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Concorso
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// scoperte
la rete pharmacieplus in Svizzera
Canton Ticino
• centrale cadenazzo, Via
Cantonale, 6593 Cadenazzo
• centro losone, Via
Mezzana 31A, 6616 Losone
• grassi, Condominio Bosco
Grande, 6760 Faido
• malè, Piazza
Indipendenza 4,
6500 Bellinzona
• delle semine, Via Rodari 3,
6500 Bellinzona
Svizzera tedesca
• Goldach Apotheke,
Hauptstrasse 6,
9403 Goldach
• école-de-médecine,
Rue Ecole-de-Médecine 3,
1205 Genève
• de l'orangerie, Rue de
l'Orangerie/Fbg de l'Hôpital,
2000 Neuchâtel
• du grand-pré sa, Rue du
Grand-Pré 76, 1202 Genève
• de colombier sa, Rue
Haute 23A, 2013 Colombier
• dubois, Rte Aloïs-Fauquez
105, 1018 Lausanne
• de grange-canal,
Rte de Chêne 65,
1224 Chêne-Bougeries
• du val-de-ruz,
Rue du Centre 2,
2052 Fontainemelon
• d'échandens,
Place Saugey 6,
1026 Echandens
• grenus, Place Grenus 12,
1201 Genève
• du versoix, Industrie 1,
2300 La Chaux-de-Fonds
• de la fauvette, av. de
Chailly 6, 1012 Lausanne
Canton Berna
• fleury, Av. Centrale 123,
1884, Villars-sur-Ollon
• du mandement sa,
Rte d'Aire la Ville 212,
1242 Satigny
• du mortier d'or, Rue de
Coutance 12, 1201 Genève
• des pâquis, Rue des
Pâquis 10, 1201 Genève
• Victoria Apotheke,
Gotthardstrasse 126,
4054 Basel
• du rondeau, Rue
Ancienne 84, 1227 Carouge
• du rond-point, Rd-Pt. de
Plainpalais 6, 1205 Genève
• boulevard-tilleul, Bd. de
Pérolles 32, 1700 Fribourg
• de la roseraie, Bd de la
Cluse 51, 1205 Genève
• du bourg, Place de l'Hôtel
de Ville 1, 1700 Fribourg
• de saint-jean sa, Rue de
Saint-Jean 2, 1203 Genève
• du camus sa,
Rue du Camus 2,
1470 Estavayer-le-Lac
• de saule sa, Ch. de
Saule 27, 1233 Bernex
• dr a. marca, Av. de
la Gare 4, 1701 Fribourg
• dubas-centre, Av. de la
Gare 3, 1630 Bulle
• dr c. repond, Rue de
Gruyères 35, 1630 Bulle
• de riaz sa, Impasse des
Terreaux 2, 1632 Riaz
• saint-roch, Place
du Centre 2,
1635 La Tour-de-Trême
• de la tête noire, GrandRue 14, 1680 Romont
Canton Ginevra
• de châtelaine,
Av. de Châtelaine 74,
1219 Châtelaine
• de la cigale, Ch. Isabelle
de Montolieu 115,
1010 Lausanne
• des fontaines, Av.
Vibert 20-24, 1227 Carouge
• Tell Apotheke, Güterstrasse 223, 4053 Basel
Canton Friborgo
• marti, Rue Fr.-Soguel 4,
2053 Cernier
• wilson, Rue des Pâquis 45,
1201 Genève
Canton Neuchâtel
• du bourg, Rue A.-Bachelin
11, 2074 Marin-Epagnier
• bourquin, Grand-Rue 11,
2108 Couvet
• centrale fleurier, Rue
du Grenier 1, 2114 Fleurier
• centrale matthys,
Rue de l'Hôpital 13,
2001 Neuchâtel
• des forges sa,
Charles-Naine 2A,
2300 La Chaux-de-Fonds
• de la grand-rue, GrandRue 42, 2034 Peseux
• de la neuveville,
Grand-Rue 9-11,
2520 La Neuveville
• salzmann, Place de
la Gare 3, 2735 Malleray
• schneeberger, Grand-Rue
161, 2720 Tramelan
• du vallon, Rue Francillon 4,
2610 St-Imier
Canton Giura
• cattin-gare, Place de la
Gare 18, 2800 Delémont
• cattin-ville, Rue des
Moulins 7, 2800 Delémont
• franches-montagnes sa,
Place du 23 Juin 2,
2350 Saignelégier
• milliet gare, Rue
Xavier-Stockmar 2,
2900 Porrentruy 1
• milliet ville, Grand-Rue 2,
2900 Porrentruy
Canton Vaud
• de l'ancien-stand sa,
Rte Plaines-du-Loup 10,
1018 Lausanne
• avenchoise, Rue Centrale
31, 1580 Avenches
• de begnins, Route de
St-Cergue 6, 1268 Begnins
• du bourg, Rte d'Echallens
5, 1032 Romanel
• de cortot, Av. A-Cortot 7A,
1260 Nyon
• du flon, Voie du Chariot 6,
1003 Lausanne
• de florissant, Rue
Florissant 28, 1020 Renens
• de la gare, Av. de
la Gare 10,
1400 Yverdon-les-Bains
• des grangettes, Ch. des
Eterpeys14, 1010 Lausanne
• de l'île, Grand-Rue 58 bis,
1180 Rolle
• de marterey, Rue
Caroline 6, 1003 Lausanne
• du marché, Hôtel-deVille 19, 1170 Aubonne
• de mauverney, 24, Rue
du Mauverney, 1196 Gland
• du mont d'or,
Grand-Rue 10, 1337 Vallorbe
Escursione nella Valle di Joux
• rouvinez, Rue du
Simplon 28, 1800 Vevey
• de saint-étienne, Ch. du
Centenaire 4, 1008 Prilly
• du sentier, Rue de la
Gare 7, 1347 Le Sentier
• de la tour d'ivoire, Rue Igor
Stravinsky, 1820 Montreux
Strudel ai funghi autunnali
• de la vallée, GrandRue 32, 1347 Le Sentier
Canton Vallese
• bramois, Rue du VieuxVillage 14, 1967 Bramois
• de champéry, Rue du
Village 93, 1874 Champéry
• lauber, Av. de la Gare 7,
1920 Martigny
• de lavallaz,
Place de Tübingen 4,
1870 Monthey 2 Ville
• du léman, Rue du Léman
18 B, 1920 Martigny
• du midi, Place du Midi 20,
1950 Sion
• st. maurice, Grand-Rue 4,
1890 St. Maurice
• de troistorrents,
Rte de Village 16,
1872 Troistorrents
• vouilloz, Av. de la Gare 22,
1920 Martigny
• de montreux, Av. des
Alpes 39, 1820 Montreux
• nouvelle, Rue Centrale 15,
1003 Lausanne
• d'oron, Le Bourg 5,
1610 Oron-la-Ville
• de la poste, Rue des
Granges 24, 1530 Payerne
• de prélaz sa, Avenue de
Morges 60, 1004 Lausanne
• du rhône et du midi,
Rue du Rhône 21,
1860 Aigle
colophon | editore responsabile pharmacieplus société coopérative les corbes 5, 1121 bremblens |
tel. 021 811 48 88 | fax 021 811 48 89 | direttore pharmacieplus eric bussat | caporedattrice kristin aubort,
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| marketing isabelle gavric-chapuisat | pubblicità pharmacieplus, [email protected] | traduzione:
frenzis group language services zurigo | edizione autunno 2014 | tiratura francese, tedesco, italiano 380'000 es. |
abbonamento tel. 021 811 48 88 © pharmacieplus | stampa IRL plus sa, losanna
www.pharmacieplus.ch
Tra laghi e montagne, paesaggi straordinari da
(ri)scoprire in ogni stagione.
