avvitamento avviene immediatamente dopo lo stacco dei piedi dal MT.
GAM/GpT
CORPO LIBERO
1) D = A6: il Premulinello può iniziare anche lateralmente: in questo caso deve terminare lateralmente o può terminare anche dietro? Se deve
terminare lateralmente e termina dietro non si assegna l’elemento o si penalizza perché manca un quarto di rotazione?
R = Il Premulinello deve iniziare e terminare in appoggio frontale (corpo proteso dietro); altrimenti l’elemento non viene assegnato.
2) D1b – E1b: la capovolta dietro alla verticale e ½ giro va eseguita con 1/2 giro interno diretto (cambio a petto) o con 1/4 + 1/4 come nel filmato ma sempre
interno. Si accetta anche con giro esterno basta che sia eseguito senza interruzioni; le brevi discontinuità. comportano penalità. L'interruzione prevede il
declassamento e il riconoscimento di elementi distinti se presenti in griglia.
3) D5b: il salto in verticale di passaggio si può eseguire con diverse tecniche: corpo teso e gambe unite, o con passaggio dalla posizione carpiata a gambe
unite o divaricate; l’importante è che alla conclusione la verticale sia a gambe unite.
4) D = GAM: i salti si intendono eseguiti da fermo?
R = Solo se indicato “da fermi” (come per il salto dietro E5c).
5) D = "E3c (2 flic-flac a gambe unite + salto in estensione): è possibile collegarci un salto dietro senza aspettare di ritornare al suolo dopo il salto in
estensione e quindi prendere due elementi?
R = No, perché è richiesto un pennello; saranno riconosciuti singolarmente la rondata, il flic ma non il salto dietro perché richiesto da fermo (elemento E5c)
PARALLELE PARI
1) D = Nelle parallele pari è possibile eseguire movimenti atipici, senza essere penalizzati?
R = Si, è possibile eseguirli senza incorrere in penalità.
2) D = Dalla verticale brachiale posso scendere anche dietro o in appoggio a gambe divaricate avanti?
R = Sì.
3) Nel 3° livello 2^ fascia , verrà riconosciuto lo 0.40 anche se il ginnasta si ferma in verticale nell'elemento oscillazione in verticale (1D)?
R = Sì.
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4) D = Se si esegue un’oscillazione con seduta dx è possibile fare anche una oscillazione con aggancio dx, senza che sia considerata ripetizione?
R = Sì.
D = Se invece si esegue un’oscillazione con aggancio dx è possibile fare una oscillazione con appoggio sx?
R = Sì.
D = Si può eseguire un’oscillazione con seduta dx e una con seduta sx?
R = Sì.
5) D = E’ possibile eseguire una capovolta avanti a gambe divaricate sia dalla squadra che dalla verticale?
R = Sì, ma si considera una sola volta.
6) D = La verticale in appoggio brachiale è possibile prenderla anche dall’oscillazione indietro?
R = Sì.
GAF/GpT
PARALLELE ASIMMETRICHE
1) D = B2b: Slancio e posa dei piedi sullo s.i. a gambe unite o divaricate può avvenire anche alternato e gambe piegate? Oppure se sale a gambe
alternate si da l’elemento precedente?
R = La casella A2b prevede “salire con posa dei piedi alternati sullo s.i.” ; la casella B2 “slancio e posa dei piedi sullo s.i. a gambe unite o divaricate”. E’
evidente che se la ginnasta poggia prima un piede e poi l’altro le si attribuisce la casella A2b (anche se ha eseguito lo slancio). Per quanto riguarda
l’elemento B2b, si possono piegare le gambe, ovviamente, ma non in massima accosciata.
2) D = A2b: salire con posa dei piedi alternati allo s.i. può avvenire anche questo a gambe piegate?
R = Certamente sì.
3) 6Ca: (dall'oscillazione dietro in sospensione saltare a terra): l’elemento è valido anche se eseguito direttamente dall’elemento 3E (2 oscillazioni allo s.s.)
in quanto non viene richiesta un’oscillazione completa, ma si prevede che l’uscita sia effettuata di ritorno da un’oscillazione.
