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bellezza
Cosa sei disposta a fare
spendere )nella guerra
infinita alla cellulite?
(e a
di Isabella Elena Avanzini
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QUANDO B
BUONSENSO
cellulite si forma perché gli
adipociti si gonfiano e
spingono sul tessuto
connettivo il corpo fatica così a detossinarsi
perché circolazione sanguigna e linfatica
"
Eia
"
"
,
sono
ostruite e i liquidi ristagnano
aggravando il gonfiore che
,
pu? degenerare
stadi Perci? prima cominci a
combatterla più avrai successo spiega
Howard Murad professore di dermatologia
e dermocosmesi all Università della
California « Bastano piccoli ma costanti
cambiamenti nello stile di vita per
rinforzare e idratare le cellule del tessuto
connettivo che sono il presupposto per il
cambiamento di rotta continua Murad.
in quattro
.
»
,
,
'
.
,
»
,
10 regole facili
Evita i superalcolici e le sigarette che
sovraccaricano il sistema linfatico.
EI Mangia verdura e frutta fresche ( attenta
,
conservanti sono micidiali ) di stagione e
dunque ricche di antiossidanti e vitamine e
biologiche cioè senza pesticidi.
? Bandisci bibite gassate e limita zucchero
e sale che aggravano la ritenzione idrica.
Bevi dieci bicchieri d acqua al giorno per
mevolare l eliminazione delle scorie.
O Spazzolati quotidianamente con setole
morbide per stimolare circolazione
sanguigna e linfatica e ossigenare la pelle.
Termina la doccia con il getto freddo che
parte dalla pianta dei piedi e va fino
all inguine per riattivare la circolazione.
El Tre volte a settimana fai reidratare 60
grammi di alghe secche ( le trovi in
erboristeria ) poi immergiti in acqua tiepida
per una ventina di minuti drenano il
ristagno di liquidi e disintossicano.
n Cammina a passo sostenuto e con scarpe
comode per trenta minuti al giorno.
i
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o
o
,
:
Non perdere tempo e inizia ora a
pensare agli odiati cuscinetti Se giochi
d anticipo ( almeno qualche mese prima
della fatidica prova costume ) puoi
tenere il budget basso e portare a casa
dei risultati con poca spesa Perché
anche la cellulite ha un suo prezzo
? Se fai un lavoro sedentario alzati ogni
.
,
cammina per tre minuti Quando sei
seduta non accavallare troppo le gambe.
Una buona soluzione sono le calze a
compressione graduata che aiutano il
ritorno venoso e linfatico L importante è
indossarle da sdraiata e rimanere nella
posizione un quarto d ora prima di alzarsi.
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orae
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bellezza
IL RICETTARIO
FURBO
vresti mai pensato che uno
spezzatino di vitello con i ceci o la
vellutata di zucca potessero aiutarti
a levigare i cuscinetti? 100 Ricette
Anticellulite di Annalisa Bettin ( Editore Il
Punto d Incontro 8 ,90 euro ) propone piatti
facili da preparare e una serie di menu
mirati tra cui scegliere disintossicante per
regolare il metabolismo o agevolare la
circolazione e pasti ad hoc per ogni stadio
della cellulite Ma diete trattamenti e
creme agiscono su sovrappeso e cellulite
non sulla loro causa cioè l intossicazione.
Il guru del benessere Henri Chenot nel
libro Detox ( Editore Sperling & Kupfer
'
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,
spiega bene il modo di
eliminare le tossine mangiando cibi che
riequilibrano i livelli ormonali riducono la
ritenzione idrica e fanno perdere peso.
16 ,50 euro
)
,
,
E
IL MENU
DETOX A CASA TUA
teoria alla pratica c' è un
che è quello della
mancanza
di tempo Seguire una
dieta disintossicante con cibi bio
accuratamente selezionati e cucinati la
mattina stessa non è da tutte Per questo
è nato Time to Detox il primo servizio
alimentare di questo genere che arriva
direttamente a casa tua ( per ora serve
Milano Roma e Torino Ogni giorno
recapita colazione pranzo cena e tre
spuntini con un occhio alle calorie e scelti
tra 240 ricette salutistiche Il servizio costa
500 euro per dieci giorni Info info@
abisso
Dalla
,
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,
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)
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:
tirnetodetox.it www.timetodetox.it.