Ingredienti per 4 persone (come antipasto)
Strudel
> 600 g di chanterelle
> 2 c. di scalogno tritato
> 2 pomodori tagliati a dadini
> 30 g di burro
> 1 c. di erba cipollina tritata finemente
> 2 c. di prezzemolo liscio tritato
finemente
> 1 c. di succo di limone
> 1 dl di vino bianco secco
> Sale, pepe
> 1 c. di panna da cucina
> 1 confezione di pasta per strudel
Salsa
> 2 dl di vino bianco secco (tipo Sylvaner)
> 1 dl di brodo di manzo
> 1 dl di panna da cucina
> Erba cipollina tritata finemente
> Sale, pepe
Preparazione
Raspate e spazzolate delicatamente le chanterelle, poi asciugatele tamponando con un panno umido. Tagliate a metà le più grosse. Fate stufare lo
scalogno in 20 g di burro caldo. Aggiungete le chanterelle, il succo di limone e il vino bianco, poi fate rinvenire rapidamente con i dadini di pomodoro
e le erbe aromatiche fino a ridurre di tre quarti il liquido di cottura. Salate,
pepate. Mettete da parte.
Stendete uno strato di pasta da strudel su una piastra rivestita di carta da
forno e spennellatela con un po' di burro. Disponete le chanterelle su metà
della superficie della pasta, ripiegate l'altra metà sopra i funghi, sigillate i
bordi e infine arrotolate lo strudel su se stesso. Spennellate di burro. Inserite
nel forno preriscaldato a 225 °C e fate cuocere per circa 25-30 minuti
(o come indicato sulla confezione).
Nel frattempo preparate la salsa. Fate ridurre della metà il vino nella padella
di cottura dei funghi, aggiungete il brodo di manzo e lasciate cuocere per
qualche minuto. Incorporate la panna, portate a ebollizione e poi aggiungete l'erba cipollina finemente tritata. Salate, pepate. Al momento di servire,
disponete su ogni piatto due fette di strudel e un po' di salsa e accompagnate con un'insalata mista di stagione.
Passeggiata in uno
scrigno naturale
Paesaggi palustri, torbiere, un
sottobosco misterioso tappezzato
di sfagno, brugo (o falsa erica),
arbusti di mirtillo… In fondo alla
Valle di Joux (VD), a 1'000 m di
altitudine, la riserva naturale della
Tête du Lac vi invita alla scoperta
dei suoi numerosi tesori.
Dalla stazione di Le Sentier, prendete il
sottopassaggio in direzione del paese di
L'Orient. Arrivati all'altezza del ponte che
attraversa l'Orbe, girate direttamente
a sinistra sul sentiero e costeggiate
il corso d'acqua canalizzato.
Raggiungerete così una torbiera con
il suo tipico sottobosco. All'uscita
dal bosco, il sentiero che costeggia
l'Orbe, le cui acque scorrono libere e
impetuose, serpeggia nel cuore di una
bella zona palustre caratterizzata da
numerose specie vegetali. Più lontano,
attraverserete una prateria umida, di
color verde intenso in estate. In riva
al lago di Joux, appuntamento su un
piccolo osservatorio in legno: da lì, vi
lascerete ammaliare dalla suggestiva
bellezza di questo paesaggio lacustre,
sovrastato da lontano dalla vetta del
Dent-de-Vaulion. Proseguite fino alla
stazione di La Golisse per raggiungere
Le Sentier in treno o a piedi.
Durata: 2 ore e mezza.
Punti di partenza e di arrivo:
Le Sentier (via La Golisse).
Come arrivare a Le Sentier: in auto
(grande parcheggio gratuito vicino alla
stazione) o in treno (vedere orari FFS).
Difficoltà: nessuna. Portatevi scarpe
adatte, acqua e, se vi va, l'occorrente
per un pic-nic.
© Daniel Aubort
infoline al 0848 840 740 (da CHF 0.09 a 0.11/min)
Maggiori informazioni:
www.myvalleedejoux.ch.
pharmacieplus | autunno 2014
35
Editoriale
sommario
autunno 2014
La farmacia,
crocevia
della salute
Luogo dedicato alla salute, aperto
a tutti senza appuntamento 6 giorni su
7 – o addirittura 24 ore su 24 in alcune
regioni – la farmacia vi offre servizi
di qualità erogati da professionisti
della salute. Al vostro fianco,
appositamente formati, i farmacisti
delle farmacie pharmacieplus
vi propongono numerose prestazioni
salute legate alla loro missione
di operatori della salute pubblica:
polimedicazione, cardio-test,
accompagnamento nel processo
di disassuefazione dal fumo, controllo
del misuratore di glicemia…
Quest'anno, la nostra prestazione
«Cura delle ferite» completa l'offerta
(ne saprete di più alle pagine 26-27).
In caso di ferita, decidere il da farsi
non è sempre facile: aspettare che
passi, curarsi senza sapere bene
come, correre al pronto soccorso
o dal medico? Noi siamo sempre
al vostro fianco per aiutarvi.
Le specifiche competenze dei nostri
team in farmacia consentono loro
di valutare la situazione, di curarvi
con obiettività e, se necessario,
orientarvi verso un servizio medico.
Buona lettura.
Eric Bussat
farmacista, direttore di pharmacieplus
5
Attualità salute
6
Guida salute
La memoria innanzitutto
Ridiamo vigore alla memoria
6
11Salute Diabete al volante:
giocare d'anticipo
15Di stagione Combatto le
malattie da raffreddamento
17Sport Sci: in forma con
Lara Gut
20belleza
Strategie per la cura dei
capelli secchi
23I buoni pharmacieplus
«speciale anniversario»
24Sul campo 20 anni!
26NUOVA PRESTAZIONE IL VOSTRO TEAM PHARMACIEPLUS
CURA LE VOSTRE FERITE
28Partenariato Il Dottor Sogni si mette a tavola!
30Evento Grande concorso pharmacieplus
32La nostra selezione
33LA PAROLA NASCOSTA
34Concorso foto bambini
35Sapori e scoperte
Escursione nella Valle di Joux
20
28
26
pharmacieplus | autunno 2014
3
WERBEANSTALT.CH
// attualità
14 anni
è questo, in media, il
numero di anni di vita in
meno per le persone che
fumano rispetto a quelle
che non fumano
(Fonte: Dipendenze Svizzera)
La parola di stagione:
rosa. Nel 2014, la campagna
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rilassa i muscoli contratti.
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• Aiuta per crampi ai polpacci, nervosismo, irritabilità e stanchezza
a causa di alimentazione povera di magnesio
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in caso di sport agonistico, gravidanza e allattamento
annuale della Lega svizzera
contro il cancro «Uniti contro
il cancro del seno» mobilita tutta
la Svizzera in segno di solidarietà
con le persone colpite da questa
malattia. Con la campagna
«La Svizzera vede rosa», la Lega
contro il cancro lancia all'inizio
di ottobre una nuova piattaforma
comunitaria (www.legacancro.
ch/cancrodelseno) e invita
le persone malate, i loro familiari
e tutte le persone interessate, a
condividere messaggi
e emozioni. In occasione della
campagna e fino al 23 ottobre,
su questa piattaforma
saranno proposte
anche diverse azioni
o attività. In quella
data, tutta la Svizzera
si presenterà in rosa,
con molteplici azioni
programmate
o personali.