4) D = Nell’uscita: è possibile uscire senza il tappeto supplementare?
R = Si, nel senso che non si applica la penalità per assenza di tappeto supplementare, però e’ preferibile che ci sia.
5) D = Se alle parallele si effettuano 2 oscillazioni allo S.S. partendo da un guizzo, il conteggio delle 2 oscillazioni parte da avanti e non da dietro?
R = Esatto.
6) D = Esiste la penalità per il doppio caricamento penalizzato 0,50?
R = Si, c'e' la penalità per l'oscillazione intermedia da 0,50.
7) D = Slancio con posa dei piedi sullo staggio (B2b) + fioretto sono considerati 2 elementi?
R= No, è assegnato solo il fioretto. L’elemento B2b è considerato solo per il passaggio allo staggio superiore.
8) D = Se una ginnasta esegue kippe d'entrata e piccolo slancio e di seguito slancio alla verticale + giro addominale, il primo slancio è considerato
slancio a vuoto o interruzione della continuità dell'esercizio?
R = No, a meno che non ci sia una sosta, in quanto è codificato anche lo slancio sotto l'orizzontale.
9) D = Lo slancio sopra l'orizzontale o in verticale deve essere per forza a gambe unite e corpo teso o va bene anche a gambe divaricate e corpo
squadrato?
R = Vanno bene entrambe le tecniche.
10) D = In E3 si parla di kippe (NO ENTRATA): è una specifica per ricordarsi che la seconda ripetizione non è considerata entrata, è un refuso o è solo
l’elemento che si può eseguire dallo s.i. per tornare in appoggio ad esempio da una fucs che è dello stesso gruppo strutturale?
R = Si intende l’elemento che può essere eseguito da una fucs.
11) D = C2 “Saltare alla sospensione”: se non c’è fase di volo, si penalizza o no?
R = Se manca completamente la fase di volo, si penalizza max p.0,10 per ampiezza.
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12) D = La fucs può essere eseguita sia allo s.i. che allo s.s.?
R = Sì.
13) D = Nel giro di pianta a gambe tese, quali sono i gradi di gamba piegata di tolleranza prima di declassare l’elemento?
R = Nessuna tolleranza; se sono piegate, anche di poco, assegnerò il giro di pianta a gambe piegate (ovviamente una volta terminato il giro, le gambe
possono essere piegate).
TRAVE
1) D = Entrata in framezzo (A1a): è possibile salire anche con i piedi alternati?
R = Si, ma sarà applicata una penalità di p. 0,10.
2) D = Entrata: framezzo gambe piegate o tese, significa arrivare seduta sull’attrezzo?
R = No, l’arrivo e’ con i piedi sull’attrezzo.
3) D = Entrata in accosciata (B1b): è possibile eseguirla con appoggio delle mani sulla trave?
R = No, l’elemento non verrà riconosciuto.
4) D = Salire con piedi alternati (B1b): se la posizione è leggermente tenuta e arricchita con piccoli movimenti coreografici delle braccia, si penalizza
per mancanza di continuità?
R = E’ possibile inserire movimenti delle braccia, ma l’appoggio dei piedi sull’attrezzo deve essere continuo; in caso contrario si applicherà una penalità di
p.0,10.
5) D = Nell'entrata E1b “Spinta a piedi pari uniti, salita in verticale, arrivo sulla trave libero”, dopo la spinta in pedana a piedi pari uniti, si può salire in
verticale con le gambe divaricate o flesse? SI. Si può entrare sia inizio trave o lateralmente?
R = Sì.
6) D = A1c: nella squadra equilibrata in entrata le gambe devono essere parallele al terreno; se i piedi sono più bassi, come si penalizza?
R = Pen.0,10/0,30; oltre i 135°=non riconoscimento.
D = E l’apertura tra le gambe?
R = E’ importante che si veda una buona ampiezza (min. 90°), altrimenti penalità di p.0,10.
