IL JUDO
• Il judo consiste nel mettere a
terra l’avversario, ma non solo in
questo, nel judo non è importante se
tu pesi 28 o 29kg e combatti contro
uno che ne pesa 34 o 35, nel judo puoi
anche avere le stesse possibilità di
vincere di quello più grosso perchè
il judo consiste nel far da specchio
all’avversario.
LE MOSSE
Taiotoshi
• Tani_otoshi
De ashi barai
O soto gari
Ko soto gari
O goshi
Uki goshi

Nel judo è fondamentale fare il
saluto, ne esistono due tipi, ZaRei
(saluto a terra o cerimoniale) e
rizzu rei (saluto in piedi).
Il saluto
è anche fondamentale saper
cadere, Perché, se non sai cadere
quando ti fanno una mossa, ti puoi
rompere qual cosa. Esistono
quattro tipi di cadute:
Ushiro Ukemi (cadUta all’ indietro)
zempo Kaiten ukemi (caduta in
avanti rotolata), yoko ukemi
(caduta laterale) e mae ukemi
(caduta in avanti sugli
avambracci)
Le cadute
MAE UKEMI
USHIRO UKEMI
YOKO UKEMI
ZEMPO KAITEN UKEMI
Il tatami
• Il tatami è il tappeto dove si fanno
i combattimenti
Le prese
• Sono fondamentali le prese perché
se no non puoi creare squilibrio, e
se tu provi a fare una mossa senza
creare sqUilibrio finisce che l’
avversario faccia la contro
mossa.
:
COLLO
MANICA
CINTURA
La cintura
Nel judo è importantissima la
cintura, perché è considerata come
la propria anima.
 In più ogni cintura corrisponde al
proprio livello.

SHIRO OBI
Cintura bianca 6°KIU
KURO OBI
Cintura gialla 5° KIU
DAIDAIIRO OBI
Cintura arancione 4°
KIU
MIDORI OBI
Cintura verde 3° KIU
AOIRO OBI
Cintura blu 2° KIU
KURIIRO OBI
Cintura marrone 1° KIU
KRO OBI
Cintura nera
Dal 1° al 5° DAN poi è facoltativa
KRO OBI
Cintura bianca e rossa. Dal 6° all'8°
DAN
KRO OBI
Cintura rossa. Dal 9° al 10° DAN
KRO OBI
Cintura bianca doppia. SHI-HAN
Jigoro Kano
Il principio base del Judo e' conosciuto
universalmente attraverso le parole stesse
del suo fondatore Jigoro Kano: la flessibilita'
puo' neutralizzare la forza bruta. La parola
"Ju-do" infatti e' composta da due sillabe: "ju"
significa flessibilità, non-resistenza,
dolcezza, "do" si traduce con cammino o via.
Judo e' dunque "la via della non resistenza" o
la "via della flessibilità", il cammino che
conduce ad una vita equilibrata utilizzando un
metodo di educazione fisica e mentale basato
su una disciplina di combattimento .
il fondatore del judo si chiamava
Jigoro Kano nato nel 1960 E morto
nel i938 su un piroscafo di nome
icawamarU mentre tornava da un
viaggio per diffondere il judo in
america.
I punti

Il massimo dei punti che si può
ottenere in gara e l’ ippon che vale
1 punto. Invece il waza-ari vale la
metà di un ippon. Lo yuko non vale
molto, e anche se ne fai tantissimi
non arriverai mai ad un waza-ari.
Quando fai una tecnica e riesci ad
atterrare l’avversario ma la fai
malissimo l’arbitro ti darà Un
koka.
Le
immobilizzazioni
• Per esemPio qUando l’arbitro ti da
koka,tU cadi soPra all’avversario
e lo immobilizzi per 30 secondi così
otterrai un ippon.
Dedicato al mio sensei Giampaolo che mi ha
insegnato tutto questo.
(con affetto Tommaso)