Funghi, che passione!
Come evitare i rischi
Se per voi l'autunno è sinonimo di raccolta
di funghi, non dimenticate assolutamente
di far verificare quelli che trovate da un
controllore di funghi. Meglio ancora:
imparate le regole da osservare per evitare i
rischi di intossicazione. Avete un dubbio sulla
commestibilità dei funghi che avete mangiato?
Chiamate il 145, numero di emergenza (24 h) del Tox (Centro Svizzero
d'Informazione Tossicologica, www.toxi.ch). In caso di dolori,
vomito e/o diarrea – anche 12-24 ore dopo il consumo – recatevi
immediatamente al pronto soccorso! Per saperne di più e trovare
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degli organi ufficiali di controllo dei funghi.
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Secondo il 65% delle persone intervistate, l'introduzione di
«zone 30 all'ora» permette di ridurre il rischio di incidente.
Un festival dedicato
al cervello
Il primo Brain Festival in
Svizzera vi invita a scoprire,
in modo ludico, i fenomeni
del cervello e i risultati della
ricerca sul cervello. In tutto
il Paese saranno proposte
un centinaio di manifestazioni culturali e scientifiche
per tutti e per tutte le età.
L'attrazione n. 1: un cervello
gigante al cui interno un'affascinante animazione in 3D
mostra come i ricercatori del
Blue Brain Project del Politecnico federale di Losanna
(EPFL) simulano una parte
del cervello di un topo su un
ipercomputer. In settembre,
nella Svizzera romanda:
il 23 a Friburgo, il 24 a
Neuchâtel, il 25 a Ginevra
e il 26 a Losanna. Ingresso
libero. Maggiori informazioni
su: www.brainfestival.ch
(Fonte: Sondaggio upi marzo 2014)
pharmacieplus | autunno 2014
5
// guida salute
Corta, lunga, buona,
ingannevole, in
stand-by, fuggevole…
La memoria svolge un
ruolo fondamentale
nella nostra vita. Suggerimenti per tenerla
in esercizio e preservarla. Kristin Aubort
Di fronte a disturbi di memoria ricorrenti è bene rivolgersi quanto prima al
proprio medico. Un esame permetterà di saperne di più e se il medico lo
riterrà opportuno indirizzerà il paziente
verso un centro della memoria allo
scopo di approfondire la sua diagnosi.
«Diversi disturbi possono essere rallentati grazie a dei farmaci specifici»,
spiega Cathy Kuhni.
«Non è normale dimenticare,
a qualsiasi età»
La memoria
innanzitutto
«P
iù si invecchia, più
la memoria diminuisce», affermano in
coro la mia vicina e
il calzolaio del mio quartiere. La prima
preoccupata perché suo marito,
pensionato di 75 anni, «dimentica
tutto, anche di pagare le fatture» e si
arrabbia piuttosto che ammetterlo.
Il secondo, mentre osserva con la
coda dell'occhio il mucchio di scarpe
malridotte, e tuttavia riparate, dimenticate lì da lustri da clienti distratti.
Più si invecchia, più la memoria diminuisce… «È falso! Non è normale dimenticare, a qualsiasi
età», esclama Cathy Kuhni,
segretaria generale della
sezione vodese dell'Associazione Alzheimer Svizzera. «I
disturbi della memoria possono essere il segnale o un
sintomo di una malattia. Pos6 pharmacieplus | autunno 2014
sono anche essere la conseguenza di
diverse affezioni come depressione,
stress, disturbi ormonali, abuso di
alcolici, sottoalimentazione...».
Malattie legate all'età
avanzata
L'età non è dunque sinonimo di perdita
di memoria sebbene, con l'aumento
della speranza di vita, aumenta anche
il rischio di sviluppare una demenza.
Un termine generico che raggruppa
le malattie cerebrali legate alla perdita
della memoria, del senso dell'orientamento, delle funzioni intellettuali o, ancora, della capacità
di comunicare.
Nel nostro Paese la malattia di Alzheimer è una delle
decine di forme di demenza
e rappresenta circa il 50% dei
casi. Nonostante numerose
ricerche e ipotesi, le cause
dello sviluppo di questa malattia sono
tuttora poco note. Per contro, le cifre
delle malattie legate all'invecchiamento
sono eloquenti: in particolare si stima
che, entro il 2030, nel nostro Paese il
numero delle persone di 65 anni e più
che soffriranno di diverse patologie
come demenza, depressione, diabete,
insufficienza cardiaca… aumenterà di
circa 60'000 unità ovvero di circa il 58%.
«Nel 2010, queste proiezioni hanno
indotto il Consigliere di Stato PierreYves Maillard, capo del Dipartimento
della sanità e della socialità del Canton Vaud, a sollecitare gli ambienti
interessati prima di lanciare il suo programma cantonale Alzheimer». Dal
2014, questo primo programma di
politica Alzheimer in Svizzera è stato
seguito da una strategia nazionale in
materia di demenza, focalizzata principalmente sulle persone malate e i
familiari che prestano loro assistenza.
sua circolazione sanguigna e contribuire alla sua plasticità, fate sport!»,
ricorda Cathy Kuhni. Affermazione
confermata, in particolare, da uno
studio condotto da ricercatori dell'Università di Granada, in Spagna2. Questo studio dimostra, infatti, che i suoi
partecipanti più in forma hanno dato
prova di maggiore agilità mentale.
E non è tutto. Contrariamente a ciò
Inutile aspettare
Solo per un terzo delle persone colpite da demenza viene formulata una
diagnosi. «Non ci si sveglia una mattina con la malattia di Alzheimer, è
una patologia che si sviluppa in modo
insidioso. Ricordo un'amabile signora,
ex insegnante, che improvvisamente
incominciò a dare del tu a tutti. Fui colpita da questa costatazione: era più
facile, non rischiava di sbagliare. Perciò le chiesi se aveva un problema di
memoria e, a questo punto, lei scoppiò in lacrime e mi invitò a casa sua: là,
c'erano post-it appiccicati ovunque!»,
ci confida Cathy Kuhni. «Molte persone cercano di nascondere le loro
dimenticanze per non preoccupare
i familiari. A volte, anche il congiunto
o i figli sopperiscono a queste dimenticanze senza rendersene neppure
conto: si fanno le cose perché l'altro/a
ha dimenticato di farle!».
E questa specialista insiste sull'importanza della diagnosi precoce della
malattia di Alzheimer o di una forma
di demenza: «Questo permette di
rimanere artefici della propria vita e
di organizzare il proprio futuro. Ci si
pongono domande come: Chi si prenderà cura di me? Quali sono le risorse
dei miei familiari? Quali sono le mie
volontà in caso di incapacità di comunicazione?...». Il malato potrà così
redigere il proprio testamento biologico e discuterne con i suoi familiari.
Tenete in esercizio il
vostro cervello
Bisogna riconoscerlo: in fatto di salute
non siamo tutti uguali. «Sembrerebbe
esserci una componente ereditaria
in alcune forme di demenza, ma il
condizionale è d'obbligo», costatano gli specialisti. Per loro, puntare
sulla prevenzione rimane l'obiettivo
numero uno. Iniziando da uno stile di
vita equilibrato, come dimostrato da
uno studio a lungo termine condotto
nel corso di 35 anni su 2'000 gallesi1.