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IL MASSAGGIO
CHE FUNZIONA
sangue non è l unico liquido che
scorre nel nostro corpo La linfa serve
a eliminare le scorie dell organismo e a
produrre anticorpi assicurando una
detossinazione generale Il sistema
linfatico per? non è dotato di un cuore
proprio e funziona grazie ai movimenti dei
muscoli Per aiutare la linfa a non rimanere
intrappolata nei tessuti specialmente nel
connettivo causando così gonfiori buccia
d arancia e cuscinetti la soluzione migliore
è il massaggio linfodrenante che deve
essere seguito secondo un rigido protocollo
messo a punto dalla scuola di Emil Vodder
che prevede quattro tipi di movimenti o di
Leduc che ne usa due scegli solo i loro
operatori certificati Per sapere se il
massaggio che ti stanno facendo è un vero
linfodrenaggio tieni presente che i
movimenti devono essere sfioramenti
indolori lenti e ritmici eseguiti con
polpastrelli dita polsi mani perché i vasi
linfatici sono più sottili e delicati di quelli
sanguigni Non ci sono oli o creme
altrimenti la mano non aderisce bene alla
pelle e non riesce a spostare la linfa infine
il senso del movimento va sempre dalla
periferia del corpo verso il centro Dunque
il terapista inizia dalle sedi in cui si
trovano i linfonodi interessati alla zona da
drenare che pu? essere la base del collo
ascelle inguine la parte posteriore del
ginocchio addome torace o schiena per
aprirli cioè approntarli a ricevere la linfa.
Poi si sposta "avalle dei linfonodi per
veicolare il ristagno di liquido verso la
stazione aperta Per ridurre la cellulite ci
vogliono circa trenta sedute da cinquanta
minuti l una si inizia con due a settimana
e si arriva a due al mese ( da 70 euro ).
Info www.linfodrenaggiovodder.it.
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IL COSMETICO
SU MISURA
I
?I
tutti i giorni un buon
anticellulite è utile sia per gli
attivi che drenano levigano e
ricompattano sia perché presuppone un
massaggio che stimola la riduzione degli
adipociti e la circolazione di sangue e
linfa « L importante è che contenga
ingredienti capaci di agire su più fronti
come
escina mirtillo rusco e vite rossa
che rafforzano le pareti capillari ananas
per drenare e iodio caffeina alghe
Usare
L
,
MIA
,
CONCENTRATO
BIORIVITALIZZANTE
ANTICELLULITE
'
.
,
NOREVITALIDNG
ANTICELIULITE
CONCENTRATI
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Minteto
,
,
Capiton
CONCENTRE
RIOREVRIALOAM
ANTICELLULITE
,
et .nit
m
,
marine per aumentare il metabolismo
dc
!ulite Con=
dei grassi spiega Elisabetta Casale
farmacista e cosmetologa a Milano.
Fatti aiutare dalla farmacista a valutare
gli ingredienti più adatti a te ( lo iodio
per esempio non va bene se hai
problemi alla tiroide pepe e
peperoncino aggravano la situazione dei
capillari rotti ) e le combinazioni con
altri attivi che agiscono in sinergia E la
consistenza come si sceglie? « Dipende
hborn
»
,
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,
ezoomeoftoz
«
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dalle esigenze il siero è più concentrato
si assorbe facilmente ma non
presuppone il massaggio La crema è
:
LA
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di mandorle dolci Infine i fanghi
funzionano a patto di farli almeno due
volte a settimana in fase d urto.
olio
.
,
'
Accertati che vengano da zone termali
oppure di mare altrimenti potrebbero
contenere una bassa percentuale di attivi
ed essere meno efficaci.
,
:
.
,
,
,
'
.
perfetta al mattino perché non sporca i
vestiti una volta indossati Gli oli
essenziali sono scorrevoli e penetrano a
fondo ( proprio per questo usali puri
naturali e sotto consiglio medico perché
possono interferire con farmaci e
terapie oltre a scatenare allergie ) ».