D = E’ possibile entrare in squadra prima con gambe flesse e poi distenderle?
R = Si, e’ possibile; i 2'' partono da quando le gambe sono distese e non si assegna alcuna penalità.
D = Se nella squadra appoggio le gambe alle braccia che penalità si applica?
R = p. 0,10/0,30.
7) D = Se si esegue un’entrata da 0,20 e poi una squadra all’interno dell’esercizio, prendo due elementi ma un solo gruppo strutturale giusto?
R = Sì, solo 1 GS.
8) D = La ginnasta dichiara in entrata squadra tenuta 2”, ma subito si sbilancia e appoggia il bacino, quindi subito ritenta l’elemento tenendo 2”, lo
sbilanciamento con arrivo sedute viene considerato caduta sull’attrezzo?
R = Se l’appoggio del bacino avviene pesantemente può essere considerata una caduta sull’attrezzo; se invece è solo un appoggio, non è considerata
caduta ma sarà applicata la penalità “Toccare l’attrezzo”.
D = Quale squadra le viene riconosciuta: la prima senza tenuta o la seconda tenuta 2”?
R = Se è riconoscibile la prima squadra, le verrà considerata questa e non quella da 2” perché trattasi di uno stesso elemento (ècome se si eseguisse una
enjambée con apertura a 90° e una enjambée a 180°; si tratta sempre dello stesso elemento).
9) D = Elemento 1C (Pennello + Arabesque): se la ginnasta porta la gamba libera direttamente in avanti, come ci si comporta?
R = L’arabesque non deve necessariamente essere fermato, può anche essere eseguito di passaggio basta che si veda; se dovesse mancare del tutto il
passaggio per l’arabesque si può assegnare il pennello con penalità 0,10 per precisione.
D = La gamba d’appoggio può essere sia tesa che piegata?
R = SI.
10) D = Verticale divaricata di passaggio si può fare sia longitudinalmente che trasversalmente alla trave?
R = Sì.
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11) D = Elemento 4Ba (Candela 2”): se la ginnasta mentre si siede sulla trave con la gamba tesa lateralmente alla stessa fa forza per non cadere come
si penalizza?
R = Si penalizza 0,30 per “Appoggio supplementare di una gamba sul lato della trave”.
12) D = Elementi 5B e 5C (Da accosciata: spinta a piedi pari…): la partenza deve essere in massima accosciata o va bene anche a gambe
semipiegate?
R = La descrizione prevede la partenza in accosciata; nel caso l’elemento venisse eseguito con partenza a gambe semipiegate, si riconosce con una
penalità di p. 0,10.
13) D = C5b da accosciata, spinta a piedi pari uniti portando il bacino in verticale a gambe flesse e distenderle: le gambe si possono distendere a
qualsiasi altezza senza dover arrivare alla verticale?
R = Perché l’elemento sia attribuito, le gambe vanno distese in verticale. Se la ginnasta non distende le gambe in verticale, le si può attribuire la casella 5B
(“da accosciata, spinta a piedi pari uniti portando il bacino in verticale a gambe flesse” – Valore 0,20); se neanche il bacino è in verticale, non si assegna
l’elemento.
14) D =3C (slancio avanti + slancio dietro con ½ giro in relevè): Il relevé riguarda solo il mezzo giro o tutto il movimento deve essere eseguito in relevé
(ovvero compresi gli slanci)?
R = Solo il mezzo giro.
15) D = Elementi con rotazione A/L: se la rotazione inizia sulla trave qual è la penalità?
R = bisogna far riferimento a quanto riportato a pag. 7 dei programmi tecnici per le attività di base e cioè: incompleta rotazione fino a 30°= pen. 0,10; da 31° a
60°=pen 0,30; da 61° a 90°=pen 0,50 o no riconoscimento (altro elemento, declassamento).
16) D = Nell'elemento D5 “Spinta a piedi pari uniti, salire in verticale con le g. divaricate e tese e riunire” come deve essere effettuata la partenza? Si
può partire in accosciata? Si può partire anche a gambe semi tese?