Lo studio attesta, infatti, che le persone che seguono un'alimentazione
senza eccedere con alcol e tabacco,
che fanno regolarmente attività fisica
e controllano il loro peso, riducono di
due terzi il rischio di perdita moderata
delle facoltà del cervello e di demenza.
«Per ossigenare il cervello, favorire la
che si crede, i nostri neuroni si rigenerano e, debitamente stimolati, i circuiti
d'informazione del nostro cervello si
rinnovano. Attività intellettuali, culturali
e artistiche, culinarie o ludiche, poco
importa: qualunque sia la nostra età,
ci permettono di potenziare la nostra
memoria! Il nostro cervello dispone
di grandi capacità di adattamento:
l'apprendimento dà origine a nuove
cellule mentre rafforza o crea nuove
connessioni.
Buona notizia e ce ne rallegriamo con
Cathy Kuhni: «Come afferma il Professor Jean-François Démonet, neurologo e direttore del Centre Leenaards
de la Mémoire, presso il CHUV (Centro ospedaliero universitario vodese),
a Losanna, più si fanno le cose con
piacere più si prevengono le varie
forme di demenza!». Per saperne di più sulla
> Strategia nazionale sulla
demenza 2014-2017
www.bag.admin.ch/themen/
gesundheitspolitik
> malattia di Alzheimer:
www.alz.ch e www.alzheimer-net.ch
Fonti:
1) Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic
Diseases and Dementia: Evidence from the Caerphilly
Cohort Study. Peter Elwood. PLoS ONE, 2013.
2) «Cognitive performance and heart rate variability:
the influence of fitness level», Antonio Luque-Casado,
PLoS ONE, 2013.
pharmacieplus | autunno 2014
7
crbasel
// guida salute
Ridiamo vigore alla memoria
La memoria vi gioca brutti tiri? Suggerimenti per migliorarla. Kristin Aubort
A
limentazione, stile di vita
sregolato, stanchezza, convalescenza, stress, depressione, alcol, droghe… A
qualsiasi età, diverse circostanze della
vita possono influire negativamente
sulle nostre performance fisiche e mentali, inclusa la capacità di concentrazione. «Quando una persona lamenta
questo genere di disturbi, ci prendiamo
il tempo di porle qualche domanda e
di ascoltarla. Questo ci consente di
individuare la loro origine allo scopo di
orientare i nostri consigli e definire il tipo
di terapia più adatta ai suoi particolari
bisogni. Il nostro ruolo consiste anche
nello stabilire il dosaggio adeguato.
Inoltre, quando un cliente segue un
trattamento medico, verifichiamo che
una determinata vitamina o sostanza
non interagisca con i suoi farmaci»,
spiegano Lorraine de Montmollin, farmacista responsabile e Laurence Baccaro, farmacista aggiunta della pharmacieplus de la fauvette, a Losanna.
come zinco e magnesio».
Gli Omega-3 di tipo DHA, che troviamo soprattutto nei pesci grassi dei
mari freddi, sono indispensabili per il
buon funzionamento del nostro cervello. «A partire dai 50 anni, assumere
Omega-3 permette di rafforzare l'organismo sotto tutti i punti di vista. Questa
integrazione può rivelarsi appropriata
anche in caso di alimentazione non
equilibrata. Per esempio, in caso di
dieta restrittiva oppure quando si tratta
«In diffusore a freddo,
l'olio essenziale di limone
(Citrus Limonum) favorisce
la concentrazione».
Lorraine de Montmollin Rafforzare l'organismo
Anziché agire direttamente sulla
memoria, si rafforzeranno le proprie
capacità fisiche e mentali, incominciando da uno stile di vita sano ed
equilibrato. Un'altra valida risorsa è
rappresentata dalle vitamine, in particolare quelle del gruppo B – tra cui
l'acido folico – oppure la vitamina C. «In
caso di stanchezza, si potrà optare per
un preparato a base di oligoelementi
8 pharmacieplus | autunno 2014
di una persona anziana con un'alimentazione poco variata», ci confidano le
nostre due farmaciste.
Sostenere l'azione
delle cellule
Quanto agli amminoacidi, elementi indispensabili per le nostre cellule, non tutti
sono prodotti dal nostro corpo anche se
ciascuno di essi svolge una funzione ben
precisa. Tra queste sono annoverate le
performance del nostro cervello. «Un
apporto di amminoacidi come arginina,
glutammina o taurina, si dimostra positivo in caso di stanchezza o riduzione
della capacità di concentrazione. Anche
in questo caso, lo specialista consiglierà
un preparato “su misura”, associato
o meno a delle vitamine», puntualizza
Laurence Baccaro prima di ricordare
che di fronte a una stanchezza persistente è opportuno consultare senza
indugio il proprio farmacista o medico.
L'energia delle piante
Non c'è alcun dubbio che, da sole o
sotto forma di preparati, le piante non
sono da meno quando si tratta di tonificare la circolazione sanguigna cerebrale
con il risultato di ottenere effetti positivi sulla memoria. «Ginkgo, tè verde,
pervinca del Madagascar, curcuma,
ginseng, mucuna, lecitina di soia…
l'elenco è lungo. Per quanto riguarda gli
oli essenziali, sempre su consiglio del
farmacista, si può ricorrere al cipresso
sempreverde (Cupressus sempervirens) e all'elicriso (Helichrysum italicum),
da prendere su una compressa neutra
– disponibile in farmacia – o semplicemente da applicare nell'incavo del pollice, sul dorso della mano…», precisa
Lorraine de Montmollin. www.mepha.ch
Quelli con l’arcobaleno
pharmacieplus | autunno 2014
9
// salute
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L'ipoglicemia è tra
le principali cause
di incidenti stradali
che vedono coinvolte
persone diabetiche.
Facciamo il punto
sul comportamento
da adottare.
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econdo l'Associazione Svizzera per il Diabete, nel nostro
Paese circa 500'000 persone soffrono di diabete, e
la maggior parte di loro è colpita da diabete di tipo 2, contratto in età adulta.
Si stima tra l'altro che i conducenti diabetici siano 200'000. «Diabete e guida
rappresentano insieme un argomento
sensibile che mette in luce tre fattori in
grado di alterare la capacità di guida:
l'ipoglicemia, l'iperglicemia e le compli-
canze del diabete», sottolinea il Dottor
Juan Ruiz, specialista in endocrinologia/diabetologia, presso l'Hôpital
Riviera-Chablais, a Vevey. Va inoltre
precisato che è in corso un processo
di riflessione su scala europea circa i
comportamenti che, in caso di diabete,
occorre tenere alla guida di un qualsiasi veicolo: «I medici del nostro Paese
hanno il dovere di informare i pazienti
interessati e di verificare la loro attitudine alla guida, sia fisica che psichica».
Conducenti diabetici:
6 condizioni da rispettare abitualmente quando
si è in viaggio
Per la pelle e le mucose
infiammate.
> Se la glicemia è inferiore a 5 mmol/l, prendete 15-20 g di glucidi
e controllatela nuovamente dopo 20 minuti.
> Se la glicemia si situa tra 5 e 7 mmol/l, prendete 10 g di glucidi.
Ognuno ha il suo punto dolente.
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10 pharmacieplus | autunno 2014
> Portate con voi glucidi e provviste. Tenete delle bevande zuccherate
a portata di mano.