I più efficaci sulla cellulite? Rosmarino
limone finocchio zenzero cipresso
ginepro e pompelmo da mischiare in
euro a persona Info Relilax
Montegrotto Terme ( PD ) tel.
049.8911755 www.termedirelilax.com.
Da provare i trattamenti all acqua di mare
del Tombolo Talasso Resort in Toscana
con le sue cinque piscine chiuse in grotta
che creano un aerosol naturale a effetto
detox Il programma Ritorna in Forma con
una settimana in formula b&b consulenza
medica tre percorsi talasso nelle piscine
scrub all acqua marina tre impacchi di
alghe fresche dell Elba doccia a getto due
massaggi olistici e due trattamenti parte
da 1.145 euro Info Tombolo Talasso
Resort Marina di Castagneto Carducci
tel 0565.74530 www.tombolotalasso.it.
Sempre in Toscana FonteverdeTuscan
Resort ha messo a punto un protocollo
anticellulite che combina cure a base di
ossigeno o luce e termalismo Anche il
ristorante è benefico il suo menu
1.749
CURA NELLA SPA
"
,
un passaggio in beauty farm
non solo dai un colpo di spugna
alla cellulite ma impari tecniche di
massaggio ricette detox e dritte per
continuare la cura a casa Partiamo dai
fanghi termali che a contatto con la pelle
assorbono i liquidi stagnanti per osmosi e
li sostituiscono con oligoelementi Ottimi
quelli del Relilax Hotel Miramonti in
Veneto che li propone nel pacchetto
settimanale Ce u Stop Pensione completa
consulenza dietetica e medica trattamento
corpo cinque fanghi e altrettanti bagni
termali all ozono tre linfodrenaggi e
"
Con
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,
pulsazioni modellanti idropressoterapie
linfodrenanti manuali due bendaggi ai
vapori termali e tre mesoterapie costano
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marini e caffeina "
trattamento snellente e
anticellulite Body Sculpture
Rodial ( 117 ,80 euro 2 Alga
corallina e caffeina riducono gli
accumuli adiposi mentre
acido salicilico esfolia Celluli
Eraser Biotherm ( 41 ,10 euro ).
3 Texture light e formula
potenziata per ridisegnare
le curve Super Slimming
1
Attivi bio
.
per
il
,
)
.
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Reducer Anticellulite Shiseido
da marzo 4 Si ispira
e
mesoterapia il siero con le
(
60 euro
a
biorivitalizzazione
)
.
.
sfere Concentrato
Biorivitalizzante Anticellulite
,
44 euro da marzo ).
Effetto guaina e pelle più
Collistar (
5
.
levigata Body Desire Svelte
,
Dior ( 73 ,45 euro ).
Trattamento Urto Zone
Christian
6
.
Ribelli Somatoline
Cosmetic
7 Menta acquatica
e celosia agiscono sulle cellule
progenitrici frenando lo
sviluppo di nuova cellulite e
riducendo quella vecchia Lift
(
38 euro
)
.
.
"
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,
Minceur Anti-Capitons Clarins
8 Lavora di notte
l accumulo di lipidi
e riattivando il microcircolo
Lipofusion Crema Intensiva
Notte Rilastil ( 36 euro ).
(
48 euro
) .
impedendo
.
'
,
riequilibra il metabolismo e contrasta lo
dei tessuti Il pacchetto
stress ossidativo
.
settimanale Toscana Vartam Spa con
pensione completa consulenza medica
,
,
trentaquattro sessioni ad hoc per il tipo di
cellulite costa 3.100 euro Info Fonteverde
Tuscan Resort San Casciano dei Bagni ( SI )
tel 0578.57241 www Ibnteverdespa.com.
Il freddo spinge il corpo a bruciare i grassi
in eccesso per mantenere la propria
temperatura la termogenesi in acqua di
mare è il fiore all occhiello della Masseria
San Domenico in Puglia L immersione in
inizia a 18 gradi e cala a 16 mentre
vasca
si pedala sull hydrobike Il pacchetto di sei
giorni in pensione completa conmenu
ipocalorico consulenza medica dodici cure
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talassoterapiche costa 990euro Info
Masseria San Domenico Savelletri di
Fasano ( BR ) tel 080.4827769
www.masseriasandomenico.com.
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