R = SI PUO’ PARTIRE COME SI VUOLE.
17) D = E4 “Equilibrio g.tesa fuori (>90°) con aiuto della mano 2": da questo elemento si può successivamente collegare il D4 “Equilibrio g.tesa fuori
90° 2" senza far scendere la gamba ma solo lasciando la presa?
R = No, la ginnasta deve abbassare la gamba e poi eseguire l’altro elemento.
18) D = D4 “Equilibrio g.tesa fuori 90° 2": cosa si intende per laterale? Quanto deve essere aperta in fuori la gamba?
R = Ci deve essere una apertura frontale; non andiamo a valutare i gradi ma deve essere chiara l’apertura frontale della gamba.
19) D = Enjambè da 0,40 e da 0,50: è richiesta l’apertura a 180°?
R = Sì, quando non è specificata, l’apertura è intesa 180°.
D = L’arrivo in arabesque deve essere tenuto almeno un secondo o può essere di passaggio? R = Può essere di passaggio, ma evidente.
20) D = Se la ginnasta dichiara enjambeè da 0,40 perché è in seconda fascia ma lo termina in arabesque viene penalizzata?
R = assolutamente no!
21) D = Se la ginnasta dichiara enjambeè da 0,40 perché è in seconda fascia ma lo termina in arabesque viene penalizzata?
R = Assolutamente no!
22) D = Dall’entrata in verticale posso scendere in squadra?
R = Sì.
D =Se la mantengo 2” mi viene riconosciuta anche la squadra come elemento?
R = Sì.
23) D = In uno stesso esercizio si esegue la verticale d’entrata e la discesa in squadra 2” e poi ½ ruota e discesa in squadra, gli elementi riconosciuti
per la nota D sono 3 mentre i gruppi strutturali 2 (l’entrata si calcola una sola volta)?
R = Sì.
24) D = Appartenendo a due caselle diverse, posso eseguire un enjambeè <90° da 0,30 e un enjambeè da 0,40 nello stesso esercizio, non in
successione immediata?
R= Sono considerati stesso elemento, quindi considero, ai fini della nota, il primo eseguito.
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CORPO LIBERO
1) D = Nelle capovolte indietro alla verticale, se si scende a gambe tese, si possono appoggiare le mani a terra (per ammortizzare) senza incorrere in
penalità?
R = SI.
2) D = Elemento D4c (salto giro avanti) può essere anche smezzato?
R = Si, può anche essere smezzato.
3) D = E' corretto inserire al termine dell'esercizio, dopo l'elemento USCITA, una capovolta indietro per raggiungere la posizione finale?
R = E’ possibile inserirla ma, in tal caso, il valore dell’uscita sarà quello relativo al valore della capovolta indietro (0,10 o 0,20). Poiché l’uscita è l’ultimo
elemento o l’elemento di maggior valore in un collegamento; la capovolta avanti o il pennello possono non essere considerati uscita in quanto la prima
potrebbe essere un collegamento o una modalità di scendere da una verticale ed il secondo un saltello di assestamento dopo un flic o una ribaltata.
4) D = Nei salti ginnici con stacco a 2 piedi l’arrivo sempre a due piedi o anche su uno?
R = L’arrivo e’ sempre su 2 piedi, a meno che non si tratti di sissonne in cui e’ previsto l’arrivo su 1 piede.
5) D = Enjambeè sul posto, quello da 0,20 prevede apertura a 90°, quello da 0,30 prevede un’apertura minima superiore a 90°, mentre quello da 0,40
richiede l’apertura a 180°, giusto?
R = Giusto.
D = Quindi se dichiaro quello da 0,40 ma l’apertura non raggiunge i 180° invece di penalizzare lo declasso a 0,30?
R = Sì.
D = O c’è un limite entro cui assegnare quello da 0,40 senza penalità?