> In caso di fastidio o sensazione di malessere, fermatevi. Attivate
le luci di emergenza e spegnete il motore.
Da parte sua, il paziente ha l'obbligo di
presentare ogni anno al proprio medico
curante una domanda di attestazione
ufficiale. «Le ultime raccomandazioni
pubblicate dalla Società Svizzera di
Endocrinologia e Diabetologia pongono particolare accento sull'obbligo
da parte dei pazienti di attenersi alle
raccomandazioni pratiche in caso
di trattamento ipoglicemizzante poiché, agli occhi delle autorità, soffrire
di diabete costituisce un fattore di
potenziale rischio a seconda del tipo
di trattamento che si sta seguendo»,
commenta lo specialista.
Prestare attenzione ai
campanelli d'allarme
Alcuni studi dimostrano che, nella
totalità degli incidenti automobilistici
recensiti, i conducenti diabetici non
sono coinvolti più di altri. Ma, d'altro
canto, possono essere soggetti, in
particolare, a ipoglicemia. In pratica,
un abbassamento delle funzioni del
cervello, dovuto a una riduzione del
tasso di glucosio nel sangue che,
ovviamente, si traduce in una momentanea incapacità di guidare. >>
pharmacieplus | autunno 2014
11
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Se è vero che le persone con diabete non causano
più incidenti della normale media, il diabete è per
loro la causa principale di incidenti. Le persone con
diabete dovrebbero p. es. controllare regolarmente
la propria glicemia prima di mettersi in viaggio
(www.strassenverkehrsamt.ch).
Informatevi sul comportamento corretto nella
circolazione stradale in caso di diabete e ordinate
gratuitamente l’opuscolo “Diabete e guida”,
utilizzando il tagliando a lato.
Un controllo sistematico
L'ipoglicemia può manifestarsi in caso
di trattamento insulinico o di assunzione di alcuni farmaci ipoglicemizzanti che riducono il tasso di glucosio nel sangue. Può essere anche la
conseguenza di un pasto consumato
con un certo ritardo, se non addirittura
saltato, oppure di uno sforzo fisico
intenso. «Dopo una crisi ipoglicemica,
si aspetteranno 30 minuti prima di fare
un controllo del tasso di glicemia. Se il
tasso è superiore a 7 mmol/l, ci si può
rimettere alla guida», ricorda il medico.
Da parte sua, l'Associazione Svizzera
per il Diabete raccomanda ai pazienti
di controllare sistematicamente il proprio tasso di glicemia prima di mettersi in viaggio. Buono a sapersi:
compilare regolarmente un libretto di
auto-controllo può dimostrarsi utile
in caso di incidente per provare che
quest'ultimo non è imputabile alla
malattia.
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Il cuore che batte all'impazzata,
disturbi visivi, ansia, nausea, sensazione di fame, debolezza, oppure
un'eccessiva sudorazione… Disturbi
questi che indicano una crisi ipoglicemica. «In forma più grave, questa
può indurre uno stato di sonnolenza o
di confusione, difficoltà di concentrazione o addirittura il coma…», precisa
il medico.
Spetta al conducente diabetico prestare particolare attenzione ai segnali
che annunciano il fenomeno. Senza
trascurare di rispettare alcune regole
come: non guidare dopo una forte
diarrea oppure in assenza di climatizzatore in caso di temperature elevate,
fermare il veicolo non appena si avvertono i primi sintomi di ipoglicemia, fare
una sosta e mangiare regolarmente
durante i lunghi tragitti... «Non bisogna
dimenticare che l'alcol altera fortemente e istantaneamente la glicemia
con elevati rischi di ipoglicemia», puntualizza il Dottor Ruiz.
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pharmacieplus | autunno 2014
13
// di stagione
Vaccinarsi o non
vaccinarsi?
Il parere dell'UFSP (Ufficio
federale della sanità
pubblica)
Le donne incinte, i bambini fino
a due anni nati prematuramente,
le persone anziane e quelle che
soffrono di malattie croniche
sono particolarmente vulnerabili a
gravi complicanze dell'influenza.
A queste persone l'UFSP
raccomanda la vaccinazione
antinfluenzale (ad eccezione dei
lattanti con meno di sei mesi che
non possono essere vaccinati). Il
vaccino antinfluenzale ha inoltre
un'efficacia più limitata nelle
persone ad elevato rischio di
complicanze rispetto alle altre.
Occorre pertanto proteggere
questi soggetti particolarmente
vulnerabili dall'insorgenza di
eventuali complicanze. A tal fine,
si raccomanda la vaccinazione
anche alle persone che vivono
a stretto contatto con loro.
Farsi vaccinare non serve solo
a proteggere se stessi, ma evita
anche di trasmettere il virus agli
altri. Per sapere se per voi e/o
i vostri familiari è opportuna la
vaccinazione antinfluenzale,
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Da leggere, l'opuscolo:
«Influenza stagionale.
Proteggiamoci insieme!»
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È un dato
di fatto: l'inverno
è spesso sinonimo
di malattie da
raffreddamento.
I nostri consigli
per prevenirle e
curarle. Line WestphaleChopard, farmacista
«Combatto le malattie
da raffreddamento»
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on lo ripeteremo mai abbastanza, la prevenzione rimane
l'arma migliore per salvaguardare la nostra salute. Oltre a
uno stile di vita equilibrato, è importante
rafforzare il sistema immunitario delle
persone soggette ai malanni invernali
come pure quello dei bambini e delle persone anziane, malate o convalescenti.
Un'ampia scelta di terapie
L'elenco delle terapie volte a sostenere
le nostre difese immunitarie è vasto.
Guidato da uno specialista, ognuno
di noi potrà scegliere quello più adatto
alle proprie esigenze. Nell'ambito della
fitoterapia, l'echinacea ha dato buona
prova: da iniziare in settembre, una
cura di due mesi – in gocce o in compresse – è particolarmente efficace
nella prevenzione dell'influenza stagionale. Unico lato negativo, questa
pianta è controindicata alle persone
asmatiche o che assumono immunosoppressori. Molto benefici, l'olivello
spinoso o l'aronia, le cui bacche sono
ricche di vitamina C naturale, oppure il
sambuco (Sambucus nigra) in tintura
madre, rappresentano ottime alternative. Senza dimenticare i minerali come
zinco o manganese, le vitamine e, non
da ultima, l'omeopatia.
Se nonostante tutto…
…avete preso freddo, chiedete consiglio al vostro farmacista per evitare la
diffusione di batteri e germi verso altre
zone della sfera ORL (naso, gola, orecchie) e alleviare i sintomi.
Il raffreddore Oltre al regolare lavaggio
delle fosse nasali con acqua di mare
sterile e inalazioni a base di oli essenziali
(OE) di pino silvestre e/o di eucalipto,
l'applicazione di gocce nasali permetterà di ridurre il gocciolamento del naso
e di decongestionare le mucose. Alternative particolarmente interessanti ai
prodotti vasocostrittori, responsabili tra
l'altro di disidratare le mucose del naso:
un preparato ipertonico a base di acqua
salata o uno spray nasale agli OE. E per
finire, l'assunzione di compresse di
paracetamolo o di ibuprofene calmerà
i dolori e l'infiammazione.
Inutile ricordare che prima di un anno
di età, non si autorizza l'uso di nessun
farmaco e che vanno prese in considerazione solo le raccomandazioni del
pediatra o del farmacista.
pharmacieplus | autunno 2014
15
// sport
Sci: in forma
con Lara Gut
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alla radice.
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senza sosta, forte della sua passione
per lo sci e della sua volontà di essere
sempre in perfetta forma. Potenziamento muscolare, equilibrio, sicurezza… le risposte della campionessa
affinché la vostra stagione sciistica sia
sinonimo di piena forma fisica.
Magazine pharmacieplus: Lara,
cosa consiglia agli amanti dello
sci – più o meno sportivi – prima di
lanciarsi sulle piste?
Lara: Per molti sciatori occasionali, gli
sport invernali costituiscono l'unica
attività fisica dell'anno. È perciò importante allenare il proprio fisico allo sforzo
improvviso e intenso al quale sarà sottoposto, e questo per evitare infortuni
dovuti a una preparazione muscolare
inadeguata e talvolta addirittura inesistente. E con l'arrivo degli sci carving
– meno tecnici ma più fisici – le ginocchia, come altre parti del corpo dello
sciatore, sono ancora più a rischio.
Come prepararsi
concretamente?
Come ho già detto, arrivare sulle
piste senza un'adeguata preparazione equivale a esporsi a possibili
infortuni: è quindi essenziale allenare
i muscoli per evitare lesioni, aiutandosi, per esempio, con esercizi come
quelli che vi propongo qui. Rafforzare
i muscoli delle cosce permette di
affrontare le discese senza difficoltà.
Lavorate anche sulla respirazione e vi
sentirete meglio in alta quota!
E per quanto riguarda il materiale, quali sono le indicazioni
indispensabili?
Anche se gli sport invernali hanno
un effetto positivo sulla salute, non
bisogna dimenticare di proteggersi
adeguatamente per evitare infortuni e
lesioni. In particolare, è bene indossare
un casco. Molto importante, la regolazione degli attacchi permette di evitare
gravi infortuni. Deve essere eseguita
ogni anno in base al peso dello sciatore, alla misura del suo scarpone e al
suo livello di abilità sugli sci.
E per conservare
le forze durante la
giornata?
Per combattere il freddo
e sostenere gli sforzi fisici è essenziale
nutrirsi correttamente: non è il caso di
dimenticare di fare colazione! Inoltre,
bisogna bere regolarmente: acqua,
tè, una tisana... E perché no, per ritrovare le energie, si potrà fare un piccolo
spuntino prima del pasto.
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di fumare di 2,5 volte superiore rispetto.
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Potenziare i muscoli
di cosce e glutei
L'esercizio: squat hop
Postura iniziale: posizione eretta, piedi leggermente
distanziati, con le braccia tenete una palla contro il petto.
Il movimento: accovacciati, cosce praticamente orizzontali, eseguite sul posto 8-10 saltelli di circa 10 cm.
All'ultimo saltello rimettetevi con un balzo in posizione
eretta, allungandovi il più possibile. Dopo un po' di
allenamento, potrete passare a 15 saltelli.
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Il ritmo: 2-6 serie di 8-15 saltelli.
Il consiglio di Lara Gut: la palla può essere
sostituita con una palla medica (palla con peso
variabile da 1 a 10 kg e diametri differenti, usata
soprattutto per il potenziamento muscolare).
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Migliorare l'equilibrio
L'esercizio: estensione gamba sollevata con palla
L'esercizio: heel stand
(ovvero: in appoggio sui talloni)
Postura iniziale: schiena rivolta al muro, appoggiatevi
contro una grossa palla posizionata all'altezza
della vostra parte dorsale inferiore.
Con i piedi a circa 30 centimetri dal muro,
alzate leggermente una gamba senza
irrigidire quella d'appoggio.
Il movimento: contraete gli addominali
e mentre espirate alzate il tallone
il più possibile. Mantenete la posizione
per circa 5 secondi.
Il ritmo: 3 serie di 20 ripetizioni per gamba. Cambiate
gamba dopo ogni serie.
Il consiglio di Lara Gut:
eseguite questi
movimenti
lentamente senza
mai posare il piede a terra.
18 pharmacieplus | autunno 2014
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eretta, piedi nudi – o con calzini –
distanziati alla larghezza
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del corpo sui talloni.
Concentratevi per evitare
di cadere all'indietro
e mantenete la posizione
per 15-30 secondi.
Il ritmo: 8-10 ripetizioni.
Il consiglio di Lara Gut: questo
esercizio è eccellente per l'equilibrio
del corpo ma anche per il cervello
poiché affina la capacità
di concentrazione.
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pharmacieplus | autunno 2014
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// bellezza
Il consiglioplus I vostri capelli e le
vostre unghie sono spenti e fragili, la
vostra pelle è secca? Per rafforzarne
la struttura e favorirne la riparazione,
fate spazio agli oligoelementi (zinco,
silicio, litio, fosforo, calcio, ferro…),
alle vitamine del complesso B
(biotina), alle piante (miglio d'oro,
germe di grano, silice di equiseto) e
al lievito di birra. Chiedete consiglio
al vostro farmacista: vi suggerirà un
preparato adatto alle vostre esigenze.
Una buona mossa anche quando ci
si sente stanchi o si soffre di lieve
depressione stagionale.
Strategie per la cura
dei capelli secchi
Opachi e ruvidi al tatto, i vostri capelli
sono secchi, forse anche fragili e sfibrati.
Suggerimenti per restituire loro vigore e
brillantezza. Eileen Guhl
I
capelli sono come la pelle, per
conservare la loro bellezza devono
essere protetti. Raggi UV, cloro, sale,
trattamenti vari, particolari periodi
della vita, alimentazione squilibrata…
i nemici dei capelli sono innumerevoli.
Quando la loro pellicola protettiva viene
attaccata, la parte centrale si deteriora e
si disidrata, la struttura interna si altera.
Ruvidi e opachi, talvolta scoloriti, i capelli
diventano secchi e sfibrati.
20 pharmacieplus | autunno 2014
La parola d'ordine:
riparare
È chiaro che, per conservare una
capigliatura vigorosa, occorre fare un
uso moderato di shampoo, tinture,
decolorazioni e permanenti. Da limitare anche gli spazzolamenti energici
e frequenti, le temperature elevate
dell'asciugacapelli o l'impiego della
piastra lisciante.
D'altro canto, è inutile sacrificare i
vostri capelli se non volete cambiare
pettinatura: chiedete semplicemente
al vostro parrucchiere di accorciarli
leggermente per eliminare le doppie
punte. Per restituire loro vitalità, elasticità e brillantezza, si impone un trattamento base.
Puntare sui trattamenti
riparatori
Lavare: largo ai prodotti che rispettano l'equilibrio del cuoio capelluto e
dei capelli! A voi gli shampoo a base
detergente delicata e ricchi di agenti
nutritivi come tuorlo d'uovo, burro di
mango o palma da dattero del deserto.
Il consiglio di Silvana Ingrosso Fortis,
assistente presso la pharmacieplus
boulevard-tilleul, a Friburgo: «Infine si
sciacqueranno a lungo i capelli con
acqua pulita e tiepida per poi tamponarli senza sfregare con un asciugamano di spugna per preservarne le
scaglie protettive».
Nutrire: «Spesso si confonde il
dopo-shampoo con la maschera. Il
primo, che serve a districare i capelli, li
rende brillanti e morbidi», spiega Silvana
Ingrosso Fortis. «La maschera agisce
più in profondità e la si sceglierà in base
alle caratteristiche dei capelli: secchi o
grassi, sottili o spessi, crespi, colorati
o no…».