R = No, non c’è un limite. L’enjambeè con apertura a 180° si assegna senza penalità di ampiezza solo se l’apertura è effettivamente di 180°; Se l’apertura è
di 160° si assegna una penalità da 0.10, se fino a 135° una penalità da 0.30. Essendo però presente nella griglia lo stesso elemento con aperture inferiori,
andando a favore della ginnasta, si assegnano questi senza penalità di ampiezza (quelle relative alla tenuta del corpo, ovviamente sì).
6) D = In tutti i salti con spinta a due piedi è possibile eseguire un passo più battuta prima?
R = Sì.
7) D = Nei salti con rotazione spinta ad un piede la seconda gamba deve arrivare avanti o indietro; l’importante è che sia finita la rotazione, vero?
R = Vero.
D = Per determinare la rotazione nei salti spinta a un piede fa fede il primo piede di arrivo e le anche?
R = Sì, ma anche le spalle.
8) D = Se vedo un enjambeè a 90° e di seguito enjambeè a 180° come mi comporto? Non li posso riconoscere entrambi, vado a favore della ginnasta
e prendo quello di valore più alto, o vado per cronologia e prendo il primo?
R = Sono considerati lo stesso elemento, quindi seguo l’ordine cronologico.
9) D = Nelle serie di pivot E7 (giro + passo + giro con l'altra gamba - elementi E7b, D7a, B7a), è possibile eseguirne anche uno esterno ed uno interno
continuando con lo stesso verso di rotazione?
R = Sì, e’ possibile eseguirne uno interno e uno esterno, oppure entrambi interni o entrambi esterni.
D = Come si collegano i 2 giri? Cosa si intende per passo? Per poter cambiare gamba bisogna eseguire 2 passi oppure va collegato direttamente
scendendo dal passé?
R = Per passo s’intende l’appoggio della gamba che nel primo giro e’ in passe’. Deve essere effettuato tutto di seguito in relevè? No, tra il primo e il secondo
giro ci puo’ essere l’appoggio dei talloni, basta che i giri siano in continuità.
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COLLETTIVI
1) D = Nel caso in cui un elemento non venga eseguito da una ginnasta, questa non si vedrà riconosciuto né il valore dell’elemento né il valore di p.
0,50 di esigenza di composizione di sincronismo?
R = Esatto.
2) D = ESIGENZE COMPOSITIVE: SPAZI, LIVELLI E DIREZIONI: cosa si intende per spostamento in diagonale? E’ in relazione alla pedana o in
relazione al ginnasta?
R = Se in relazione al ginnasta come si differenzia dal laterale? E’ in relazione alla pedana e al ginnasta; il concetto deve essere quello che l’esercizio deve
mostrare varietà di spostamenti in senso lato.
3) D = "Spostamenti in varietà di movimento" basta che un solo ginnasta effettui lo spostamento in una direzione per ottenere lo 0.30 o tutta la
squadra?
R = Si, basta anche un solo ginnasta.
D = Se la direzione è in rapporto alla direzione e alla ginnasta, un giro a passi eseguito su linea retta può assolvere alla richiesta della
direzione circolare/curvilineo (rotazione su se stessi) o deve essere eseguito in curva?
R = Assolve alla richiesta della direzione circolare/curvilineo.
4) D = Per spostamento circolare/curvilineo deve necessariamente vedersi un cerchio?
R = No, basta una linea curva
5) La capovolta indietro, così come altri elementi tecnici, possono essere considerati come “spostamento in varietà di direzione”.
6) D = Per valutare l’artisticità dei ginnasti quale tabella si usa?
R = Nei collettivi non esiste la voce “artisticità” ma bisogna far riferimento alle voci inserite nelle tabelle di valutazione dei collettivi.
7) D = Se le ginnaste partono leggermente sfalsate nell’eseguire un elemento, il sincronismo si può dare? E’ importante che partano prima che la
prima ginnasta abbia completato il movimento?
R = Esatto, ma si assegnerà una penalità di 0,10 per ogni ginnasta che non è in sincronia con le altre.
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