A base di olio di argan o di macadamia, burro di karité, equiseto, avocado
o crambe abissinica, le maschere
nutrienti e ristrutturanti – da lasciare in
posa per qualche minuto o addirittura
per tutta una notte – offrono una risposta ideale ai capelli secchi o sfibrati:
«Applicata dopo lo shampoo su tutta
la lunghezza dei capelli, dalle punte
alle radici, la si lascerà agire secondo
le indicazioni del produttore e poi si
sciacquerà abbondantemente». Le
alternative? Una crema da giorno per
capelli da applicare senza sciacquare,
oppure un olio secco corpo e capelli
in spray.
assistente prima di rivelarci qualche
ricetta da preparare in casa:
Attenzione,
caduta capelli
100, 200, 250... Niente
panico, in autunno –
ma anche in primavera
– la caduta dei capelli
tende ad aumentare. Altre
cause: stress intenso, forte
febbre o anche fenomeni
ormonali passeggeri, dopo
una gravidanza o durante
l'allattamento. «Per stimolare
la crescita dei capelli e
rinforzare la loro struttura,
raccomandiamo volentieri
una cura a base di estratto
di miglio, ricco di vitamine
e minerali essenziali».
Da abbinare, ovviamente,
alle cure delicate suggerite
in precedenza.
Largo agli oli essenziali (OE)
Nel trattamento dei capelli spenti, secchi, fragili o sfibrati, gli oli essenziali (OE)
occupano un posto di prim'ordine: «In
questo caso, consiglieremo degli OE
come ylang-ylang, salvia, camomilla,
lemon grass, lavanda, santal, geranio,
limone o rosmarino. Come sempre in
materia di aromaterapia, è preferibile
rivolgersi ai consulenti specializzati
della farmacia», sottolinea la nostra
> Nello shampoo
Preparazione: usate uno shampoo
delicato e neutro al quale aggiungerete 10-20 gocce di OE di vostra
scelta per ogni 10 cl di shampoo.
Utilizzo: 1-2 volte alla settimana per
2-3 mesi.
> Per massaggio capillare
Ingredienti: 2-3 gocce di OE per 1
cucchiaio di olio base come, per
esempio, olio di argan, ideale per
la pelle secca, olio di vinaccioli o di
mandorla dolce. Preparazione: diluite
in un olio base uno degli OE indicati
precedentemente.
> Per maschera capillare
Preparazione: procedere come per
il preparato da massaggio. Utilizzo:
la sera, prima di andare a dormire,
applicate su punte e lunghezze l'olio di argan affinché durante la notte
possa penetrare ancora più a fondo
nella struttura del capello. Applicate
la maschera 1 volta alla settimana o
secondo le esigenze dei vostri capelli.
Al mattino lavateli con uno shampoo
delicato.
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pharmacieplus | autunno 2014
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22 pharmacieplus | autunno 2014
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pharmacieplus | autunno 2014
23
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I team pharmacieplus vi invitano
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favorisce il
dialogo con
i nostri clienti.»
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Le Sentier (VD)
«Giocare
e vincere…
Tutti sono
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per poter giocare…
e vincere!»
24 pharmacieplus | autunno 2014
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lus de la
harmaciep
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poste, Pa
pharmacieplus | autunno 2014
25
// nuova prestazione
Esclusivo
Formati nella cura delle ferite,
i farmacisti pharmacieplus e i loro
team vi propongono oggi una nuova
prestazione esclusiva in materia
di primi soccorsi.
V
ostro figlio si è sbucciato
un ginocchio cadendo dalla
bicicletta? Vi siete feriti un
dito tagliando le verdure? Il
vostro vicino si è scottato un braccio
con l'olio bollente? Sempre al fianco
dei propri clienti e fedele alla propria
volontà di sviluppare diverse prestazioni «salute» nelle farmacie del
gruppo, pharmacieplus lancia una
nuova prestazione nell'ambito dei
primi soccorsi. «Se generalmente si è
in grado di curare in casa una piccola
ferita, è fondamentale trattarla correttamente al fine di evitare innanzitutto
un'infezione assicurando poi una
cicatrizzazione, la più rapida possibile.
Il farmacista è sempre presente per
offrire consigli competenti in materia,
oppure per indirizzare il paziente da
un medico, e raccomandare prodotti
di cura appropriati», afferma Julien
Wildhaber, farmacista presso la pharmacieplus du bourg a Marin.
Primi soccorsi
il vostro team
pharmacieplus cura
le vostre ferite
26 pharmacieplus | autunno 2014
Prontezza e competenza
La prestazione «Cura delle ferite» lanciata da pharmacieplus, permette ai
clienti di beneficiare ora di un'assistenza competente.
In sintesi, i quattro principi base da
mettere in pratica in caso di ferita acuta
o cronica: pulire, disinfettare, arrestare
il sanguinamento (emostasi) e applicare un cerotto. Suturare o non suturare: secondo la gravità della ferita, il
farmacista darà il proprio parere circa
la necessità di recarsi immediatamente
al pronto soccorso per farsi mettere dei
punti di sutura. Attenzione, sanguina:
il primo criterio per valutare la gravità
resta l'emorragia. Quando una ferita
interessa una vena o un'arteria, il sanguinamento può essere intenso. Per
fermarlo: comprimete la ferita!
I numeri di
emergenza:
144 emergenza
sanitaria
117 polizia
Valigetta di pronto
soccorso: i prodotti
indispensabili*
> 1 disinfettante liquido
> Pomata disinfettante
> Prodotti emostatici per arrestare
il sanguinamento (fac.)
> Assortimento di cerotti di diverse
misure e specificità
> Cerotti antivesciche
> 1 paio di forbici
> Guanti monouso
> 1 pinzetta
* Elenco non esaustivo.
«Cura delle ferite»:
la nuova prestazione
salute pharmacieplus
I nostri obiettivi in
sintesi: andare oltre le
vostre aspettative in materia
di primi soccorsi: ferite, tagli,
escoriazioni, ustioni, vesciche,
contusioni... Mettere al vostro
servizio la nostra competenza
in fatto di prestazione di cure.
La prestazione: primi
soccorsi in caso di
ferite (pulizia della ferita,
disinfezione, emostasi
e bendaggio). Aiuto
nell'applicazione della
medicazione. Durata della
prestazione: circa 15 minuti.
Costo: CHF 10.-/CHF 30.a seconda della ferita e del
materiale usato.
Quando e dove:
senza appuntamento,
in una delle farmacie
della rete pharmacieplus,
www.pharmacieplus.ch.
Il consiglio di Julien Wildhaber,
farmacista presso la pharmacieplus
du bourg, a Marin (NE) «Il contenuto della
valigetta di pronto soccorso deve essere stabilito
in funzione della destinazione o delle esigenze di ciascuno.
Dopo averne parlato e in base ai prodotti già in vostro
possesso, il farmacista vi consiglierà e, se necessario,
completerà la vostra farmacia da viaggio. Volentieri forniamo
anche utili consigli sulla vaccinazione antitetanica».
pharmacieplus | autunno 2014
27
// partenariato
Sempre all'ascolto dei
bisogni dei bambini, la
Fondazione Theodora
lancia un nuovo
progetto, originale e di
attualità. Confidenze.
In novembre nelle
pharmacieplus
Azione «nasi rossi»
L'acquisto di un
naso rosso della
Fondazione Theodora
permette di contribuire al
proseguimento e allo sviluppo delle visite dei Dottor Sogni
nei 34 ospedali e nei 20 istituti specializzati in Svizzera
(maggiori informazioni su: www.theodora.ch)!
2.–
Kristin Aubort
contrario, vissuto come un gioco grazie al quale si impara divertendosi. «La
presenza del Dottor Sogni – con i suoi
commenti talvolta bizzarri – permette
di sdrammatizzare la situazione. Il
bambino incomincia ad apprezzare
l'esercizio fisico, partecipa meglio alle
attività».
I
l Dottor Sogni è una persona
molto speciale. È sempre di buon
umore, felice di condividere una
parentesi di allegria con i bambini, a volte con i loro genitori, spesso
anche con il personale di cura. Scherzoso e tenero, è sempre attento ai
bisogni e ai desideri dei bambini. Circa
60 Dottor Sogni rivestono ormai un
A bocconi piccoli piccoli
E ora ascoltiamo la testimonianza di
Nathalie Dubath, alias Dottor Sogni
Méli-Mélo: «In occasione di una passeggiata, ai bambini è stato chiesto di
La vostra pharmacieplus provvederà a versare alla Fondazione
Theodora l'intero ricavato della vendita. Grazie a tutte e a tutti
per il vostro aiuto!
mangiare il loro sandwich in 20 minuti
anziché inghiottirlo rapidamente. Ho
tagliato il mio a pezzetti molto piccoli… I bambini hanno deciso di fare
altrettanto e questo li ha fatti ridere
parecchio. Questi ragazzini in sovrappeso hanno bisogno di essere valo-
Il Dottor Sogni si me tte a tavola!
Dottor Sogni
Méli-Mélo. 28 pharmacieplus | autunno 2014
Un programma per
i bambini in sovrappeso
Pressoché conclusa la fase di test,
sta per essere varato un nuovo programma specifico per bambini e adolescenti in sovrappeso o che soffrono
di disturbi alimentari. «Questo pro-
gramma, il cui nome – ancora segreto
– sarà presto ufficializzato, è stato elaborato in collaborazione con medici
specialisti, psichiatri infantili, dietisti/e,
istruttori di sport… Il Dottor Sogni ha
partecipato a numerosi programmi
della durata di diverse settimane,
messi a punto negli ospedali svizzeri
e dall'Associazione svizzera dietisti/e
diplomati/e. Allo stesso tempo sono
stati realizzati progetti pilota», spiega
Miriam Bass, responsabile delle relazioni tra ospedali e artisti e incaricata
di seguire il progetto sul campo e di
verificarne la qualità.
Corsi di ginnastica o workshop di
cucina, il ruolo del Dottor Sogni,
senza funzione terapeutica, consiste
nell'integrarsi completamente nelle
attività del gruppo. Il risultato è che
ciò che potrebbe essere vissuto dai
bambini come una costrizione è, al
Bastian Baker e la Fondazione Theodora: intervista
Nel 2013, in occasione dei 20 anni della Fondazione Theodora, Bastian Baker ne è diventato ambasciatore.
Grande ammiratore dell'operato della Fondazione, il giovane e talentuoso artista svizzero ha accettato di buon
grado di rispondere a tre domande:
© Theodora, Jakob Ineichen
ruolo attivo e molto apprezzato
nel cuore dei reparti di pediatria
di 34 ospedali e 20 istituti specializzati del nostro Paese.
«Per un momento di gioia e
spensieratezza, i bambini ricoverati in ospedale dimenticano il
dolore e la malattia. È questa felicità che ci fa andare avanti e ci
porta a sviluppare nuovi progetti,
come quello destinato ai bambini in
sovrappeso», ci confida sorridente
André Poulie, presidente e cofondatore della Fondazione Theodora.
rizzati e seguiti». E quando, dopo una
corsa, il Dottor Méli-Mélo offre loro
degli smiley autoadesivi: «Ne vanno
fieri e li mostrano al loro professore di
ginnastica!».
Non ci si meraviglierà quindi se i partecipanti a questi programmi e campi
specializzati costatano che il clown
riesce a motivare i bambini rendendoli
più allegri e attivi. Un bel progetto che
deve proseguire!
Magazine pharmacieplus: Cosa l'ha spinta a
rivestire il ruolo di ambasciatore della Fonda­zione
Theodora in occasione dei suoi 20 anni?
Bastian Baker: Trovo che la Fondazione
Theodora abbia una missione straordinaria.
Un ospedale può essere un ambiente triste
dove è difficile vivere, soprattutto per un
bambino. Dotarlo della presenza di artisti
la cui missione è quella di divertire questi
bambini malati è qualcosa che ritengo molto
importante. Grazie a questo, possono
ritrovare il sorriso ed evadere per qualche
istante da un luogo che per loro è sinonimo
di sofferenza. Era perciò importante per
me offrire il mio aiuto per i 20 anni della
Fondazione!
Cosa l'ha colpita maggiormente?
Ciò che mi ha colpito di più è stato costatare fino a che
punto ridere potesse aiutare questi bambini
nella loro lotta contro la malattia. E, inoltre,
vedere la loro forza e quella dei loro familiari
nonostante le circostanze.
A titolo personale, cosa trae da questa
esperienza?
Questa esperienza mi ha reso ancor più
consapevole del fatto che a volte basta un
gesto semplicissimo – far ridere un bambino
– per aiutare quelli che ne hanno più bisogno
a trovare nuove forze per continuare la loro
lotta.
pharmacieplus | autunno 2014
29
grande concorso
Rispondete alla
seguente domanda
Quale anniversario festeggia
quest'anno pharmacieplus?
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risposta indicando il vostro nome, cognome e indirizzo (esempio:
FETE a, Alessandro Manzoni, Via Divina Commedia, 6500 Bellinzona).
Inviate il messaggio al numero 959. Dopo l'invio, riceverete una
conferma di partecipazione (CHF 0,50 per ogni SMS).
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> per posta: compilate il tagliando-risposta riportato a fianco,
incollatelo su una cartolina postale e speditelo entro il 30 settembre
2014 a: pharmacieplus, magazine pharmacieplus, Les Corbes 5,
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30 settembre 2014 tramite cartolina postale a: pharmacieplus, magazine pharmacieplus, Les Corbes 5, 1121 Bremblens oppure per e-mail a: concours@
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di acquisto, ad eccezione dei collaboratori della rete pharmacieplus. I premi non
potranno essere sostituiti o convertiti in denaro. I vincitori saranno informati personalmente per posta. I dati dei partecipanti potranno essere usati a fini di marketing. Sono escluse le vie legali.
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Una risposta naturale.
• Per rafforzare le difese dell‘organismo
• In caso di influenza e raffreddamento
con febbre
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32 pharmacieplus | autunno 2014
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via Divina Commedia, 6900 Lugano). Inviate il
messaggio al numero 959. Dopo l'invio, riceverete
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L'incontinenza urinaria è frequente
quanto un raffreddore da fieno o
un'emicrania. All'incirca una donna su
quattro oltre i 35 anni ha già dovuto
affrontare questo problema. Le
donne che soffrono di incontinenza
non chiedono solo una protezione
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risultano sensibilmente più asciutti dei
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onnipresente nella nostra vita
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decisamente più asciutta
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Pressione da prestazione?
La risposta che vi aiuta
la produzione di energia nelle
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Stimolare la produzione di
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Tagliando-risposta
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